12/07/12 13:17:22.52 K2bxgb61
>>490さんて女かな？
80キロでその運動量で1500kcalも食べてたらそりゃ減らないよ
せっかくここまで頑張ったんだから自分を褒めて褒めて褒めまくって
早くお薬から脱出できるといいね
夜食がやめれないならちゃんと夜食の分もkcal計算考えた上で
普通の食事を摂ることをおすすめします。
薬に慣れたら減らせるようなことを↑でかいてるし
野菜中心で炭水化物減らして、いらないお菓子や食べ物は
買わないで頑張ってみて下さい
12/07/12 13:17:22.52 K2bxgb61
>>490さんて女かな？
80キロでその運動量で1500kcalも食べてたらそりゃ減らないよ
せっかくここまで頑張ったんだから自分を褒めて褒めて褒めまくって
早くお薬から脱出できるといいね
夜食がやめれないならちゃんと夜食の分もkcal計算考えた上で
普通の食事を摂ることをおすすめします。
薬に慣れたら減らせるようなことを↑でかいてるし
野菜中心で炭水化物減らして、いらないお菓子や食べ物は
買わないで頑張ってみて下さい