12/07/02 21:48:43.37 0ZurM0g2
>>303
回答ありがとう御座います。
減量が第一の目的です。
有酸素だけだと、筋肉も落ちてしまうので
筋トレで筋肉の現象を少しでも抑えようと思いました。
ブドウ糖は疲れを取る為に良いとあったので
プロテインに混ぜて飲んでいました。
有酸素運動後にプロテインを取る事にします。
ちなみに飲んでいるプロテインはソイプロテインです。
12/07/02 21:48:43.37 0ZurM0g2
>>303
回答ありがとう御座います。
減量が第一の目的です。
有酸素だけだと、筋肉も落ちてしまうので
筋トレで筋肉の現象を少しでも抑えようと思いました。
ブドウ糖は疲れを取る為に良いとあったので
プロテインに混ぜて飲んでいました。
有酸素運動後にプロテインを取る事にします。
ちなみに飲んでいるプロテインはソイプロテインです。