12/07/17 17:53:37.31 utwvqvzw
>>420
>見習って、走り中にたくさん食うようにしたら後半になっても疲れが出にくく
なるほど、納得です。
自分は60kmくらいだとドリンクしか持って行きません。
100km超える距離だとウイダーインゼリーとかスニッカーズとか食べ物持って行きます。
先日も130kmほど走ったのに今日ほど疲れませんでした。
60kmでも馬鹿にせず、少しは何か食べた方がいいのですね？
参考になりました。
12/07/17 17:53:37.31 utwvqvzw
>>420
>見習って、走り中にたくさん食うようにしたら後半になっても疲れが出にくく
なるほど、納得です。
自分は60kmくらいだとドリンクしか持って行きません。
100km超える距離だとウイダーインゼリーとかスニッカーズとか食べ物持って行きます。
先日も130kmほど走ったのに今日ほど疲れませんでした。
60kmでも馬鹿にせず、少しは何か食べた方がいいのですね？
参考になりました。