12/07/12 22:35:57.75 GWC3m8HY
>>359
話が逆だ。体重が増えるかどうかは、主に摂取カロリーで決まるんだよ。
一番重要な情報を書いてないのに分るわけが無い。
蛋白質しっかりとって「体重が増える程度のカロリー摂り」ながら筋トレしたら、筋肉が増える。
「体重が減る程度のカロリー摂り」ながら幾ら筋トレしても、筋肉なんてそうそう増えない。
さらに >>359 のやり方の筋トレだと、やらないよりは、ましかもしれない、くらいだよ。
12/07/12 22:35:57.75 GWC3m8HY
>>359
話が逆だ。体重が増えるかどうかは、主に摂取カロリーで決まるんだよ。
一番重要な情報を書いてないのに分るわけが無い。
蛋白質しっかりとって「体重が増える程度のカロリー摂り」ながら筋トレしたら、筋肉が増える。
「体重が減る程度のカロリー摂り」ながら幾ら筋トレしても、筋肉なんてそうそう増えない。
さらに >>359 のやり方の筋トレだと、やらないよりは、ましかもしれない、くらいだよ。