1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 18:31:27.84 UuMoSOGL http://i.imgur.com/sN92c.gif 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 19:46:46.39 fnUeTsaR >>654 そっか、そういやつまみに唐揚げとか食ってるな。 この１年自転車乗って、86kgから今66kgまで落ちたけど、この数ヶ月66kgと64kgを行ったり来たり。 20歳当時の60kgまで行きたいんだけどなあ。 ここからは食事制限しないとダメかな？ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 20:06:00.35 8u7TAv72 俺は膝わるくしたから今このスレにいるけど、食事制限と有酸素運動（ジョグ等）が絶えず並行すれば 月5キロ減量できると思う。軽くでいいから食事制限してみたら 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 20:41:18.16 fnUeTsaR 食事制限かぁ。 この１年食事制限なし、自転車だけで体重落ちたからなぁ。 なんか、ここから食事制限（特に酒）は抵抗あるな。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 20:49:10.14 WGRjLCkM 食べなきゃ痩せると勘違いするとこうなります。 やつれて大変ｗｗｗｗｗ ttp://img02.ti-da.net/usr/kuraha5/229953rWav_w.jpg ttp://blog-imgs-31.fc2.com/a/m/e/amexlog/201103031607237cf.jpg このように、我慢して食事制限をすると 痩せる× やつれる◎ 見た目はボロボロ、肌はガッサガサ。 顔のしわ（特にほうれい線）は増え、髪のツヤは失くなります。 みなさんも気をつけましょう！＾＾ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch