12/06/21 20:51:52.62 jw5k2nlV
>>24
回答ありがとうございます、安心しました
以前、運動しない・摂取カロリーを2400kcalの生活をしていたら2ヶ月程度で体脂肪率が17%から20%あたりまで上がってしまい、腹もブヨブヨになってしまい、疑心暗鬼になってしまっているようです...
消費カロリー＞摂取カロリーを守るように心がけたいと思います！
当方、大雑把なカロリー計算なので知らず知らずのうちに2000kcal近くまで食べてしまっている可能性も歪めないので1800kcal前後を維持主体の目安に生活していこうと思います
ありがとうございました！