【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 05:20:41.36 q1MPREip >>148 消化遅いものでも早いものでも、カロリーが一緒なら太りやすいかどうかは一緒。 焼き肉と麺とご飯で、同じ100Kcalならば太りやすさも同じ。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 05:58:45.20 qEfBezb+ >>148 消化遅いもんの方が太りにくいよ もちろんカロリー同じなら同じだが、同じように食ってる限りは消化遅いもんの方が総摂取カロリー低くなるのが当たり前だから ただし胃腸には負担が掛かる 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 08:28:59.22 KxE+Zi+g ダイエットして１ヶ月で６ｋｇ減量したら、脂肪減った分？寒く感じます。 こんな事ってあるんでしょうか。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 08:34:42.68 Zzr/+b63 >>152 その減った6kgは、脂肪なのか筋肉なのか・・・ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 09:18:46.64 xjBtss9w 生化学で習ったけど、脂肪が分解されるためには有酸素を20分以上しないとだめ。 食事を減らすことで減少させられるのは筋肉量のみ。脂肪になる脂肪酸FAとグルコースは日常生活のエネルギー源だけど、使用割合は1:3 痩せたいなら脂質を減らして、有酸素運動しろ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch