12/07/11 00:54:12.51 m6DSMxNZ
>>286
>周りから「デブ」と言われる。
本当に「デブ」と言われたの？
「ちょっと太め」「ちょっとポッチャリ」とか言われたのを
被害妄想的に「デブ」に脳内変換してるんじゃないの？
でまぁ「デブ」でも「太め」でも「ポッチャリ」でもいいんだけどさ、
それら全て相手の貴方に対してのアナログ的判断だよね。
それを貴方は、体重っていうデジタル的判断に脳内変換してるわけよ。
相手がしたアナログ的判断は
①その身長にしては体積が大きめかなぁ。
②見える所（顔、肩、腕、足）に肉が付いてるかなぁ。
③なんとなくタルんでだらしなく見えるなぁ。
の①か②か③のどれか、あるいはその複合なわけ。
決して体重じゃないわけでしょ？
もう体重って呪縛で自分で自分を縛るの、やめたら？
7年間体重は一定じゃなかったハズでしょ？
貴方みたいなタイプは、プチダイエット→プチリバウンドを
繰り返してきたはず。
そしてそのたびに筋量は減り、体脂肪に置き換わってきた。
減量時は体脂肪：除脂肪＝3：1ぐらいで減り、リバウンド時に増えるのは
ほとんど体脂肪だから。
でたった155㎝47キロBMI19.5の体さえも支えられないぐらいに筋量が
低下した。それが今の貴方なわけだ。
これからもプチダイエット→プチリバウンドの輪廻転生を続けるわけ？
それとも体重は維持あるいは微増でも良いから、筋トレによって
体脂肪を筋肉に再変換させ、運動部員みたいな、健康的に締まってて
伸びやかでしなやかで溌剌とした体型に解脱するの？