12/08/05 00:15:30.72 ABWVtFGw
>>820
筋トレはほぼなし。たま～～に、軽くダンベルをやることはあるけど、、。
ネットなどで、摂った栄養素付けてるんだけど、
ビタミンや、ミネラル類はクリアしてるんだけど、（サプリ分込）
タンパク質は必要量約６２g～１３４gの所、３０gぐらいでしょうか。
そこを、プロテインで補えないかと考えました。
筋トレやらずみ、プロテインを摂るデメリットってあるんでしょうか。
12/08/05 00:15:30.72 ABWVtFGw
>>820
筋トレはほぼなし。たま～～に、軽くダンベルをやることはあるけど、、。
ネットなどで、摂った栄養素付けてるんだけど、
ビタミンや、ミネラル類はクリアしてるんだけど、（サプリ分込）
タンパク質は必要量約６２g～１３４gの所、３０gぐらいでしょうか。
そこを、プロテインで補えないかと考えました。
筋トレやらずみ、プロテインを摂るデメリットってあるんでしょうか。