12/07/03 05:39:42.39 hopYYDh9
【補足？】
昔から運動の習慣はまったく無かった文化系人間です
小さい頃からわりと虚弱で中学に入るまでは背も150あるかないかくらいでヒョロヒョロ
体重も40台前半くらいだったかな…30台だったかも
中学に入ってすぐに撮ったらしい体育座りの写真でもジャージのズボンは中身がすっかすかなのが丸わかりw
ところが中学に入って通学時間が増えたこともあり、朝は食パン４枚とか夜はごはん３杯とかになり一気に10kgくらい増加orz
高校の体育祭の写真でも、ブルマではなく細めのショーパンタイプだった体操着は太もものあたりがむっちむちでまったく余裕がありません
中学のジャージの人と同じ人とは思えないw
高校時代は短期間ですが60kgに達したこともあります……
今までダイエットとかろくにしてないんですが社会人になって自然に少し落ち、今は、通常57以下くらい
食欲無くなって身体が軽いなーと思うと55を切るか切らないかくらい
20代中盤に急病で入院したときは52くらいまで落ち、さすがに我ながら目に見えて頬もこけてました
20才を過ぎてからはそのあたりが最軽だった
食事量も20代以降はそんなに多くないです
友だちと食事に行っても定食だと多すぎて丼もの（ちいさめサイズ）にしたりします
体重も50を切るくらいになりたいですが、数値よりむっちりな太ももとふくらはぎあたりをどうにかしたい
足首は太くないから（アキレス腱分かるくらい）変なふうに凹凸が激しくて下半身はものすごくスタイルが悪い(泣)
洋服のサイズはアウター以外は基本的にＭなんですが、デニムなどパンツ類は太ももに合わせるとウエストが大きすぎorz
体重と体型を変えるためにこれから何か始めたいのですがどうすればよいでしょうか？
決まったスポーツとは無縁でしたが身体を動かすことは昔から嫌いではありません
父に連れられて何回か登山もしましたし過去には母とマラソン大会（５kmくらいですが）にも参加しましたし歩くのも好きです
ちなみに最近つけてる万歩計はだいたい6000～8000くらい
ジムに通ったりしたほうが良いのか個人でなにかすれば良いのかを悩んでます
ジムは徒歩５分以内くらいにコナミがあります
今の肉が付いた時期がそんなに昔でも今からなんとかできますか？