12/07/29 07:49:02.77 S93N+fyL
>>695
痩せるのに一番効くのは食事制限。運動もした方がよいが。
カロリー計算したくなければしなきゃいい。
ちょっとずつ体重が減る程度の食事量にしときゃ痩せる。
>>696
12kgくらい。
>>697
> 30分以上連続で運動すると脂肪の燃焼効率がいい
これだけ除けば矛盾してない。
12/07/29 07:49:02.77 S93N+fyL
>>695
痩せるのに一番効くのは食事制限。運動もした方がよいが。
カロリー計算したくなければしなきゃいい。
ちょっとずつ体重が減る程度の食事量にしときゃ痩せる。
>>696
12kgくらい。
>>697
> 30分以上連続で運動すると脂肪の燃焼効率がいい
これだけ除けば矛盾してない。