12/06/20 15:30:17.57 0kONsmY3
■何が要るの？
・自転車（種類については後述）
■ついていなければ用意しよう！
・前後ライト、反射板、鍵、ベル
■ダイエット的装備はこれ！※なくてもできるよ
・心拍計（五千～ｳﾝ万、有酸素運動の基本アイテム)
・サイコン（サイクルコンピュータ。ケイデンスが測れるものがオススメ）
・体脂肪計（これがなくちゃーはじまらない）
■その他あれば便利！
空気入れ、裾バンド、チューブ、ヘルメット、グローブ
泥除け、スタンド、かご、キャリア、ウエアその他乗車スタイルにあわせた装備を。
■新しく買うなら自転車は何がいいの？
スポーツタイプの自転車がオススメ。
・MTB…タイヤが太い。悪路に強い。舗装路はスリックタイヤ（デコボコがない）を履かす人が多い。
予算5万～
※ホームセンター等で売ってる安いものはルック車といって、見た目のみ。悪路走行不可でママチャリに近い性能。
体に負荷がかかり、継続する運動にはやや不向き。
・クロスバイク…ロードとMTBの中間。スポーツバイク初心者向き（GIANTのRシリーズが有名）
街乗りには便利。物足りなくなってロードに乗り換える人も多い。
予算3万～
・ロードバイク…ドロップハンドル（曲がったやつ）、細いタイヤ、小さいサドル。
長時間・長距離を走ってみたい、スピードを出したい人にオススメ。
ただし0.1ｔ近い方は車体が耐えられないかも…。まずはママチャリやMTBにしたほうが吉。
予算10万～
■ママチャリじゃだめ？
極端な山道でない、10km圏内もしくは一時間程度なら問題なし。
サドルを高めに、変速があるなら軽い方にするのがコツ。
シティサイクルの中には、ママチャリ型でもスポーツ車に近い性能の車種もあります。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:31:03.75 0kONsmY3
■自転車の運動強度
（スリック履いたMTBの値らしい。ロードは軽いので少し少なめになる）
2-3 8km/hr (ややゆっくりした歩行3km/hr)
3-4 10km/hr (普通の歩行4km/hr)
4-5 13km/hr （普通の歩行4km/h）
4.0 16km/hr未満 （普通の歩行5km/hr）
6.0 16-19.1km/hr （ジョギング4～5km/hr）
8.0 19.3-22.4km/hr （ジョギング10～km/hr）
10.0 22.5-25.6km/hr
12.0 25.7-31km/hr, 競争/ドラフティングなし
あるいは 31km/hr未満でドラフティング, とても速い, 競争全般
16.0 32km/hr超, 競争, ドラフティングなし
カッコ内は同等の運動。二つの表を無理矢理まとめたのでちょっと変なとこがあっても (・ε・)ｷﾆｼﾅｲ
機材や路面、体力など、いろいろな条件で強度は変わるのであくまで参考程度にどうぞ。
参考サイト
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
URLﾘﾝｸ(yuustar.at.webry.info)
ちなみに消費カロリーの出し方。
体重(kg)×METS値×時間(h)＝エネルギー消費量(kcal)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:33:03.88 0kONsmY3
■参考サイトなど
ブリヂストンサイクル・自転車アラカルト（わかりやすいので是非一読あれ）
URLﾘﾝｸ(www.bscycle.co.jp)
サイクルベースあさひ・メンテナンスマニュアル
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
以下自転車板より転載。スポーツ理論など。
サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
URLﾘﾝｸ(www2u.biglobe.ne.jp)
■購入相談
ダイエット板で質問するより自転車板に行った方がいいです。
自転車板
URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
■掟
・ここはダイエット板です
ダイエットに関係のない、自転車そのものの話題はひかえめに。
専門性が高くなってきたら自転車板へGO!
・無理強いしない
とりあえずママチャリでやってみようとしている人に無闇にスポーツ車を勧めない。
自転車そのものには興味がない、なるべくお金をかけたくない人もいます。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:35:27.24 0kONsmY3
>>1の前スレのスレタイ間違いです。
正しくは17です。
URLは合ってます。ごめんなさい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 16:23:04.40 BEkWAZK5
修正版
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 17:52:26.38 2OOn+mGp
いちおつ
アンスルウンパクヨウハメババボコ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:49:35.13 ab9ZLE7I
修正版
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:50:11.31 ab9ZLE7I
間違った
修正版
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:06:07.20 p5sHDkTX
往復9キロ位、ほぼ１時間で走ってきた。痩せますように。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:07:43.04 pHSqexOT
>>3見て思ったんだけど>>10は1時間で9㎞だから
ウォーキング程度の運動強度って事で合ってる？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:14:54.00 wSIzORg2
ジョギングでいいんじゃね？途中で休んでるだろからキロ６分少々で走ってるだろうし。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:23:25.80 wSIzORg2
と思ったら自転車でのことか・・・ 忘れて下され、これから穴掘ってきますですじゃ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:30:58.99 p5sHDkTX
特に休んだりはしなかったけど、いい汗かきましたよ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:09:09.90 ECjS8kHH
今日は自転車乗れなかった、その分筋トレ頑張ろう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:31:28.47 XGGAMxqB
梅雨の間は自転車乗れない日が増えそうね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:35:00.04 qH38f+48
雨でない日は自転車、雨の日はジョギング
こんな感じなら月にラン150km バイク300km程度行くでしょ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:50:34.50 F0qIy5eX
前スレで地下鉄３駅分自転車通勤しようかと相談したものです。
残念ながらあてにしていた妹のチャリが壊れかけていてピンチです。
チェーンが錆びていてガラガラ凄い音がするし、重いんです。
チェーンだけ交換ってできるものですかね？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:31:33.07 Vr0h28Wu
まずは油をさしてみる。
100円ショップのでも、最悪とりあえずはサラダ油でもかまわんから。
それで少し乗れば表面の錆は落ちるはず。
中まで駄目なら交換だけど、普通はそこまではなかなか行かない。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:34:43.50 5TRxUipi
>>18
不可能ではないけどチェーンが錆びるほど放置してたならあちこちがたが来てる可能性が高いね。
国内産の質のいい自転車なら点検に出して復活させるのも手だけど、
1万円程度の中華自転車ならもう廃棄に出して新規購入した方がよいかと。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:03:28.19 I77DT3MX
通勤途中に壊れて遅刻とかもありえるから、新しいの買ったほうがよいかと
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:33:26.91 pVH4/gAh
横っ腹の肉をどうにかしたいです
23:梶原 隼人
12/06/22 22:36:51.50 UqQerb/9
ですねー
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:46:14.18 F0qIy5eX
アドバイスありがとうございます。今日、自転車屋に持っていって
聞いてみたら、チェーン交換、スポーク、タイヤ交換×２で安くても
７千円位にはなりそうだとのことでした。
少し足せば新しいのが買えてしまいそうなので、今日のところは修理してもらわ
ず帰ってきました。悩むなあ。
３段ギアが付いたいい自転車なので廃棄してしまうのは惜しい気もします。
自慢じゃないですが、ギアは確かシマノ製なんです。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:57:42.90 gf2GlPI2
安物でもたいていはシマノじゃないですか？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:09:10.00 9teCwMJ0
電動アシストでも運動効果あるかな？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:13:53.32 qKtCYZZN
電動アシスト買えるお金があったら結構いい自転車買えそうだなぁ
羨ましいなぁ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:15:34.38 55zGdBAE
電動アシストでも四輪車に乗ってるよりは効果があると思うよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:58:00.39 S5vV5gg+
>>24
悩むなら直して生き返らせてあげようよ
新車もいいけど自転車は愛着ある方がかわいいよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 04:49:58.67 7WrAIdyK
>>24
スポークが逝ってるって相当ダメージあるんじゃない？
フレームやフォークの状態も見てもらった方がいいよ。
あとブレーキケーブルは交換しておいた方がいい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:32:50.10 L4t8jjgV
自転車乗れば痩せるよぉ～って喧伝した成果か、知人が折りたたみ自転車を購入。
ドッペルギャンガーのアサルトパックってやつだけど、これがメチャかっこいい。
おまけに値段聞いてびっくり、安いじゃねぇか。
自分も欲しくなってきたけど、
そうだなやっぱ自転車は愛着をもってあげないとな。
最近めっきり乗らなくなったDAHONを手入れするか。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 20:13:44.27 DbMsQHys
多摩湖自転車道走ってきた、車止めが邪魔だね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:01:47.64 PdKQJy0k
確かに、サイクリングロードの車輌止？ってジャマだよな。
車は入ってこないにせよ、DQN原付はふつーに走ってるし、場所によってはだいぶ減速しないと通れなかったり、スレ違いはもちろんできないし。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:31:12.42 S5d4ALEp
まさにスレ違いだな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:45:49.47 Vd0bDmgp
調子良く走れてる時に無駄な減速をしたくないよな、心情としては
でもまぁ常識の通用しないキチガイDQNの流入を防ぐ為だから致し方ない
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:25:51.53 D5RgszTv
イヤだからそのDQNが防げてないで健全な利用者の利便性だけが損なわれてるのが問題なんだって
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:45:24.17 +C+je5wz
>>36
世の中の規制の大半がそんなもん。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:45:39.47 nCWzE48K
通勤で片道十キロの往復。
自転車は６段変速つきの安いやつ。
炭水化物を抜きにしてから、ジワジワと痩せてきてたのに
今はちょっと停滞ぎみ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:22:51.68 z9NPa8c5
>>38
前スレにも似たような話があったが、
単純に炭水化物を悪者にして中途半端な事をするなら、
単純に脂肪を悪者にする方がまだ効果があると思う。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:22:39.49 wlwupXWV
自転車乗り始めて豆腐とキャベツしか食わなくしたら一月で３０ｋｇ減った。
でも、それから3か月体重変わらない。
これ以上 食い物減らしたら死ぬかもって現在１１０ｋｇの俺が言ってみる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:30:04.65 SFt6Wf3z
そんな極端な事してるから、リバウンド繰り返して140キロまで太ってしまったんじゃないかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:29:22.50 NRdn8shx
>>40
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル飲んだ方が良い。
あと、同じくスーパーフィッシュオイル。
なぜスーパーの方を薦めるかというと、体がデカいので通常よりも必要量があがってしまっているから。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:51:36.96 ygJ6c/gU
今日も一時間自転車乗ってきた、ダイエットする気はないが痩せてるぞ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:44:19.01 zm5UxW1g
アドバイスありがとうございます。
妹の自転車はもったいないので廃棄しないで直して乗り続けることにしました。
でも、それとは別に１台通勤用に買う気になってきました。
近所のオリンピックに見に行ったら、大特価で１万５８００円で
あのシマノ製６段変速のロードサイクルが売っていました。
高級なので自分に乗りこなせるかちょっと心配ですが、思い切って
買ってしまうかもしれません…。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:54:10.48 nnqFSbM3
自転車板で購入相談した方がいいんジャマイカ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:58:16.51 zHploxKG
悪いこと言わないからGIANTのエスケープR3を自転車屋さんで購入した方が良い。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:11:04.79 zm5UxW1g
GIANTのエスケープR3って良い自転車なんですか？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:31:50.51 l3eDfSiI
>>44
自転車板で相談がいいですね。
ただ、自転車板は自転車の楽しさを知ってしまっている人が大半なので、
どうしても絶対的な基準で「いいもの」を奨められてしまうかなと思います。
ご利用は計画的に。
もし、オリンピックで買うとした場合は、次の点をご確認ください。
・売り場に修理センターが併設している。（最低条件）
・パンク修理以外の修理もしているように見える。（これも最低条件）
・「ホイールのぶれ取りはいくら？」と聞いて値段を言ってくれる。理想は「ウチで買ったならタダでいいよ」
上記の前２つを満たしていない場合は、サポート的に、ネットで買うのと
大差なくなります。そして、おそらくネットの方が多少安いです。
個人的には>>46さんの言う通りだと思います。
エスケープR3は、１２年モデルで実勢４万円弱です。
入門用クロスバイクとしては、スペシャライズドの「シラス」と並んで人気のモデルです。
将来的には好みでパーツをアップグレードして、永く使えるはずです。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:36:23.86 t1vAo4MG
ワイはアンチ巨人やからGIANTは無理や。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:49:48.87 KhCAGD7e
確かタイガース公認折りたたみ自転車とかあった記憶が。。
モノは例の「お父さん自転車」と一緒だと思うけど。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 04:51:29.86 6wdop+Dq
今回の禿サーバーのデータ消失事件でGIANTも被害受けたみたいだな。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:59:15.69 ye3R1xeH
>>41
何でわかる？
８０＝＞７０＝＞１００＝＞７０＝＞１２０＝＞１００＝＞１４０＝＞１１０＜今ここ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:01:16.79 hT34F1p+
働いている奴が15800円で高級ってネタだろ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:16:35.28 lDngSsra
>>53
ヒント：既婚者は独身の物価10倍
ソースは俺
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:02:58.70 hT34F1p+
俺も既婚者子持ちだよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:15:11.05 eEYpkaAL
>>55
二次元は別だよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:20:16.34 oE0UvoMB
アドバイスありがとうございます。オリンピックで聞いてきましたが
修理は普通にしてもらえそうです。実際、何台か修理待ちみたいな自転車が
置いてありました。
また昔からある老舗のベテランおじいさんがやっている自転車屋で
GIANTのエスケープR3について相談してみましたが、扱っていないようでした。
ブリジストンのロードサイクルなら注文できそうでしたが、どうも
自分にはロードサイクルよりも普通の自転車の方がいいかなという
気もしてきました。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:14:00.41 MBpId2Xl
>>57
普段の日に３０キロ以上走る、
又は休日には５～６時間位は走るつもりが無いのなら
ロードはやめておいたほうが無難だね
普段使いには不便だし、ゆっくり走ろうとしてもポジションがきついから楽しくないし
ひたすらストイックに走るための道具だから
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:29:28.72 z9R2Ifby
>>57
ママチャリで充分だよ
変に高い自転車を買う必要なんてない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:11:25.89 Ekl/7S58
とりあえず、できるだけ軽い自転車を買えば良いと思うの。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:38:13.11 Lg7qLwLF
スポーツバイクはロードバイクしか乗ったことがないけど、ポジションがきついと思ったことはないな。
バリバリのレーシングタイプじゃなくてコンフォートタイプだからかな。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:30:04.11 WGJ01t+q
モデルの差と言うよりは、
ポジション、主にサドルとハンドルの高さの関係かな。
平地でハンドルの下を握って走り続けて全くきつさを感じないなら、少しハンドルを下げてもいいんじゃないかな。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 03:54:33.14 h+0ZqoFc
プロテインって太る？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:49:38.89 HE5oHoNj
>>63
カロリー表示みろよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:01:49.79 h+0ZqoFc
ダイエットに関係ない物だった
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:20:56.67 h2PL54I6
筋肉痛が取れて毎日運動できるようになるから飲んでるよ
メリットは多いと思う
＋で飲んだらその分太るけど、食事をちょっと減らして飲んだらいいんじゃな～い？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:17:44.44 s5QJTTRl
食事でタンパク質足りてるならプロテインとか必要ないんだけどね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:42:27.99 i6bbafuE
普通の食事で十分なタンパク質とろうとすれば、脂肪や糖質まで付いてくる
メニュー工夫すればいいんだけど、それが面倒ならプロテインで補ってしまうのが簡単
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:59:13.95 X1c4CYcm
毎夕 豆腐一丁食ってるけどそれで足りてる？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:38:51.24 iRmDQTe+
>>69
豆腐は意外と油が多いよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:56:40.72 OXo8I9D1
日本食ってたんぱく質まったく足りてなくないか？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:28:46.06 3sF9vkU2
刺身や煮魚はタンパク質豊富でしょ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:08:01.18 WGJ01t+q
米にも実は結構たんぱく質入っている。
大豆と米でアミノ酸のバランスも悪くない。
少なくとも欠乏というようなレベルにはならない。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:28:20.79 s5QJTTRl
大豆系が多いな
納豆、枝豆、豆腐
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:26:35.53 n13kcHmE
スポーツバイクかママチャリかって話だけど
エアロバイクってポジションもペダルもサドルもママチャリ風味だから
ママチャリでもいいんじゃない？と思ってしまう
でも、自分はスポーツバイク乗りなので「実車は違うぜ」と思ってる
実走行はいろんな路面や斜面があるからね
てことは変速機付きママチャリならOKか？混乱してきたｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:31:14.09 MH9IOZYY
糖尿病悪化で入院して会社を辞め、
意を決してダイエットを始め、
毎日クロスに40km乗ってます。
運動は大の苦手だけど、自転車は楽しくてどんどん距離が増えてます。
糖尿病なので、食事制限もしてるけど、
体重は1ヶ月で4kgくらいしか減ってません。
でも、明らかに顔と身体がふた周りくらい小さくなったよ。
知り合いの男の人に会ったら、
脚を『アスリートのふくらはぎ』と言われ、
鏡で見たら、恐ろしいことになっててショックだったけどw
ヘルメット被るようになったら、
ロードのお兄さん達に挨拶されるようになって、
ちょっとときめきもあるし、自転車楽しい。
ただ、サングラスのせいで逆パンダになった。
ANESSA塗ってるのに。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:20:28.50 3trH8Vwn
1ヶ月4㎏
1年48㎏
3年144㎏
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:03:58.27 qulasQ7e
>>77
ちょっと自転車買ってくる
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:51:59.85 e/RR79dJ
>>78
わたしも
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:27:46.16 YjyV6OmU
じゃあ、俺も
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:35:12.26 XfTpPTnh
>>79
エッチしよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:10:01.89 khfDTWbu
原付が壊れてその間仕方なく自転車乗ってたら痩せてきた
自転車ＧＪ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:28:15.95 FxU5Lnzs
今までは電車かクルマで行く以外考えられなかった場所に自転車で行ってみると
案外行ける事に気付いて最近自転車での移動が増えた
何か達成感もあるし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:33:51.47 Y96oC/Jo
自転車乗ってて原付に乗ってる超デブに抜かれると
（だから太ったんだよ）と思ってしまう。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 03:38:40.02 PxGQRnyw
自転車で観光地まで行くのが楽しい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:02:34.81 Xz+kggQf
このスレ好きだな。
自転車は痩せるよね。
一ヶ月で８キロ落ちた。
あと１０キロ頑張ります。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:08:49.00 InqU2l1o
自転車はまぁ確かに痩せるんだけど、食事も気にしないとダメだね。
俺今月400kmチャリ+150kmJOGをしたんだが微増傾向だもん。
節制すれば痩せられる自信があるからまだ放置してるけどちょっと体が重いんだよな。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:12:48.29 LcdOaNuP
私は１か月半で２５キロ落ちました。
自転車万歳！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:02:51.75 M6IEPTiA
>>87
分かる、食ってると痩せないんだわ
食事制限は大事
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:45:40.35 Avx51LPK
学校で今下痢便胃腸炎はやってる
最近下痢だし晩飯食うのやめよう
ダイエットにちょうどいいや
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:07:27.92 gGzMwGCZ
>>76
日焼けどめを正しく塗れていないだけでしょ。
※※紫外線UV日焼け止め総合スレ part41※※
ｽﾚﾘﾝｸ(female板)l50
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:07:59.33 NqNUkT0Y
東京の天気はしばらく雨がふらないから
毎日、自転車に乗れて嬉しいな。
さて今日も頑張って有酸素運動してこよ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:55:35.20 vc53k74s
ヘルメットって絶対いる？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:02:18.29 06eul64l
事故の時、あれば軽症で済むことがある
スポーツ自転車の場合、ママチャリよりスピード出ていることを周知出来る
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:04:42.10 /C5pNaYn
絶対あった方が良いが、絶対いるかといわれるとそうでもない
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:16:18.32 O5fI4VAh
ロードとかで車道をずっと走るなら必須だけど、歩道をＬＳＤペースでまったりなら被らないという選択肢も普通にあるやん？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:19:11.22 vXT1AcMY
メット2個もってるけど被ったり被らなかったり・・・
やっぱり自分の中で本気度が高い時には被るね。
ママチャリに毛の生えたようなヤツに乗る時にはぜったい被らないし。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:08:15.01 xz14yxMX
これからの季節はかぶってる方が直射日光防いでくれる分多少涼しい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:55:57.75 ACifbnXs
自転車を乗るの目的の時はヘルメット、何かの用事で移動のときは
帽子だな、自分。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:21:07.03 sxX9LaNP
ロード乗るときはたとえ20～30分の距離でもメット着用
20インチのときは2時間以上のポタリングでもメットなし、だな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:21:37.07 1EhgUQb6
歩道から飛び出してきた自転車にぶつけられた時はヘルメットのおかげで助かったよ(^o^)/
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:26:45.49 hEKb7q0g
てんかんや覚せい剤や泥酔、居眠り運転、脇道からの急な飛び出しで撥ねられて
死んでる人が毎年いるよね
リスクヘッジをどう考えるかだね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:03:29.60 P45AYNmx
夜中だから安全
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:35:27.45 hEKb7q0g
っていう馬鹿もいるよな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:33:43.72 Y3V5GqGM
>リスクヘッジをどう考えるかだね
って自分で書いてるのになんだかなぁ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:11:38.08 15Y9u5SW
>>88
いいなあ！
いったい最初は何キロあったの？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:45:52.43 Lgs+82dv
原付より速いのが当たり前の物に載っててメット被らないとか死にたいと言ってると一緒
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:05:39.43 UcGqrYtz
ここダイエット板だからそこまでスピードだす前提じゃないと思うよ？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:05:26.76 7KrKdy7h
アドバイスありがとうございました。
妹の自転車修理して乗ってます。
自分はあんまりスピード出したくないのでロードサイクルは止めました。
普通の自転車が向いているようです。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:10:40.32 LAHFKYWS
1日1500kcalと併用して自転車ダイエット
１か月で2.5kgほど痩せた
一応成果は出てるみたい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:28:45.49 P5af+mn5
頭を衝撃から守るってのもそりゃ有るけど、視認性も重要だと思う
ハデなジャージとハデなヘルメットは事故防止になるんでねーの？
つうか、ジャージでノーヘルは違和感あるわーたまに見かけるけど
レーサーレプリカのバイク＋革つなぎでノーヘルみたいな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:23:51.11 EogeV5q1
バイクは被らないと捕まるから被ってるけど
交通ルールに無ければ被らないと思う
結局自己責任だし
113: 【中吉】
12/07/01 09:23:08.56 cKLeNhQT
大吉か中吉なら今月は2kg以上痩せるぞ(#ﾟДﾟ) ｺﾞﾙｧ!!
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:10:18.26 kO57AIyK
学生が自転車でヘルメット被ってるのを見て
そういえば俺もガキの頃は被ってたなぁと思いだすね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:42:54.87 YA6HZCoE
いつ起こっても不思議でない事故にあってからでは遅いんだよ
今までゆっくり走ってて一度も事故ってないからこれからも事故らないだろうとか考えてるんだろ
そうやって死んだり大怪我したりした人間がたくさんいることも知らずに
まあ自分の身にふりかかるまではあくまでも他人ごとなんだろうが
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:20:36.57 +KHoWAM4
>>115
歩道を歩いている時でも車が突っ込んできて轢き殺される場合があるからなあ
家で昼寝している所にダンプが突っ込んできて死んだ人も居る
全てのリスクを回避するには、穴でも掘って隠れるしかない
リスクヘッジにかけるコストは、人それぞれなんだよ
あんたみたいに「俺様の考えこそが正しい」と頑として譲らないのが一番バカ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:43:43.17 e+8brwYM
>>116
落ち着け。
リスクを理解した上で対策しないことを誰も否定してないよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:30:11.60 /NZPo9+b
>>115
俺の小学校の同級生だった奴は乗用車にハネられたのだが、ヘルメットかぶってたせいで脳がグチャグチャになったらしいよ。
セルフ転倒以外でヘルメットがあったから助かるってシチュはそうそう無いように思う。
というわけで、俺はヘルメットよりも受け身の練習に力を注ぐ。柔道選手のように。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:36:43.81 gQomLKLa
よし、そこまでだ。続きは下で
【ファッション】ヘルメット Part46【マナー】
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:44:55.33 YA6HZCoE
リスクヘッジだって(笑)
ノーヘル擁護にリスクヘッジ(笑)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:01:39.96 LbkLZSpW
>>120
何が面白いのか説明して
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:02:00.16 4/gTT+MU
軽い峠を含む８０ｋｍ走ってきたー だいたい4時間ぐらいかかったかな？
自転車買ってから体重が面白いように減っていくｗ買う前70ｋｇだったが今63ｋｇまできました
足がほっそりしてくるの見ると感動だね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:03:54.39 aWVWVt2h
>>118
文章おかしくないかい？
それだとヘルメットが原因で脳グシャグシャになったってことになるけど意味合ってる？
ヘルメットかぶってても～なら理解出来るんだけど
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:46:41.23 fdQccnJt
>>122
腿は細くなってきたんだけど、脛のほうはデブだったころについた無駄な肉がなかなか落ちない。
ロードに乗り込んでる人のすらっとした足見るとほんとうらやましいわ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:27:06.94 /NZPo9+b
>>123
うん、なんかヘルメット内で脳がバウンドしたらしいんだ。
そもそも前提としてヘルメットのつくりがおかしい場合が多いみたいだね。
小学校の通学用ヘルメットは落下物用であり、本来自転車に乗るということを考えれば転倒用を採用スべきだと思うんだけどね。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:40:15.52 e+8brwYM
>>125
菩薩掌くらったんか・・・。
内部でバウンドするのはサイズが合ってなかったりベルトをしっかり締めてないからだと思うよ。
その辺の構造がしっかりしてないヘルメットだったならご愁傷様。
CEマークとかついてるやつならしっかりしてるはずだよ。
それと自転車のヘルメットは消耗品であることを忘れない方がいいね。
一度強い衝撃を与えると性能ががた落ちするから。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:51:40.52 C1GRn795
ヘルメット無かったらナイトライダーだろ・・・どっちにろ結果は変わらん
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:57:43.78 LbkLZSpW
>>651
いるよ
なあに？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:07:22.69 XIY78aHe
651に超期待
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:32:33.93 KCPadOkB
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:19:54.29 4cB0I678
ヘルメットというものは元来整流効果を主とした空力対策として登場した経緯がある
これをなぜか昨今では保安グッズとして売られているという倒錯した事態に発展している
ヘルメットに求められている第一義的性能、それは空力である
現在の見た目重視のデザインでは、非常に高度な高速走行時や強風時に揚力が働き、首が絞まる
最悪の場合、強力な揚力が瞬間的に作用し身体が自転車から投げ出されてしまう危険がある
ビンディングペダルやストラップがなければ死亡しても不思議は無い
安全とは名ばかりの、殺人発泡スチロールなのである
事実、この殺人発泡スチロール使用者によるレース中の死亡事故が後を絶たない
私のことばを信じて欲しい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:46:45.56 AhTRbTgk
エンゾ早川△
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:24:28.37 c1W71JvK
エンゾ早川は言ってることがｺﾛｺﾛ変わる上にトンデモ理論の提唱者かつ狂信者なので
奴の言うことは全て嘘だと思った方がいいよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:30:15.51 PdVp0Cpx
>>131
最初は革製で空力なんか目茶苦茶マイナスですがな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:49:10.83 OwrnjQ51
>>131が自転車にのるときは常にTT専用ヘルメットをかぶるわけだな…
バイク用のヘルメットって、だいぶ空力無視した感じの多いよね。
まんまるフルフェイスとか特に。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:28:36.94 4Egp3zhE
メットなんかカッコ悪くてかぶれねーよ！とかもう
厨二過ぎてまともに相手してらんない
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 05:08:39.05 hLNHdXhm
>>135 知らないなら黙ってたほうが恥もかかんだろうに…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:49:49.80 l3BcO0mh
こんな無知さらけ出して喜んでるのがデブなんだろ
ノーヘルで一生事故りませんとかｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:57:21.51 Av5WBPDK
こんなとこでヘルメット議論ｇｄｇｄ続けてるんじゃないよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:32:33.59 i/e++FGB
そんな杓子定規なこと言ってるからダ板は過疎るんだ。話題を変えたいならもっと魅力的な話題をふればいいんだよ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:54:41.71 Av5WBPDK
魅力的、うーん…
明日KFCの食べ放題だよ！！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:26:51.73 GVuydOsY
ブラックワタミの中途半端な無料キャンペーンを語るのはどうよ？
”和民の本気”キャンペーン始まる。「満足できなきゃ、無料で結構です」
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 19:36:58.37 0/k/Ls3a
今日は帰りに雨が降っていたので自転車で帰宅できずに電車で帰宅
運動時間も行きの３０分しかできなかった、やっぱり１日一時間は自転車に乗らないと
落ち着かないし、痩せないと思うｗ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:04:52.36 WWxE4NBK
ageage
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:25:59.39 bEPcGuzC
ローラー台っていいよな。
雨で習慣途切れなくて済む。というか最近晴れててもローラーばっかりやってる気がするがｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:34:29.62 hdTHhZOY
ローラー台ってやっぱり騒音はある程度するもんですか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:50:08.53 bEPcGuzC
>>146
うるさいし暑いよ（笑）
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 20:58:07.22 4Egp3zhE
>>143
人それぞれの事情があるけど、自分は雨でも自転車で帰るな。帰ったらシャワーで流せばすむし
勤務先に自転車置いておくってことは、明日凄いいい天気でも自転車無いから電車でいかざるおえないし。
雨に濡れる事を避けようとすると凄く苦労する
雨に濡れる事を許容してしまえばいい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:09:52.74 Rb6MHCsk
>>148
同じく帰りならカッパで万事オッケー。
行きはさすがに仕事あるから諦めるけど。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:14:25.37 hdTHhZOY
>>147
ジョギングはりきり過ぎて膝をおかしくしちゃったんで雨の日の家でできること探してたんですけど
集合住宅では無理っぽいですね。ありがとうございます。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:17:28.38 0/k/Ls3a
>>149
自転車錆びないか？
あとカッパの中がムレムレに成るから嫌なんだよ（笑）
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:23:54.74 E/iILjQq
合羽の中は蒸れ蒸れどころかビショビショなんだがなw
何のために合羽着てるんだろうって思うことがある
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:25:00.51 bEPcGuzC
>>150
だったら軽負荷でスクワットとかしてみたらどう？
ちゃんとしたフォームでやれば膝に負担来ないし
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:26:23.31 pzSFr0gv
ゴアテックスとかの高級品なら体感できるくらいに違うんかな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:28:17.89 E9s50hRD
>>152
俺も合羽の中はビショビショ、朝途中で雨に降られて合羽着たときは
会社についてから、雨に降られたんだって言われちゃったよｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:45:42.67 hdTHhZOY
>>153
わざわざどうもありがとう。つべ見て正しいフォームでやってみようと思います。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:51:15.77 E/iILjQq
>>154
体感で違いは明らかにある。
冬は防寒の役目を一切果たさないくらい寒い空気を通す。
ゴアテックスよりいい奴使ってるけどペースが速いのかビショビショになることには変わりない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:23:09.62 8ugsKejE
部屋の中に自転車を入れて、スタンドロックしてこいでたらうるさいかなｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:37:37.46 E/iILjQq
そんな事より抵抗が無いから漕ぎ続けられないよ
精神的に続かない
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:09:55.32 TH/Bj06j
>>158
自転車のスタンドは人間の重さに耐えられるような作りはしていないYO
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:20:11.44 hhl3mvrM
え？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:38:36.04 SMti55os
すぐには壊れないだろうけど、本来はスタンドさせて人が乗るなんて使い方おかしいもんなｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:57:56.76 hhl3mvrM
日本語で
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 01:04:26.13 vy2zKd2I
>>163
ユー、「スタンドさせて」ぐらいアンダスタンドしようぜ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 01:07:42.54 SMti55os
あー、ごめん
俺の日本語は馬鹿には通じないように書いてるから
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 05:20:35.60 xvfbdIQA
>>148 です
自分は雨はノーガードですねぇ むしろ涼しくていい感じですよ雨はこの時期
カッパ着てる人見かけるけど時分には無理 邪魔だし暑そう
ウェアーを選べば雨は無視できると思います 着替えてシャワー浴びちゃえばいいんだし
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:21:52.59 hhl3mvrM
>>164>>165
違う、やっぱ微妙な文法は分からんか
まあいいや
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:46:50.79 1n1lSwqc
>>167
必死だなｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 07:50:34.20 hhl3mvrM
あららw
「必死」の意味も分かってないのかw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:34:20.53 FRJ6Eob1
スタンドは日本語じゃないけどな。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:59:01.61 CSN38NCI
>>170
何？ ジョジョ語？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:31:15.03 tBvWvGgq
日本語で幽紋波とかいう設定まだ続いてんの？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:49:15.98 IoeMaE4Z
今日は暑そうだ。
一日200グラムのペスで痩せてる感じ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:28:40.59 A7fYalXv
自転車買おうかなと思ってるんですが、
雨の日にも自転車乗ってる人は帰宅後に水を拭き取ったり注油とかするんですか？
スポーツバイクの標準装備に泥よけはついてないからオプション購入ですよね？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:53:37.27 TH/Bj06j
> 雨の日にも自転車乗ってる人は帰宅後に水を拭き取ったり注油とかするんですか？
面倒だからしない。
> スポーツバイクの標準装備に泥よけはついてないからオプション購入ですよね？
はい。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:37:44.25 tBvWvGgq
俺は雨の日、雨の降りそうな日は乗らない。 これは自分の身を守るために決めたこと。
視界、路面グリップ、制動力も悪いし悪条件が重なると注意力も低下するからね。
>>174
・スポーツタイプならフェンダーが無いのは甘んじるしかない。
・マメに注油してれば水気を拭く程度で良いです。自分はコンプレッサーでブローしますけど。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:17:36.38 WhjkxoXV
あえて雨の日には乗らないが、ロードバイクのチェーンにはドライルブを
使ってるので、雨にあった後は必ずフレームの泥を落とすために
洗車してから注油してる
以前、一日放置したらスプロケとチェーンの一部に錆びがういてたことがあった
まぁ、ウェット系のルブで真っ黒のチェーンだとそれほど気にする必要
ないだろうけど
スポーツバイクの泥よけにはビーバーテイルなんかもあるね（実際に使ってる
人を見たことないけどｗ）
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:19:22.89 vVp1penH
雨で濡れた金属（マンホールやら橋の継ぎ目）や白線は恐怖すら感じる
ちょっとでも自転車傾けようものなら地面と熱いキスしちまうぜ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:16:05.47 pKB9a0gU
クロスバイク使ってる人ってどんな格好で乗ってる？
ロードバイク使う人みたいなピッチリしたの着てるの？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:03:34.57 MCp1BgIh
昨日帰りに雨降られて朝は電車で通勤、自転車で帰りと成った
やっぱり朝早く自転車乗らないと一日が始まった気がしないよなｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:42:39.40 2c7kqV6g
通勤片道たったの十キロでも
自転車乗れないと落ちかない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:48:09.70 jrRw34QD
>>179
8分裾のパンツにTシャツかポロシャツでカル～く乗る。
ヘルメットを被るとしたらOGKのリガスにツバつけてMTBっぽくしたりしてあくまでカジュアルに。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:31:58.04 b4pIKSr2
>>179
ヘルメットとグローブが無かったら、ジョギングですか？と言われそうなカッコ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:24:06.04 nUK7T8lw
ロードバイクだけどシャツとジーンズで乗っている。
頭にヘルメット、足にSPD-SLシューズでこの格好はおかしいが気にしない気にしない。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:46:56.72 xMmDmCRJ
ストレッチジーンズならまだ分かるが・・・
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 06:46:15.22 3qrprzTl
いまいちイメージ出来んのですが
杉ちゃんのカッコってことでＯＫ？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 07:06:50.55 1W5eGrAl
タイムアタックするわけでもないのにあのかっこ悪いピッチリスーツ着てる奴はアホだろ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:13:36.63 kIQq+Hf/
ジーンズはいて1時間ロードバイクに乗るなんて、どれだけマゾなんだよ
ジーンズでランニングするより拷問だよ
でもまぁ、メタボで太鼓腹のデブがレーパンから脇腹や太ももの脂肪贅肉を
はみ出したまま、高級ロードバイクに跨って悦にいる様は、傍から見ると
アホっぽいけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:43:39.15 5fhN2hXt
スウェットにママチャリな俺には関係ないのであった
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 09:15:37.37 /UtOuxMM
俺はスーツにママチャリｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:41:55.76 5fhN2hXt
>>190
ママチャリ最強だよな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:42:56.67 BkJWFhiB
今日も一時間自転車乗ってきたぞ、ダイエットだから食事も質素にしている
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 20:11:35.84 pqRg8wFW
晩飯
ナゲットグングングルトプリッツカルジャガトンカツサンドシーシーレモン
13キロを45分で走る予定
補給 ヘルシアの会社の新しい炭酸ジュース
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 23:46:50.37 SFgXWp40
おいおまえらマウンテンバイクで「コレがほしい」てなくらいいいのをあげろよください
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:15:24.14 O6X0FqdI
>>194
1未満のギア比
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:57:43.96 wH8sVccO
13km毎晩自転車で走るより3km足で走るほうが痩せる？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:50:45.54 0u0HDmUH
デブが走るヒザにくる。
自転車は力づくでのるとヒザにくるが、ペダルをクルクル回すようにのれば大丈夫。
ソースは俺。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:54:59.06 bNE7PrSD
>>194
キャノンデールのスカルペルが欲しい。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:08:41.12 NnQg3FTY
>>197
デブはギア付き必須だよね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:04:56.93 xZ2GdWHi
２万円台のインチキクロスで片道１７キロを通勤のためほぼ毎日こぎつづけて３年
食事制限一切なし、アルコールがぶ飲みでも２０キロ痩せた
食事制限してたら何キロになってんだろ？(笑)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:06:30.66 sPR7gtYB
大学3年間クロスで通って痩せたけど、下半身が異常に太くなったなぁーと。
最近また太り始めたので、毎朝走りに行こうと思う。 これからよろしく！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:11:21.16 QU4VcCXS
ずっと走ってないから顔が太ってるのに気づいたやばい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 19:27:07.82 N2Js1jlh
ピッチリした格好を嫌う人が多いね。
自分も嫌だったけど、今からの季節は発汗の対処だよ。
コットンのTシャツやパンツは着心地はいいけど、すぐ汗でビショビショになり乾かないので体に張り付く。
そこに風を受けて走ると最悪の気持ち悪さ。
しかもジーンズなどが汗で濡れたままいると、そこが汗疹になる。
やはりサイクルウェアはそこが良く出来ていて、汗はベタつかず驚く程すぐに乾いて行く。
真夏でも走ってさえいれば、熱はこもらず快適だよ。
二度とジーンズやTシャツで走ろうとは思わない。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:11:12.08 FErDHxDM
でも気色悪いよね(´・ω・｀)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:19:56.27 N2Js1jlh
>>204
正直なところ、今でも恥ずかしいです。
なので、家を出たら一気にCRに向かう。
そこは気色悪いピチパンばっかりなので安心です。
で、どこにも寄り道せず、100km程走って家に帰ります。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:49:29.23 d9jcKwCu
いくらなんでもジーンズは無いよジーンズは。
サッカーパンツぐらいにしとけば？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:20:31.10 N2Js1jlh
確かにスポーツウェアは発汗対策してあるからお勧めなのだが、サッカーウェアのようなダブダブなものは
格好はいいのだが、自転車だと風の抵抗が多過ぎて、ちょっと向かい風になるとバタついて進まない。
今から夏になると南風が強くなる。
漕ぐのに力を入れる走り方だと無酸素運動になって体が太くなる。
痩せる為の自転車の漕ぎ方は、低負荷長時間の有酸素運動。
やっぱり気色悪くてもサイクルジャージが一番適していると思う。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:24:55.27 FErDHxDM
ヒルクラまでいかないような山でも、起伏のあるとこを走ったほうが、起伏の無いサイクリングロードを走るより痩せるし
ダイエット目的なら走行抵抗は増えても、それはそれで良いような気もする
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:25:08.08 RZRaLpFg
でもカッコ悪いから着ませんよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:28:20.15 wyKaArS0
ただ今初パンク修理中。チューブに700X28/32Cて書いてある。
しかし、妙な所に穴があいている。路面側じゃなくてリム側のバルブの近く。バルブの根本が裂けているわけではないので、修理はできる。
タイヤ裏側とリムテープを一周軍手でなぞってみたけど何もないし、何だろな～
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:33:17.63 N2Js1jlh
自分の経験から機能的だと言ってるだけで、強要はしません。
もし、サイクルウェア以外のカッコいい機能的なウェアがあったら是非紹介して下さい。
風の抵抗がなく、汗が速乾くもの、クールマックスのパッドがついてる通気性の良いパンツ。
宜しくお願いします。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:36:21.93 KXQCH7bI
>>209
なんでもマイナス思考するのはよくない。
「ジャージが似合う体型になる」って考えればいいのに。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:55:52.48 ba6cs/8x
団塊オヤジのレーパン姿なんて、吐き気がするほどキモい
さらにデブだったりすると公害レベル
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:03:57.91 N2Js1jlh
>>213
ここはダイエット板ですよ。
ここに来てるって事はあなたもデブなんでしょ？
でなけりゃ自転車板にいますよね。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:06:06.99 8uot2/bY
>>214
ダイエットはデブだけがするもんじゃないぞ、おいそこのデブｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:09:32.46 N2Js1jlh
荒らしでしたか。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:16:20.18 xSOJdtYo
身長１８０ｃｍ体重６３ｋｇで体脂肪率を一桁にするために自転車乗ってる俺はダイエット版でいいの？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:22:27.00 ba6cs/8x
>>N2Js1jlh
このクソデブ曰く、ダメらしいよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:27:17.61 UuvFWtqQ
女だしレーパンの上からゆるいハーフパンツ履いてるから楽
クロスだけどやっぱりレーパンの方がクッションあって痛くないし
最近はジャージ選ぶのも楽しくなってきた
運動不足だからダイエットと体力作りで自転車始めたけど楽しいね
あと5キロ落として大学時代の体重に戻したい
20kmある職場までチャリ通しようか悩み中
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:39:24.83 N2Js1jlh
>>219
自分も15Kmの会社までチャリ通してますが、先月くらいから汗対策が必要です。
会社で着替えるのですが本当はシャワー浴びたいです。
それで今は、早く家を出て汗かかないようにゆっくり走って出社。
帰りは遠回りしてCRを全開で走って帰ります。
ストレス発散になって気持ちよく帰宅してます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:27:52.85 wyKaArS0
>>217
自転車板にもダイエットスレあるでよ。
でも体脂肪一桁目標ってことは、レースとかトレーニングとかの話してそうなスレに行った方がいいかもね。
パンク修理若干失敗したっぽい…最後の透明なフィルムはがす時、端が少しめくれた。練習しなきゃな～。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:46:02.44 PEIcYGJl
"ああいう格好"をすると車乗りが「こいつなら危ないことをしても大丈夫」と思って異常に接近してきたりしそうで恐い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:50:52.24 PEIcYGJl
>>221
少しめくれた程度ならめくれたところにゴム糊を塗ってフィルムをかぶせて押さえつければ大丈夫。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 02:32:30.43 +OZgQIoO
>>221
修理キットより予備チューブの携帯おすすめ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 03:37:48.93 cFOObBwI
>>181
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
雨の日でもママチャリ漕いで通勤してます。
午前中大雨でも夕方晴れだとテンション上がる。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:51:27.46 oKY6qcxn
醜いデブがウェア批判
そりゃぶよぶよの身体にはぶかぶかの服がお似合いだわなｗ
全く自転車板のウェア叩きと同じ思考のクソス脳がどこでも紛れ込むんだな
しかもノーヘルで風で髪の毛ばらばらになって自分ではおしゃれのつもりか？ｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 09:01:15.48 KG8UNPN3
ばらばらになるほどの髪の毛が欲しい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 09:41:09.59 j6EBUR6d
好きなもの着ればいいんだけどw
まあスレタイの1時間程度ならレーパン、ジャージは要らんと思うよ。
ここはあくまでダイエット板なので、それに沿った話をしよう。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 09:55:24.14 9kS/BhO/
チンコがでかいんですがピチピチ着ても大丈夫でしょうか？
女の子に追いかけられたりしませんかね？7
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:13:39.52 02qSz9VX
レーパンはともかく、ジャージは1時間程度のサイクリングがメインな人でも
買っておいて損はないと思う。Amazonとかに格安なのあるし。
あのポケットはホント便利だわ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:26:22.38 Eq80xqCy
ロードバイクを持ってないってのもあるけど自転車用ウェアは着る心構えが出来てない。
と言うかユニクロにあるような速乾性のシャツ・パンツで今のところ不満なし。
大会だとそんな格好のやつほとんどいないんでかなり浮いてるけど。
あ、ただ背中のポケットは確かに良さそうだね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 11:45:20.73 umNusdFZ
背中ポケット一回使っちゃうと便利で他の物着られなくなるね。
あと、前ファスナーも風の入れ方調節出来て便利。
レーパンも直接履くのでチンコがこすれて痛くなる事がないし、風も入って来て涼しい。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:20:41.80 nGjGEVzp
>>232
１～2時間で20～50km程度だったらそうでもないけど、長時間のロングライド
ではマタズレ防止にシャモアクリーム（もしくはワセリン）が必須
（少なくとも自分の場合、85～95のケイデンスで回すことを心がけてるので）
蟻の門渡り部分の不快感が激減するよ
ジャージのバックポケットは確かに便利だけど、路面の悪い下り坂で
ポケットに刺していたミニポンプをフッ飛ばして以来、財布・携帯
など貴重品はウエストポーチかトップチューブバックに入れるようにしてる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:43:08.59 j6EBUR6d
1日1時間って言うスレタイなのでウェアの細かい話はスレ違いではないでしょうか。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:35:45.35 y1tVqk+p
ドロハン上で持ってる奴って何の為にドロハンにしてるの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:55:30.99 78TdLgU5
色々ポジション変えれるから
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 15:13:49.26 CJb3Rf1R
してるも何も買ったときからドロハンだからな、、、ほとんどのロードは。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:48:47.71 umNusdFZ
>>235
上で持つのが標準のポジションだって店員さんが言ってたよ。
下は向かい風の時とかダッシュする時だって。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:23:39.62 02qSz9VX
>>238
下ハンドルでもエンド部分は結構リラックスして握れるから、
自分はケツが痛くなってきた時とか、ここ握って思いっきりハンドルに体重かけて
楽して走るよ（正しい使い方かどうかはわからんけど）
というか、上ハンドル持たないで走ってる人なんているんだろうか?
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:43:26.43 rZgbRZC0
何細かい事言ってるんだかｗ
手の（腕の）向きいろいろ変えたいんだよ
同じ向きだと痺れてきたり痛くなったりするじゃん
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:48:49.01 PEIcYGJl
>>238
上っていうのはブラケットじゃなくて、多分、ステムから真っ直ぐ横に伸びている部分のことだと思う。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:24:47.04 umNusdFZ
ダイエットの為には低負荷長時間自転車乗る必要がある。
ハンドルの持ち方が色々あった方が手が疲れないよね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 21:56:06.05 z/jgaqxG
長時間ってどのくらい？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:11:39.98 VkOsqwTF
>>241
たまーに あそこ持つけど、初心者向けと称してあそこにブレーキがついてるのが信じられん。
だいぶ安定しないと思うんだけど俺がバランス悪いから？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:45:15.78 umNusdFZ
>>243
やればやっただけ効果があると思います。
自分は走った後、ここで消費カロリーを確認しています。
URLﾘﾝｸ(hikoitachi.seesaa.net)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:26:50.74 V9FjrgMZ
>>235
というか競技やらん奴が下持つ理由が無いしなぁ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:34:00.58 eGbbKLF8
>>244
体幹が悪いんでしょ。両手手放し走行できないんじゃない？
DHバーなんてもってのほかだな
バー部分（クランプ付近）を持って体を起こすと呼吸しやすくなるから
交通量の少ない長い上り坂やリカバリーのリラックスポジションとして
使うな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:42:29.20 L8wEG/vl
>>246
風速20mの向かい風とか・・・
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:48:13.53 BSs3mBC3
下ハンが一番強くレバーを握れるから下りは基本的に下ハン。
あと、大雨でリムがびしょ濡れの時も。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:54:38.37 L8wEG/vl
そんな普通の答えは要りません(ｷﾘｯ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 03:49:10.98 rvMe4cHi
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:08:06.02 MbuIx0II
片道7km、会社通勤を往復1h弱のチャリ通に変えて、
一日1800kcalまでのカロリー制限をしてみたら、
嬉しいことにどんどん痩せていく！
いま、1.5ヶ月で7.5kgぐらい減ってきた。
ジョギングと違って何時間も走り続けられることが良いのかもしれない。
これまでダイエットを心がけて3kg以上成功したのは初めて！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:14:01.78 bM+9GoTx
風が強くてミニスカの女の子が歩いてたらしたハン
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:06:02.30 a60VYuf3
>>252
よし、７キロ先の会社に天職しよう。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:28:35.43 vvhoDccF
1800キロカロリーだと
コンビニおにぎり10個分だよね。
けっこう食べれるなあ。
さて雨やんだから自転車乗りに行こ！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:32:52.01 0JeOcS+y
>>246
>というか競技やらん奴が下持つ理由が無いしなぁ
乗ってみると風の影響がいかに大きいか分かりますよ。
自分のような素人の貧脚ほどちょっとした風でも辛いです。
自分は５mほどの向かい風でも下を待たないと進みません。
ましてダブダブのシャツなんか着てたら動けません。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:23:03.06 oO4+dJOh
>>256
どんだけｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:03:04.17 eGbbKLF8
下ハン持つのはいいけど、しっかり首を起こして前方見るようにしてね
前傾姿勢で首を起こすのがつらくて、下ばかりを見て事故る、ってことが
ないように
自転車ダイエット4年目で、今年の夏は高校以来約25年ぶりに60kgを
切りそうだ．．．身長は174.6cmと微妙に縮んでるけどｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:09:51.93 3duBNfN6
単芝はだめなのしかいない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:27:25.65 9ocT7mZv
>>256
向かい風対策だけなら、フラバとかのブレーキの内側にバーエンドバーつけて
そこ握ったほうが、ドロップの下ハン握るより効果大きいよ
ゆるいエアロバーみたいな感じ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:46:27.71 IccGeRW4
上のステムから伸びている所は、リラックスポジション。
それから、視線が高くなるメリットがあるから、集団だと結構な頻度で使う。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:56:22.10 0JeOcS+y
>>258
凄いですね。
自分はまだ２年ちょっと。身長はあなたとほぼ同じですが、まだ60Kg台後半です。
月に400km程度走っていますが、まだまだ貧脚です。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:31:07.76 D4vk7t5P
>>245
245の書いてるサイトの数値って、基礎代謝込の消費カロリーかなぁ？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 20:56:49.69 0JeOcS+y
>>263
ここも見てはいかがでしょうか？
URLﾘﾝｸ(motivated.jp)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:23:11.97 wj77gysm
雨も落ち着いてきたので久しぶりに1時間ほど自転車乗ってきた
終わり間際コンビニ寄ってグリコのカフェオレ500ml、芋けんぴ、ガリガリ君リッチチョコを購入
食い終わったあと何気にカロリー計算したら約890kcal
やっちまったな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:25:20.81 AifPKLpU
>>265
しゃーない。
切り替えていく。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 01:42:35.45 fwV5yXZy
>>265
芋けんぴはヤバイね
明日は整備してから50kmいってくるze
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 03:10:20.41 ttXLKevy
やっと晴れたから職場から自転車乗って帰ってきた
その日も雨降りそうだったからブーツだったんだが漕ぐの楽すぎワロタ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 05:11:39.29 0+7PYDuL
やんのかゴラ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:59:53.76 e6wiXvaY
MTBで毎日1-3時間走ってるがケツ痛い。ユニクロでおすすめない？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:25:29.40 BW5fwv4G
やってみたいんだが
165の90kgはMTBでいいの？
ママチャリだと、月一くらいでパンクして、タイヤ変えたりすると金が飛んで行くんだ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:59:12.24 c8PQy9kb
>>271
その頻度でパンクするってのはママチャリに乗ってるからじゃなく、
乗り方とか整備（空気圧）に問題あると思う。
自分もほぼ同じ身長体重からダイエット始めたけど、どんな自転車でもいいと思うよ。
ただ、MTBはダイエット目的としては不向きじゃないかな。
スポーツタイプのミニベロとかはどう?
意外にスピード出せて乗ってて楽しいよ（あくまで自分の経験だけど）。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:16:11.49 AYGtbkst
クマの三輪車状態にしたいのかよw
90kgなら普通にマウンテンバイクがいいよ
GTとか安いし頑丈でいいと思う
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:49:12.58 2ieZ4zR8
ＧＴならカラコラム勧めようと思ったけど、身長があれなんで、アバにした方が良いな。
頑張れよ、デブ！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 21:39:10.88 pNT2Zg/L
>>272
ミニベロの方こそ耐荷重に不安があるだろ・・・MTBかクロスを勧めるところだぞ普通
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:06:01.61 mSUU5yj7
自転車の保管はどうしてる？
特に屋根がない場合。
100均の自転車カバー買ったけど1ヵ月持たなかった。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:53:45.83 crWypAkS
ホームセンターの自転車はダメって言われてるのに
一番身近にあるし安いしママチャリ風だし買ってしまいそう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:56:52.51 zXmfjLGq
>>275
折り畳まないミニベロなら下手な普通のより良いときもあるよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:58:46.86 BFAmUQYz
>>270
ユニクロに売ってるもので尻痛を緩和できるとは思えないが…
ジェルの入ったサドルに変えてみるのが良いんじゃないか
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 03:38:42.97 XuxpbyaT
>>270
ユニクロのメッシュ短パンの下にレーパン
でも、毎日乗ってたらそのうち慣れると思うよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 04:36:49.31 XuxpbyaT
ミニベロかっちょいい
毎朝駐輪場で会うGIOSのミニベロの女性が颯爽としてて恋してしまう
自分が気に入った自転車に乗るのが吉
おれは今MTB乗りでロード物色中（金無いので当分無理だけど）
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 07:29:34.42 IHCN/iH1
MTB海苔って言うけど山なんかはしったことないんでしょ？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:06:28.89 s0oJFdWA
熊とか超怖いし
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:22:54.61 bThb/BAB
ウチの地元には熊は出ないけど、山には「イノシシ注意」の立て札はそこかしこに
でも怖いのはでかいスズメバチかな
>>281
ストレッチパンツで背筋をピンと伸ばして、きれいなペダリングで華麗に
ミニベロ乗りこなす女性はかっこいいよな．．．フレアスカートで素足が
見えればなおよし
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:46:15.69 bgfrlEha
平坦なとこ走るのとアップダウンがあるとこ走るのってどっちがいいの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:40:38.77 lHcLV4Y2
アップダウンがある方がおもしろい(*^o^*)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 12:14:45.30 +9lY8eLY
ビチクモチモチ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 12:43:02.54 kS6ksqzh
今自転車探してます｡
19000円内で探してました｡ギア付きで｡
そうしたら､イオンに､一の字ハンドルで折り畳み式が有りまして｡
175/73位の♂です｡
腹回りは妊婦さん状態です｡
通勤10分車だったのを雨以外チャリにさせたいのです｡
何もしてない､夜食も食べるわでダイエットさせたいのです｡
作業着通勤なので､スーツと違い動きにくさ等は有りません｡
身長が有る為､ハンドルもサドルも上げないと駄目ですが｡
それとも､27インチ位のちゃんとした折り畳み式じゃないチャリが良いですかね？
サイズもLからLLに変わり､服屋でも､普通サイズのジーンズが(大体85位まで)入らない｡
何とか､Lまで下げさせたいのです｡
買うなら乗るわみたいな事言うので､アパートのチャリ小屋に自転車を置いといて､郵送で鍵を送り付けようかなと思ってます｡
身長的に20インチ程度のチャリは駄目ですかね？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:22:11.88 WtXnDAhK
>>288
君の連れ合いなのか？
それとも息子かなんかか？
結局何が言いたいんだ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:24:05.94 dKvO5Lqb
別にミニベロは低身長向けじゃないから問題無いよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:15:48.83 kS6ksqzh
彼氏です｡
痩せさせたくて､車より自転車に乗って欲しいと｡
でも､折り畳み式の簡素なやつよりちゃんとした自転車の方が後々自転車ダイエットとかってなった時に良いのかな？と｡
折り畳み式でも大丈夫か聞きたかったのです｡
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:34:58.94 TjOXgqzw
>>291
自転車板池
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:53:57.46 yc5kcZ+h
30台中盤、150/49の♀、園児餅。
産後体重と体脂肪がヤバイので自転車通勤を考え中です。
片道７キロ弱、市街地で橋を２つ越える程度の道のりですが、
晴れてれば30分強で到着しますか？ 運動神経はゼロです。
そしてその場合、ワンピースとストッキングみたいな格好でも
大丈夫でしょうか…
自転車もまだ未購入です。ママチャリでも大丈夫でしょうか。
質問ばかりですみません。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:10:04.85 qGwDYYMs
ママチャリの平均速度は国土交通省調べで時速11km/h
これはダラダラと走る実績データだと思うけど、仮にママチャリだとすれば時速14km/hって
そこそこ頑張って出す数値のような気がする。ワンピースとかだと空気抵抗多いから厳しいかも。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:11:32.99 qGwDYYMs
なんで割り切って5万円程度のクロスバイクを買って、パンツスタイルで通勤するのなら
30分での通勤は楽勝だと思います。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:42:03.41 yc5kcZ+h
>>294-295
ありがとうございます。
パンツスタイルは何とかなりそうですが、５万円は厳しいかもです。
45分通勤くらいで、検討してみたいと思います。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 18:56:04.35 sliPV+6q
安い折りたたみはお勧めしない。
折りたたみは乗ってるうちに、あちこちガタガタになっていく。
強度も疑問だし、折りたたみの仕掛けの分重い。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:02:45.02 sliPV+6q
>>296
ダイエットで自転車乗るなら漕ぎ方を間違えないようにね。
45分通勤のために力入れて漕ぐと逆に足が太くなるよ。
痩せる為には低負荷の有酸素運動。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:18:44.33 8NOFqNet
>>298
その程度の運動量で筋肉なんか絶対につかないから大丈夫
仮に太くなったとしても、運動不足の筋肉に血液が充分に
回っただけの一時的なもの
太くなったというより正常な状態に戻っただけだから
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:34:50.78 XuxpbyaT
>>298
７キロはウチの小学１年の子でも問題なく走れる距離だよ（平坦ならね）
変速機付きのママチャリだったら楽勝でしょう
最初は長く感じるかもしんないけど、どんどん慣れると思います
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:51:03.11 cmHWaBPQ
7kmごときママチャリのペースで走ったところで足太くなるわけないだろうに
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:25:21.20 /Do6x9oA
>>276
家の中（げんかん）にスタンド組み立てて、そこにのっけてる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:35:51.24 MQAf6/4u
>>276
車庫の中
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:51:51.07 kS6ksqzh
ありがとうございましたm(_ _)m
折り畳み式以外探したいと思います｡
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:56:28.95 fvT+O3df
折りたたみのってタイヤ小さいし進まなそう
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 02:12:34.05 e32eVPUZ
安いやつならね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 04:01:47.79 OfD7e7Ry
今やってるソフトバンクのCMみたいな奴はダメな典型
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 04:12:03.05 Oz3L/cWJ
１日１時間半乗ってたらマジで激やせしたわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:56:31.64 fvT+O3df
半日乗ってろ
310:296
12/07/11 09:36:01.80 DMpv/Vx4
携帯から失礼します。
皆様ありがとうございます。
7kmいきなりは筋肉痛でシねそうなので、最寄り駅(2km)から始めたいと思います。
変速付きママチャリを買い、軽い不可で走りたいと思います。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:04:40.40 KE3kVwcD
>>310
思ってるほどしんどくないよ。
7km程度だし。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:40:25.11 h81v0kHQ
筋肉痛など3日でなれる。
2キロをママチャリ通勤だが一週間で物足りなくなった。
引越しか転勤かするしかない。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:49:55.15 WuxvOFls
ヒント：遠回り
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:09:20.99 h81v0kHQ
>>313
遠回りして2キロです。なにしろ一番近道だと800mしかないので。
帰りは少々汗を書いても平気なので5キロ走るときも。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:15:25.98 e32eVPUZ
ヒント：夏
太陽は別の意味でツライ…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 11:23:21.14 06YDNBWv
>>314
それじゃ1時間にもならないね＾＾
10往復でもすればいいんじゃないかな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 12:00:17.30 e32eVPUZ
>>314
なんで自転車にしたし…
その距離なら歩いた方がダイエットにいいんじゃないの？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:16:21.48 h81v0kHQ
>>317
自転車のほうが有酸素がどーたら、腹膜炎がどうのと評判いいから。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:20:00.20 kfOb/T9x
今日の南風きつかった。必死でこいで時速16kmって、ママチャリじゃねえか。。自分の貧脚さが情けない。
風速計のあるところで確認したら風速10.7mだった。
まあ、帰りは時速40kmオーバーで巡航出来た。久々の高速で気持ちよかった。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:46:43.02 pqRIzVUd
>>318
腹膜炎はなんのことかわからんが、自転車の方がウォーキングより有酸素運動効果が高いってのは
「同じ時間」運動した場合のこと。
「同じ距離」なら間違いなく歩きの方がダイエットになるよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:55:36.15 3XDPQQ4W
80kg以上の人でホームセンターとかで売ってる1万円ママチャリ乗ってる人居るかな？
あれってやっぱりパンクしやすかったり壊れやすいのかな？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:15:30.54 WSJudu5t
嗚呼…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:38:31.27 kfOb/T9x
>>321
安い中国製チャリでパンクしやすいのはチューブのバルブがダメな場合が多い。
空気圧気にしてないと、すぐ抜けて気がつかないでいると歩道の段差越えなどでリム打ちでパンクする。
一週間くらいで空気が少しでも抜けて来たらチューブごと換えた方がいい。
基本的に空気圧を規定通りに入れていれば80kgの人が乗ってもパンクはしないよ。
ただフレームの強度は不明だから自己責任という事で。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:27:07.11 x52Zrsds
あとスポークが折れるってウワサも。
つまり、タイヤはホイルごと交換ってことだな。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:42:13.93 kfOb/T9x
>>323
自分が80kg越えの時乗ってた中国製はチューブを換えた以外故障はなかったよ。
ママチャリのホイルってホームセンターでも￥4500-くらいするね。
前後換えたら￥9000-になっちゃう。
だったら、きちんとしたメーカーの自転車買ったほうが無難かもね。
326:325
12/07/11 21:44:51.35 kfOb/T9x
アンカーミス
>>324さんにです。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 02:45:21.58 I+Syd31w
パンクはツールの選手でさえするんだからある意味しょうがないとも言えるけど、
ママチャリに乗ってる人、空気圧低すぎの人がほとんど。
毎週とは言わんけど、せめて,月に一度はチェックしろよって言いたくなる。
あと、錆び錆びのチェーンでギシギシ音を立てながら漕いでるのも大多数で、
そういうの見るとこっちが悲しくなる。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 02:59:29.65 Y+cMp9Oy
GIANTのR3乗ってるんだが、
意識的に心拍数上げていったほうがいいんかね。
最近は軽い町乗りしかしてなくて。
サイコン盗まれちゃったんだよね。
3年ぐらい乗ってるけど、あんまり手入れしないできた。
今でも高いシフトで思いっきりペダルこぐの怖い、ガクッとチェーンが外れそうな感覚がある。
もっと油さしたり、磨いたりして、可愛がってやったほうがいいか。
なんか新しい自転車考えたりするが、もういっぺん、ちゃんと手入れしてあげたい。
R３なんて上等なたぐいだよね？、たぶんｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:23:37.11 qZF+Of5n
磨いてなければ盗まれないけどチェーンに油はさしてあげてｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:32:26.70 RuNESHWc
みんなＷｅｔ用油ってどのくらいの頻度で油差してる？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:39:19.35 JhhASu2q
>>328
>ガクッとチェーンが外れそうな感覚
ディレーラーの調節で直るんじゃねぇか？スポーツバイクは日々のメンテが必要だよ。
ちょっと調子悪いと自転車全体がダメになった様な気分になるけど、そんなことは無くて、
細かなパーツの調節とか交換で蘇ることがほとんどなので、可愛がってあげてｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 05:12:52.16 Y+cMp9Oy
せやな。おおきに。
可愛がることにする。
専門店で調整はしてもらうんだが、なかなかしっくりこなくてな。
いっぺん、ソレとかの付け替えとか検討しようかしらん。
メンテなんて気にせず、ママチャリ扱いしていたのを見直そう。
ちなみに、ライトも台座ごと盗まれた。
ちなみに大阪。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 05:46:22.49 R7uqFglg
3年も乗ってるとチェーンの摩耗で歯抜けが起きてる可能性も高いから、チェーンの交換も視野に入れるべき
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:47:14.83 qYSDMTQ8
ジョギングがひざに来る負担１０としたら自転車はどんなもん？
心拍数同じぐらいで
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:55:53.93 l9tC4NiW
15くらいかな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:44:41.90 6fuWrAu5
>>334
1
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:57:50.72 87i2syxA
334?
なんでや！阪神関係ないやろ！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:42:19.25 AUV7hqp8
>>334
（3～）8ぐらい。速度、ギア比、ケイデンス、それに走るルート（アップダウンの斜度）
による
ジョグ（10km/h)と同じ心拍数を自転車で維持するなら、少なくともアベ25km/h
（平地速度20～35km/hぐらい）は出すな、自分の場合
以前ジョグで膝痛めたけど、自転車（20インチ→ロードバイク）にしてから
膝が痛くなったことはない、アンクリングで左のアキレス腱を少し痛めた
ことはあるけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:22:16.02 GMeXezCI
自転車はどっちかって言うと膝より股関節にくるなぁ
340:325
12/07/12 16:26:54.08 BXp5yEx4
長時間同じ姿勢なので、首が痛くなる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:49:54.01 U80o6YVE
腰とかケツにくるなー
二時間ぐらいこいでからおりても
気分は大丈夫だけど足が上がらなくて
こけそうになるとかはあった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:00:02.45 I+Syd31w
股関節はくるねぇ。
乗ってる時はあんまり感じないんだけど、次の日とかイタタタッ。
体が固いせいもあると思うんで、真向法の第1体操とかやってる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:00:18.10 7wxic7iW
自分は股関節が悪いからウォーキングより自転車にしたクチだわ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:09:33.70 DlrFKEhT
ケツというか肛門に被害が及ぶ場合も
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:58:26.76 MqMWb5wH
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／∴∵∴∵∴∵∴∵∴＼
／∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴＼
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＼ ／
＼＿＿＿＿＿＿＿＿／
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:03:12.56 /Krg7060
俺も腰とケツ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:06:55.84 ubOReow8
チャリ通には超厚サドルが必須だと痛感した
薄型だと何やっても前立腺が痛すぎる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:42:49.74 55Pi6AeR
座面が狭い（細長い）サドルだとケツが痛くなるが、座面が広いと漕ぐのに支障が出るというか股がズレて痛いジレンマ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 03:00:11.91 yj672Dnv
165
65
去年は69で夏から自転車やってちょっと痩せたけどまた顔とか腹とか太ってきました
顔痩せがしたいけど部分痩せはないらしいね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 03:10:23.00 xfjjRhzV
>>334
ジョギング：膝がぶっ壊れる
自転車：肛門がぶっ壊れる
以上の結果が出ましたが何か
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 03:16:11.60 yj672Dnv
何する時でも何か食ってなきゃ不安になる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:43:18.20 nwLnsKYH
肛門が飛び出してんのか？
キンタマのスレのほうがキツイだろ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:50:13.72 tDPZqRYf
キンタマー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:36:29.06 6yE5zdg/
意を決してダイエットを始め
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:22:44.33 zg3eaVl3
ケツが痛いのは1000kmくらいで慣れて来る。
尿道が当たるという人は真ん中が開いてるサドルに替える。
固いサドルに慣れると柔らかいフニャフニャサドルには戻れないな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:16:38.12 nwLnsKYH
ママチャリ片道２０分通勤だが
２週間ほどで尻は慣れた。
でもなれるまでは拷問だよね。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:53:18.30 zg3eaVl3
スパイダーというサドルを使っているが、今の時期通気性よくてお勧めだ。
しなりもいい感じで、突き上げにもうまく吸収してくれる。
何しろ軽くていい。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:37:12.24 xfjjRhzV
尿道にじわーんと来る感じはわりと好きなんだが
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:37:16.15 s3XPVO+O
>>356
君は巨デブってこと？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:52:48.76 67Tli8lG
チンコしびれるのは、だいぶやヴぁいよね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:07:20.45 ck08CPLx
ポジションがでていないか、サドルが合っていない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:35:22.33 qRq7gjp/
夏はバス乗るわ
汗だくじゃ仕事行けないｗ
そのかわり休みの日にどこか行こうかな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:23:42.37 rBMQaFie
ケツ毛剃ったから乗れないかもなあ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:25:44.70 vzljubes
クロスバイクで腰が痛くなるのって乗り方が悪い？
痛みは慢性的なものではなく、降りてしばらくすれば消えるけど・・・
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 10:00:23.72 5hXixcZc
腹筋が足りてない予感
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:44:59.23 ck08CPLx
>>364
自分の体とフレームサイズが合っていますか？
あとサドルの高さと前後の位置。
サドルからハンドルまでの距離とか、自分の体に合わせると治るかもしれません。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 02:23:37.41 MBfZ+Xrp
昨日、初めてチューブとタイヤをホイールに取り付けた。
チューブはホイール外周より余裕で大きいのにタイヤはけっこうキツくて結局タイヤレバーを使ってしまった。
チューブを噛み込まないよう注意して7気圧まで注入する。
今日はニュータイヤのテストを兼ねて60キロ程度走ってみようと思うがパンクしないかドキドキもんだわ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:35:14.04 OD62DtPD
チラシの裏にでも書いてろ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 07:45:46.45 6AYYbvY4
チラシの裏とか贅沢すぎる ここで十分だ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:14:27.37 WAkB3IaW
「タイヤレバーを使ったら負けかな？」と思ってる奴って、以外と多いんだよな
バカなんじゃない？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:00:47.64 dNm/mxxv
こういうやつってギアも変速したら負けとか考えていそうだｗ
372:367
12/07/15 11:00:05.94 MBfZ+Xrp
なんとか富士山五合目まで行って帰ってきた。
ちょうどマイカー規制やってたんで道路渋滞もなく中国人もおらず快適だったぜ。
朝の強烈な向かい風にはメゲたが4合目あたりで眼下に雲海が見えて達成感もひとしおでした。
下りでMax62km/hまで踏んだがタイヤのブレとか気にならなかったぜ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:00:22.64 TNEblW/u
チラシの裏にでも書いてろって言ってんだ無能
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:39:08.64 C3Jj+v2j
猛烈な暑さと強烈な風でまいった(*^o^*)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:11:36.99 QKBOUOtV
通勤・通学の「チャリで1時間」以外のチラ裏的ポストもたまにはいいじゃん
今日は朝8時スタートで6時間（乗車時間5時間）で100km
こっちも強風と前日の豪雨後の蒸し暑さでしんどかった（アスファルトの
照り返しでサイコンの最高温度は40℃を超えてたｗ）
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:19:09.69 ulIVAi1C
>>1-1000
え～いお前ら
チラシの裏にでも書いてろ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:21:26.87 ulIVAi1C
うそです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:18:53.98 +eJ5JpNQ
この前、自転車を夜の間雨に濡れさせてしまい翌朝乗るとブレーキにすごい異音が…ブレーキの効きも悪いし…
どうしたもんかと思ってたら仕事終わって帰る頃には普通に直ってた
一回雨に濡れただけでブレーキとか錆びるもんなの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:36:15.88 bb1EFDW8
日焼けで腕がヒリヒリするよお
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:11:58.52 N6q1fydl
長袖orカバーしとけ。歳取るとシミになるぞ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:57:00.32 cDuQQxF0
カバーどこのがおすすめ？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:27:45.91 QKBOUOtV
極薄のコンプレッションアンダー(長袖）＋ハーフジップドライTシャツ(半袖）
首に｢しろくまのきもち」、メットの下はバンダナタイプのクールキャップ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:46:11.13 bb1EFDW8
ロードでつまみかいにいく
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:04:26.82 pCCR4qZF
よし、俺も初心者向けロード買ってくるわ
８万で足りるかね？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:16:49.05 Ze73nRaL
>>384
続けるかどうかにかかってるけど、続けるとすると８万のロードは後悔する。
続かないとしても８万ドブに捨てるようなもの。
判断は難しいな。
５～６万のクロスバイクから始めたらいかがでしょう？
続かないとしてもクロスなら普段の足として気軽な自転車だし、カゴつけてもおかしくない。
続ける気持ちになったらクロスは普段の町乗り用にして、ロードは本格的に長距離用にしっかりした物を
買うというのはいかがでしょう？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:08:00.60 b3kRS9DU
自転車以外にも色々とお金掛かるよー
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 04:29:40.81 n0YBYt5D
後悔するしないは人によるし別に最初から8万のロードで何も問題ねーよ。
GIANTのDEFY3買うにしても、ヘルメット+ポンプ+灯火類+工具で計10万見とく必要あるけどさ。
趣味とするならまだ安いもんだわ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:16:36.59 xqXKPHrh
うちが窪地にあるからどこへ行くにも坂が多いのが辛い
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:16:43.52 pIlPuFIw
結構敷居が高いね。
出勤と帰宅時に往復で約１時間位、普通のママチャリ乗ってたら
気づいたら意外と痩せてたよっていうレベルかと思ってたけど、
そんな甘っちょろいものではなさそうだね。
思ってた以上に金と時間と気力を要するようだ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:53:34.73 NtJ+vCkY
出勤と帰宅時に往復で約１時間位、普通のママチャリ乗ってたってとこから
もう一工夫して痩せるってスレだからね(´・ω・｀)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:36:37.75 Ze73nRaL
>>389
>そんな甘っちょろいものではなさそうだね。 思ってた以上に金と時間と気力を要するようだ。
そんな事ないですよ。
ハマると楽しくてしようがないです。
自分はCR用のロードと、通勤用クロスと、街中ポタ用の３台所有しています。
梅雨で乗れないとイライラする程です。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:47:11.69 WMgb3kQy
自転車に乗ること自体が楽しいからなあ。
通勤が楽しくなったし意外に痩せたから嬉しいけど、
でもなんとなく乗ってるだけではメッセンジャーみたいな締まった体型に行くのは難しい気がする。
だからこのスレで乗り方をあれこれ参考にしてる。ギア軽めにしたり。
何かを買い足せば痩せられるわけじゃないし、まずは乗らないとねだもんね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:56:12.44 d3gN1ltw
フロントサスペンス付きでオススメありますか？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:25:08.36 Ze73nRaL
街中走るのだったら、サスペンション付きはお勧め出来ません。
漕ぐ力がサスに吸収されて、漕いでも進まないのです。
あれはダウンヒル用にショックを吸収するためにあるので、街中を漕ぐには向いてません。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:30:45.34 6VyWPV9v
進まないからダイエットには向いてるしリム打ちパンクしなくなる
フロントサスで危ないのは定期点検しないで中が錆て事故って半身不随になること
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:47:17.13 Ze73nRaL
そういえばフロントサスがボッキリ折れた事件があったね。
＞進まないからダイエットには向いてるし
エアロバイクじゃないんだから、爽快に走れないと楽しくないのでは？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:50:08.80 b3kRS9DU
利点は歩道の段差を気にせず突っ込める事くらいかぇ
ここで聞くよりもっと良いスレがある気がする
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:16:15.12 rOa8CpXh
>>393
「家政婦は見た」シリーズとか
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:54:37.52 n0YBYt5D
>>395
サスが付いてればリム打ちしないという訳でもありませんよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:44:16.45 Ze73nRaL
いずれにしても、街乗り用にサス付きを買って後悔する人は多い。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:01:05.89 DJXYUqMY
さすがー！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:03:20.48 rOa8CpXh
リジットで林道下った翌日に腱鞘炎で手がマヒしてFサス付けた。
待ち乗りならいらん！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:52:48.01 6VyWPV9v
ロード10年以上乗ってるけどリム打ちパンクなんかしたことないよ
段差なんか見たら分かるだろ
何も考えず突撃してるのか
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:09:16.61 o+sggO/c
>>403
リム打ちでパンクさせるような人に、何をどう言って聞かせて無無駄
できる者にとっては、なんでこんな事ができないんだと不思なんだが、
できない人ってのは本当にできない
技能というのはそういうもの
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:25:54.78 TWA2jOFs
>>404
抜重ってやつだよね
段差に乗る瞬間ちょっと前を浮かす気持ちでいる位でリム打パンクは減るんだけど、
やらない奴多いのかな？普通、本能でやりそうなんだけどねｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:13:34.71 7SP2HCrb
価格コムのＦサス付き自転車のレビューとか読むと
サス付き選んで良かったとか
乗り心地に満足などとたくさん書いてあったりするから
ダイエットだから多少の負荷増しOKとか
車道でガンガン飛ばすことしないなら
十分選択肢に入れていいと思う。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:26:58.92 2JBMU7a8
でっかい釣り針だな、をい。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:36:26.15 EGVvHEhj
そんなレビューまったくあてにならないね。
なぜなら、購入者は自転車買ったばかりの℃素人だから。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:38:49.37 ycKuUrD/
段差の多い歩道を走って通勤通学とかならサスありでいいんじゃね
スピード出ると楽しいけど危ないから、負荷かけてゆっくり走るのもいいし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:21:05.94 349aIsdz
オレはこれで通ってるけど
快適だぞ
URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:28:25.59 tRmhGj84
そして1時間自転車乗ってもやせない、足が太くなった、ってのたまう
輩がこのスレに出てくるのですね．．．
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:50:24.35 pVp743Td
>>410
それ通勤通学に良さそうね
雨降っても大丈夫だし
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:51:12.13 7SP2HCrb
>>410
それ欲しいなあ！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:33:47.33 63dIx1uU
スコットのSUB40っていうクロスバイク買って乗り出してから5ヶ月
89→83
ちょこちょこ自分で弄ったりメンテして楽しいよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:44:42.14 Zu368ZeR
>>410
シャンパンカラーはお洒落だね
グリーンは・・・
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:12:01.58 utwvqvzw
今日は暑いせいか60kmほど走っただけなのに疲れた。
１Lは水分補給したが、帰って来たら２Kgも体重が減ってた。
体から水分が抜けただけなんだろうが、この時期は自転車乗っただけで体重が減るような錯覚があるな。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:38:26.30 mT84B1VN
例え水分の問題で体重がちょい戻っても
体脂肪が減ってるはずだから順調ですな！
乙
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:57:42.40 b8ALgobf
>>416
1回の運動で脂肪は数10gしか減らないので、後は水分でしょう
水分を我慢しても疲れるだけ損ですので、運動の前後で
体重が変化しない様に水分補給をした方が良いですよ
419:416
12/07/17 17:19:56.90 utwvqvzw
>>418
ロードレースやってる友人から教わった「スポーツドリンクを２～３倍に薄めた物」を650ml
を２本積んで走ってますよ。
自分は年間6000km走ります。
この時期は追い風が辛いですね。今日も行きの追い風で相当汗をかき熱が溜まって疲れたのだと思う。
帰りは向かい風だったので、汗がどんどん乾いて涼しかったのだが喉は乾きました。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:25:34.23 K06S6qfz
走後の飯が旨くて旨くてなかなか痩せられなかった。
走ってる間は水分と空腹感を覚えた時のみ最低限の補給で済ませていた。
最近、距離100km、獲得標高1400mを走るイベントに出る機会があった。
サポートに来ていた実業団の選手が居たんだけど食うわ食うわ。
バナナ、アンパン、ジャムパン、おにぎり、コーラ。
見習って、走り中にたくさん食うようにしたら後半になっても疲れが出にくく、走後のドカ食いもなくなり痩せ始めたよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:52:10.16 PzJHLffO
毎日、1時間程度のプレイリスト聞き終わるまで近所を走り回るって習慣を半月続けたら
4kg落ちたよ
今だと普通に漕いでるだけでシャツが汗びっしょりになるね。
6月のダイエット効果も含めて、90kgから 79kgになった。
鏡にイケメンが映るようになって満足ｗ
422:416
12/07/17 17:53:37.31 utwvqvzw
>>420
>見習って、走り中にたくさん食うようにしたら後半になっても疲れが出にくく
なるほど、納得です。
自分は60kmくらいだとドリンクしか持って行きません。
100km超える距離だとウイダーインゼリーとかスニッカーズとか食べ物持って行きます。
先日も130kmほど走ったのに今日ほど疲れませんでした。
60kmでも馬鹿にせず、少しは何か食べた方がいいのですね？
参考になりました。
423:416
12/07/17 18:02:10.40 utwvqvzw
>>421
>今だと普通に漕いでるだけでシャツが汗びっしょりになるね。
今の時期はコットンのシャツは禁物ですよ。
汗かいても乾かずビタビタになり、そこに風が当たると冷たくなりお腹を冷やして気持ち悪くなる。
お腹壊して下痢する事もある。
着心地が悪くともサイクルジャージのような化繊の速乾シャツを着る事をお勧めする。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:05:09.53 EGVvHEhj
加齢のせいか朝疲れが残ってるんでサプリに頼ってみた。
今試してるのは某社のカプセル錠剤の奴だが、なんとなく毎日走れてるんで
効果は多少あるのかな？という程度にはなってる。
それより明確に違ってきたのが明け方の硬さがもうびんびん、無駄に硬くなっちゃってる・・・
まぁ、これはプラシボかも知れないけど皆さんサプリメントとか使ってたりしますか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:07:03.27 HC6jWOoM
>>421
イヤフォンしながらの自転車はアウトだからやめとけ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:07:45.27 SfvpX0qH
クロスバイク買ったけどオケツ痛い…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:29:17.88 wyLLmNyO
音楽ないと暇だ 危ないけど
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:44:37.39 K06S6qfz
道交法違反という認識がないのか？
分かりながらやってる珍走と同じ類の人種なのか？
そもそも理解できないのか？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:35:34.77 GIiU/W63
だったら道交法を変えろや
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:46:35.64 ycKuUrD/
>>428
音楽聴きながら自転車で警察官の前を通ってもスルーされるのに、なんで2ちゃんでお前に怒られないとあかんねんｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:53:13.99 utwvqvzw
尊敬する片山右京さんが、今回自転車名人に選ばれて、その時の話で
「早朝に走るんだけど、誰もいない交差点で信号を守る勇気を身につける事が大事だ」というよな事を言っていた。
自分もママチャリ時代は、信号無視やイヤホンで音楽聞きながら運転もやっていたが、ロード乗るようになり
車道ばかり走るようになると、車の無謀運転が気になって来た。
自分が法規守らないと車の事は言えないな、と思うようになった。
右京さんの話にも感銘したし、自分だけでも守ろうと決心した。
皆も交通法規は守ろうよ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:13:15.43 NytxRWbs
杉下右京じゃないからいやだ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:21:43.93 xu0zrY5Y
人殺し尊敬するとか
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:41:35.72 77ojjPCj
>>433
ていうか、イヤホンで音楽を聴くのは別に違反じゃないし。
周囲の音が聞こえなくなるようなイヤホンの使い方をすれば
違反になる自治体が多いが
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:48:08.09 Zu368ZeR
79kgでイケメンなのかと
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:01:44.99 utwvqvzw
>>434
違法なのでは？
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:14:52.53 77ojjPCj
>>436
ウソツキ新聞に騙されちゃだめだよ。「違法になるイヤホンの使い方がある」のは確かだが
イヤホンを着けて車両を運転することが全て違法となるわけじゃない。
イヤホンの可否は、道交法の条文ではなく、各自治体毎に定められている道路交通規則に定められている
自治体毎とは言うものの、ほぼ全ての自治体でほとんど同じ内容。
例として、東京都道路交通規則の場合、 第８条 法第７１条第６号で、こう規定されている。
高音でカーラジオ等を聞き、又はイヤホーン等を使用してラジオを聞く等
安全な運転に必要な交通に関する音又は声が聞こえないような状態で車両等を運 転しないこと。
つまり、「安全な運転に必要な交通に関する音又は声が聞こえる状態」なら問題なし。
もし、お巡りに呼び止められて文句言われても全然問題ない。
ポリに呼び止められて停車したということは、とりもなおさず
「安全な運転に必要な声が聞こえていた」という事になるわけだから。