1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18at SHAPEUP

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた18 - 暇つぶし2ch421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:52:10.16 PzJHLffO
毎日、1時間程度のプレイリスト聞き終わるまで近所を走り回るって習慣を半月続けたら
4kg落ちたよ
今だと普通に漕いでるだけでシャツが汗びっしょりになるね。

6月のダイエット効果も含めて、90kgから　79kgになった。
鏡にイケメンが映るようになって満足ｗ

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