12/07/05 23:07:40.02 3RhtTGdS
>>212
そもそも走らなくても、食事の量減らせば 4kg 痩せるのは 1～2箇月あればでできる。
どのくらい、といっても、食事の量、走る距離、時間、頻度、筋トレの内容、頻度、
いろいろな要素があるのに、貴方がどうするつもりかも分らない人が、
正しい回答ができるとは思わない。
12/07/05 23:07:40.02 3RhtTGdS
>>212
そもそも走らなくても、食事の量減らせば 4kg 痩せるのは 1～2箇月あればでできる。
どのくらい、といっても、食事の量、走る距離、時間、頻度、筋トレの内容、頻度、
いろいろな要素があるのに、貴方がどうするつもりかも分らない人が、
正しい回答ができるとは思わない。