12/07/19 18:10:04.73 tWzWWQ4B
>>502
梅雨明けてこれからだって、厳しくなるのは
まぁ、通勤通学で朝夕で30分～1時間程度ならそれほど問題ないか
でも日中35℃、照り返しで体感40℃越えのなかを自転車で走るのは
いくら風を受けるからといっても自殺行為
せいぜい20～30ｋｍを1～2時間が限界
100km以上のロングライドなんてもってのほか
長距離は休日の早朝から午前中まで、比較的涼しい山や峠を中心ってところだな
日陰の少ない平地（特に日陰のまったくできないCR）なんて地獄だよ
自分の体力を過信して、日光と暑さをなめてると熱中症で苦しむよ
（2年前に軽度の熱中症で2日休んで一週間は仕事にならなかった．．．）