12/08/08 18:48:04.37 FoIXKXuy
>>909
というよりサリドマイド児のペロリンピック。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:17:12.36 +jDn9TLm
>>909
情けない格好杉ﾜﾛﾀｗｗｗ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:18:25.11 YKoW/Lkh
今日100km走ったけど涼しくて気持ちよかった。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:09:32.85 dmUKJt9D
明後日から夏休みだ～ 富士山マイカー規制中だから最低1度は登ってみるわ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:26:51.53 Gaxc0NQO
>>913
そんなところを走っていたらバスに轢き殺されるぞ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 08:14:54.70 lqEAVmgU
マイカー規制中でもたしかにバスは多いな。
でも早朝に行けば空気も綺麗だし涼しいし気持ちいいよ。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 09:46:03.99 itS46mA4
今日は自転車３０分しか乗れなかったので空き時間に２０分歩いてみたが足痛い・・・・・
筋肉じゃなくて骨とかかな？やっぱ自転車は足楽でいいわ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 09:56:21.08 PSkUDWjm
1時間半で30.7Km
グローブが欲しいなぁ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:11:26.76 RoVhA4e9
2～3日前にうっかり腰やっちまってその日は運動は休んだけど、コンビニとかへは軽く乗った
自転車は腰痛くてもあんまり負担かからないから良いな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:58:53.03 Tyy8za8v
>>917
自転車用のグローブは高いけど良く出来てる。
似たようなもの（手のひらにクッション付き）がコーナンとかに￥600くらいで売ってたが
あれでもいいと思う。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:58:13.26 U1ZWBX7m
ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間07分
距離 24.6km
平均速度 22.1km/h
消費カロリー 419kcal
今日は野菜の買い出し日。
午前中に行こうと思っていたが、いろいろやってるうちに、昼になってしまった。
あいかわらずペットボトルの水がお湯になるなー。
飲む分は保冷巾着に入れてるから大丈夫だが、体にかける分も保冷が必要だな。
野菜が煮えてしまうので、野菜にも遮光&断熱のシートかけた。
なんか最近、調子がいい。
ママチャリの荷台に大きな段ボール箱を括り付けて走っても、あまり重く感じない。
さすがに、水分量の多い野菜でズッシリになると加速が鈍くなるが、しかし走れる。
試食では甘くて水分の多かった梨が、買って帰って切ってみるとパサパサでガックリ。
やっちまったぜ。
さて、買ってきた枝豆を茹でてたんぱく質を補給しよう。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:01:05.66 b2mb9I3w
Gパンはけるようになりたい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:16:52.78 ViJs8x5a
>>920
保冷バッグにアイスノンとか保冷材入れて、さらに保冷バッグに直射日光があたらないようにすべし
買った野菜は保冷バッグに入れるといい
お水も保冷バッグに入れておけばいい
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:22:12.26 sOi/7g29
自転車ってコース決めるのが難そう
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:25:43.80 xwg4SFns
コースなんてもんは己が通った後にできるもんだ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:09:45.99 itS46mA4
僕の前に道はない。墨の跡にｒｙ
byコータロー
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:28:17.99 SeIzYpAB
ダ板でよく書かれているが、
やる気がない奴は何かに付けて
やらない理由を付けるのが大得意だからな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:33:31.49 9zcDymJv
>>920
え？ちょっくらさん？
こっちにもきてるのねん
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:38:38.13 EBWzYnIO
固定シングルギアにしたら足止めて休めないから運動量上がってる気がする
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:58:39.32 Tyy8za8v
>>928
ピスト？
痩せたいんじゃないの？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:11:06.00 +q8QCXhS
>>926
ダイエットに限ったことでなく、仕事ができない奴とかもそうだな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:12:17.46 8qZWs36k
仕事はここで関係ないだろ！
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:12:17.12 EBWzYnIO
>>929
平日は30キロ、休日は100キロほどピストで走ってるけど？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:46:41.75 7WhEgCac
ピストに乗ってるんですか？
ピストで痩せたんじゃないですか？
と、いう問いに対し
ピストで、○○Km位走ってますけど？
って、返答になってないんじゃないか？？ｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:57:22.35 r1lSWNPd
痩せたんじゃないですか？なんて問うた人はこの世にいないぜ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:04:50.57 Z1iuKepN
揚げ足ﾏｲｳｰ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:06:33.17 OQkU/TyE
ピストは痩せない理論ってなに？
誰か説明して
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:26:47.82 Vzpu3nmO
別に痩せないなんてことはないけど、適切なギア比を選択できないから効率が悪いってことじゃないの。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:29:29.23 1VGvAe+g
ピストでもなんでも、とにかく継続して乗り続けるやつだけが痩せるんだよね
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:34:04.52 OQkU/TyE
自転車としては効率の悪い糞自転車だけど、
ダイエット効果としては別にギヤでそう変わらないんじゃないの
ピストを好きでそれを長時間乗ってたら効率が素敵やん？
940:60
12/08/10 00:44:45.32 1UUQyw9T
>>939
全く逆だろ
機械としては損失の少ない高効率な自転車だが、ダイエット効果はいまいちなのがピスト
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:46:21.90 vMTJBYef
ピストって公道だと凄い危なくない？ブレーキありでもなんか止まんないし
あと坂がきつすぎるからコースも選択幅少なくなっちゃう
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:20:14.27 5xIszOIV
>>928だけど今までずっとクロス乗ってたんだけど(走る距離は今も以前も変わらず)
クロスだと下り坂とか少し疲れてきたら足止めて惰性で走っちゃってたのよ
でもピストだと同じ走行距離でも常に足を動かさないとダメだから運動量は上がってる気がするって書いただけ
あくまでも体感だけどな
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:23:06.09 ViV1Od0I
自転車でダイエットするには、低負荷長時間の有酸素運動が効果的。
つまりロードバイクで低いギアで低負荷でケイデンス90くらいでくるくる漕ぐ。
普通に会話が出来るくらいがちょうどいい負荷。
ピストは競輪用の自転車で高負荷のギアのみの無酸素運動で、筋トレになる。
太い足の競輪選手とツールドフランスなどのロードレーサーの体格の差を見れば分かる。
陸上の短距離選手とマラソン選手の体格差を見ても分かる。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:26:28.27 vMTJBYef
いや競輪選手は昔から鬼のように筋トレしてるからだぞ。
そこら辺は勘違いしちゃダメ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:28:01.83 5xIszOIV
>>943
低負荷でケイデンスがーとかよく聞くけど、それを意識して実践してるやつがどれほどいるのよ
あとシングルギアでも軽い街乗り仕様とかあるから
そもそも乗ってる本人が楽しいと感じて愛着のある自転車で長く走ってるならそれでいいじゃん
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:29:20.80 VVvzAke3
>>943
ダイエットするのに筋トレはしちゃいかんみないな書き方だな
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:34:05.87 5xIszOIV
頭でっかちだよね
ネットで得た知識だけを実践するマニュアル君ぽい感じ
自転車が好きで乗ってたらいつのまにか痩せてたってのがスレの趣旨だと思ってたけど
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:39:20.31 ViV1Od0I
>>945
>低負荷でケイデンスがーとかよく聞くけど、それを意識して実践してるやつがどれほどいるのよ
自分は貧乏なのでケイデンス計れるサイクルメーターとポラールの心拍計つけて走ってる。
金持ちの友人達はGPSや心拍計などすべてついてるサイクルコンピューターつけてる。
CR走ってる顔見知りの人は殆どそうだよ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:46:00.16 vMTJBYef
というかスポーツ系の自転車使ってる人はサイクルメーター付けて無い方がレアじゃね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:47:36.27 H9bNfpWu
ネットで得た知識を嬉々として披露しつつ、自分が乗らない理由を滔々と述べるタイプのようだ。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:58:18.56 ViV1Od0I
>>949
自分の場合、自転車にハマってから色々記録したくなるんだよね。
一般道だと、走った道を帰って来て地図に塗りつぶしたり。
CRだと走った距離、時間、平均スピード、ケイデンス、消費カロリー、平均心拍数、体重等、日記に付けている。
いいサイクルコンピューター買うと、帰って来てそれをパソコンに繋ぐだけですべて出来るんだよな。
欲しいと思う今日この頃。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 02:16:27.56 5xIszOIV
自転車板で語れよ、その手の話は
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 02:23:50.01 ViV1Od0I
>>952
なんで？
自分は自転車を楽しんでるうちに12Kgも痩せたんだよ。
自転車板の人のように高級自転車自慢や脚力自慢してる訳じゃない。
記録にハマってるだけ。
言わば、自転車のレコーディングダイエットだろ。
記録してるうちにどんどん痩せていく。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 05:26:12.74 2DgIJxFe
>>953みたいな奴ってマジきもい。まさにｼﾞｺﾁｭｳ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 08:40:52.24 V44qjn44
GPSで走行ログ見てニヤニヤ出来るのももって最初の1年くらいじゃね？
そのうちレースに出てタイムや順位に挑戦するようになるとあんまりどうでも良くなるって人多そう。
つーか俺がそうです。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:05:40.97 VQi5H1Dw
>>955
自分も似た感じ。
スマフォ買ってgpsロガーでルート見直したりしてたけど、だんだん飽きてきた。
レースやイベント参加の時は今も活用してる。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:39:21.03 O13CYmh4
注文してた自転車が届いたらしい！
今日仕事終わったら取りに行って来る！
明日から夏期休暇だし慣れる為に乗り回してやるー！
日焼け対策もあれこれ揃ったし、楽しみ。
最近ずっと体重減らなくて停滞しまくってるから
起爆剤になればいいな。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:39:32.32 nq3Z5HE3
>>903や>>909
って重心を前にしてスピード付ける為にやってるの？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 14:14:16.66 vYmTEr5M
>>957
何を買った？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 18:24:17.09 CrqJTbOv
>>958
空気抵抗を少しでも少なくするため。
たとえば、40km/hで平地を走る場合、
空気抵抗が少ないロードバイクでも
動力損失の90％以上は空気抵抗。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 18:35:41.87 O13CYmh4
>>959
ここで色々教えてもらった>>851です。
5000円以下のママチャリしか乗ったことなかったので
私には贅沢品だーー……
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 18:51:07.25 R1dFhUwW
自分も>>851欲しぃー
でもママチャリまだ買って半年だから我慢する
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 18:57:17.58 CrqJTbOv
>>962
なら純粋なスポーツ車を買えば用途がママチャリとかぶらないぞ。
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
自動車と違って維持費はほとんどかからないし、
場所もそれほどとらないから2台持ちも充分いける。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:02:05.27 O13CYmh4
>>961です
今から家まで10分、乗って帰る。
変速のやり方とか教えてもろた！
ブレーキ勢い良くかけたら引っくり返るよって云われてgkbr
ひとまずチャリ乗るのが久しぶり過ぎて緊張する……
こぐと真ん中のフレーム？に太股が当たるのは
内股だからか？いや、足が太いから…だよな…
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:07:31.79 vMTJBYef
太もも６４センチあるけど当たりませんよｗ
70センチ越えてる競輪選手とかも当たってないですがな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:38:10.60 O13CYmh4
あ、当たってたの膝だけだった
意識したら当たらず乗れたけど…内股気味なんかな
お尻痛い…これで乗り続けるとか苦行…
継続のためにも対策考えねばならん
しかし明日から連休、乗り回す！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:50:50.70 ueEIdXLe
最初の頃に感じる尻の痛みは慣れれば嘘みたいになくなるよ。
3ヶ月経っても痛いときはサドル交換したほうがいいかもだが。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:11:22.14 HwF4Z/V+
だね、自分も買った当初は尻痛に悩まされたけど今は言われるまで忘れてたよ
本当に知らないうちに痛くなくなってたわ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:29:01.97 zXMs+mk3
>>966は取り敢えずポジションだそうぜ
ペダルが下死点に来た時ほんのちょっと膝が曲がる程度までサドル上げで
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:30:30.94 3YY/b6i9
ちょっと前は仕事から帰る時わざわざ遠くのコンビニを経由してたのに
最近は最短距離で帰ってるわ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:52:24.75 JOF2+xt7
ピストで公道走ったら道交法違反
通報しといたよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:54:44.36 vMTJBYef
ブレーキ付けたら良いだけですがな
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:08:27.88 d4X0EiCK
世の中にはピスト＝ノンブレーキ自転車だと思ってるキチガイ野郎も多いからな
コースターブレーキとか使ってると、警察屋さんから長々と説教されたりするらしい
って、このスレのバックナンバーに書いてあった希ガス
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:28:26.20 vMTJBYef
警官は自転車が車両扱いなの知らない人も多いってぐらいバカだよ
道路交通課の人間がその程度、もう高卒なんか取らなきゃ良いのに
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:46:37.45 sGeodBH2
警察は、いちど普通の会社に入った社会人を中途採用するだけにしてほしい。
高卒で入れると一般社会の常識がなさすぎて、普通の人とまともな会話ができない。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:09:54.24 HIVgLkph
>>971
じゃあ競輪選手は全員アウトだな。
彼らはピストで(ロードも使うが)街道練習をしているからな。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:19:19.63 mOdGianG
競輪選手は警察に見つかっても逃げ切れる足を持ってるからセーフだよ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:23:46.45 np/EcOA8
尻痛教えてくれた>>967と>>968、ありがとう
ひとまず耐えれば道は拓けるかもだね
お尻割れないように頑張るよ…
>>969
一番踏み込んだ時にちょっと膝が曲がるくらいってこと？
乗って両足で爪先立ちになるくらいって云われてそうしてるけど
踏み込んだ時に膝曲がってるかな…もっと下げるのかな…