12/06/27 09:01:33.34 lUw9V9z+
>>109
低炭水化物ダイエットやりたいの？
日本人には合わないとか、色々デメリットも多いよ
賛否両論あるが、俺はオススメしない
間食なし3食でボリュームを抑える形にした方が良いと思う
単に白米食べないってだけで他の物を余計に食べてたら意味がない
大ざっぱにでもカロリー計算したほうがいい
懸垂できないなら、斜め懸垂からやってみたら。
胸筋やりたいなら椅子二つつかってディップスとかでもいいんじゃね。
腕立てなら手を肩幅より広げて。
12/06/27 09:01:33.34 lUw9V9z+
>>109
低炭水化物ダイエットやりたいの？
日本人には合わないとか、色々デメリットも多いよ
賛否両論あるが、俺はオススメしない
間食なし3食でボリュームを抑える形にした方が良いと思う
単に白米食べないってだけで他の物を余計に食べてたら意味がない
大ざっぱにでもカロリー計算したほうがいい
懸垂できないなら、斜め懸垂からやってみたら。
胸筋やりたいなら椅子二つつかってディップスとかでもいいんじゃね。
腕立てなら手を肩幅より広げて。