1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18 - 暇つぶし2ch534:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/20 13:17:48.61 UZTYQmvG
>>529
ママチャリ15kg、ロードバイク8kgとして、その差7kgが単純に体重が
増えたと想定すると(もちろんそんなことないんだけど)、
20km/hで60分走ったら60kcal程度ママチャリのほうが消費カロリー高い

もちろん、ケイデンスやギア比もあるからそう単純に計算できないけどね

個人的には、ママチャリで平均20km/hを出すなんてかなり無謀だと思うけど
(安定巡航時に25km/h程度は出してないと無理だし)...


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