13/03/29 08:52:34.13 s1t+4b2K
>>488
ニキビが解消されるし、肌がツヤツヤになるよ。
肌のトラブルがゆっくりと解消される感じ。
周りに言われたりもするけど、自分で実感するのは復食はじまったあたり。
化粧のりも、めっちゃ良くなります。
便秘のひどかった私は、はじめて断食に成功した時に完全解消。
そのため、今では断食中も毎日のように便が出てどんどん毒が出て行く感じです。
なので、断食は繰り返す事が大事かな。
まずは無理せず3日から、少しずつのばして10日できる頃には、身体には確実に変化が起きます。
私の場合
断食10日間（酵素飲料+炭酸水のみ）
復帰食7日間（重湯+具なし味噌汁から）