12/06/29 21:37:07.41 FnxYGrpv
>>162
ありがとうございます！
結構怠けつつやってたので模範的とはいえませんが頑張ります！
>>163
ありがとうございます！本当にキツいのはこれからだと思うので頑張りますｗ
>>165
停滞期は長くても1週間～2週間程度だったので
めげずに続けていましたｗ
80kgくらいまでは一日1500kcalでやっていましたが、体重減少とともに筋肉も減り
基礎代謝もゴリゴリ減っていったのでそれにあわせて1200にした感じです。
ビリーはもう根性です！ｗ
>>166
皮のたるみはマッサージしながらダイエット進めていたので、そこまで酷くない･･･はずです。
むしろたるみより消えない肉割れの方が醜いですね。
とりあえず横からみた写真うｐしておきます。
まあたるみ云々関係なく水着はまだ着れませんが。
後、いくらそう思ったからといって相手の女性にも失礼ですから
そのような体験談を書き込むのはひかえた方がよろしいかと。傷つく方もいますので。
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