【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:01:03.05 2h2SsJBb
>>125
まあ手ぶらよりは効果あるでしょうけど、
筋肉保持なら1セットで良いから筋肥大目的レベルの筋トレを
週1～2回の方がずっと効果的な上に楽な気がしますが。

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