12/06/29 09:18:46.64 xjBtss9w
生化学で習ったけど、脂肪が分解されるためには有酸素を20分以上しないとだめ。
食事を減らすことで減少させられるのは筋肉量のみ。脂肪になる脂肪酸FAとグルコースは日常生活のエネルギー源だけど、使用割合は1:3
痩せたいなら脂質を減らして、有酸素運動しろ。
12/06/29 09:18:46.64 xjBtss9w
生化学で習ったけど、脂肪が分解されるためには有酸素を20分以上しないとだめ。
食事を減らすことで減少させられるのは筋肉量のみ。脂肪になる脂肪酸FAとグルコースは日常生活のエネルギー源だけど、使用割合は1:3
痩せたいなら脂質を減らして、有酸素運動しろ。