13/02/08 15:21:02.75 588wN+nl
>>354
山田や石原、甲田は最低限の糖分をとるのは良いみたいなことを言っていたような？
内蔵を休ませるのが、断食のメインでは？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:30:32.12 MOK/VdwA
糖質制限ダイエットと混同してないか？
まあ、釣りなんだろうけどw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:53:19.82 OYq76rPA
どっちにしろヨーグルトじゃ脂肪もあるし内臓休まらないだろ
ヨーグルト飲みたいならプチ断食に行くべし
>>358
知識もないのに断食に手出すなよお前…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:33:16.23 tiheJ8Q3
3連休断食するお。
断食だけで体動かさないのは良くないみたいなんでプール行って1日1500m泳ぐようにする。
休み明け-3kgの目標に向けて頑張るわ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:19:37.80 vYbr0Lh0
俺も3連休断食する。
どうせ何も予定ないし・・・。
ヒマなデブ。
悲しい人生だ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:20:01.51 vw0QoGDq
風邪が一週間続いていて食欲がなく約4kg減という結果に
では、具なし味噌汁でも飲んでくる
363:361
13/02/11 07:24:11.93 x0taRE/m
3日断食する予定が、1日半で断念してしまった。
情けない。
それでも今日1日は断食するぞ！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:08:12.97 sX8/jIUo
挫折するやつが大半なのだから、予定じゃなくて結果を書いてくれないか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 02:16:27.31 MFFWTR8t
３連休断食した。
女158/48→46
たった２kgだけど自分でみてはっきりと手足が細くなったのを実感できた。水分が抜けてむくみが取れただけかもしれないけど、嬉しい。
1、2日目が辛いと聞いていたが案外平気だった。
動いていないのに心臓がバクバクしてた。これは感覚が研ぎ澄まされてるかな？急に動くとフラフラしちゃうからナマケモノみたいに生活してた。お風呂も階段もゆ～っくりとね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:21:48.47 etPiPv9F
体脂肪率見ないで体重だけ1kg2kg減ったって喜んでるのはただのアホ
水分がなくなってるだけだよそれ
痩せてるわけでもなんでもない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:57:41.74 YSdv0LKN
体脂肪率はかれる機器が家にない。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:23:54.53 77nz7ahD
1日断食したけど、一週間くらい冷え性になってしまった。
冬の断食はこたえるなあ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 02:31:25.09 CcSXOgbu
一月ほど週に一回、一日から二日断食してた
65から60になって、少食を心がけてたら58で定着
一月断食休んでたからまた今日から始める
断食始めてから肌の調子がいい気がする
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 13:54:41.72 aoRp6RUi
15キロも太ってしまって、結婚指輪が入らない。
体重も未だかつて経験のない67キロ。
体も心配だし旦那に嫌われたくないので、まずは食べ癖をリセットするために3日断食します。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:14:05.20 rQlerzI+
みんなは断食中、便秘になる？
先月断食中の３日間は便秘で、回復食始めたら、出始めたよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 19:43:47.57 0UGMXlhR
断食三日め
今回は頭痛と体に力入らず辛かった。
体から悪臭がヒドイｗ
半身浴したら生き返ったが、辛く臭い分だけデトックスできたと思いたい！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:06:41.38 9Wot1X6J
断食が良いのは本当だけど
臭くなるのは毒素のせいじゃないよ
ダイエット臭でぐぐってみなよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:10:16.92 7IqpEWUY
今日たべすぎたので
日曜の朝食まで限定断食します！
不安だけど、無理だったら即おかゆ食べる方向で...
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 16:03:47.52 5uMH2H2h
甲田のりんご断食やってみる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 17:18:45.24 PppFXq4e
>>306から約1ヶ月経過して、現在は72kgにまで落ちた。
最初の1週で一気に5kg減り、その後は週1kgペースで落ちている。
月に1回ぐらいは・・・とドカ食いしたい衝動に駆られるが、
もうしばらく我慢してみることにする。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 06:01:12.64 xodPphON
ちょっとストイックすぎるダイエットをしていたところに
旅行+バレンタインもろもろで過食のスイッチが入りまして
精神的にも肉体的にもすごく不調な状態が続いており１日断食決行しました
断食中の空腹を耐える＋食欲との戦い＋体力無くなって寝込む感じは
控えめに言っても二度とやりたくないくらい辛かったw
今日は復食なのですが
復食とかまじドカ食い欲求との戦いになるんじゃねーのって戦慄してたけど
さっき何の味付けもしてないお粥を食べてみて、これはすごいわーってなった
よく言われてるけど素材の味がちゃんと美味しくて感動
体重はちゃんと過食はじまる前の体重に戻ってた
ていうか過食の時の地獄のような欠乏感が、ない
なんか色々反省してる。
無理なダイエットは絶対にしちゃいけないなっていうのと
ストレスに無関心ではいけない、普段から食べたいものをきちんを食べようって。
お菓子だって脂っこいものだって食べたらすぐ太るわけじゃないし
毎日食べたいわけでもないのに無理に我慢するの本当にダメだね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 15:42:49.21 5/uxzRcf
食べても食べてもおさまらない食欲リセットには、最適かもしれないね。
回復食の一度めは、身体が喜ぶのがわかる。
もっと食べたいとは思わず、食べた物に、ただただ感謝するだけ。なにこの変わりようｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:08:31.96 O5w3MBe5
↑キチガイ レス欲しいのか？ｗｗｗ ビチク～
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 21:30:48.95 CDBB24LL
２８日木曜日に健康診断
服着てても４０．０㎏になるまで断食
【２５日月曜日夜】
１５５．３㎝
３９．８㎏（裸で）
２０．０%
お通じあり
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:49:46.98 n6WH2mM+
断食開始 158、48.3ｷﾛ
1日目 47.8ｷﾛ
2日目 48.1ｷﾛ
塩類洗浄やって１L塩水のんだら水分分ちょっと増えた。
382:381
13/02/28 11:28:32.04 xNcgmRFz
３日目 47.8ｷﾛ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 12:08:33.82 p29xvxMG
ケトン体は脂肪酸の不完全燃焼の状態だよ。
ダイエット臭という臭いの元もこのケトン体が血液や体液を酸性に傾けている証拠。
ケトアシドーシスと言って意識障害にもなる危険な状態だよ。
断食でデトックスじゃなくて、ケトン体という毒素を貯めていることになることに、気がついたほうがいいよ。
精神修行や宗教儀式なら個人の自由だけれど、ダイエット目的の断食は感心できないね。
正常な脂肪燃焼ではTCA回路で完全燃焼するので生ずるものは、エネルギー、熱、水、二酸化炭素の４つしかありません。
ケトン体が体内に増加するのはそのダイエット方法が間違っている証拠だよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 12:58:23.95 RU48CBoD
ダ板の断食スレで何言ったってムダだよ
ここで何人か書いてるけど辛い苦しいもう嫌だを味わって
精神的にも肉体的にも一歩前に進めるのが断食の良さだと思う
実際全て抜けて貯蔵庫空っぽになった時の辛さは経験しないと分からないしね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 01:45:56.69 Lnz2gBYp
ダイエットの断食って、ある意味一種の精神修業みたいなもんじゃね？
なんか考えさせられるもんがある。気付きがある。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 07:35:35.66 dZSCu8mg
求めるものが精神修行やそれによる気付きなら個人の自由だよ。
でも、ダイエットが目的なら、糖質を取ったほうが効率よく脂肪は燃える。
断食でケトン体ができる状態はもうとっくに骨格筋は減っている状態だから、
基礎代謝も下がっているよ。
ということは、断食前よりも太りやすくなっているということ。
まあ、断食の気付きによって粗食で感謝しながら食べてりゃいいけど、
基礎代謝を上げないと、ダイエットの意味がないのでは？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 20:43:35.89 8t7fj7Pp
効率の良い勉強方法求めてあれこれ参考書買って名にもしない奴より
多少間違っててもガンガン努力する奴の方が結果が出ます
他人のやり方に文句つけるならまずは代替案出せなきゃ
幼稚園児が駄々こねてるのと変わらないよ
お前はダイエットする前にマナーを身につけろ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 21:26:25.08 dZSCu8mg
ダイエットとリバウンドを繰り返して非アルコール性脂肪肝まっしぐらだな。
代案は正しい食習慣と運動習慣だよ。
わかるか？意思とか努力とかダイエット方法じゃなくて
生活習慣の問題なんだよ、だから一生続けられるものじゃないと意味がない。
何もしないんじゃなくて生活習慣を見直せばダイエットなんてする必要がないんだ。
余計なことして、お金使ってリバウンド繰り返しているようだから
間違ってるよって言ってるだけだよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:14:43.43 dZSCu8mg
飢餓性脂肪肝、ダイエット脂肪肝、低栄養性脂肪肝･･･あたりな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:32:28.81 5cpiNk6E
基本的にこの板は一部除き、食生活崩壊、運動大嫌い、
極度の甘党、酒飲み、楽することしか考えない屑しかいないから
正論は無駄
そもそも普通の生活、適度な運動してたら薬の副作用でもない限り
太ること自体が困難だ
度を越した肥満体になってる時点で異常者なんだよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 20:40:47.91 5/x6gn99
今日から始めてます
酵素と青汁で
161/55
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 16:49:38.29 gN5VgEpb
>>390
まったくの禿同
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 17:55:31.55 hbDySbcT
体脂肪見ないで体重の増減だけ見て一喜一憂してる奴らだもん
わざわざサルの檻に入って道徳を説いてる奴なんてただのアホだろ？
ただのアホ ＞ID:dZSCu8mg
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:33:41.00 IQLmp+XX
今月も今日から3日間スタート
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:10:16.38 jI3t6+Bf
>>394
good luck
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 06:27:22.83 9ZgxlNl7
>>394
檻の中のサルが動き出したw
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 08:42:45.60 A1Szwh0R
レスもらって感激
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:43:17.62 DuZ2rvtZ
秀樹感激
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:06:05.30 p6BIFfPn
>>394
で、調子は？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 07:04:31.67 7pi04hW2
説教ジジイに叩かれるから書きませんｳｯｷｰｯ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 08:03:07.82 9jyeikoW
>>399
順調です
明日の回復食がたのしみ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 12:01:36.96 cdR93Z7Z
おまいら気をつけろよ
自称90キロ（おそらく100キロ超）の奴が
1年近くで70キロ台までダイエットに成功した
無理ないペースで、一見健康的
何をしたか聞いたら、酵素でファスティングと言っていた
ところが、そいつこの1年で驚くほどハゲたらしい
α何とかって酵素が増えるとハゲるらしいぞ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:42:19.73 CGHjCEn7
社害人はハゲ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:51:41.07 P5m3oO8V
>>401
金曜の晩の断食はキツイ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 10:57:11.85 dCoi7wEc
断食なんて大げさなものじゃないけど
今日一日ご飯食べません
ここのところ食べ過ぎて体重いわ、顔パンパンだわで反省
久しぶりにお腹が鳴るのを待ちます
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 06:59:45.68 wjDfzbNJ
同じく
最近仕事終わったら必ずシュークリームとかお菓子を食べるようになってた
そのあと焼酎のみながら夕食（ご飯も食べる）
不健康この上ないからリセットしたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:19:50.38 VJ1Xq9y+
断食9日目
171cm 72→65.2kg
みんな断食中なにやってるの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 17:41:07.91 Dvv2Ntu9
オナニー
断食中は中でもイキ易くなってる
あとは資格の勉強とか
食事の支度しないだけでかなり時間空くよね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:05:43.80 x5n1X5jc
意外と家の掃除が楽しい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:11:00.36 k1XJ4WFo
>>408
淫乱か
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 19:20:49.31 3yq1w5Oe
食事減らすと性欲衰えないか？
それとも断食で体が活性化して一時的に強くなるとかかなぁ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 20:52:31.45 8bDM2tym
断食３日目終了
３週間に１回３日間断食してる
ほんとは週に１日のペースのがいいんだろうけど、
回復食を毎週やるのは面倒くさい
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 22:10:36.71 IU/NAH5w
>>411
血が減るから、衰えるだろ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:33:13.25 64ZVQWYx
>>411貧困国は子沢山って言うぞw
飢餓だと体が危険を感じて本能的に
子孫残そうとするんじゃないか
活性化とは違うだろ
遡上したサケが命懸けで子孫残して死ぬみたいな
本能的なモンじゃないか
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:38:25.92 64ZVQWYx
>>412
それ以上はやめろ
週一断食なんて、摂食障害と変わらないレベルだ
行き着くところはナチュラル廃人
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:20:35.45 LC6Br/la
>>415
最近総合健診受けたけどまったく健康
ふだんはかなりバランス取れた食生活してるから平気だよ
胃腸休めるとすっきりする
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:20:19.96 ccWY+pHt
>>414
そりゃ、他に楽しみないからだろ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:35:57.57 a/awMw2T
>>414
貧乏だとコンドーム買えないから
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 20:17:37.65 ByzGJGHB
アフリカの子供を救えとかよくあるけど
そもそもてめえらで育てられないくせに避妊しないでやることやって
後はお願いします助けてくださいってw
調子のんなボケって感じ。
沢山産まないと労働力がとか言うけど絶対単なる言い訳。
頭悪すぎDQNのための募金なんか誰がするか。
スレチすまん
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 21:05:12.91 toeeqdYI
高校の時希望者のみ二週間のホームステイで
海外行って貧民層に奉仕活動ってのがあったんだが
そんなのに立候補するトチ狂った物好き共でさえ、
帰ってきたら9割方「二度とボランティアなんてしない」「奴らは自業自得」
って考えにすっかり変わってたからなぁ。
あぁいう人間達の存在を考えると
断食することで色々よくなるとか幻想だなって思うわな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 21:57:55.25 ccWY+pHt
>>419
>>420
だが、そっちが人間の本質かも
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 22:33:49.12 +M1FrojU
社害人の本日
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:12:06.14 TBVNDGs9
>>419
もう50年前から同じことやってるよ
募金募ってるNPOは詐欺でしょ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:02:47.13 1z9yJz4x
>>416
お前のはオナニーなんだな
やりすぎんなよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 10:19:59.68 mwYrrV83
一日一食だとたべてすぐねると言うのをたまに聞くがどんな健康理由なんだろう
そして回復食などをとってる人もいるけどこの理由もわからない。
どうしてもどかぐいしちゃう
回復食たべてる間も断食の我慢がいるからそれなら断食した方がよくない？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 10:31:36.61 mwYrrV83
断食中、水を飲むのはいいといわれてる
味噌汁に野菜をいれたものを食べるとまずいかな。
カロリーは低くなるけど胃腸が消化でうごいてしまうわけです。
また断食前のねるまえにどか食いをしてから断食も意味ないんでしょうか
朝などもたれてるから、食欲が無い。
これなら一日おきに断食がしやすい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 14:55:45.53 AVwBkVtb
本気でやる気あんのかと小一時間ｒｙ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:15:26.66 MGcms0R8
>>427
やる気はある。きついからちょっと緩めの技はだめなのかと
ねてるとお腹がすかないから極力よくになる。
それで断食もいみあるんでしょうか
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 21:53:20.07 xHF76LRz
土日断食してた
今朝までぜんぜん平気で、昼に半身浴したら一気にだるさが…
夕方買い物に出たら、冷や汗やめまいのような感じがひどくてそそくさと帰宅しました
塩飴を三粒舐めてしばらくして落ち着きました
ああ悔しい、今日まで頑張る予定だったのに
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:06:15.60 /ZzpejEZ
>>429
塩は気にしなくて良いのでは？
断食完了でしょ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:22:34.73 TTiDiozk
>>425
すぐ寝ればエネルギーが効率よく蓄えられて
小食ですむという理由からでは？
寝る前に食うと太るという法則をメリットにするのでははないかと推測してる。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:36:09.62 Kq06NclU
最近甘いもの食いすぎたから体リセットさせようと思って週末断食したら
低血糖症がきてしまった…
久しぶりだったから焦った
急にやろうってんじゃなくまずは低血糖状態に馴れてから断食すべきだな
と思うがいつも食べ過ぎた罪悪感で突発的に行ってしまう…
433:429
13/03/17 22:46:01.84 xHF76LRz
>>430
そう言ってくれて嬉しいです。
回復食で失敗しないように気を引き締めていきます
自分で作ると食べ過ぎちゃう気がするからインスタントの梅粥買ってきた！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 16:58:17.33 kcXj11sE
回復食をとりいれずどか食いをすると
どのくらいまずいんでしょうか
回復食なんて重要性がわからない。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 18:25:52.50 3/lt3jVE
>>434
リバウンド
胃腸に負担
断食自体より復食期間のほうが重要だと言うよ
断食できても、復食に失敗すると断食自体がチャラという認識
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 20:59:26.33 dMdsSPiF
断食後は満腹中枢神経がおかしくなってるから、
ドカ食いに歯止めが掛からない。
それで死んだ有名モデルがいたよな、確か。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:26:23.23 Dbh27U36
>>436
誰？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:35:07.05 zk3SdzuU
復食二日目だけどスイッチ入ってないよ
今回ばかりは意志を強く持てているようだ
お粥とか温野菜しか食べてなくてカロリーは少ないのに、体重落ちないのは仕方ないよね
しばらく我慢
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 22:09:26.23 HVHlv1FV
>>437
ロンドンのトップモデルであったシーワードさん
らしい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:36:05.46 kcXj11sE
>>435
リバウンド、胃に負担はいいとして
チャラというのはどんな原理なんでしょう。
>>438
復食するのも大変ですよね
断食期間がさらに延びてるのと同じで
>>436
すごいたべるから、それだったんですか。
でも死ぬとなると一日5000キロカロリーや消化の悪い
ピザその他を食べたんでしょ。または断食期間が10日など長いとか。
死因はなんですか
たった２日ぐらいの断食なんですが
その間に軽いジョギングを普通にやれちゃう体力がある。断食道場だとウォーキングをしてる。
これはがまずいですよね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:41:51.32 JdVwIqgA
>>440
プチ断食なら大丈夫だと思いますが
断食あとのドカ食いは最悪腸捻転起こすらしいですよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:41:09.50 eLfBAImZ
>>441
ありがとうございます。断食のいろいろなものを読んでも危険性は
かいてなかったので、困りますね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:57:03.79 MeiqmChC
断食後にドカ食いとかｗ
おかゆ的なものから徐々に戻すのが常識だろうに
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 09:57:33.32 2HTyOj7M
ドカ食いの何が危険かを聞いてるだけであって
ドカ食いするとは誰も言ってないと思うの
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 11:40:54.73 6cJJoq2x
>>425は「ドカ食いしちゃう」っていってると思うの
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 12:44:16.13 OyIDOAsO
断食直後にドカ食いすると、胃や心臓に急に負担がかかって危険ということがひとつ
あと、断食はこれまでの乱れた食生活を見直すという目的もあるから、ドカ食いや無駄食いをしたくなるようでは失敗だと思うの
回復食を含め、断食をきちんと実行できたら、その後は腹八分目で済むようになるし、間食もしたくなくなる。ま、人それぞれですけど
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 13:01:38.77 OyIDOAsO
やり方はいろいろあると思うけど、前にあったスレに書いてあったもの（ソースは不明）
-----------------------------------------
【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/24(金) 00:5…
☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり 汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウ ンドの原因に
例）
木…朝食昼食はとらない 夕食 を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵 夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵 夕 食に御飯・納豆・卵・我慢してた 何か少量
木…普段のダイエットに戻す
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:52:46.71 iOX+yvKB
断食すると胃が小さくなるのか、そもそもドカ食いできなくなるし、
しばらくは間食もまったくしたくなくなるよ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:36:28.88 eLfBAImZ
>>448
胃腸が小さくなるのは何時間断食すると小さくなるんでしょう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 00:37:28.02 IM7R9oBJ
>>449
2週間やったときは確実に小さくなったよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 01:24:02.20 Jn5bA0j7
社害人黙れ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:04:05.17 TaPW/tjq
胃は手術でもしない限り小さくなんてならない
節制生活に慣れると脳がそう思い込ませるようになるだけ
よく噛んで食事して
それでも物足りないと感じるなら
固いもの(おしゃぶり昆布・あたりめ)を噛むといい
食べて大体20分くらいで満腹感が出てくるものだから
仕事で食事時間が長く取れない人にもオススメ
あたりめは長持ちするけど臭うから仕事中の人にはちょっとｗ
おしゃぶり昆布は繊維質も豊富だからお通じにもいいよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:18:54.92 TaPW/tjq
ってここ断食スレかｗ
直前まで見てたスレと勘違いした
ま、胃は小さくならないよと言う事でｗ
スレチすまぬスルーよろ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 22:08:13.19 KSJFYXey
お腹空いてきたから寝る
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:04:13.09 /WI7y3Og
宿便の話をしてる人がいた。あれは何日断食が必要なんだろう
3日は越えますよね？
その間、アメなど便としてのこらないものちょっとでも食べたらだめなんですよね
ご飯食べると排泄するような機能になってるから断食すると排泄スイッチが入らず時間が延びるから大変になると思える
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:07:08.73 ekjfQiH8
宿便なんてないというのがもう定説だろうに
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:08:27.44 /WI7y3Og
いや、それがあるんですよ。停滞便
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:35:36.46 H/eUtfMI
停滞便なら便秘のこと、黒色便タール便は血便これは便秘とは違う病気。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:51:13.82 H/eUtfMI
出ないほうが正常
タール便出るのはデトックスでもなんでもない
胃か腸に潰瘍ができているか
腸内細菌の減少でビタミンk欠乏症だ
で消化器から出血してる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:56:34.40 6vc73cCO
体重増えてやばいから一日断食したらジーンズが緩くなった。
断食は下半身に効くよね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:11:43.99 kORC5MWK
今日から３日間断食の予定です。
今のところ空腹は気にならないけど、酵素ジュースがまずくてめげそう。
食事をしないと暇だなぁー。遠出するのも不安だし‥。
まぁ頑張ってみます。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:19:47.86 hQZIYm8w
意外と慣れると平気になる＜空腹
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:41:46.42 8ynzWSMr
酵素の意味はない。胃酸で全部なくなるが定説
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:46:33.02 Cxa0pJGh
食べなければウンコが出ないというのなら
つ腸内洗浄
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 09:12:40.03 LmcYY3T0
食事を取らずに一時的に体重を減らす行為をしているに過ぎない。
そこに酵素は関係ない全くの無意味。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 09:58:00.98 AP+5LbSt
否定ウザい。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 13:30:16.17 ZZnVy/et
1ヶ月とか断食してる猛者はいないのかな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 15:48:35.37 DZEI0NY9
最高で11日断食。
復帰食も同じくらいかかるから、全部で20日かかる。
人付き合いもあるから、社会人はそれくらいが限度じゃないかな。
なぜ過絶食はじめると、食べ物もらったり、飲み会に誘われたりしない？ｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 16:26:10.94 agjuOEQg
>>468
顔やつれたりしない？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 16:44:21.37 O8ADN1VT
金土日が限界
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:18:23.01 LmcYY3T0
>>466
断食したいなら自由だけど、ダイエットにはならないというのが事実。
断食を繰り返して一日に青汁１杯でも太るようになった
森美智代さんという方は断食を繰り返してどんどん太るようになったって
言ってるけど？
病院で調べたら、普通の同じ年齢の女性の43％しか基礎代謝がない。
実践している人は食べなくても太る健康体を手にいてたってわけ！
確か甲田式だ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:50:33.67 0vOi9GPl
>>471
あれ太ったんじゃなくて、
低タンパク質血症でむくんでいるんだと思うよ。
低タンパク質血症になるとむくんで6㎏位体重が増えるって。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:09:27.17 LmcYY3T0
>>472全身浮腫ってことか
474:468
13/03/25 22:22:18.51 vokGhzNg
>>469
うん、どうしてもちょっとやつれる。
だけど復帰食ですこしずつ元に戻る。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:42:54.24 agjuOEQg
>>471
基礎代謝までおちてたんだ。骨密度と脳萎縮の方はどうなんでしょう
>>472
たんぱく質は断食すると腸内細菌がつくるから
足りてる気がするけど違うのか
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:45:31.42 agjuOEQg
>>474
自分の場合ものすごいやつれるから無理かな
フクショクもふくめると実際の我慢は20日断食ですね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 06:58:48.16 GvdR2fQg
>>475
本人の本によると検査は異常なしらしい。
この人、甲田病院に入院中に大量のタール便が出たと書いているので
腸内細菌は枯渇気味なのだと思う。
タール便は血便の一種で腸内細菌の枯渇によるビタミンK欠乏症だと起こる。
だから、低蛋白血症による浮腫も可能性あるのだと思う。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 09:29:31.56 1zJ8BIZ0
1週間断食→1週間復食→朝･昼･夜3度のバランス食+筋トレで以前より体重が増えてびっくりした、みんなも気をつけて。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 16:57:00.56 SlIdveKZ
今から2週間くらい断食する
170cm 71.3kg
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:19:05.63 goQtw9FR
>>478
復食とバランス食って何をどんだけ食べたんだ？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:26:53.26 WDsHotEr
減量目的で断食するのは間違い
自分が定期的に断食するのは意識的には鶏の強制換羽に近い
生命力に対するテコ入れ
減量するんだったら毎日の食事を減らして地道に運動するしかないと思う
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:46:17.62 hZYhM7hM
今日から3日間ファスティングやります。野菜ジュースをご飯代わりにしています。
ぽっちゃり体型なんとかしたい。。
149.5/44.0/21.7 26歳女
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:46:32.86 L2PjzCq+
デブはまず食事で減量
それから筋トレなりしないと
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:11:27.51 TPHl8ICm
そうそう
10キロ痩せたら膝痛とれた
これなら運動できる
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 07:11:23.91 rMUqfOOO
美肌、体調不良解消に年に1～2度、10日断食をする。
運動もいつもと変わらず実施（筋肉を落とさないため）
減量が目的ではなかったけど、はじめの数回は、復食終了後も体重は元より減った。
今は、ほぼ体重は元に戻るけど、体型は明らかに元より良くなる。
486:482
13/03/28 08:54:38.92 VmhhLrCq
昨日2日目の測定
43.1kg(－0.9)
23.6％(+2.5)
今日3日目の測定
42.3kg(-0.8)
23.6%(±0)
トータル
－1.7kg/+2.5%
体重減りすぎてびっくり。
筋トレもしてるせいか下腹が凹んだ。
3日目もがんばります。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:49:04.94 D4HZ6mex
今日は、とりあえず１日断食。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:41:47.36 P9VSIixt
>>485さん 肌キレイになるんですか！
よかったら詳しく肌の変化を教えて下さいな
また10日間とは、断食10日＋副食10日ですか
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:52:01.65 Xrtr1OGO
玄米と青汁で900キロカロリーで1年やってみたいが誰かやる人いない？
やったことある人でもいい。こつ教えてほしいし
490:485
13/03/29 08:52:34.13 s1t+4b2K
>>488
ニキビが解消されるし、肌がツヤツヤになるよ。
肌のトラブルがゆっくりと解消される感じ。
周りに言われたりもするけど、自分で実感するのは復食はじまったあたり。
化粧のりも、めっちゃ良くなります。
便秘のひどかった私は、はじめて断食に成功した時に完全解消。
そのため、今では断食中も毎日のように便が出てどんどん毒が出て行く感じです。
なので、断食は繰り返す事が大事かな。
まずは無理せず3日から、少しずつのばして10日できる頃には、身体には確実に変化が起きます。
私の場合
断食10日間（酵素飲料+炭酸水のみ）
復帰食7日間（重湯+具なし味噌汁から）
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:16:13.45 8WPTAi7e
>>490
炭酸水だと、空腹も誤魔化せそうでいいね。
492:485
13/03/29 10:36:01.49 NUgJ52mr
その通り！
炭酸水は水代わりにいつ飲んでもいいから楽。
水よりも効果を感じるし。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:53:52.30 Xrtr1OGO
>>491
塩ってどうなんでしょう。たしかに味噌汁大量にのんでたとき
食欲が無かったので。
こういうレス見つけた。あまり聞かないから何か害がありますよね
２ｃｈじゃ素人しかいないから専門家呼びたいわｗ
35 名前：名前書くのももったいない[] 投稿日：2012/01/17(火) 23:01:50.39 ID:HeEZh4Li
究極のメニュー ～ノンカロリーｗ栄養補給～
食費 塩1kg 50円～100円/約３ヶ月分
・塩を摂ると食欲が沸かない
大量に食べたい！という欲求が起こらなくなる
「食欲に負け塩の取り過ぎで腎臓を壊し高血圧」ということがない
（だって塩だしｗ塩辛いしｗ）
・塩を摂ると睡眠が深い、目覚めがいい、あくびがでない、眼精疲労がない
本を読むスピードが早くなったｗ
何事にもダレない、休みの日長時間眠りっ放しということがなくなった
・塩を摂ると運動後の筋肉痛が無くなる（これ一番びっくりした）
・地震が来ても塩と水があればひとまず大丈夫
そして、おそろしいことに、塩＋水だけの生活を始めて３ヶ月、
全 く 痩 せ な い ｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:55:40.81 Xrtr1OGO
>>488
AGEという物質が、低血糖になるとケトン体ができるときにでるみたい。
だから小食してる人の顔は特にわかくもなかった
短期的にはきづかないが長期的には体に蓄積はするのがAGE
ケトン体のAGEの害はどうしたらいいんだろう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 11:05:47.09 sBOkPQzB
>>494
SAGEにすればOK
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 12:40:00.59 LjcYW+lG
邪道だけど
野菜をGSで摂ってる…。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:53:17.94 P9VSIixt
>>490さん 丁寧に答えてくれてありがとう！
488です
かなりモチベーション上がりました、チャレンジしてみるね！
498:482
13/03/30 00:05:33.46 mZuLt5+K
3日間の断食終了ー
全然つらくなかったです。
4日目朝の結果は41.8kg/24.3%
-2.2kgでした。
今朝お粥食べたけど、すごくお腹いっぱいに感じました。
回復食期間も油断しないようにします。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 08:17:04.90 B3/XDJ28
>>493
鰹ぶしとか赤身の青魚には、食欲を抑える作用があるとか聞いたことがあります。
私は、今日から３日間がんばります。
ここのところ酷い食べ過ぎなので。
朝は、ヨーグルトと豆乳にコーヒー混入。
コーヒーはよくないって書いてあるサイトもあるんですけれど
コーヒー断ちだけは無理かなぁ。
でも、がんばって、ヨーグルトを食べたあとだけ飲むようにしようと思います。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:44:34.32 3ivsDZrb
>>499
12日断食したことありますか？
水だけと飲料のんじゃうのと結果はちがうんでしょうか
ケトン体からAGEがでるというので抗AGE食品を3食定時に軽くとる必要がある気がします
個人でやるのは危ないときいてるので
個人で10日もやってるなんてすごいですね
何か注意点はありますか？
空腹のため水一日３L飲んだらだめなど
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:45:53.70 3ivsDZrb
>>485さんへの間違いです
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:55:27.13 3ivsDZrb
10日と書いてありますね。
復食は12日断食すると12日かけるのが理想みたいですが3分の1にして
4日でやったら危険ですよね。
水だけだと危険だけど多少、にんじんジュースなど飲んでる場合は4日でもいいものですか
腸ねん転になるという危険性しかないので、たとえば液体系のヨーグルトや
アイスクリーム１Lなどをたべても捻転はおきないきがするんです。
503:485
13/03/31 15:24:24.63 QK70f4VX
>>500
いつも10日のつもりでやるけど、たまに11日になったりする。
体力的には3日も10日も自分の場合は、入浴以外は（後述）問題ない。
水だけというのは、したことがないから、それをするならまた3日からはじめないと…と思ってる。
注意点としては、いきなり日数を延ばさないこと、水分をよくとること、筋肉が落ちると太りやすい身体になるので軽い運動はすること、入浴はシャワーのみがおすすめ（長風呂すると確実にふらつく）
自分は酵素＋水でやってたんだけど、水を炭酸水に変えたときにはいつも皮むけしてる唇がプルンプルンになったのには驚いた。
504:485
13/03/31 15:26:33.03 QK70f4VX
復帰は、断食と同じ日数が理想。
でも自分は7日くらい。
重湯から少しずつメニューを組んで、自分的には7日以上の意味を感じられなかった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 15:33:00.46 iy0FnegB
>>503
やっぱり断食すると筋肉落ちるっていうのは本当なんだね？
506:485
13/03/31 15:39:00.29 QK70f4VX
>>505
そうみたい。
食べる事から体力をとれなくなった身体は、有り難いことに脂肪を燃やして力してくれる。
しかし、燃やす脂肪がなくなると、次は筋肉を燃やしてしまうらしい。
しかし、断食ハイを味わった人なら分かると思うけど、あのパワーを運動にあてればいいだけ（やりすぎ注意）だから、運動は苦にならないはず。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:53:38.69 3ivsDZrb
>>503
ありがとうございます。
断食中は炭酸水はやったことはありませんが炭酸も取り入れてみるとして
酵素水でなく味噌汁をのむのはまずいんでしょうか。
塩と大豆タンパクになります。意味と言うよりおいしいからのむわけです。
他にケトン体がだすAGEをうちけすショウガかアーモンドを多少食べます。
だから一日50～100キロカロリーになっちゃう。
ドイツその他の絶食療法になると数日は糖分を２５０ｋとり
その後10日は水を飲むらしいです。
その水を味噌汁にかえちゃうと効果はほとんどなくなっちゃいますか？
養鶏業者がやってるニワトリの断食で卵が若いニワトリの卵を産むみたいな効果を
やってはみたいんです
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 16:57:48.93 3ivsDZrb
>>505
最初の24時間かそのぐらいは糖を主にもやしつくし
その後筋肉たんぱく質をもやす。その後、脂肪を主に燃やし始めるに切り替わるのでそこまでおちないと
この間の番組でみました。
そして脂肪がなくなっていくとさいごに筋肉を再度もやしはじめるみたいです。という人体の仕組み
NHK 絶食 で検索
509:503
13/03/31 23:15:18.73 qBMOjkCt
>>507
うーん味噌汁はどうだろう。
好転反応の頭痛に耐えられなくなったら塩をなめるといいというのは知ってるけど、やったことない。
そのあたりは、詳しい人たのみますー。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 04:58:55.25 Gjt/K1gL
ありがとうございます。
断食中は外で仕事か活動はどのくらいしてましたか？
511:503
13/04/01 09:02:46.28 YsWjZCbk
>>510
仕事、生活は普段通りです。
前に書いたように入浴だけはシャワーで短めにするくらい。
当たり前ですが、友人との約束は、どうしても食事が絡むので入れません。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 11:37:03.16 9SHhMa7A
飲み物だけは、辛いから。
ヨーグルト断食を今日からスタートした。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:35:34.87 3uVbhKLn
それは断食ではないので該当スレへどうぞ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:42:58.17 urDvk0p8
いやいや、ヨーグルト断食も、なかなか効果のある断食だよ。
どうしても失敗する人は、そこからはじめるのも手。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:51:39.85 XL79a/cu
断食の意味わかってる？
導入にヨーグルト使いたいなら導入完了してちゃんとした断食スタートしてから書き込めば？
ヨーグルト食って断食とか言ってるような奴は間違いなく失敗するけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:59:25.66 Gjt/K1gL
>>511
回答ありがとう。
普通に生活できちゃうものなんですね
一日一食ならなんとかなってました。それができてたので断食をやってみました。
水断食となるときつさが違った。過去2日以上できたことないのでまずそこからかな
3日目超えると楽といいます。
3日目までは250kcalのヨーグルトその他はとるみたいですがそれでもきつかった。
目の前に食べ物がおいてあったのがまずかったのかもしれない。
10日なんてすごいです
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:26:35.29 /5XSL91V
ヨーグルト断食という言葉がネットで使われちゃってるし、本断食同様きついからね、そんなに熱くならなくてもいいんじゃない。
ちなみに私も、ヨーグルト断食から入りました。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:39:15.70 +zAjaNK2
いやだから先にプチ断食スレで決意表明して達成してからここにくりゃいいのに
何でそんなに早漏なの？って話だろ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:55:17.33 /5XSL91V
>>518
まあ確かにｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:28:08.98 qpC1wuXV
164㎝、65.5kg
断食今日からチャレンジします。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 00:10:25.21 wOeoo8KM
食事取らないと異様に体温が下がって
空腹よりもそっちが耐えられない。
皆さんどうしてますか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:15:27.55 Ei5S9yGT
岩盤浴とか陶板浴とか利用する
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:36:55.76 G7MOOtFQ
>>521
５月以降にする
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:58:25.69 8qRx0VJe
今日ホームで倒れた
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 09:33:54.59 cNipNYM1
小学校以来貧血になったことないけど、ポケットになからず飴かチョコなどは入れてる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 11:24:13.38 3BrY07G5
>>525
>>なからず
なぜかちゃんと「かならず」と読めたｗ
今朝から4日断食中（＋復食3日）。
本当は10日したいんだけど、飲み会の予定あって。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:09:55.33 papY0dRG
白湯あったまるよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:28:25.45 xhvyhzZ4
断食中、体温って下がるか？
体感温度は低くてやたら寒いんだけど、
じっさい計ってみたら平常体温、または少し高いくらいだぞ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:18:37.56 n61as/NC
ゆるファスティング中
固形物でなければなんでもありにしてる
毎日のジョギングはしたいのでこれ位がいいかも
以前もう少しキツイファスティングでジョギングしたら、いつもの距離がキツすぎた
お腹は空かないのにぼーっとするし
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 16:00:29.98 o853ueeF
断食中サプリ補給なんて胃に悪いですかね∑(ﾟДﾟ)？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:56:13.75 l6bVgkVd
ヨーグルト断食とかいてる人いるけどカロリーのわりに満腹感すごいね
一日何回たべたんだろう。3パックたべたら800いっちゃうｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 15:33:38.82 NbXp9bEU
だからそれ断食じゃないんだけど
ひょっとして荒らしなの？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 15:38:42.02 v1FLxmLQ
>>531
それ書いた人じゃないけど
自分は一度に100グラム×3回食べた。
本断食とヨーグルト断食を交互に実施してるけど、やっぱり何も食べない方が諦めがついてる気がするｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:40:14.17 l6bVgkVd
>>533
下手に食べるとスイッチ入るよね。スイッチはいらないで空腹満たすものがあるといいんだけど
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:38:10.97 U91x0spi
>>534
まさにスイッチ入る。
断食期間よりも、復食はじまってからのほうが明らかにお腹すくしね。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:10:37.29 VSCy4Xmb
自分は完全断食ではなくて、酵素ジュースを使った断食だったんだけど
断食３日中と復食中、空腹感が強かったり、甘いものが欲しくなったら
酵素ジュースを少量濃い目に水で溶いて
ちびちび飲んだら収まった
ステマじゃないのでジュースの名前は明かさない
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:32:37.64 ppvalbvs
今日から3日間断食します
58,3kg
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 02:45:14.32 cgxNlyH0
今日から頑張ります
家族の誘惑が一番辛いけど
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 04:30:28.35 Jws6j8Uz
5日断食ののち、復食中。
いつもながら断食中より苦しい。
一日中、つぎの食事のことを考えてる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 06:04:35.52 DUoV5ZN7
2日目の朝 57.0kg
このまま56kg代に入って欲しい…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:15:04.12 UvJaB0dV
断食はむずかしいけど一日３００キロカロリーなら一週間いける。
いみあるのかなこれ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 21:25:50.39 XNAr8gCn
>>541
あるよ
インドでも、穀物食べない断食ってのが昔からある
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 23:58:56.45 UvJaB0dV
あるんですか。じゃあがんばろうかな
炭酸水をちょっとのんでみたらおなかいっぱい。お金はかかるけどこれなら０カロリーいけるかも
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 07:40:22.37 UiXB/7Hs
ちなみにドイツの断食は「液体ならおk」って理由で
ビールばっかり飲んでたらしい。
これが今も星の数ほどある「修道院ビール」のルーツ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 08:38:11.41 bBVq3WTG
ビールのカロリーは結構ありますね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 08:43:01.53 bBVq3WTG
やすく炭酸水作る方法ないかな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:15:04.01 tTaQpKzO
一昨日ヨーグルト断食を１日して－1.5kgだったがまた再開したくてうずうず
しかし今週はお酒飲む予定が頻繁でちゃんと出来そうにない
せめてオールブランで質素に過ごして来週また断食しよう
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:34:43.43 p/QwnWgm
>>546
楽天で炭酸水作るセット？みたいなのが売ってたよ
ジェットストリームだったかなウロ覚えごめん
レビューでは１リットル５０円の計算になるって言ってた
私も迷ったけど結局買ってないから分からないけど
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:02:26.49 XQOJduyk
>>477
>タール便は血便の一種で腸内細菌の枯渇によるビタミンK欠乏症だと起こる
すごく納得。老父が食事を受け付けなくなって3週間くらい経ったら
何も食べてないのに黒い便を大量に出すようになった。
その後2－3日で亡くなった。
みなさんも気をつけて。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:13:51.05 p/QwnWgm
>>548
自己レス
調べ直したら
ソーダ ストリーム またはソーダ スパークル で炭酸メーカーが検索出来るよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:18:05.72 bBVq3WTG
ありがとうございます
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 16:43:54.34 bBVq3WTG
>>544
野菜もよくたべてます。それほど食物繊維など消化に負担のかかるものはよくないんですね
豆腐や飴に変えようかな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:02:37.12 RKBMPM2r
一日目…
そろそろ辛くなってきた 水が嫌いになりそう 何も食べてないと耳に膜が張った感じなるのは自分だけなのかな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 08:59:53.92 aibwd2JC
最近暴食気味だったので今日から参加
とりあえず2日やる
58.2kgスタート
三ヶ月ぶりだけど断食すると
体調良くなるんだよね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:15:11.67 8QlT15HO
一日目でダウンがおおい。2日、糖がぬけるまでのあいだがつらいらしいから
250ｷﾛｶﾛﾘｰをたべてすごすと良いという。
何食べたら良いんだろう
556:485
13/04/09 17:27:47.62 fxE+yy7q
>>555
つらい時こそ、毒が出ているとふんばるのがいいみたいだけどね。
頭痛がひどい時は塩を舐めるといいとか。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:29:20.81 fxE+yy7q
おっと番号（名前）は別スレの時のもの。
失礼orz
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:01:08.47 jdu9IacB
私が予備断食に食べるもの
ヨーグルト
あんかけのアン
特に断食中まだ冷えるこの時期、とろみのあるアンは温まって
ひもじさも和らぐのでオススメ
作り方は
小鍋などに水、酒、だしの素、黒砂糖、しょうゆ
（味付けはかなり薄め）を入れ
沸騰させた後弱火にして水溶き片栗粉を入れて混ぜるだけ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:14:51.49 8QlT15HO
ヨーグルトたべると一気に全部たべちゃう
アンはいいですね。しかしアンがあると片栗粉全部食べちゃいそう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:15:36.65 8QlT15HO
塩飴5個たべるか、ガムにするか
かんがえるといろいろありますね
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 10:56:03.47 F+UwMC9s
今日からやる
とりあえず目標は金曜日まで 腹減っても炭酸水で埋める
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 17:11:11.53 zb4GOgHn
>>558
片栗粉だと陰性だから余計に冷えない？
でも葛粉は高いんだよなー
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 18:52:38.52 d2uWBSD6
ねてる方が食欲でないきがするけど気のせいかな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 17:28:15.55 zp7J3Hlh
>>563
寝てる間は体脂肪利用率が高いらしい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 19:03:56.30 xNSJfetC
ねてるというか横になってるとき
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 00:11:41.55 90Yq8TAL
横になってテレビ見てても？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 16:20:38.89 xKFqtJiP
断食２日目ってめちゃくちゃ腹減る。気狂いそうになるくらい。一週間とかやってる奴すげーな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 16:26:25.80 7+jDtrlT
>>567
自分は、一番つらいのが2日目だと思う。
そこさえ乗り越えれば3日も一週間も10日も同じ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 16:37:11.46 viC6ilh6
みんなどういう基準で断食期間決めてるの？
やればやるほどいいってわけじゃないでしょ？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 19:45:38.50 7+jDtrlT
>>569
私は年に一度10日、3ヶ月に一度3日をすると決めてる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 20:58:07.08 QKD0TPO3
>>568
36時間こえたことないな。すごいね。
年に2回10日と
一日一食と週末48時間か72時間断食
だとまずいよね。やれたことないけどｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:37:30.51 viC6ilh6
>>570
なるほど
それにしても断食きついな
初めて挑戦してるけど、飯食わないだけで何やってもおもしろくない
脳内の快楽物質みたいのが出てこない感じ
ゲームも映画も漫画もつまらん
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 21:51:30.71 p+l3s7TG
>>572
食えば？
デブなの？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 04:07:51.98 5qp5qa39
昨日たっぷり食べたから今日から3日間断食
1日断食すると翌日お腹の調子が良くなる不思議
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:44:15.03 MtFmLBH9
皆すげー！
やっぱりそれで体型維持できてるの？
自分も頑張ろう 今二日目 踏ん張り時…
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 17:38:36.20 IZk2lSbg
みなさん断食して風呂入ると気持ち悪くなったりする？
俺の場合、完全断食ではなくてカロリーを5割くらいにするプチ断食なんだけど、
それを初めて3日目くらいなんだけど、
昨日から2日連続で風呂入ると気持ち悪くなって立つのがやっとの状態になって、
あまりにも気持ち悪いからベットに横になっていつのまにか寝てて1時間くらい寝て起きるとやっと体調が治って、
普通の状態に戻るんだけど（風呂に入る前は何も気持ち悪さとかは感じないけど、風呂に入ると急激に気持ち悪くなる）
1回ならともかく、さすがに2日連続はちょっとヤバイかなと思い始めてきた
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 18:41:51.40 ReqkQ1ms
>>576
お風呂は、軽くシャワーにするのがいいよ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 01:46:26.89 6EmVKY86
>>567
おまえ一日すら断食などしたことないだろ
すぐわかる
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 02:00:08.42 sv9mmHHs
>>576
それはプチ断食とも断食ともいわん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 02:22:29.49 NI3O9rrm
>>576
しんどくはなるね お風呂って体力使うしシャワーでもフラフラになったりする でもおかげで水ガブ飲みして食欲を抑えられたりもする！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 13:52:41.50 +0XdSuw9
やっぱ断食って無理だな
絶食状態で腹が減ってるのに、食べ物を前にしても気持ち悪くて全然食べれない
しかも室温21度で長袖着てるのに寒い
これ死ぬわ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 14:05:11.58 2xzB2A9r
たべものでなく飲み物。こめ１にたいして水１０か２０でたいたものを食べる
慣れてない人は期間を短くする
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:09:18.39 +0XdSuw9
>>582
確かに水は多く取らないと駄目だよね
食事の量減らす分、食事から摂取する水分の量が少ないから軽い脱水症状になってたのかも
水分の補給量が減ってたのに気付かなかった
プチ断食でも風呂と水分補給だけは要注意だね
参考になったよありがとう
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:12:55.18 +0XdSuw9
とりあえず断食時の注意点は水分補給と風呂。
他にもあるかもしれないけど、とりあえず書き込んでメモ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:21:17.80 2xzB2A9r
断食やるなら一日一食の方難易度ひくくていい
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:58:56.37 QcP597LF
明日明後日はヨーグルト断食！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 11:43:29.02 0wx+kTv6
>>586
ヨーグルトって無糖？？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 14:18:57.06 KgbDqZZn
>>587
無糖に蜂蜜少し足してます
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 15:07:42.27 ZP0qZDkU
オリゴ糖たらすのも、おすすめだよ。
590:ぽん
13/04/15 22:26:31.69 utIpJV/A
今日から断食始めました！
土日に予定あるので、とりあえず5日間。
3日断食、2日復食でやってみます！
今日初めて一日水のみで断食成功しました嬉
明日きついと思うが頑張る
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 23:49:10.46 5bOxfHVx
白湯いいな
体が温もるし空腹感が和らぐし
一応用意しておいた野菜ジュースとメープルシロップに
今のところ手を付けないで済んでる
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 00:04:13.37 IAV4N26W
>>590
支援支援
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 01:22:53.34 ixtyaKP6
三日ぶりにまともに食べた
また明日から頑張ります！！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 01:26:16.55 wLIV/l+T
一ヶ月経過。－20.5kg。
たまに塩摂らないとﾀﾋりそうになる。
＠2週間頑張る。
禿げたら中野浩一式増毛法をやるから禿げは気にしていない。
仕事中、たまに意識が飛んで傍目には寝ている感じに見えるらしい。
自分的にはトンでる。こわい。
ジムの風呂桶は怖いので入れない。
シャワーのみだ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 01:51:50.61 bybn8HJk
プチ断食って何？食べ物食べる時点で断食じゃないような気がするが…食べる量減らすのはただの少食じゃね？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 02:41:18.15 QjSiQjOy
>>595
なんだか知らんがログも読まずに
プチ断食します！！って騒ぐ馬鹿がしょっちゅう発生するんだよ
その度叩かれてるのに
プチ断食は断食じゃねーっつーの
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 13:35:47.20 4x4z0Q2H
>>596
じゃあこのスレのほとんどが断食じゃないね
8割くらいの人がなんか食べてるし
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:52:28.81 Zwic0E4a
過疎るくらいなら、いろんな形の断食ウェルカムでいいと思うんだけどね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:02:58.43 0lABeqko
アホか
断食とそうじゃないものの区別も付かない馬鹿が来るより過疎った方がましだ
断食と付けば何でもウェルカムの総合スレでも立ててそっちで好きなだけ食ってろ
ストイックに断食やってる人間が来るためのスレでスレチ指摘されてもまだ居座ろうとするとか
さすがダイエットどころか断食すら達成できないデブだけあるな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:07:27.83 HAscFWKr
どこにも自治厨がいるけど、細かくスレたててやってたらきりないし
たててもだれもこなくてなりたたず話す人がいなくなり無理なのが前にわかってるんで
自治厨は２ｃｈ初心者なのがよくわかる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:10:42.59 Jekac6Z5
スレチだから出ていけって言われてんだろ…
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:13:35.98 Jekac6Z5
>>600
ここをごった煮スレにするくらいなら総合作ったらって話でしょ
こっちが食べないで頑張ってるときに横で平気で食べてたら
(しかも仲間のつもりでやられたら)
イラッと来るのはダイエット経験者ならわかんないかなあ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 15:25:33.14 WlEgUC5c
プチ断食スレあったのに過疎化させて落としておいて良く言うよな
前も立ってたんだからまた立てればいいのに
なんでここに来るんだ？
本気で不思議
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 16:02:29.33 SBkpV5eH
断食はしたくないけど
断食してるつもりになりたい
だからこのスレに居座るって馬鹿だからだろ
体脂肪も見ないで体重の増減だけで
一喜一憂してるのは無意味ってさんざん言われても
一向に止めないしな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:17:57.19 7lxILX5M
社害人
社害人
社害人
606: ◆ichi/.pGlM
13/04/17 00:09:03.59 beQM8jmU
165cm/88.6kg/29.4％
3日間断食します
来月からは本格的な断食したいので練習のつもりで
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 00:43:24.59 2WpEVh8i
断食出来る人間にしちゃ人間が小さいなー。
10日断食を何回も繰り返してる私は、目の前でごはん食べられても平気だし。
プチ断食から本断食を交互に繰り返してるから、ヨーグルトべてるくらいで目くじら立てる気にもならない。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 01:13:38.65 rVGNyrIl
社害人
断食しろ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 01:40:53.20 iwnDTDFD
>>607
人間が大きい小さいの問題でなく、
そこに与えられてるルールくらい守りなさいよ人として
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 04:33:18.66 lnE4YBIU
>>607
同意。
断食してる仲間のなかに、こんなに排他的なのが居るとはね。
まあ、ここに出てきてる一部だけだと思いたいものだけどね。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 08:21:38.22 y/GVAmMN
去年の夏酵素断食で4キロ痩せて維持してるけど、もう1キロくらい痩せたいから
久々プチ断食やろうかな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:46:54.12 kBsLbcyV
>>611
1キロくらいなら、週末断食(1日～1.5日くらい)で、達成するんじゃ？ｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 10:02:43.65 KiXFUmoC
1キロの脂肪のカロリーと消費カロリーをかんがえると週末じゃたりないでしょう
それに筋肉も燃えるしもっとかかる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 10:17:35.98 kBsLbcyV
なるほどね。
実際、体重よりも体型を目安にしたほうがいいとは思うんだけどね。
何度もやってると落ちる限界までいってることもあり、同じ体重に戻るようになる。
だけど、下半身の肉は明らかに落ちていたりする。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:05:36.74 KnCB7Ryq
>>610
自演うぜえ
特徴的すぎてバレバレなんだよ
いいから一日すらも断食出来ないデブは出ていけ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:14:21.53 qmtLrrai
>>607とか>>610みたいな奴って場の空気読まないで自分ルール押し通して
学校や会社から浮いてるんだろうなあ…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 11:28:38.38 KiXFUmoC
自治あらしは2chでよくいるから。自治してるふりして荒らすわけ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 12:10:19.92 kBsLbcyV
言えるｗ
まぁ、スルーで良いでしょ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 12:15:38.23 poGh3DJN
水だけと、酵素飲料の断食。
決定的な違いってなんなの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 18:13:52.04 dabURD1L BE:6931113899-2BP(0)
不食に生きる生き方
URLﾘﾝｸ(www.gai-kikou.jp)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 23:20:30.36 rVGNyrIl
社害人
めんどい
622: ◆ichi/.pGlM
13/04/17 23:47:51.00 beQM8jmU
165cm/
88.6kg/29.4％※開始日
87.6kg/29.4％※１日目終了（-1.0kg）
今日は便がでなかった
後２日頑張る
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 01:03:33.56 7MHX28tx
おーがんばれー
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 03:07:46.66 VMTSt382
ｷｬﾍﾞﾂ半玉
ヨーグルト１L
orz
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 03:16:54.92 rlMoAvAK
何こいつ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 06:25:16.63 3AQGMgRc
開始日
157cm、52.1㎏
体脂肪率32.3%脂肪量16.8㎏
除脂肪量35.3㎏
酵素ジュースと野菜ジュース、水のみ三日間
二日間復食後、二日間普通のご飯
その後また三日間酵素ジュースと水のみ断食で途中経過が
50.4㎏
体脂肪率31.3%、脂肪量15.8㎏
除脂肪量34.6㎏
その後二日間復食、一週間普通のご飯食べて測定
51.2㎏
体脂肪率30.7%、脂肪量15.7㎏
除脂肪量35.5㎏
一応数値の上では脂肪が減ってました
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 06:28:22.67 3AQGMgRc
サイズ的には
開始日
ウエスト64㎝、へそ下80㎝から
ウエスト62㎝、へそ下77㎝になりました
断食つらい
野菜ジュース有りのゆる断食だったのでなんとか保ちました
お腹がすくのがつらいんじゃなくて
食べたいときに何も味わうことができないのがつらい
逆に言うと今までお腹すかないのに食べたいと感じてたら食べてしまっていたということか
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 12:40:47.65 EiWDEfK4
>>594
-20kgとは凄いですね！
何kgからの減量ですか？
摂食パターンとコツを教えて頂けませんか？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 14:24:04.83 PIb2CshP
>>627
ウエスト細い！
うらやましい！！
私は160cm48キロで、顔が細いので、「細いねー」などと言われますが、
ウエストは70センチです・・・・
ウエストやお腹まわりには脂肪がつかない体型でいらっしゃるのでしょうか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 15:52:37.83 QVtYDI/L
>>629
姿勢
内臓の下垂(筋肉ないと垂れ下がる)による腹や下っ腹ポッコリ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 16:28:32.08 v85iS4lr
165cm59kg体脂肪23%の男の自分でさえウエスト65cmだというのに
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 18:14:44.29 /clYhQSR
私ウエスト54㎝だよｗ。
ずっと長い事断食してたから、
骨皮筋みたいになったんだけど、
腹回りって最初に痩せ始めるよ。
中々痩せないのが太もも。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:14:29.82 PIb2CshP
>>632
最初に痩せて、最初に戻りました・・・
634: ◆ichi/.pGlM
13/04/18 23:35:24.03 CI+19o7z
165cm/
88.6kg/29.4％※開始日
87.6kg/29.4％※１日目終了（-1.0kg）
86.9kg/29.3％※２日目終了（－0.7kg/－1.7kg）
便は出たけれど水分取り過ぎてあまり減らなかったかも
明日で一時終了
食欲はあんまりないけどお腹がぐるぐる言うね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 03:19:57.27 tqbeEAnj
あれ、結果書いてなかった
>>554
56.2kg
二日半でマイナス2kg
復食(スープメイン)を経て現在56.8kgで安定
来月あたりまたやるかも
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 09:23:53.59 h0H2nP3Q
>>629
誉めていただいてうれしい
だけどお腹まわりは普通の女性より脂肪がついてると思います
ウエストは昔色々してたので辛うじてこのサイズにとどまっています
ウエストが70㎝というのは脂肪が原因なんですかね？
雑誌等見るとハーフモデルさんとか
脂肪はついてなくてぺったんこなのにそんなにくびれてない人多いし
70㎝位はザラにいそうですけどね
断食とかよりマインドボディ系のエクササイズのほうが
ウエストには効果ある気がします
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 09:27:21.60 r8GYRtdi
分かってないな
そこのプニプニがいいんじゃないか
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:47:07.29 RmvYrs8t
>>637
そう、男からしたら女は腹太ももぷよぷよ位の方が女らしくて抱き心地もいい
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:46:02.02 t5KW0jn3
>>636
昔色々してた、というのは、腹筋などでしょうか？
マインドボディ系のエクササイズというものでしょうか？
私は160cm44kgになったときさえ、67cmくらいあったと思います。
脂肪は激減していたのですが、くびれがないのです。
内臓の下垂かな、と思っております。
すでに、あきらめ気味ですが・・・。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 17:48:32.32 Bq41iSOu
肋骨と骨盤に十分な隙間が無いと太いんじゃない？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:12:52.49 h0H2nP3Q
腹の脂肪は確かに気持ちいいので自分でもゴロゴロしながら揉んでしまう
>>639
成長期の頃、昔の貴族の女性はコルセットを締めるからウエストが変形していた
という本を読み｢これだ…！｣と思い、コルセットやベルトなどでウエストを締め付けてました
馬鹿です
あとはラテンダンスなどしていたのでそれも少しは効いたのかな
今やってるのはヨガやカーヴィーダンスなど、脂肪量には影響がないが体のラインに効果があるやつです
インスパイリングエクササイズなどもいいと思います
>>639さんはスラッとしてそれこそモデルさんみたいなのでは？
>>640さんが言ってますが私は胴が長くて四肢が短いちんちくりんのずんぐりむっくりなのでうらやましいですけど
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:53:17.81 t5KW0jn3
>>641
あ、きっとそれです！コルセットやベルト！
私はお腹が苦しいとリラックスできないと、決してベルトはきつく締めない、
家でも外でもできるだけウエストを締め付けないように、20年以上気をつけてきました。
ダンスとかエクササイズ、ヨガなどは、学校の授業以外では一度もしたことがありません。
何年ものスパンで見ていくと、本当に違ってくるものなのですねえ・。しみじみ・・・。
少しは動いたり締め付けたりを心がけてみます。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:57:11.96 A0nsB0/A
社害人
静かにしろ
644: ◆ichi/.pGlM
13/04/20 00:13:51.39 9/27G2hq
165cm/
88.6kg/29.4％※開始日
87.6kg/29.4％※１日目終了（-1.0kg）
86.9kg/29.3％※２日目終了（－0.7kg/－1.7kg）
86.1kg/29.0％※３日目終了（－0.8kg/－2.5kg）
断食３日間達成
３日で2.5kg減量はまあいいのかな
水分で体脂肪率変わるからなんとも言えないが来月は１週間チャレンジしてみます
さて、何キロリバウンドするか…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:37:26.31 Tr6KzfKK
ウエスト締め付けるんでなく
代謝に合わせて変形させることができる肋骨を締め付けないと
根本からは細くできないよ＞コルセット
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:26:49.34 996UpJVA
最初の2日のあいだ
ヨーグルト以外に何かいいたべものないかな。
ヨーグルトカロリー思ってるより高いし
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:13:46.30 xPlXndlx
>>646
準備期間にってこと？
果物とか生野菜がいいんでは？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:15:47.99 idI+b8CX
豆腐もいいよー。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:29:47.53 y0QY8Chi
>>646
ヨーグルトや低脂肪牛乳を摂取してると断食にスムーズに突入しやすくなうよね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 00:38:21.66 /WcO9dXi
24時間か48時間で糖分がなくなりたんぱく質が燃え始めるが
その48時間を、ジョギングなどして脂質燃やす状態を速くつくれないんだろうか
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:12:17.47 VcDl+xbV
目玉な
社害人
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:15:58.01 nmm13aGL
１日１食にして10日くらい経つけど、空腹感は慣れてなくなってきたけど
基礎体温がさがったのかめっちゃ寒い
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:20:02.17 CBeUjCSJ
今日は寒いよ
体内で燃焼するものがないと寒さがこたえるよね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 07:59:22.93 3wTkO3P8
>>652
それは断食じゃないんでは…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:25:03.27 4HhheDZY
また断食してないのに仲間に入りたがる馬鹿が入り込んでるのか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:33:07.77 /WcO9dXi
自治厨だけここにのこして断食と小食の合体スレをつくるか
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:52:06.04 4HhheDZY
スレチ馬鹿が自分の馬鹿さを認めないで自治厨とか言ってるの見ると本当に滑稽だが
さっさとスレ作って出ていってくれ
そっちならいくら食べてもスレチじゃなくなるから
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:57:49.05 jEwtGa0c
>>656
そうしたらいいと思うよ
他のスレのスレタイ無視して書き込む人が集まるようなスレになるだらうから
たぶんちゃんと完全に断食してる人は一人も来なくなるだろうけどね
住み分けしようよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:08:42.62 0hFnYc5e
>>656
お前断食道場行って
「辛いから一食だけ食べさせてください」とか
「ヨーグルトだけのプチ断食ならいいですよね！」って言うの？
で、「そんなの断食じゃない」って指導の先生に言われたら「自治厨乙」って悪態つくの？
バカなの？
このスレは独学なだけであって
やってることは断食道場と同じなんだってなんでわからないの？
バカだからなの？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:18:14.34 tm42vCzP
一日300kcal以下のプチ断食スレを作れば良いんじゃない？
前800kcal以下のスレならあったけど、
落ちちゃったみたいだね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:32:16.84 H4+n7oQA
別のスレを作らなくてと、すでにあるんでは？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:05:22.27 kFxl/BWI
1000キロカロリー以下の食事スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一日一食する(･ω･)の実況スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
どうせなら過疎スレ利用
スレ立てても落ちるだけ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 14:55:04.26 4aymQwaF
↑ダメダメ
そこはどっちもビチク52歳爺の釣り堀
キチガイ爺に釣られて胸糞悪くなるよ
カモーン ビチク～
チラシのポーズ
カモーン！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:45:18.56 0VvK6FuQ
社害人
トリコmixi
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 08:35:45.63 Ho6Da+dG
食欲がないためさくっと断食
昨日から開始、明日の朝までの予定だけど
場合によっては金曜日まで
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:54:29.82 Qo1Ku3rR
断食二日目だけど、二日目っていつも頭痛がする。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 22:53:43.42 S8GwGsxA
>>666
好転反応だね。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 02:06:58.50 TdzFrHrw
頭痛がいいの？？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 13:19:37.36 bv9QYOoh
野菜ジュースとヨーグルト200gだけの断食を始めて4日目、1週間はいきたいなぁ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 13:20:29.32 LZrzqNS3
>>669
>>659
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:05:08.20 Ug+xsK1k
>>669
コーヒーや小食で断食して12日でも
まったく食べず水だけと同じ効果はえられるのかな。
病気系統なら完全水だけとくらべて効果にそこまで差はないみたい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:13:39.91 Lwirsb7e
>>669
市販の野菜ジュースはダメ
濃縮されて栄養素や酵素を破壊されてる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:03:54.74 R/MX/k2q
断食ではなくただの極端な食事制限か500カロリー以下ダイエットの人たちがなぜここに？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:04:51.20 LZrzqNS3
馬鹿だからさ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:08:11.45 BLEGr7Wq
隔日断食は断食に入りますか？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:08:33.35 Fo31QYxQ
>>669
ジューサーで野菜の汁だけを絞り出したジュースを飲むといいよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:09:46.12 Fo31QYxQ
>>675
半日断食ってのがあるんだから、隔日でも立派な断食でしょ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:20:22.76 LZrzqNS3
>>677
ほんと馬鹿はすぐ自分の都合の良いように捻じ曲げるよな>>659
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:22:09.29 htmLqOqo
隔日断食スレがあるからそちらへどうぞ
二日に一度断食生活スレ 飲み物は取る 脱水注意
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:21:29.17 Ug+xsK1k
>>672
酵素は胃酸で死滅するから食べても意味ないらしいよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 17:16:53.52 8bAmgueS
よく聞く3日断食って、1日半断食で残りが復帰食というスケジュール？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 17:21:58.30 Fo31QYxQ
>>681
それが家庭でできる限界と言われてるね。
実際はもっと出来るけど(自分は最長2週間)
人によっては、大変なことになる場合があるから、そういう無難なスケジュールが多く書かれてるんだろうと思う。
683:681
13/04/25 17:33:10.54 8bAmgueS
>>682
そうなんだね、ありがとう。
2週間てすごいね、1日抜くのがやっとの私には遠い道のり。
なんとか1日半～2日がんばってみる。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 18:57:41.06 ne3Q8Ann
>>673
そういうのはおまえが断食を実際にやったことないから言うセリフ
実際断食というのは準備期間を３倍以上取るのが普通
でなければ、一日断食でも辛すぎて引きこもりレベルには耐えられない
一日断食するには前後に三日以上の１食の期間が必要
三日以上1食にするには10日前後の2食の期間が必要
口だけの馬鹿は知らないだろうけど
そうやって少しづつ完全断食へと近づけていく
たとえ死ぬほど苦しい思いして一日断食したところで
たいした効果はない、ストレスがたまるだけだ
もっと勉強し実際に試してみろ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:09:39.67 I2wFd24w
断食二日目は頭痛で辛いけど、三日目は気分爽快～。
身体軽い、気持ちも軽い。
でもこれ以上はやったことない。
今年は一週間にチャレンジしてみようと思いつつ、まだ踏ん切れない。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:14:12.85 Nkz10t1c
>>684
準備期間なら準備期間って書きゃ叩かれねえよ
少食のまま完全断食一切しないで終了して
「断食しました！」って馬鹿がわんさか涌くから叩かれてんだろ
馬鹿
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:20:13.56 ne3Q8Ann
>>689
実際何もやったことないのはおまえ
低レベルな書き込みみりゃすぐわかる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:22:50.23 ne3Q8Ann
脳がどうとか危険だとか不安煽り立てたら
経験者装えると思ってる精神病患者が多すぎる
実際3日1食でも抜いてみ？
世界が変わるから
断食断食と実際やったふりしてもすぐうそだとわかる
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:36:55.42 8bAmgueS
>>688
3日一食じゃ、断食でないと騒いでるヤツが何言ってんだかw
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:54:22.62 Nkz10t1c
>>687
準備期間1週間、5日水のみ断食やって
回復食2週間で
7キロ減った後2キロ戻ってそのまま当初より5キロ減キープしてますが何か？
断食っつーのは達成すんのがスゲーきついし
一度やるとしばらくやりたくなくなるほど凄まじい
そんな厳しい減量法に対して
「食べちゃったけどちょびっとだけだから断食だよね！」
「ヨーグルトしか食べないのも断食のうちだよね！」
とか言ってるの見るとな、
いいから好きにしていいからとりあえずこのスレに書き込むな
って言いたくなるんだよ
経験してなきゃわかんねぇよこの気持ちは
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:03:52.44 Ut16Lo0n
>>690
だから嘘の体験談はすぐバレルって
おまえは何キロ減った増えたといってるだけだろーに
サルでもいえる、そんな嘘
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:06:15.45 Nkz10t1c
>>691
「断食じゃない奴は出ていけ」って気持ちが涌き上がるのは経験者だからっつってんだよ
これがわからないお前は経験してねーからなんだよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:09:18.66 Ut16Lo0n
>>692
わかった、わかった
で、断食時にでてくる幸福感はいつごろどんな風に味わえるか
詳細に書いてみ？
偽者くん
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:12:14.81 BLEGr7Wq
９日腹パンしながらガチ断食したことあるけど
ダイエット目的じゃなくて願掛けだったから準備期間とか知らんかったよ
食事戻して安定してきたとき純粋にだいたい３ｋｇくらい減ってた
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:15:19.06 ne3Q8Ann
>>694
だから体重の増減だけの話じゃ、幼稚なんだって
3キロぐらいマラソンランナーなら一時間で減らせる
何も知らん馬鹿には信じられんだろうけど
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:19:09.88 Nkz10t1c
>>693
そんなネットで検索したらいくらでも嘘書けること聞くんか？
まいいや、俺は4日めくらいでなったよ＞幸福感らしきもの
幸福感っつーか「うあ、体重スルスル落ちてくやべぇｗｗｗ」
みたいなハイテンション
ただし仕事も普通にやってるんでハイがいくらあっても実際階段上がれば息があがる、
体力の低下が仕事に響いてとにかくきつい
それ以上仕事に響いたらまずいと判断して5日で断食辞めたがダイエットハイのせいで気持ちだけはもっと行ける気がした
引きこもりなら余裕でもっと続けてたな
回復食は家ではそれこそヨーグルトｗだったりおかゆだったり
会社ではカップタイプのお茶漬けとか、とにかく軽いもの
たったそれだけなのにすげー満腹になれる
しばらくして胃が落ち着いてからはなぜかもやしが大好きになって異様に食いまくってたな
あれはなんだったんだろう
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:27:31.58 +n7eSxDe
ダイエット目的じゃなかったと書いてあるのに
なんでこの流れでいつも沸くこの人は他人を馬鹿呼ばわりして喧嘩ごしなんだろうね？
断食するとイライラが慢性化して性格が破綻してくのかな・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:29:36.99 Pn1vf3Js
断食も出来ない、スレチ指摘されたら開き直るから馬鹿って言われてんでしょ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:30:33.15 Pn1vf3Js
>>697
そうだよ！
断食したら性格悪くなるからこのスレには来ない方がいいよ！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:32:07.07 igl9L59A
>>697
そもそもここダイエット板ですし…
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:38:36.93 GLL4RX7Y
基本的にさ、準備期間の為と回復食の為の少食宣言ならとりあえずおkだけど、
出来れば絶賛断食中の時に
挫けそうな自分を励ます意味を込めての書き込みが一番歓迎されるんじゃない？
ヨーグルト断食を本当に断食だと思ってる人も確かにたくさんいるようだし
後は体験談とかね
自分がやってる時に他の人も頑張ってたら励みになるしね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:41:38.58 BLEGr7Wq
断食ってより絶食スレだね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:58:03.81 Ug+xsK1k
おなかへって眠れないときどうしてます？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:07:23.04 Nkz10t1c
水を大量に飲む
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 01:32:32.63 kYLs4R4c
社害人共
Skypeでやれ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 02:37:25.19 RRhLhGvM
断食するたび、症状(好転反応)や、体調、便の出方は違う。
>>703
へって眠れないなんて数日だけだよ。
食べてる時より深い睡眠に入れるようになる。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 06:55:53.18 rgv8W0Yc
ありがとうございます。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 14:27:25.46 8JXbtyej
>>665
56.8→55.1
今回は前回からあまり期間をあけていなかったせいか
少し落ち辛かった感じ
帰宅したら鳥はむからとったスープで
のんびり復食開始
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:00:18.63 K6rXK4Z5
>>696
ほーら偽者だ
まぁ馬鹿しかいないから、馬鹿同士騙しあってりゃいいスレだけど
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:04:24.39 K6rXK4Z5
>>696
おまえのやってるのは一食抜く程度のお嬢様ダイエット
しかもそれすらも５日も続いてないレベル
まぁせいぜい２～３日ぐらいだな、多目にみても・・
一食抜きでも５日続けば、逆に体力は向上するもの
そして断食は引きこもりほどできない
むしろ肉体労働のほうが断食はしやすい
引きこもりは飯のことばかり考えて
精神がもたないからな
おまえはほとんど素人レベルだよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:30:47.17 pBlewqvw
この連投キチガイって他のスレも荒らしてるの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:50:20.16 RRhLhGvM
てか、どっちもスルースキルなさすぎｗ
読まされてるほうの気にもなれよ。
まだ、やりあいたならコテハンつけてくれないかな？
NGにしたいから。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:53:30.72 vpNfC3RD
>>710
お前が一度も断食したことないのだけはわかった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:45:23.12 uF3ZHTYd
>>710
引きこもりほど断食できないのは事実だね
他に集中できる運動とかしてるほど、断食をし易くなる
やってる人ならわかるけど
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:51:33.03 bFOKbVWG
仕事してない奴ほど机上の空論をほざくという例
引きこもりほど断食出来ないんじゃなくて意思が弱いだけだろ
だって本当に断食するつもりなら寝ればいいんだから
仕事してると腹減ってふらふらしても横になれないだろ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:34:20.77 JvlDUxMO
興味のない話題を繰り返して、
本来の目的をほとんど果たされてないスレだなーw
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 19:43:34.71 Ld8edTF7
ならば君が話題を振りたまえ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:33:45.28 uF3ZHTYd
>>715
だからおまえは一日一食、しかも2日程度しかやってない証拠なんだって
本当に何日間も断食したことある奴は
逆に、逆にエネルギーがみなぎってくる経験をしている
おまえは何も知らない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:35:25.68 D0lswfEH
そのみなぎってくる力を２ｃｈスレで暴れることに費やしてるの？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:35:47.38 uF3ZHTYd
>>715
「にわとり 断食」でググってみ？
おまえみたいな断食素人でも、少しはうまく知ったかぶりできるようになる
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:38:21.19 iHv1Luw+
>>719
何をするにしてもエネルギッシュで活動的になる
ある一定期間断食すると、自分が無敵になったような
なんでもできてしまうような、変な？幸福感がどんどん湧き上がってくる
やったことある人間なら、こんなの常識だ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:43:28.50 uF3ZHTYd
にわとりの断食
URLﾘﾝｸ(petitdan.seesaa.net)
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:01:28.43 D0lswfEH
994：既にその名前は使われています：2013/04/26(金) 22:48:17.05 ID:e+z04JWE
>>980
＞721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/04/26(金) 22:38:21.19 ID:iHv1Luw+
＞>>719
＞何をするにしてもエネルギッシュで活動的になる
＞ある一定期間断食すると、自分が無敵になったような
＞なんでもできてしまうような、変な？幸福感がどんどん湧き上がってくる
＞やったことある人間なら、こんなの常識だ
覚せい剤反応まんまやん・・・この人、薬でもキメてるのかな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:29:36.74 uF3ZHTYd
>>723
俺もそう思った
シャブやったことある奴の話と断食は似ている
ただ一点違うとこは断食は日々健康になっていき
シャブは体がボロボロになっていくところ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:30:59.43 1dCfhljT
3日に一度のヨーグルト断食でむちゃくちゃ快調！このダイエット方法
凄いイイネ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:31:04.57 uF3ZHTYd
>>723
＞この人、薬でもキメてるのかな
この人だけじゃなくて、断食やってりゃ常識の話なのだよ
本当にやってる奴探して聞いてみ？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:33:45.00 uF3ZHTYd
>>725
だからもうそれが嘘なんだって
なんで３日に一度でヨーグルトなんだよ、
導入期も無いし
詳細な体験話が一つもない
幼稚な知ったかぶりしてもすぐバレル
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:43:50.33 kMydTd+G
まあ個人差はあるけどな。
体が極限に近い苦しみを経験すると、ベータエンドルフィンが脳内で
分泌されるから、多幸感に満たされたり、エネルギッシュになったりする。
ランナーズハイと同じ原理なんだろ。
ただ、何度もやっていると慣れてきて、体の反応が薄くなる。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 02:05:30.75 GwswDMnX
社害人
辞めろ
うざい自演
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 03:28:19.24 Zl/lYiU7
毎日のようにIDまっかっかｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 05:00:27.86 KwXgmCKa
>>727
お前ネットで検索したら出てくる情報しかしゃべってねぇじゃんｗ
実際断食した奴はそんなシャブみたいな反応めったに出ないってわかってるよ
そんなのが本当に出るなら快感得る為に断食何度でもやれるはずだからな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 16:05:56.80 deDXnxkE
一日250kカロリーにおさえるのはTVでもプチ断食で断食といってるからね。
しかしヨーグルトは１つ300ぐらいあるから朝昼晩たべると250軽く超えちゃう。
断食してそのあとごはんたべると消化のためか
すごい脈伯が2時間ぐらいあがるきがするが気のせいかな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 16:08:54.69 pquK6Daf
気のせい気のせい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 18:31:03.81 ldcUJbFu
普段からサプリメントとってる人は、断食中どうしてる？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 19:24:56.47 QdSFHkWd
12：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 11:24:34.67 ID:KorXZsA2
1ヶ月で10kg痩せる！とか無理な目標立てて断食してるデブよ
だからお前はデブなんだよ、ばーか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 19:39:28.95 dcYkxgtj
>>728
「断食ハイ」でググってみ？
断食やってる人間は皆経験してる
しかも、あんた断食したことないから知らないのだろーけど
実際は回数を重ねるごとに「断食ハイ」になりやすくなる
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 19:41:22.76 dcYkxgtj
>>731
＞実際断食した奴はそんなシャブみたいな反応めったに出ないってわかってるよ
・・だってよ（ﾌﾟｯ
「断食ハイ」知らない
知ったかぶりの馬鹿、アワレ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 19:50:20.20 KAPErJwi
>>736
だからググったら出てくる話しか出来ないのは
お前が自分でやってないからだろっつーんだよ
ほんとアホだなあ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 19:56:10.71 UvyDFk1Z
>>736-737
うわ、馬鹿すぎる
みんな断食ハイになってんだ、へえ～
じゃあ断食道場でググってみたら～？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:18:39.88 dcYkxgtj
>>739
「断食ハイ」って言葉、
今知らされて、そんなにくやしいの？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:22:03.11 KAPErJwi
>>740
つーか普通そこで出てくる単語はダイエットハイだろ…
断食ハイって造語じゃねえか
本当にアホだなあ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:27:02.91 dcYkxgtj
>>741
断食はハイにならなくて
ダイエットはハイになるんだ
アホが考える言い訳はおもろいな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:28:30.30 KAPErJwi
>>742
いや…………
ダイエットハイって言葉今知ったんだね……
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:29:46.91 dcYkxgtj
>>728
俺の体験上では最初に断食ハイを経験するには一週間ぐらいかかる
回数を重ねるごとに、断食ハイは容易に起こるようになり
今では２日ぐらいで起こる
やってるふりしてる奴にはわからんだろうけど
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:31:09.45 dcYkxgtj
>>743
どちらも知らんかったよ
断食したらハイな状態になるのは、体験上わかってたが
世間一般でなんと呼ばれてたかは、調べてから知った
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:33:32.52 dcYkxgtj
ついでにいっとくけど断食とダイエットをわけて考えてるのは
やったことないど素人だけ
完全断食に移行する前に、必ずダイエット（半断食）期間はあるわけだし
やってるふりしてるアホだけでしょ
この２つをわけて考えてるバカは
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:35:25.08 qUE9t9JS
まだやってんのかよ。
誰が断食してて誰がしてないとか興味ないから、まじでコテハンつけるか、どっか行ってくれないか。
>>734
なんのサプリかもよるかもしれないけど、内蔵休ませるためには、断食中はやめるのが基本ではないかと思う。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:37:54.17 KAPErJwi
>>745
そうか…
ハイになるまでが苦しくてみんな挫折するんだよな
後、あれが容易に出るようになると拒食症になる恐れがあるから
そこは断食また再開したりする時に当たって気をつけてくれ
ダイエットハイの快感を脳が欲するようになり続けて、
もう必要ないのにダイエットや断食しちゃうのがいわゆる拒食症だから
俺もまた久々にやりたいなあ
最近だいぶデブってきた
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:45:43.45 dcYkxgtj
>>747
俺も興味ない
知りもしないバカが、でたらめ書いてたら、
嘘だと指摘されるのは当然ジャン
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:48:48.38 CAVZqaTu
お前が出ていけって言われてんだよシャブ中
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:49:06.99 dcYkxgtj
>>748
拒食症と断食ハイは関係ないよ
拒食症はむしろ精神医が処方する薬物に強い関係がある
シャブ中が何日も食べなくても平気なのと同じ
「断食ハイ」はいたって健康な人間がなる現象
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:50:54.67 dcYkxgtj
>>750
おまえのほうがよほどシャブ中っぽいが・・
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:51:07.73 4zJPMICJ
もうほとんど宗教だなｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:53:24.21 dcYkxgtj
断食ハイになる尼僧
URLﾘﾝｸ(suprememastertv.com)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:54:28.51 3d0jEYNv
「ダイエットハイ」も知らなかった奴が
他人に「知りもしない奴が」って
事前の下調べもしないで独学だけで断食やると後で酷い目に遭うぞ
まあお前が禿げようが断食ハイｗで死のうがこっちは関係ないけどな
つか拒食症とダイエットハイが関係ないってｗｗｗ
もう笑わせないでくれｗｗｗ
いいからお前はダイエットハイでググれｗｗｗ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:55:41.59 /llGw5vE
今日のNGID:dcYkxgtj
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:03:05.74 dcYkxgtj
>>755
おまえ統失だろ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:05:12.21 C+AVyuJS
透明あぼーんって気持ちいいな
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:05:30.16 dcYkxgtj
>>753
断食自身が宗教から来たものだからな
高揚感とか幸福感が最近科学的に証明されてきたから
注目されてるだけで
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:08:15.21 dcYkxgtj
で、断食ハイでもダイエットハイでもいいけど
今まで知らなかったバカでいいわけだな？
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 05:00:27.86 ID:KwXgmCKa
>>727
お前ネットで検索したら出てくる情報しかしゃべってねぇじゃんｗ
実際断食した奴はそんなシャブみたいな反応めったに出ないってわかってるよ
そんなのが本当に出るなら快感得る為に断食何度でもやれるはずだからな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:08:25.66 4zJPMICJ
断食とか一日一食とかには、こういう発狂した奴がたまにいるんだよなｗ
まあ、たいがいしばらくすると我に帰るんだがｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:10:40.47 GwswDMnX
社害人
次スレ絶対立てるなよクズカス殺すぞ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:11:04.44 dcYkxgtj
>>761
何、泣きながら話そらしてんの？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:13:54.60 dcYkxgtj
>>761
ちなみにおまえの統失は正しく断食すれば治る
ロシアやドイツで、断食は「保険治療」にすらなっている
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:15:31.77 dcYkxgtj
断食すれば通常の人間は「断食ハイ」状態になるが
統失などの精神病の人間のうつ状態は通常意識へと引き戻される
科学的にもそれは証明されている
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 21:41:12.90 SpSv9nFX
毎日毎日あぼーんに設定するのが面倒だからコテハンお願いしてるのに。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 22:05:53.38 dcYkxgtj
うつ・精神病を断食療法で保険治療するロシア、ドイツの動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:09:22.53 RmjlB8Bw
構うなよ。
あぼーんか、スルー。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:17:36.91 KAPErJwi
あぼーんしたらスレが平和になったわ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:57:48.89 dcYkxgtj
逆にいえば本当に断食してたらウツや統失なんぞ成らんのだよね
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 01:46:41.60 yG0y4dsh
アボカド
社害人殺す
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 01:55:39.57 f347+rFz
>>771
通報しました
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 02:57:10.11 kTlk0xO4
ID:dcYkxgtj [19/19]
↑
断食ハイってこんな感じで気違いになるのか
ぐぐったら食絶つつっても少量のタンパク質摂取するのが一番寿命が延びる結果でたらしいな
小動物実験で
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 09:36:02.97 VdGRABhI
>>773
確かに、無駄にハイだなｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:05:02.74 BndH3MNC
だから、相手にするなって。
また、今日もあぼーんしなきゃならなくなるだろ。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 15:51:35.96 dRaBLNeG
>>747
サプリはマルチビタミンと亜鉛とを摂ってる。
あとブルーベリーも。
肝臓が弱ってるのが断食の目的だから、確かにサプリは飲まない方がいいよね。
ありがとう。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 18:44:24.50 GLoPzn/i
断食何日もできる人って、一人暮らし？家族が食べてるの見ると本当に発狂しそうにやるんだけど(笑)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 19:03:48.78 w6sIWzXE
>>777
断食してる奴なんぞ、ここにいねーよ
断食ハイが起こることすら知らないのに