12/08/07 20:49:01.94 MeS6VzVR
174？kgで体脂肪35。
基礎代謝量 1,690.37 kcal
必要カロリー1,665～1,998
今日の摂取カロリーは1,100kcal
取り敢えず半身浴(半ば趣味)と腹筋30回。
夏休みに三日に一回市民プールいって泳ぐなり歩くなりして二ヶ月でどんだけやせるかな…。肥満からは脱したい。
12/08/07 20:49:01.94 MeS6VzVR
174？kgで体脂肪35。
基礎代謝量 1,690.37 kcal
必要カロリー1,665～1,998
今日の摂取カロリーは1,100kcal
取り敢えず半身浴(半ば趣味)と腹筋30回。
夏休みに三日に一回市民プールいって泳ぐなり歩くなりして二ヶ月でどんだけやせるかな…。肥満からは脱したい。