12/08/08 09:33:50.63 XoYWQnLo
>>934
本気で48となるとなかなか苦難の道のりだな。
で君はなんのために体重落とすのよ？
単に数字を軽くしたいなら水分を抜けばいい。現状を維持しつつ、計測の前日に日中の食事を極力少なく抑えて、
夜はサウナに行ってミイラみたいになるまで汗をかく。要はボクサーの減量スタイル。
見た目を良くしたいなら、もちろん一概には言えないけど、それ以上の体重減は無意味。
それよりも筋肉をつけてメリハリのあるカラダを作るほうがよほど建設的で健康にもいい。
ウンコでてる？夜きちんと眠れてる？肌の張りは大丈夫？
美しくなるってそういうことだと思うんだよ。