12/06/29 14:20:02.51 G0ywgBFr
>>4で書き込んだ者です
頑張ってるようで何よりです
しかし断食ってだけあってすさまじいペースだね
こちらも600ｋカロリーを目安として10日が過ぎましたが
順調に3.5kｇ下がっています
水分をとにかく常にがぶ飲みしているので
入浴後計ればもっと下がりそうな感じもします
とにかく有酸素運動をしつこくやってるんですが
昨日やりすぎたおかげでいつもより強めの枯渇感が
なので今日は900ｋカロリーを目安に食べるつもりです
ただ暴食したいって感覚が全然来ないんだよな・・・
今日強めに食べようと思ってささみ1枚と豆腐半分モヤシ半分をコンソメでスープにしたんだけど
食ってなかったから恐ろしく満腹
それにめちゃくちゃ美味い 今は満ち足りた気分だったりします
危険なのは承知だけど
今のところ本当に我慢してるって感じがないので
まだいけるか・・・