1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 23:04:42.23 blSLKvoI 一度やっちゃった事あるけど、3.0kgf/cm2が最大のタイヤに 8kgf/cm2くらい入れたとこら辺でバーストした。 あの音はヤバイよｗ まぁ2倍くらいはマージンとってあるんだろうから、ちょっとくらい入れ過ぎでもただちにｒｙ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 23:09:43.20 Q/KgsPAC 質問なんですが、みなさんカロリー計算はMETS法を使っているんですか？ 何かで自転車のカロリー消費はジョギングの4分の1と聞いたことがあって、それに比べるとカロリー消費が多く計算されるのですがどうなんでしょう 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/24 23:26:54.42 r47dF9WQ 70キロくらいの時、タイヤの空気少なめで段差でパンクした事ある そんなびっくりする程凄い音はしなくて、パンクというより空気抜けた感じだった 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/25 01:53:37.31 1CpxvMRH >>601 自転車の種類や運動強度や個人差もあるから参考程度でいいですよ。 有酸素運動増やして食事（炭水化物や脂肪）減らせば普通に痩せていきます。 ただし運動も食事制限も無理は禁物で、これなら一生続けられるかなってレベルで。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch