12/06/30 00:55:35.17 WBqvDgZI
>>193
当然食った分太るよ。
とりあえずダイエットに関係なく負担かけっぱなしだから胃腸にも良くない。
温かい(熱いじゃない)飲料とかゼリーみたいな消化負担が低い食べ物とか用意してそれ食べて凌いで、
日にちかけてゆっくり量を減らして最終的に無くても良くなるように習慣付ける。
ハードコースでいいなら沢山運動して身体疲労させて腹が減ろうが起きない環境作りを心掛ける。
12/06/30 00:55:35.17 WBqvDgZI
>>193
当然食った分太るよ。
とりあえずダイエットに関係なく負担かけっぱなしだから胃腸にも良くない。
温かい(熱いじゃない)飲料とかゼリーみたいな消化負担が低い食べ物とか用意してそれ食べて凌いで、
日にちかけてゆっくり量を減らして最終的に無くても良くなるように習慣付ける。
ハードコースでいいなら沢山運動して身体疲労させて腹が減ろうが起きない環境作りを心掛ける。