12/07/01 20:13:03.22 BPvPjMNp
【年齢】25歳【性別】 男
【身長】172㎝【体重】76kg
【職業・仕事内容・部活等】会社員
【ダイエット開始時・内容】 84Kg
【ダイエットはいつから始めた？】半年前
【疑問点】
学生でダラダラ生活から仕事＋週3でジョギングで今の体重まで来たけど
落ちが鈍くなってきたので食生活に手を付けてみようと思っています
今のところ
朝 トースト×2＋野菜ジュース
昼 社食で定食
夜 飲みの日以外はサラダ300g＋1品
ぐらいでいこうかと思っていますが食事に関してアドバイスお願いします。