【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:59:32.47 wPvdysyE
>>576
昔の自分そっくりの食生活だ
炭水化物に偏ってると、筋肉が少なくて痩せにくいですよー
納豆ご飯、たまごかけご飯、豆の雑穀米、
お粥にして崩し豆腐のあんかけなどなど、
ちょっとでも意識してタンパク質をとるのがオススメ

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