12/06/24 09:05:46.00 w1hFh2hf
>>52
その体脂肪はどういう測り方してる奴かな？
身長と体重からしたらそんなに太ってるわけでもないし
体脂肪も痩せに入る部類で太って見えるんだとしたら
カーヴィーやトレーシーやヤーナリズム、コアトレみたいな
普段使わないような動き、後ろ歩きとか捻りとかそういうのをやったほうがいい
後ろ歩きで大股で格好良く歩くっていうのを意識すると
下半身が締まってくるよ
大顔はどうしようもないけど
12/06/24 09:05:46.00 w1hFh2hf
>>52
その体脂肪はどういう測り方してる奴かな？
身長と体重からしたらそんなに太ってるわけでもないし
体脂肪も痩せに入る部類で太って見えるんだとしたら
カーヴィーやトレーシーやヤーナリズム、コアトレみたいな
普段使わないような動き、後ろ歩きとか捻りとかそういうのをやったほうがいい
後ろ歩きで大股で格好良く歩くっていうのを意識すると
下半身が締まってくるよ
大顔はどうしようもないけど