100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t

100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1tat SHAPEUP

100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t - 暇つぶし2ch21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:43:58.67 BGSWtcOo
筋トレってどれくらいのペースでやってる？毎日各部30回くらいやってるんだけど
腕が太くなってきてこのまま続けてると筋肉太りしそうなんだがｗ
健康維持や締り程度が目的ならどのくらいが良いんだろうか。

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