12/06/28 14:12:59.14 wLQhu3iy
>>142
良い友人を持ってますね。がんばってください。
正直、自分の経験上ジム通いのダイエットはおススメできない。
なぜなら、ダイエットに必要な運動なんて、そんなに仰々しいものではなく、
毎日ほんの少しの時間で出来るものであり、また、そうでなければ継続できないということです。
毎日ほんの10分の筋トレ、毎日通勤通学買い物などを利用した30分～60分のウォーキング。
たったそれだけ。
ところがジムに通うと、通うという行為に時間と手間を食ってしまい敷居が高くなります。
下手すると1カ月以上通ってないなんてことも・・・
更に下手すると1カ月ジムに通わない＝1カ月ろくに運動していないという結果もありうるわけで。
とにかく毎日少しずつ継続するという、ダイエットのための運動の基本を忘れないでくださいな。