12/07/23 23:18:20.32 NvifC4p2
TVの奴らのやせ方は飢餓状態とまったく同じ
アバラが浮き出て内臓が引っ込んでるのは筋肉が分解されたときの特徴的な
現象である
あれだけ筋肉が削ぎ落とされた状態では基礎代謝はむしろ下がっていたと見て
間違いないだろう
免疫力もかなり落ちていただろうから病気になってもおかしくなかった
483:名無し募集中。。。
12/07/23 23:42:11.21 MOgyVRd6
>>482
>>1-5
＞筋肉が分解されたときの特徴的な現象
なんか病み上がりの病人みたいな痩せ方なのはソレでか
美木本人にしても老人的な痩せ方だし
まあ稼げるうちに5億以上稼げば勝ち的な考え方かもね
しかし１日２分で痩せるは無いよな～金の為って恐ろしいわ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:59:03.60 NkZrnqQo
筋肉量が増えなくても内臓の働きが活発になれば基礎代謝上がるだろ
便秘が改善したから腸とか肝臓の働きが良くなってる気がする
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:02:40.94 EI3Qx9tu
腹がへっこんでるよう見せるテクニック
病的な痩せ方って言うか、あれは思い切り腹凹ませてるだろ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:08:45.63 H62m54hJ
「一回２分一日３回ロングブレスをやるだけで痩せる」
「食事制限無し」
「リバウンド一切無し」
他にもいろいろロングブレスは万能のダイエット法です
みたいな事を言っておいて実際には
「有酸素運動（ウォーキング）をやってください」
「食事にも気を使いましょう」
「（本当は必要ないけど体裁の為に無理矢理ロングブレスを
くっつけた）エクササイズをやりましょう」
詐欺とまでは言わないが悪徳商法と同じ手口だろ、これじゃ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:14:29.59 cNYWqRxS
だけどロングブレスの効果がないのなら、あれだけ痩せたあいつら相当な根性してるわ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:25:22.93 Uf8tDgD+
あの痩せっぷりは尋常じゃないよな
番組が全力でバックアップしたってなかなかあそこまでできるかの？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:28:52.86 76x9WOpe
ギャラの為に痩せたのよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:30:41.28 Vax03arG
テレビのやつらは賞金や賞品あるんでないの。5キロ痩せたらいくら、とか。そーとーなモノ貰ってるでしょ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:32:18.71 Tvowurfu
デブの嫉妬www
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:06.44 EI3Qx9tu
ニンジン作戦だろな
１０キロやせたらギャラ＋１０万とか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:58.59 Ay1oPCIq
まぁこういう流行りのダイエットは1年2年経ったらどうなってるかだな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:19:28.25 z2XG/RBE
やらないデブはただのデブ。
とりあえず動け。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 05:44:53.11 CY/ra5NU
寝起きとかやっても兵器？
やったあと厚くなったからと扇風機あたってたら高価ない？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:58:41.68 tsX1kzgN
デブは出世しない理由が
このスレにある
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:21:35.70 SNvrGL2C
否定してる人も変な痩せ方するの心配してる人もさ、大丈夫だよ。
普通にやったってどうせ金スマみたいには痩せないから。
でもやって損なことは無い。
何もやらないよりは100倍マシ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:43:01.49 tkyrH52L
確かに。
確実に言えることは、月10kgの減量というペース自体がやってはいけないということｗ
そして呼吸法と運動だけでそんなペースで落とすのは不可能だということ。
だから年単位で継続するつもりでやるなら運動習慣の獲得という観点からは良いということ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:04:12.00 5VC5M7fE
こっそり断食してロングブレス効果アピールするとかインチキの典型じゃんｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:06:42.33 cNYWqRxS
デブはすぐ決めつける
新しい手法だからこそ可能性はある
とりあえず10日ほどやったら効果があるかないかわかるだろ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:09:18.55 CY/ra5NU
>>497
あれはどういうカラクリがあるのでしょうか
ぜひ知りたいです
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:43:37.31 tkyrH52L
10日で効果の有無がハッキリ分かる運動系のダイエットなんてないよｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:55:03.24 cNYWqRxS
>>502
また決めつけた
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:57:17.98 Tvowurfu
>>502
批判だけで行動しないデブwww
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:07:15.77 Vax03arG
デブを批判するデブ？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:42:48.94 Eg+mxtqu
これやるとウンが3回も出る…
便秘だと太るっていうけど、便秘知らずだよ…
そのせいか、痩せ始めてる。
ブレス如きでとは思ってるけど、便秘治っただけでもとりあえずは良かったかな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:53:52.14 B/kRqAYJ
不器用で途中からお尻の力抜けちゃう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:38:32.07 eOidcN9V
痩せはしないが引き締まる気がしてるような…
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:40:11.29 vo5n/1lH
ロングブレスで痩せた芸能人の乳首の位置、
みんな下がってるよね？なんで？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:14:24.43 B7YQz78j
これｔってドヤ顔サミットで響だかなんだかの豚がやってたけどアシガルなんたらみたいに痩せなかったぞ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:26:04.90 cNYWqRxS
こんな簡単な事さえ自分で行動して試してみようとしないデブども
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:49:31.20 XiDad7Xp
こんなの簡単だからいつだってできるんだ！
だから今日は美味しいもの食べて明日からやろうかなブー
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:08:36.07 Eg+mxtqu
>>510知らなかったからググったけど、ひと月しかしてないじゃん…
あんなデブがひと月じゃ見た目は変わらないよ。
アシガルの河童のスタート時よりもさらに20キロもデブからスタートなんだから…
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:44:31.84 RipektHB
このダイエット方法でやせた人を見ると、
やりたいなと思えないｗ
綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
巨デブのダイエット始めにはいいかもね。簡単だし。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:17:29.54 VxmrYifI
批判してる奴に一切合理性が無い
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:26:34.11 CY/ra5NU
＞綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
おなかの皮が無くなるのはめちゃくちゃすごいことだと思うのだが
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:08:24.37 cNYWqRxS
デブが見た目を語るんじゃねえ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:17:51.87 CY/ra5NU
>>517
自己紹介自己嫌悪はいいから
それやると、意味不明なやり取りにしかならん
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:01:14.91 EI3Qx9tu
ここで批判してる連中は最低１ヵ月やったと思うけどなｗ
このまえの３カ月３０キロは逆効果だね
ロングブレスだけじゃ不可能
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:18:46.38 tkyrH52L
あり得ないことをあり得ないって言ってるだけなのにデブとか決めつけて、アホかｗ
俺のBMIは21だ。1年半前は30近かったけどな。
別にやりたい奴にやるなとは言わねえよ。ただこれだけやってても絶対に3ヶ月30kgなど落ちない。
3ヶ月10kgも落ちない。もっと生理学的に正しくて効率的なやり方がある。そんだけ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/24 20:20:00.59 CzzbEiI0
呼吸法だけでどうやってカロリー消費できるんだ？
ウォーキングと食事制限だけやってても同じ結果だったんじゃね？
阿呆を騙して金儲けとはえげつない。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:03:00.33 8E1nbxcP
吐くとき、足に力が入っちゃうんだけど、大丈夫？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:57:27.22 +/gv6NP1
吐くとき笑っちゃうんだけど、大丈夫？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:15:05.35 5VC5M7fE
ロングブレスの前後で体重測ってこそ科学的に検証できるのに
それはやらずに後から痩せましたって言われてもねｗ
つまりいくらでも反則（断食、水泳等）できる余地があったし
あの痩せ方は拒食症とそっくりだからほぼ断食で痩せたと見て間違い
ないだろう
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:16:46.12 EI3Qx9tu
俺は脂肪吸引したんじゃね？と思った
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:26:53.87 Tvowurfu
批判派はバカみたいに同じ事繰り返してるけど、
効果あるって言って本人が言って満足してるならいいんじゃ？
それを態々否定する意味がわからない、ってかなんか怖い
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:31:18.43 794q6n9w
脂肪吸引もしてあの体型だったら、更にイヤだな…。
夢と寿命が、吸い取られてんじゃないかと…思うのよ。
あと、頭髪もか。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:48:50.80 SNvrGL2C
ああなるまでやり切る根性が自分に有ったなら他のダイエット法で既に痩せてるよな…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:56:39.09 sd6Q3IV7
足軽はあのダイエット企画成功条件でプロモとゼップのライブをゲットしたんだよ
売れないバンドの死に物狂いの企画なんだから何でもやるでしょ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:58:14.93 VxmrYifI
批判してる奴に一切合理性が無い
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:04:32.28 cNYWqRxS
呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ
とりあえずやってみろ。便秘が改善するから内臓の働きが活発になるのはたしかだ
おかしな痩せ方してるように見えるのは従来の皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せるからだろ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:05:52.91 B7YQz78j
>>531
>呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ
じゃあ何で痩せてるんだよ
キソタイシャガーか？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:09:10.83 tkyrH52L
どんなダイエットをしても皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せる。常識だ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:10:21.28 cNYWqRxS
>>532
だからロングブレスによって内臓の働きが良くなるって言ってんだろ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:11:14.01 Ay1oPCIq
さ、走ろ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:32:23.15 5VC5M7fE
531は脳から痩せたな、間違いないｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:52:14.07 cNYWqRxS
>>536
お前何も反論出来てねーじゃんｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:03:14.20 Dp7x0iRe
>>537
で、おまえは痩せたのか？
画像プリーズ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:07:23.00 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:16:12.23 PpcjWFZe
>>534
で便が出て痩せるの？ｗｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:16:12.80 VKPf/Xln
面倒なステマだなｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:17:35.83 PJCDwbB3
出た良くいる負け惜しみにうｐしろって奴ｗ
自分は先週の金曜日にテレビ見てから始めたからまだ効果は便秘が改善して体重1Kg減っただけ
半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:30:08.23 Dp7x0iRe
>>542
いや、ぜんぜん負け惜しみじゃないけどｗ
糞なんてこんなんやんなくても毎日出るわ
糞が毎日でないのは虚弱体質なだけ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:34:40.93 Dp7x0iRe
>>542
おまえたかだか一週間だろｗ
ここに書き込んでる連中は１ヵ月以上やってるんだよ
おまえ毎週画像張れよｗ
ほんとに効果あるのか代三者にも判別できるから
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:39:06.14 fma1PjYC
よし！この連レスに応えるためにもうｐするんだ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:12:18.93 Dp7x0iRe
>>542
＞半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ
おまえ憶測と願望しか書いてないじゃん
そもそも１キロなど誤差の範囲だよｗ飯食えば１キロくらい増えるぞ
１ヵ月以上やっている人間に対しどうしてここまで強気にいえるのだろか？頭に蛆でも沸いてるとしか思えない
面識ない人間をここまで盲信できる才能はある意味凄い。家を知っていたら間違いなく幸運の壺を売りに行く
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:15:23.18 qd1fiI1z
性格悪いだろうから、
写真アップしても、どうせあーだこうだ文句言うんだろうなw
アホに付き合ってられんってw
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:22:18.09 Dp7x0iRe
はい逃げた
＞性格悪いだろうから
おまえは全部が憶測なんだなｗ
一か月続けてからここに書き込め
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:25:25.63 qd1fiI1z
逃げるも何もお前程必死じゃねーよww
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:35:13.51 Dp7x0iRe
必死とかそんなんはどうでもいいから画像張れ馬鹿
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:38:55.36 qd1fiI1z
奴をここまで本気にさせた本当の理由は何なんだろうか、、、？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:22:42.37 pWsP+oIj
やり始めてまだ数日、お腹の張りが減ってきた。脂肪は減ってないだろうけどスッキリして見える。ちょっともうけものだ。
どうせタダだしこのまま続けてみよう。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:10:27.34 lSIzUNfT
>>551
三木に個人的恨みでも有るんじゃね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:41:49.31 TLpQwI3K
>>313だが、太ったｗ
一日5回、たぶん、完璧にやってるはず。
空手やってるので腹筋の使い方も、やれてるはず。
しかも、ウオーキングや他の運動中も呼吸を取り入れてるのに。
なのに、1キロ増えた。
どうしてだ。
だが、お腹周りは確かに小さくなってる感じ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:47:31.40 F/OpaWx5
多分、腹は凹むよね…体重は、後からついてくるのかな？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:25:10.84 CSlGH1kW
どうしてもなにも、食い過ぎたからだｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:28:26.40 PJCDwbB3
なら1ヶ月やっても痩せなかった証拠写真をうｐしてくれよｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:48:03.19 dhWMptru
>>554
空手やっているなら合わないと思う
すでに筋肉付いている人には適さないやり方じゃないかな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:03:21.19 PXWzfTDM
身長と体重おしえてみ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:25:22.82 a+mnqiWe
空手やってて太るって
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:31:46.71 LVapWTjv
>>554
断食がないじゃんｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:41:48.71 PJCDwbB3
フィットネス関係は涙目だな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:40:23.93 dLq6gWOh
アシガルの馬鹿が腹凹ませすぎて体型が変に映り、ロングブレスに拒否反応が多発
逆効果じゃんｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:05:48.28 4KsNkx9I
>>560
誰かに「筋肉がついたからだよ。」と言ってほしいだけだってｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:29:04.64 f8INKHMw
この程度の負荷じゃ筋肉なんかつかね～よｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:46:37.69 BQZNCsMn
腹を動かしただけで痩せるほどの運動量があると思っているアホもいるからね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:59:18.33 PJCDwbB3
初めてすぐに便通に変化があらわれる
つまり内臓が活発になってると思われる
痩せるとしたらその変がダイエットに結びつくんだろ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:01:43.64 LVapWTjv
パワーブリーズのほうがまだましｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:04:55.01 CSlGH1kW
まあ、信じたい人は信じて頑張れ。止めないから。
でもこれだけやっても絶対に無駄だってことは言っとくｗ
運動生理学を学んでる俺から見ると、「内臓が活性化する」とか「基礎代謝が向上する」とか
「内臓脂肪が取れる」とか、リクツも分かってないのにそんなレベルで理論的に証明されたような
気になれる奴の頭の中がさっぱり理解できん。
「何が正しいダイエットか」は人それぞれで一概に言えるものではないが、「何がデタラメな
ダイエットか」ってのははっきり分かる。「これだけやってれば食事制限も要らず、リバウンドの
心配もなく痩せられます」って謳ってるダイエットは100％デタラメだよｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:23:24.45 j8cT59jb
やらないよりまし
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:27:09.49 CSlGH1kW
それは確かにそうだ。
やらないよりはやった方がいい。痩せないけど。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:30:09.90 j8cT59jb
運動生理学ってなぁに？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:40:19.26 GnjyNkRO
>>569
もしおまいがデブなら説得力はないぞ。
その賢い頭で理論的に教えておくれ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:50:45.93 j8cT59jb
おれ、煽ってんじゃないんだ。
運動生理学って何かググってもよくわかんなかったん。
教えてちゃんなんだが
痩せるには
【1】体重を落とす（食事制限など）
【2】筋肉をつける（スレ的にロングブレス）
【3】体重を維持する（継続してロングブレス）
これであってるのかにゃあ？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:51:50.63 smvEhlYv
ウォーキングしてその合間にこれ取り入れたら体重の減りが早くなったお
「これだけ」で痩せるのは無理かもしれんが複合技はありやわ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:01:22.53 CSlGH1kW
俺のBMIは21.7だけど、仮に俺がデブだとしても「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」に
説得力がなくなるわけないよｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:04:15.76 x8kN52og
スーハーして筋肉つくって言ったってムキムキになるわけじゃないだろう。
メディアの情報を全て信じるのもどうかと思うが、情報収集も運動も努力なしじゃダメってことだ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:09:22.32 kazMOnm+
>>576
教授がなにかなんですか？
それとも学んでるただの人？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:42:57.79 j8cT59jb
>>576
教授でも、ただの人でも
運動生理学ってなんだよー
教えてくんないんだな
けち
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:53:55.05 ZJkuP1Uf
夢見るニートです。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:28:41.83 j8cT59jb
運動生理学もういいや。
最後にこれだけ
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
の理論はなあに
りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考え｡
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:55:19.28 d3tnmADz
息するのもみんどくせーなら死んでしまえ
583:名無し募集中。。。
12/07/25 16:01:28.08 luLpBbZ4
>>567
便通良すぎで本来吸収する栄養を体が吸収してないと思う
で体がヤバイ何とかしなきゃで代謝系フル活用して再生するとか
要は吸収率の低下なんだけどコレだど痩せるなｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:56:54.91 TLpQwI3K
>>554だが、体重計のデータを見てみたら、以下だった。
今日
体重 77.35キロ
体脂肪率 19.0％
筋肉量 59.45キロ
前回(先週)
体重 76.25キロ
体脂肪率 18.9％
筋肉量 58.65キロ
つまり、先週と比べて、筋肉が増えたんだな。
体脂肪は増えてなかった。
と言って、筋肉が増えるような運動はしてないし、どこが増えたんだろうと考えたら、
ドローインを繰り返した事による、腹横筋だな。
トータルで一日30分から1時間はへこましてた。
1.1キロ増えたけど、インナーマッスルが800グラム増えて、脂肪は70グラム増えただけだった。
おかしいと思ったんだ。
見た目はお腹が小さくなってるんだからね。
ロングブレスって、あの吸って吐く呼吸より、お腹をへこまして歩いたり、呼吸するドローインのほうに効果あるもかもしれない。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:00:52.50 CSlGH1kW
人間の身体では、何をどうしようとも筋肉は1日に7～10gしか増えないｗ
もちろんその最大効率で増大させるには管理された栄養摂取とトレーニングが必要になる。
というか、そもそも腹横筋のような深層筋は鍛えても肥大しない。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:55:40.04 j8cT59jb
>>585
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
だからー
理論なあに
ちなみに、痩せる＝細くなる
身が引き締まってきてるなら痩せるで間違いでないよーだ
痩せる＝筋肉の増加でないぞ
ドローインして深呼吸は細くなるよな
モウモウムウ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:07:37.04 Dp7x0iRe
これだけで痩せると思ってる奴は今まで激しい運動した事ないヲタヒキの類
「糞が出るようになった」ってのは普段まったく運動してない証拠
過去の経験から、この程度の運動？で一日３食きっちり食べたら痩せようがないのはわかる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:27:24.53 TLpQwI3K
>>584 訂正
今、空きっ腹で体重を測ってみたら、
体重 76.7キロ
体脂肪率 19.2％
筋肉量 58.75キロ
だったｗ
つまり、朝計って体重が多かったのは、あれだね。
排泄をしてなかった。
空きっ腹でもなかったし。
朝起きて、散歩に行って帰ってきて体重を量ったら、増えてるから、レスしたんだが。
数値は誤差があるとはいえ、>>585が言うように、数日で筋肉が800グラムも増えるなんて、ありえんとは思ってたんだ。
が、確かにお腹が金スマのあいつらみたいに数日でも、しまってきたし、
インナーマッスルが発達すると姿勢をキープする代謝が増えるからダイエットに効果あるとは、最近よく言われてることで、これはありじゃないかな。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:47:01.84 dhWMptru
>>586
＞「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
というか呼吸法を変えていつものトレーニングをするってのが
やせる方法なのではないのかい
スクワットしている人が、ロングブレスの呼吸をしながらやるように変化
腕立てしている人が、ロングブレスの呼吸法で
ウォーキングしている人が
などなどより効果的な運動になるような方法ということでは？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:51:12.48 k3OpV3Vq
普段、運動してないからこれを機にロングブレスから始めるでいいだろ。
毎日忙しく過ごしてると運動する機会がないのだよ。
理論うんぬんもいいけど、できることから始めればいいじゃない。
頭の筋肉もほぐせや
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:39.05 dhWMptru
だな
他の○○でやせるなんてのも
足首回して血流よくすればやせますとか
まったく運動してない人対象なのかとおもわせるものもあるもんな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:48:22.65 oCrvLdVT
日本中が室伏化
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:52:35.72 98/BpBCG
これやると腹筋が付いて基礎代謝がｒｙ
その時間、普通に腹筋やれよ。
呼吸法で筋肉つけるってまだEMSのほうが効果あるわ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:07:40.81 d3tnmADz
まだEMSなんて信じてるの？ｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:07:52.30 PJCDwbB3
何度もいうが筋肉が増えて痩せるんでもロングブレスしている間に消費するカロリーで痩せるんでもない
朝、昼、夜のトレーニングで内臓を活発にして代謝を良くして痩せるんだよ
そりゃ筋肉もつくにこしたことないが
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:16:13.35 Dp7x0iRe
>>595
おまえが今までの人生、何の運動もした事ないヲタヒキってのはわかったｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:16:26.67 LVapWTjv
脳が痩せるってことはわかった
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:26:55.86 18vCrJ2C
妄想理論を振りかざしてまで必死にロングブレス擁護してる奴って一体何なんだろう・・・
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:40:32.32 CSlGH1kW
腹式呼吸で活性化が期待できるのは主に腸。肺も期待できるが、こちらは微々たるもの。
腸はそれなりに代謝量のある臓器だが、それでも腸と名の付く臓器全部ひっくるめても基礎代謝の
数％しかない。それが1割2割代謝量を増加させたとしても、ダイエットには繋がらない。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:49:41.40 j8cT59jb
りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考えにゃ
擁護も否定もしてないんだがなー
仕事中ドローイン＆ロングブレスな感じでウエストがくびれていい感じになったんだが、こう書くと擁護なんか
理論理論いいよるから、純粋に、その理論とやらを知りたかっただけー
このスレのぞいたのも、自分がやって効果あったから興味が出てきたんだい
私はロングブレスを続けるよｗ
これでいーや
601:名無し募集中。。。
12/07/25 22:56:30.91 luLpBbZ4
>>598
そりゃ大金とマルチにデカイ金と権力が動いているからね
（ｒｙ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:08:49.01 oCrvLdVT
１０人くらいが集まってあの体勢で息吐いてるのみたら笑いそう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:14:43.06 PJCDwbB3
>>596-597
反論も出来ず負け犬の遠吠えかよｗ
筋肉量だけで基礎代謝が計れると思ってんのかね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:21:01.30 lgSdTBMd
これで本気で痩せると信じてる奴がいるなら、真性のおバカw
お前らみたいなバカがいるから、なんちゃってダイエットが一時的に流行り、考案者wが一時的に儲かる。
こんなクソ呼吸する時間あんなら、走れよ。
これだからお前らは、クズ豚なんだよ。
金儲けのメディア戦略にいいかげん気付けよ、豚ちゃん達～wwww
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:24:04.53 smvEhlYv
1円も払わず出来るのに何言ってんだこいつ
脳までダイエットしすぎたか
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:25:42.65 njDjK1OV
ロングブレスだけではオレも不信感が出てきて、三ヶ月ランニングと併用したら効果絶大だった。
三ヶ月で15キロ達成。
難も運動してなかったオレが三ヶ月努力しただけでこんなに痩せるんだからロングブレスの効果は0ではない。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:59:30.65 ybtVjXW5
ロングブレスだけで痩せない？
ウソだろｗｗｗ
俺、金スマ見てから２か月やってみた
ロングブレスを１セットを１日１０回から１２回
そしたら
２か月でだよ
－２２．６ｋｇ
体脂肪は－１５％
間違いないよ
まあ元の体重は１１７ｋｇで 体脂肪も４３％だから
単純比較できないだろうけどｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:02:39.45 Dp7x0iRe
>>603
おまえはほんとに馬鹿だな
反論が頓珍漢すぎて全くかみ合ってないしアンカー間違えて動揺し過ぎだろｗ
基礎代謝がー基礎代謝がーってバカの一つ覚えかっての
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:22:15.29 qIx0jriY
ビルダー級と一般人の基礎代謝の違いは食パン１枚程度の差だよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:44:33.62 fR4d5map
>>609
一応釣られておきます。
体重差の代謝考えただけでそれ以上あります。。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:40:35.59 hl4VE8Q/
体型や生活習慣が違うわけだし万人に効果のある同じダイエット方法ってのが無理だろうよ。な
その時の自分に合った必要なものを取り入れて続ければいいわけだ。話題だからってやっても効果が出る出ないのは当たり前じゃね？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 06:48:11.51 qIx0jriY
>>610
そうなの？
じゃあ俺がテレビの情報に釣られたって事だなｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:41:20.91 pR22QzQc
同じ量を食べても太り易い人と太りにくい人いる
太りにくい人がとくに運動してる訳でもなく
消化分解がいいんだろ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:24:32.20 IKbOMYob
>>607
すごいですね！
文句言いたい人にはいわせておけばいいと思います。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:29:29.45 +2ySBAdW
>>609が言ってるのは、身長と体重が同じなら、という前提の話。そりゃそうだよ、50kgの一般人と
100kgのボディビルダーの代謝量比べてもどうにもならんだろ。
例えば175cm70kgの同年齢男性ならば、一般人とアスリートの基礎代謝量の差は50カロリー程度。
この場合のアスリートは「週6回・1日2時間以上運動している者」だから、かなりのもの。
要するに、筋肉を増やしても基礎代謝量がグンと上がるなんてことはないんだよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:08:37.93 PummR5Hw
ロングブレスは見た目のアホらしさで損してる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:22:16.65 +2ySBAdW
ネットではよく
「基礎代謝中、最もカロリーを消費しているのは筋肉で、全体の4割（5割、6割という時もｗ）」
とか書いてるけど、あれはなんの根拠があるのやらよく分からん。心臓も心筋だから筋肉だとか、
そういう理屈じゃあるまいなｗ
実際には表層筋の消費量が基礎代謝に占める割合は20％弱だし、深層筋はほとんど消費しない。
ましてやこの呼吸法ダイエットで表層筋が鍛えられるわけもない。腹筋が…とか言ってる人も
いるが、腹直筋や外腹斜筋は腹式呼吸では鍛えられない。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:25:47.42 waoPVMNi
61キロの体重が60キロになった
でもこの程度なら誤差の範囲だからな
55キロくらいにまでなれば確実に効果があったと判断できるけど
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:27:31.60 z7+zIXuQ
やりたい人が集まってればいいだけで、否定してまで書き込まんでもええやん、とは思う
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:35:39.48 LxXkSalD
否定しとかないとダイエットで金儲けしてる連中はたまったもんじゃないからな
それだけ驚異なんだよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:36:24.50 +2ySBAdW
内臓が活発になって代謝量が…ってのもお笑いぐさ。
口腔から肛門まで、消化に関わる器官は全部で基礎代謝の15％程度を使う。胃が最も大量に消費して
その半分弱。次に小腸（十二指腸を含む）と大腸が30～40％を使う。
基礎代謝が1600kcalだとして、小腸＋大腸が使うのは100kcal程度。活性化しても、それでアップする
代謝量などたかが知れている。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:49:49.03 LxXkSalD
ID:+2ySBAdWなんてその典型
まさにこれやってないのがバレバレ
やってればどこが筋肉痛になるか分かるのでこんな頓珍漢な事は恥ずかしくてかけない
やっても居ないのに否定
何故やってもいないのに否定？
それはこれが流行ると商売あがったりだから
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:51:36.57 +2ySBAdW
やってないよｗ
なんでこんなデタラメ丸わかりのものをやらんといかんのだ。
で、どこが筋肉痛になるんだ？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:54:24.46 LxXkSalD
どこだろうね～＾＾
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:54:56.81 SZDV3tNg
代謝のメカニズムを知らない素人が見るとすごくカリスマ性を感じるのだろう
昔、麻原が空中浮遊やって信じ込んだ素人がたくさん入信した
同じ現象だよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:01:28.50 +2ySBAdW
「犬のウンコ喰ったら痩せる」って信じてる奴に、「そりゃねえよ」って言ったら「やらずに否定すんな！」って
逆ギレした。
この場合、犬ウンコ信者の方が正しいのか？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:08:04.26 SZDV3tNg
>>626
普通に細菌感染しるから痩せるだろうな、別の意味でｗ
そういえば寄生虫ダイエットでサナダ虫使ってやるのはあるんだよ
AKBの誰かが実際やってた
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:31:30.40 pR22QzQc
>>621
頭固すぎだろ
カロリーを消費することばかり
脂肪の分解がよくなれば痩せるだろ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:41:48.96 6In2I3cB
理論とかメカニズムか…
っか、誰も理論やらメカニズムやらどーでもいいよぅ。
実際やってみて効果あるかないか。
いつやれば効いたのかとか失敗した体験談とかのが知りたいわい。
やりたくない人がなんの用があるんだ？
俺の博識さはリアルで披露するとこないから、お前らカマってくれ。
こうかな？わかんぬーな。
代謝の理論的メカニズムのプロ様なんですか＾＾；
すごいでちゅね～
これでいいれすか＾＾
ねこだいすき
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:45:58.70 OsZSXRiQ
例えば1ヶ月で-3kgって約21000kcal消費しないといけないんだけど
ロングブレス何セットやれば1日700kcalも代謝増えるの？
食事制限とかウォーキングだけでも普通に痩せるから
ロングブレスだけのダイエット効果について聞きたい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:54:06.29 +2ySBAdW
>>628
「脂肪の分解がよくなれば」ってなんだよｗ
エネルギーへの変換なしに体脂肪が分解されるって、具体的にどういうこと？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:30:24.72 wGHxI1JX
宗教だな。信じるものは救われるってか。
こんなんやってる時間あれば走ればいいのにな。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:35:39.90 +2ySBAdW
>>630
有酸素運動として考えると、「深呼吸」の運動強度（METS）は1.0。つまり通常安静時と変わらない。
ロングブレスが仮に通常の深呼吸の倍の運動強度だったとすると、70kgの体重の男性が700kcalを
消費するにはだいたい280分かかる。2分１セットを140セット。
筋量の増加による基礎代謝アップという観点からは、そもそもこの運動は無意味。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:36:58.62 LxXkSalD
本当にこれが流行ると困る人なんだね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:44:13.18 z7+zIXuQ
宗教だろうと無意味だろうと犯罪な訳でもないんだから放っておけばいいやん。
否定してまで書き込む理由はやっぱり気になるから？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:45:46.87 WedGJ7W9
一日12分程度なら仮に３ヶ月試して効果なくても
お金はかかってないし費やした時間は多少の勉強代ぐらいですむじゃん
その上で効果があったら儲けもんだし
なにか問題有るの～ｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:48:28.08 +2ySBAdW
こんなモン流行ってもすたれても何の得も損もないが、どうせ信じないんだろうから
好きに決めつければいい。
しかし、もし仮に、ロングブレスダイエットを流行らせたくない立場の者が批判したとして、
それはこのダイエット方法が科学的にデタラメだということとは何の関係もない。
内容が「流行ると困る者の言いがかり」だと思うなら、具体的に反論すればいい。
そうしないのは話を逸らそうとしてるだけ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:50:56.66 PummR5Hw
「メリットが無い」と「デメリットが有る」は違いますし
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:51:10.02 VSQ57oyA
test
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:52:35.51 +2ySBAdW
別に「誰がなんと言おうとやる」って思ってる奴を止める気はないし、止められもしない。
好きにすればいい。
ただし、誰もがアクセスできる場でデタラメなダイエット方を「これは効く！」って喚いてる奴がいれば
「それ、デタラメだから」ってツッコまれるのは当然だろ。それこそ、それに何の問題がある？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:01:05.46 YiE9fCdK
まともな人は真に受けないよ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:09:51.62 KjiKtBLE
まぁ必死に9レスもしてるやつに言われてもなぁ
内容は正論かもしれないが魅力がないんだよな書き方も煽りみたいで
むしろそんなに主張したいなら別にスレ立ててやればいいだろ
自分の考えが正しいなら誰か着いてきてくれるよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:11:47.63 WedGJ7W9
心配しなくても効果なければ自然に廃れるから
もっとお金がかかって胡散臭いダイエット法なんていくらでもあるだろ
現にお腹が減っこんで慢性的な背中の痛みが緩和したから
自分は効果あると思ってる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:17:01.13 waoPVMNi
>>640
>>641
じゃあアシガルユースの二人が痩せたのは何故？
彼らが痩せたのは事実じゃん
テレビにはヤラセや誇張が多いとは思うけど、痩せたかどうかはごまかしようがない
効果があったから彼らは痩せたんでしょう？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:27:18.92 +2ySBAdW
>>644
そりゃ厳しいカロリー制限とヘビーな有酸素運動で痩せたんだろう。
「テレビで採り上げてた奴らは、番組内で言われてたことしかしていない」と信じるならそれでいいよ。
絶対にそうじゃないとは言えないから。
逆に訊きたいけど、あの二人、マジでロングブレスとそれやりながらのウォーキング程度だけで、
食事制限もせずにああなったと信じてるの？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:27:42.52 6In2I3cB
>>640
デタラメなのをこれからやってみようと思ってる人に教えて、あなたに何のメリットがあるのｗ
と、せっかくなんで教えて。
効果のないロングブレスをやることでデメリットってあるの？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:31:34.39 6In2I3cB
時間の無駄、そんな時間あれば走れとかはやめてね☆
理論的ｗに教えてちょ（はあと）
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:33:07.16 ZlR0Fy1+
ワイワイと試してみようぜーっていうノリのときに
そんなもんデタラメだ！って水を差すタイプだよな
ダメならダメでいいじゃん
都合の悪いレスに返してない時点でかまってちゃん丸出しだわ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:33:57.21 +2ySBAdW
>>643
いや、だから「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」って人は、それはそれでいいよ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:34:31.76 ZlR0Fy1+
アスペってやつか
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:34:55.82 OsZSXRiQ
>>644
ちゃんと見てないけど摂取カロリーとか消費カロリーに触れてたのかな？
例えば普通に生活して100キロ維持してた人が、同じ生活にロングブレスを
数セット入れるだけで痩せたっていうなら効果はあると思うんだけど
食事の量も減らしてウォーキングもしてって言うなら
ロングブレスなくても別に痩せてたんじゃないかなって思うわけ
摂取カロリーと消費カロリーを計算した上でそれ以上に痩せたなら
その分はロングブレスだろうけどそういう報告してくれてる人っているの？
ダイエットメニューにロングブレスを追加して痩せた
っていうのはダイエット効果がある理由にはならないよ
食事減らしてウォーキングして1日10回じゃんけんしたら痩せました
これがじゃんけんダイエットです、みたいなのが通用してしまうよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:35:05.24 ZlR0Fy1+
>>649
で？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:36:34.30 SorVyzW4
商売なんだからいいんじゃね？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:40:04.14 SorVyzW4
独りよがりの正義感でギャーギャー喚くなよ
悔しいならお前が思う効果的な方法を本にして売ってこい
どこの誰かわからんやつの下手な演説なんて誰が聞くと思う？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:40:13.74 +2ySBAdW
俺に「都合の悪い」レスなんてひとつもない。
「ロングブレスダイエットが有効か」って話から逸らそうとしてる馬鹿には返事していないだけ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:42:07.40 yWNyQL9D
>>655
どうでもいいから早く別にスレ立ててやれよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:47:37.08 rFomkUIn
実際に試すってスレで机上の空論とか
別スレでやれよ
なんで有効かどうかなんてお前の頭の中はどうでもいい
体験談をよこせ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:56:54.17 Gs7i2DI0
芸スポでロングブレススレあるから
そいつらに教えてあげて
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:18:14.23 B9sMH6wS
9 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2012/07/26(木) 06:51:36.71 ID:QNukuLio0
一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。
被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。
見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。
それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。
こんな毎日数回フ～～～ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが
別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:20:37.16 6In2I3cB
>>655
かまってちゃんにかまってもらえない俺
「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」
のロングブレスは効果ないという理屈のとこ詳しく
ちなみに俺は理屈はどうあれ効果があった（イスに座って出来るロングブレス継続で一週間でウエスト－３センチ）
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:30:07.03 +2ySBAdW
しかし、お前ら、「なんで有効かどうかなんてどうでもいい」ものをよくやる気になるね。
全員そういうスタンスなのか？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:34:10.30 rFomkUIn
実践あるのみ
ダメならダメでもお勉強だな
体験せずに文句を並べるのは柄じゃない
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:42:31.14 B9sMH6wS
URLﾘﾝｸ(babyloncircus.org)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:49:19.81 fg1Kk7/F
これだけ暑ければ、なにもやらなくても痩せるだろｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:50:40.34 YGBcv8iJ
平仮名野郎が卒業するくらいレスが早くなりワロタ
ヤラセのTBSが取り上げたからガチンコみたいなVTRになってたな。
テレビに出てた人たちほどの成果は無理だとしても
ロングブレス効果はあると思うよ。
オレは2ヶ月で7kg減、ウエストは－14cm。ウォーキングもしてこの結果だった。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:09:03.15 6In2I3cB
>>661
だから、どうして無効なんか教えろやｗ
理屈理論はどうでもいい！俺が有効じゃないと思ってるんだから無効なの。やってもみないけど効かないのムキーって、お前が叫んでるのを見るのが不快。
常に筋肉を緊張させてるからかな。座ってロングブレスで腹は凹むぞい。※効果は個人の感想です。←これでいいか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:26:08.58 +2ySBAdW
>>662
すごいね。いや煽りとかじゃなくて。
しかし、とりあえずなんでもかんでも体験してるわけじゃないだろ？
事前に何も調べたり検証したりしないなら、幾百のダイエット（に限らないが）がある中で、
「これやってみよう！」と選択～実践に至る、その条件ってなんなの？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:31:17.15 a0e3pwTY
>>667
とりあえずやって見たらいいじゃん
どんなスタンスでここに書き込んでいるの？
アンチしたいだけ？
かまってちゃん？
２ちゃんが友達？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:41:51.40 6In2I3cB
>>667
食事制限と有酸素運動と一日中筋トレするだけでみるみる痩せた。とかいう本を頑張って書いたんだが、呼吸するだけでみるみる痩せた本のが爆発的に売れてズルいネガキャンしてやる！こうなんだろうな…
とりあえずやってみて痩せちゃったら困るじゃないですかヤダー
やりもしないで効かないからやらないとか…やってみたら？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:04:53.13 OsZSXRiQ
>>669
自分も効果疑ってる側なんだけどロングブレスの有無だけで
どれくらいの違いがあるかとか検証してるサイトとかあったら教えて欲しい
ロングブレス始めたからせっかくだし食事減らそうとか
これを取り入れたウォーキングが効果があるから歩こうとか
結果的に食事制限とウォーキングをしたのが痩せた要因で
ロングブレスはダイエットのきっかけなんじゃないかって思ってしまう
そういう意味ではお手軽感があっていい方法だとは思うんだけどね
自分は食事管理+ウェイトトレ+水泳でダイエットしてるんだけど
たまにこの方法勧められてもロングブレス以外の部分がアバウトすぎて
自分のメニューに追加する気にはならないんだよね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:56:37.46 YiE9fCdK
>>663
末期ですね。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:01:52.87 6In2I3cB
>>670
個人体験ブログはけっこうあるが比較検証となると個人レベルでは無理だろうし、俺は探してない。
ぶっちゃけ疑うならやらないでいいと思うし、効果が科学的なデータで表されないと信じられないなら信じなけりゃいいじゃんか。
以前から呼吸法に興味があって、今回ロングブレスを知って背中をおされた形でスタート。
生活に呼吸方法、姿勢を取り入れたらうまくいったみたい。
ウエスト－３センチは、今までの生活スタイルを崩さずロングブレスを取り入れた結果な。
人にすすめるためにやってんじゃねーから、使用前使用後の写真出せよ。とか、食事リスト書けよとかは勘弁な。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:01:56.30 3laJEqTq
ウォーキングしてて全然痩せなかったが
その前にこれをやってからウォーキングするようにしたら体重が落ち始めた
これだけしてる奴なんてそもそも居るの？
説明にだってウォーキングが含まれてるのに
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:02:40.86 3laJEqTq
あ、説明ってのは「ロングブレスウォーキング」のことね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:24:56.59 OsZSXRiQ
>>672
何回か勧められたからどのくらい効果があるか知りたかったのよ
宣伝文句そのまま信じるなら追加するだけでペース倍増だしね
>>673
こういう話が聞きたかった
短期じゃ意味ないけど長期ならウォーキングだけの時から
ロングブレス加えたことでどれくらい変わったか計算できるし
食事管理+ウォーキングと食事制限+ロングブレスウォーキング+ロングブレス
での差が知りたいって意味で聞いたの、紛らわしくてごめんね
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:39:55.58 6In2I3cB
>>675
勧めた人にまず聞けばいいんじゃ…て嫌味じゃないよ
なんで人に勧めるんかそれが知りたい
とと。比較検証あるかなーって本買ってきちゃった。
運動方法しかないなｗ
まあ私は効果あったからお布施なつもりでｏｋかな
せっかくなんで一週間プログラムやってみるわ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:02:30.28 OsZSXRiQ
>>676
ダイエットしてる人が効果があったから勧めてくるんじゃなくて
ダイエットしてるなら最近流行りのこれやってみれば？みたいな
話の種というかそんな感じだから相手も詳しくなくてね
ロングブレスを追加すればこんな効果がある、みたいな宣伝じゃなくて
ロングブレスで～～kg痩せた！みたいな宣伝してるから
王道っぽいダイエット方法でやってる側からすると
逆に胡散臭く思ってしまう、まぁひねくれてるからなんだけどｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:16:59.99 F5cw0ADv
運動時の呼吸方法次第で脂肪燃焼効率が上がるというのはあるけどね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:06:52.93 2zj6UW2+
ものすごいバカな
>>453
がいると聞いて見に来た。
すげーな、最初科学的根拠出てるって言って
否定されたら願望だもんな。
基礎代謝400カロリー増やすとかもう笑いが止まらねえw
ID:cNYWqRxS
もそうだが
ID真っ赤な肯定派がバカ過ぎて哀れだな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:18:36.34 fSZ648Hy
ID:+2ySBAdWが言ってるのって、カロリー消費のことばかり。
実際、三食食べて摂取カロリーが基礎代謝を上回っても、その日の体調や、食べ合わせやらで
摂取カロリーをそのまま吸収するわけじゃないし、絶対デブになるわけじゃない。
最低でも、運動代謝や食事誘発性熱産生はあるわけだし。
それに、ロングブレスで擬似腸蠕動運動が起こされたら、栄養吸収し尽くす前にウンコになって
出ちゃう(実際、体験者はほとんど便秘解消されてる)し、やる前よりも体内での栄養吸収状況が
変わっているのは確か。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:49:55.44 +2ySBAdW
上4行、摂取カロリーが基礎代謝を上回ってもうんぬんの部分は、ロングブレスダイエットと
なんの関係もないので「だから？」としか言いようがない。どの発言のどの部分に対する
異論なのかはっきりしてくれ。
下3行については、どこでそんな知識を仕入れてきたのか知らないが、腸が活性化し、
運動が活発になると栄養の吸収率は上がる。当たり前だろｗ
快便は栄養を充分に吸収できている証。吸収しきれていないときは下痢になる。
てか、そもそも横隔膜の上下運動によって刺激を受けるのはほとんどが大腸で、
栄養の吸収とか関係ない。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:50:26.50 liPRcDLy
身長－１００の体重
ガリでもデブでもない普通体型
一か月やったけど効果なし
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:47:33.93 NhzBH6fI
効果がないって人は本気でちゃんとやってないでしょ。
オレは朝2回、夜２回とやったけど腹筋が割れたよ。三ヶ月で。なので本気で吐いたりしてないでしょ。
3分吸って7分吐くを1分間に6回ちゃんとやれ。それを二分を二回朝やれ。一時間くらい空けて。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:49:07.53 VVsnc/BO
>>683
もちつけ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:49:22.41 liPRcDLy
>>683
画像プリーズ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:27:53.55 6In2I3cB
>>683
イロイロ書き込もうかと思ったが、
なんか和んじゃったぞ
マジレスすると３分吸うのは無理らった
美木さんの一週間プログラム本買ってしまったんで今日から開始するぜ～
座ってのロングブレスでも効果あったから、ちと楽しみ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:34:04.64 3laJEqTq
7分吐いてたらしぬわｗｗｗｗｗｗｗｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:39:31.74 nJb6Jyrg
効果ありすぎるだろ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:01:40.02 liPRcDLy
肯定派は一向に画像貼らないな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:40:28.66 Fvof9N1o
>>689
んじゃ、まず効果のなかったアナタの画像でも貼ってみてね
使用前使用後な
っか、人に見せるためにやってないから写真なぞ撮ってねーよ。
まあ、使用後だけで良いなら腹筋われたオッサンの画像どっかから拾ってくるわ。
っか。別に嘘だと思うんならやらなきゃ良いだけなのにな。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:05:08.52 tY8M78QG
ロングブレスジョギングとかロングブレススイミングとかやったら凄そうだな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:40:17.02 0R4Hoscn
ロングブレススイミングやったら溺れそうだけどな
693:名無し募集中。。。
12/07/27 03:53:54.05 XDNLEvGO
尼で美木の本購入したよ
おいらも頑張るぜ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:25:08.91 RTB8Kkuz
テス
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:20:15.89 287nWsgq
27歳177の74で胴体のたるみが目立ってたのではじめた
ロングブレスしながらの腹筋背筋腕立てを気が向いたらやる感じ
まだ２週目だが３キロ落ちて明らかに細くなってるってかみさんにも言われたし自分でもわかる
ロングブレスってか筋トレの効果かもしれんけど
あまりにも運動不足だったのか今は目覚め、便通、夜の営みとかいろいろ若返った感ありますな
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:57:48.63 ee72WIdz
ロングブレスしたら彼女が出来ました
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:55:30.14 8yY7gGa4
マジ痩せた
否定してんの商売あがったりの同業者だろ
これ革命的だわ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:13:55.32 2olIceUT
>>697
今は一般的に痩せる季節。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:10:57.94 Y3eUiF8c
まぁ例えプラシーボだろうがなんだろうがやらないよりやった方が自分で納得できるし、
すくなくとも否定的な奴よりは向上心はあるよ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:18:26.35 /ThVdxK1
アシガルのデブがいくらTBSから言われていたとはいえ月に13kg以上痩せるのは並大抵の根性では無理。
エステは行ってるかもな。普通二ヶ月位で停滞期あるのにそれすら無いとか意味不明。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:50:52.60 cUlGkSqO
そりゃエステと断食やりゃ誰でも痩せるわなw
ロングブレスやらなくてもねｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:54:58.03 XS41yu66
腹に縫った傷があったのは何だったの？
盲腸？脂肪吸引？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:06:34.01 zx+Ej266
>>663
髪に良くないのかな・・・
アシガルの小さいほうも
ADも禿げあがってたよな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:09:18.83 rJgO+XrN
ダイエットはどんなのでも基本的に髪に良くない。
ましてやあれだけ急激なものだと、ビタミンCとかCoQ10とかを平行して摂取しなければ
薄くなるだろうね。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:11:41.52 lATPKU5y
体調悪くならなかったら、断食やってたのにロングブレス効果で痩せた!って事にされてたんだからな。
アシガルユースも相当圧力掛けられてそう
恐ろしいわ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:32:14.00 8yY7gGa4
革命的なダイエットなのにお前ら常識にとらわれるな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:39:03.00 /ursGbWN
これって１日１セットで大丈夫なんですか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:50:09.72 D0WwrMma
１回２分を朝晩が宣伝するときによく言われる方法
実際は時間あるときにいつでもやれって話
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:57:23.80 +JGDV2tP
>>707
1日5セット
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:51:36.71 zwNA0Llp
三ヶ月であれだけ落とすのは相当凄い。撮影に合わせて断食で落としてたなら、今頃リバウンドしてるのかな？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:25:13.01 tn73h7CK
>>313だが、結局、一週間やってみて、全然痩せなかったね。
あえて食事も酒も運動も日常と同じにやったし、
途中レスしたように、かなりやってみたんだがな。
金スマのあれは、あれだけじゃねえな。
確かに、食事制限もかなりやってるはずだ。
そもそも、あの程度の呼吸なら、水泳だって同じで、クロールならあんな呼吸だよ。
でも、まったく負担にならんし、腹筋にはいい運動だから続けるよ。
もう、習慣化してしまったし。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:02:20.37 tY8M78QG
ロングブレスサイクリング
ロングブレスエアロビ
ロングブレス筋トレ
本やDVDでウハウハですな先生
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:05:36.08 8yY7gGa4
この感じだと１ヶ月で-5kg程度しか落ちそうにない
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:19:52.08 Fvof9N1o
１ヶ月５キロ落ちたらええやんｗ
昨晩一週間プログラムスタート。
腕筋肉痛わろたｗｗ
一回のプログラム短いから楽だだ
運動嫌いやしちょうどいいれす＾＾
夜ご飯例（本日）
うな重・うまき・肝吸い・レモンカスタードケーキ・キャラメルマキアートけっこう食べてるなｗ
いま１６８ｃｍ５８ｋｇ
一週間プログラムしかやらないつもり。
はてさてふふ～ん♪
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:33:12.80 MOamy29P
一ヶ月5キロ以上減ったら体に悪いだろｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:31:54.35 RSHcnKGs
おまいらはこのダイエットの実験台にされているんだよ
頑張ってね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:47:41.61 SmCKwEC0
おまえら運動とかしたことないの？
絶食で痩せようが運動で痩せようがリバウンドするよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:09:26.57 1ylOyqXi
何言ってんだこのデブ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:44:05.26 pWq1Mj1g
まあまあ
寝る前にぶぅぅぅ～ってしようぜ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:10:04.49 UbUhU/jR
肯定派は運動したこと無いデブばかりっぽいなｗ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:12:50.13 x+uWTEo3
三木良介の知名度が低過ぎなのが向かい風
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:25:55.14 MmkrpC69
>>720
肯定派だがデブじゃねーよ
運動はあんましやらんがな。
で、お前デブじゃねーの
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:36:52.15 UbUhU/jR
>>722
身長－９８くらいだから普通
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 02:12:07.44 MmkrpC69
>>723
お前…なんか可愛いな
－９８という微妙な数値が真実味を増すな…おい
俺－１１１だがどうだ一緒に
ぶぅぅぅぅ～（気に入ったｗ）
や ら ま い か
※効果は保証致しません
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 02:51:09.19 UbUhU/jR
ロングブレスやる前の画像と今の画像を明日撮影して貼ってやるよ
テレビと一緒に写れば拾った画像じゃないって証明でいいだろ？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:02:22.88 MmkrpC69
>>
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:12:08.09 MmkrpC69
>>725
なんだなんだ急に…と思ったがお前効果なかった子なのか。
誘って悪かったな…
別に、ロングブレス大好き☆なスレじゃないと思うから、成功・失敗体験どっちがあっても良いんじゃねぇか。
やる前に写真とってからやるなんて、ますます可愛いな…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:11:02.34 xDfu1At8
そもそもロングブレスって体重よりもウエスト落とすのが目的じゃないの
729:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/28 08:22:17.19 8qFNMlTM
ウエスト落とすならドローインのほうが効果あるよ。
体重はあまり減らないけど。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:59:06.09 HhE7VA9a
なんで必死に否定するの？
効果があると困るの？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:44:06.15 ID/MKlCl
ロングブレスの前と後ろで体重測ればいいんだよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:24:22.95 pDepX/cu
それだったら
ウンコする前とした後
食べる前と食べた後でもいいだろ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:07:41.64 VAyngL8M
毎日下剤を飲んだら痩せるけど
飲む前と飲んだ後に体重計ってもかわらないだろ
つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:49:58.42 ID/MKlCl
>>732
いやーロングブレスだけの効果を調べるには他のタイミングじゃだめだろ
断食してからとかエステ行ってからとかそれは反則だからなｗ
ドーピングさせない環境で検証するのが大前提だろ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:18:55.01 pDepX/cu
＞ロングブレスだけの効果を調べるには
そんなやついねえよ
他の運動からませてやらないのは時間の無駄
腕立てなど、筋トレしながらロングブレスしてたらそれで効果測れ無い
すでに意味なし
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:22:34.63 o9ieyJRc
こんな地味な呼吸法をやる奴が他のことをやらない訳がない
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:24:25.95 mETbDRkP
>>721
沢口靖子主演の連ドラ『…ひとりでいいの』での
沢口の893の兄役はめっちゃかっこ良かったんだぞ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:01:29.42 MmkrpC69
>>734
ロングブレスだけの効果が知りたい（お前らやれ）
ロングブレスは効かない（お前ら検証しろ）
なんだろな
自分でやればいいじゃん
せっかくなんだし、毎食献立データ
毎日のロングブレス前後データ
ロングブレス開始前開始後データ
お写真付き
でブログ始めろよ
たぶんまたテレビ出るからアクセスのびるよｗ
ロングブレス だけ の効果もわかってなおよし。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:02:10.01 5CI7AaOH
>733
>つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない
内臓の働きってなんだよ?
ロングブレスと内臓の働きの関連性は?
科学的根拠のないオカルトはいらないから。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:32:19.49 MmkrpC69
なんで、検証しろ。証明しろ。ってなるんだろーね。
誰も、これは凄いんだよ万人に効くんだよ。やれよ。ってねーしなー。
やったら効いた。
やったけど駄目だった。
これだけでいいんじゃねーの。
検証とか証明とか、息するだけのダイエット（なのか？）に複雑なもの求めんなやなー。
効いた（科学的根拠だせよ）
効かない（理論的説明しろや）
て、メンドクセ。
まあ、色々調べるとっかかりになって俺は役立ってるｗ
リアルで待ち時間長くて暇だから、色々調べて少し知識が増えたぞ。
肯定も否定も、全部違って全部いい（みすず風に）
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:12:18.51 cieFqmRM
金スマで見てから今日まで続けてます
体重は変わらない（大食いを続けてるからｗ）けど
明らかに腹筋がついてきた
フ―ッ！のおかげか顔も少ししゅっとしてきた気がする
触って貰えれば分かるから触らせてる
運動嫌い苦手大食いの私だけど効果ある
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:20:53.28 MiH/j7Ko
まあ、新興宗教だよね。この物言いは。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:59:25.75 ID/MKlCl
科学的に検証されることだけは避けたいんだろうなｗ
内臓が～って馬鹿かｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 18:22:21.29 oNQM1ria
う
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:28:32.52 Yh9Vu+hw
ん
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:33:14.38 HIzSla5J
ぽ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:07:53.81 MmkrpC69
ID/MKlClは
テレビがどうして映るのか理論的説明をテロップ出してくれないから見れないじゃん。
太陽でどうして布団がフカフカになるの科学的根拠を教えてくれなきゃ干さないもん
飲食店ではドコの何を使ってるか表示だけじゃ信じられない証明しろやでなきゃ食ってやらねぇよ
こんな感じで生活してるの？
普通よくわからなくても、やったり使ったりするよな？
そもそもなんで他人がお前のために証明せにゃいかんのだ。
なんでもかんでもお前さんを納得させようとはしてくれないよ。自分でやれよｗ
信じられなきゃ信じなきゃいいし
やらなきゃいいでおしまい。
ID/MK美木lラブClクール
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:26:49.75 UbUhU/jR
画像作成したけど見る？
１年前、２か月前、今現在の撮影したよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:43:29.06 UkPMJNQ6
ロングブレス始めてからオナラが止まらない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:38:15.63 MmkrpC69
>>748
俺、証明しろとか写真だせとか気になんないほう（他人はどうであれ継続）だから無理に出さなくても良いんだが、お前素直すぎでオッサン心配になっちゃうぞ。
効果ない例としてこのスレ的に参考になるんかな…
個人情報写り込みに注意してくれよぅ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:40:08.97 J9TZXozU
1週間で1.8キロ減った
ヤバいこれ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:49:49.44 HIzSla5J
ヤバイね。頭が
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:55:55.73 VAyngL8M
アンチがどんだけ否定しようと便秘が解消するんだから内臓の働きが活発になったのは間違いない
アンチは科学的に証明しろとか必死に否定してるがｗｗｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:09:32.79 0HWDoC6t
>>753
おまえアホだなｗ
普通に身体動かしてる人間は便秘にならね～よ
おまえの理屈だと便秘の人間にしか効果ないって事だよな？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:54:02.42 51GsKLcr
アンチがどんだけ否定しようと体重は落ち続けてるし
これが廃れようが俺には何の関係も無い
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:58:16.47 xyoecV5v
>>754
頭悪そうだなお前。腹筋と便秘の関係すら知らないのか。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:24:27.77 0HWDoC6t
>>756
おまえホームラン級の馬鹿だなｗ
腹筋の強い人間が便秘になるのか？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:24:53.51 7xXb60U5
今体重計ったら1.3㌔落ちてた、マジで効果あるなこれ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:05:55.92 xyoecV5v
>>757
どうやら日本語が通じないようだな。
辞書を片手に>>753を100万回読み直した方が良い。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:10:00.47 0HWDoC6t
>>759
おまえはほんとに馬鹿すぎて哀れに思えてきたｗ
普段から運動していれば腸は活発に動いてるよ
否定派ってのはほんとに運動したことない糞ヒッキーなんだなｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:11:14.92 0HWDoC6t
>>760
×否定派
○肯定派
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:16:36.41 0HWDoC6t
>>759
おまえ、屁理屈ばっかりこいてるけど
さぞやいい身体してるんだろなｗまさか、糞デブじゃないよな？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 03:30:47.69 isR5aUky
理論や屁理屈はどーでもいいが、つまらねー会話すんな。
器がちいせーぞ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:12:57.89 haAVv+G1
食事制限なしって言っても、デブはだいたいドカ食いしているから、
そういう奴は普通の食事にしないといかんだろ。
これも食事制限というのか?
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:38:31.97 oOwcrGuc
>>764
それも食事制限だろうな。
そもそも必要以上に摂取しているわけだから、一般的な1日に必要なカロリーが基本でないかな。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:27:06.46 2llsmxFh
食事制限なしで痩せたーってテレビで言ってたんだもん。
ロングブレスやるやつは食事制限したらズルイ反則だ。
食事制限も併用してるんだからロングブレスは効かない。
俺はやったことないけど効果ないんだからお前らもやるんじゃねーよ。うあわわーん（両手ぐるぐる足ばたばた）
…子供か。
理屈理論証明根拠はぶっちゃけどうでもいいわ。
何かしらの効果あった人の、いつやるのが効果的だった。何回位やった。とかの体験談聞きたいのぅ。
効果なかった人のも参考になるから体験談。机上の空論いらね。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:48:07.67 us7m1qJG
１．ロングブレスダイエットでなぜ痩せるのか、理屈・理論はどうでもいい
２．このスレにとって重要なのは「私はこれをこう実施して痩せた」という体験談
３．その体験談が真実かどうかの検証は重要ではない
４．批判・否定の意見は、こんな簡単なことさえやろうとしないデブの負け惜しみだと思う
５．信じない奴は、否定や批判をわざわざここに書き込むべきではない。放っておいてくれ
マジで訊きたいんだが、ここの皆さんって全員こんな感じなの？一つも当てはまらない人も
いて欲しいと思うけど…ｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:10:59.94 lEkVpNW1
食事制限の話が出たのでちょっと毛色は違うが質問を
よく噛んで食べるということで１口20回と言われるけど
同じ量を食べるとしても
違いがでるの？
噛むと唾液がでてとかどか食いする人は食べ過ぎるとか言うけど
茶碗１杯のご飯と量を決めて食べても同じなんですか？
769:名無し募集中。。。
12/07/29 12:22:06.16 i+7FE4Qy
>>768
食事は20分以上かけると満腹中枢がサイン出す
早食いだと脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
要は食べずらい物や噛む回数が多いと少食でも満足し易い
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:29:46.25 1bZ/j9+4
自分は軽い食事制限(炭水化物を多少減らす）をしている(ご飯2杯を1杯にする)
これだと３～４キロはすぐ減るんだがすぐ停滞する
ロングブレスと組み合わせたほうが着実に減量していく
ロングブレスだけだとほとんど体重に変化なし、組み合わせると何故か調子が良い
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:57.95 Dq2oiNT+
今テレビで重量挙げ銀メダルの三宅選手も
ロングブレスダイエットやってたって
772:ぐ～たらでも効果ありますか？
12/07/29 13:33:46.35 YjfblyMz
私今就活中で無職なので面接行く以外基本ずっと家でぐ―たらです。こんな生活でもロングブレス効果ありますかね？
食事はお腹がすいたらという感じで最近は1～2食、ラジオ体操はよくしていますが…。
身長/体重は152/52位かと。体重もそうですが何より見た目を引き締めたいです。
ぶよぶよなので
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:34:33.39 ToTSw6bv
ロンブー始めたら、
座禅で空飛べるようになった。
日中は暑いけど、夜は快適
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:35:53.66 BCItb624
2週間で3kg痩せた
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:50:13.01 lEkVpNW1
>>769
ありがとう
＞脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
だから食べる量を同じにした場合、外食で早く食べても1人前は1人前
早食いすると2人前食べるわけじゃないのだから1食分の量が同じならどうなるんだろうか
＞少食でも満足し易い
これは別におなかが減る時間が延びるとかじゃないよね？
満足ってことは食べた気にならない、もっと食べたい欲求などのストレス軽減なのかな？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:15:33.91 YEXsZuEQ
>>772
まず根本的に運動不足だからウォーキングから始めた方がいい
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:24:00.63 2aZMJnld
>>313だが、注文してキャンセルし忘れてた「ロングブレスダイエット」の筋トレ編みたいな本が届いた。
で、読んでみたんだが、金スマのはあれは本当の初心者向けと言うか、スタートの負荷なんだな。
吐く時間が7秒ってことだったが、慣れれば15秒でも20秒でもいいそうだ。
やってみたら20秒くらいで苦しくなる。
連続するには10秒くらいが丁度いい。
つまり、こんな負荷でなんの意味があるんだと分からなかった部分が、負荷を掛けていいわけだ。
慣れたなもっと負荷を掛けてやるんだとか。
で、食事制限もテレビでは「私はやってません」とか言ってたが、ダイエット初期には禁酒したりしたんだと。
つまり、普通に食べてはいたが、たんぱく質中心にしたという意味で、カロリーは制限したわけだな。
TBSと美木さんのいってる事がちょっと違う。
キャンセルしなくてよかった。
納得できるよ。
778:名無し募集中。。。
12/07/29 23:02:34.36 x316gFiG
>>777
俺も第三弾の本購入したが美木は結構正しい事書いてるね
ＴＶ局のだと2分のブレスで痩せるとかの視聴率至上で構成されてる
軽く流し読みした段階だけどステップ踏んで努力すれば痩せる内容だわ
俺を信じて辺りは宗教みたいだけどｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:02:25.90 iwgAGYeN
美木とTBSの関係者もいい加減
「一回２分、一日３回で～」「食事制限無しで～」
と言い続ける事に限界を感じ始めてきたようだなwww
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:05:49.40 9qH9r5Wo
そらそうよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:10:16.48 jN0JNEDe
>>764>>765
いい加減もういいよ、自演バレバレｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 01:14:30.34 N2fKNjr/
カロリー制限して、ロンブレ筋トレして、ロンブレウォーキングするんなら
ロンブレ抜いても普通に痩せるのではｗ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 04:30:44.57 IHq+hakY
すまん教えてくれ
身長180・体重65→半年で71になった俺がロングブレスを各20～30回を日にやり始めて5日目。
今68.5まで落ちたのだが、ロングブレスやってモモとか太くなったりはしないのかな?
あと、肩下といか、腕上部外側もたくましくはなりたくはないのだが、
全身シャープにしたい奴がやり続けて大丈夫かな?
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 05:43:50.32 cdnlrzJE
食事制限なし を謳うダイエットで提示してる食事って、どんなに多くても1800カロリーって感じだよね。
これって入院食（病気による食事制限のない人）レベルで、ふだんからこのような食事をしていれば太ることはないはず。
標準体重より20キロ重い人は日頃3～4000は平気で食べているはず。
だから食事制限無しと言っても、それまでの生活と較べれば大幅なカロリーカットなんだよね。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 09:17:22.92 DpRjW85U
食事制限食事制限うるせー奴がなんでこう湧くんだろーね。
ダイエットを意識した時に食事に気をつけようと思って何が悪いんだろ。
食事制限してるんだからロングブレスで痩せたんじゃないやいっ。ほらみろロングブレスでは痩せない。だからどうしたｗ
食事制限だけだと痩せるけどリバウンドするんだぜ。
ロングブレス後はリバウンドしにくいよ。
まあ、どんなダイエットでもうたってますが、当然個人の感想ですｗ
ちなみにロングブレスの目的はダイエットでなく、基礎代謝を上げて健康的な体をつくりましょう。ってコトみたいよ。
ダイエット効果はオマケ。
オマケに文句いうやつウザイ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 09:32:57.29 xSBXuZm6
体験談なんて2日で5キロ痩せたとかなんとでも言えるけどなｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 09:48:28.76 DpRjW85U
>>786
ねーねー
いちいち嘘ついてどうしたいん？
まあ、掲示板なんて嘘と本当が入り混じってるもんだから、個人で見極めるしかないんだが、痩せた！減った！（ヒヒヒ嘘なんだけどね）
って楽しいの？あなたに何か得になるん？
単純に疑問なんだよー
おせーて
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:30:12.13 T+wkhY/r
このレス見てロングブレスやってみた。
そしたらたった一回一分だけなのに腰痛がなくなったんだが…。
ありがとう！！
感謝する！！！！！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 12:30:33.23 w8d0oiC2
どうしたいん(笑)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 12:43:07.29 0Tgqt15h
>>787
TVの奴らは普通に断食しておきながらロングブレスで痩せたと言って
いたけどなｗ
根本が嘘なんだから科学的な根拠を求めるのは当たり前だろ
根拠もなく堂々と世に出てくるからダイエット商法にまがい物が
多いんだよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:13:42.30 DpRjW85U
>>790
んー？
嘘なものをやって効いた！痩せた！って言うてるから嘘ついてもいいの？
よくわからん…
根本が嘘やから、ここの成功すた！って書き込みは全部嘘ってこと？
そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。
このスレには何かしらのプロか研究者がおるのか？
ダイエット商法っていうけど、テレビみて無料でやってて何か損失出るん？
ちなみに私はウエストがスッキリしたから効くとは思うんだけど、下腹は減らないから下腹には効かないのかなーとは思ってる。ついでだし書いとこう。下腹どーやったら凹むねんｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:04:39.12 5HRYftSF
逆に考えるんだ
なぜ下っ腹は肉を蓄え続けるのか
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:13:32.00 bS7nVMoc
>基礎代謝を上げて
>そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。
>テレビみて無料でやってて何か損失出るん？
素人芸人さんですか？面白いね！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:41:15.94 N2fKNjr/
ここの人たちは科学的根拠とか不要だと思ってるんだから、そこをツッコんでも拒絶されるだけだよ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:57:04.13 d+YFHH+w
このスレで科学的根拠ってなにかあったっけ？
全部妄想垂れ流しじゃね？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:30:37.76 pYaLCIHR
今チューブトレーニングを１５分間した。ロングブレスで痩せる？あほじゃねｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:34:44.90 ITMvyhxD
>>786
俺も1日で4キロやせたことあるぜ
トリックの解説すると
やせたと言った重量の全部がウンコだったってことだけどな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:25:21.20 34uzeYE/
結局体重より体型
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:52:28.41 RWtfjcY6
ロングブレスよりもっと楽でいつでもできるのがある。
単に腹を凹ませてキープするだけ。
歩いてる時とか立ってる時にやればいい。
インナーマッスルが鍛えられてくると長時間保てるようになる
ロングブレスはけっこうキツいからな
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:15:25.49 T+wkhY/r
>>799
それこの前テレビでやってたやつ見た。
試しにやってみたらまじで腹引き締まる！
ただ三日坊主になったがなｗｗｗ
またやろうと思い最近頑張ってる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:31:26.86 D6sNj/n7
>>799
ドローインスレにようこそ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:36:41.95 DpRjW85U
めんどくせーから、ちゃちゃっと書くね～
まず
科学的根拠でググるかヤフれ。
→個人じゃ無理だって意味ね。科学的根拠求めんなｗ
次に
深呼吸で肺活量を増やすをググヤフ
深呼吸で腹筋を鍛えるをググヤフ
→姿勢を正して深呼吸して基礎代謝をあげる効力がミエテキマシタカ？
まあ、効かないと思ってる人には何だかんだ言っても無駄なんだろ～ね～
てか、効かない無駄だと思うんなら何故このスレに粘着してんのらｗ煽り？
まあ私も大概スレチだな～と反省。
スレ汚しごめんなさい。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:13:37.16 bS7nVMoc
科学的根拠という言葉についてだけど
ここの人たちがどういう意味で使ってたかわからない？
「定義と意味がちがうおかしい(ｷﾘｯ)」
勝手にいちゃもん付けて勝手に反省して自己完結＆自己満足。
煽ってるの(荒らしてるの)誰よ？
2ch来ないでずっと無料のテレビ見て惑わされて人生の機会損失出し続けていてよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:18:22.92 DzIvzZv3
ヤフれってどこの言葉？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:23:52.83 wbf6cNNL
いろんなダイエットしすぎて脳まですかすかになっちゃった人が喚き散らしてて鬱陶しい
これやって痩せて何が困るの？？？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:47:28.37 DpRjW85U
>>803
これ以上はスレチで自分も荒らしになるから書き込み止めようと思ってたんだが、こんな阿呆が存在するとは思わなかったの。
普段から言葉の意味もわからず、調べず使っているんだね。
老婆心ながら。わからない言葉は使わないほうがいいよ。匿名でも恥かくよ。
ここ独自の言葉の意味が存在する。
世間一般で通用する意味なんて関係ない。
馬鹿だな。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:57:32.90 sBveyGf5
始めて10日経過したけど、2ｋｇ減った
まあ、これは誤差の範囲だけど腹斜筋のところが明らかに浮き出てきてやりがいあるわ
しばらく、続けてみる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:06:32.50 DpRjW85U
>>804
言葉云々持ち出して面倒だからと俗語を使って申し訳ない。
ヤフ・る→Yahoo!る→ヤフれ
私が作った言葉じゃないよｗ
まあ、一般的でもないな。
ただ、パソコンなり携帯電話で調べれば答えはすぐに出てきます。
調べる習慣って大事だと思う。
もう書き込みやめるわ。お返事いらねーｗ逃げたって勝利宣言してもいいよ～
からまれてちょーうぜぇｗ
ロングブレスはつづけまーす
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:07:29.16 sBveyGf5
↑はロングブレス２種を毎日５回だけです。
朝風呂・朝飯前・昼飯前・夕飯前・夜風呂でやってます。
DVDで声出した方が効果あるって言ってたから最初の３日間は声出してやってたけど、
声出してると吐く7秒間のうち後半の３秒くらいが声出すためだけに肺から息出してるだけになってた。
声出さないで腹の底から息を吐くようにしたら、かなり体全体が締まるようになったと思う。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:38:36.20 G42fCgdw
始めて6日 俺は2つのブレス体操を各30回＋摂取カロリーを900までに。
米は一食あたり100gまでにして野菜は必ず食うようにした。
一週間かからないでで4キロ落ちた
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:23:41.73 N2fKNjr/
1日900kcalは栄養士の指導なしでは危険です。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:42:50.87 ec4b4Y+j
>>809
>>810
１日２種（各１分）だよね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:48:51.70 ec4b4Y+j
途中で書き込んじゃった＞＜
朝昼夜やるってなってたんで、朝起きた時と昼休みと帰宅後と決めて始めた。
一応本買ったんで、寝る前はＤＶＤみてやってる。
サイズはぶっちゃけ測ってないんだが、一週間で後ろ姿がスッキリしたねって言われるんだが、５回に増やしたほが良さそだなーって思った。
頑張ってみよーかな。
サイズもはかってみるか…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 01:38:42.18 N0t0hN7w
自分がDVDの､美木さんやお姉さん方がやられてる通り忠実に出来てるか分かる方法って有りますか？
動画撮影以外無いですか？
第三者が合ってる間違ってるを指摘する以外で｡
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 01:55:31.25 tpLX+0e8
足を前後に置いてやるやつ、
これやる時に上半身そらしすぎると、腰にくる。
鏡に自分の横姿が映るようにして、全身のラインを確認したほうがいいな。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 05:19:25.90 kaXSN6/5
>>772です。>>776がおっしゃる通りウォーキングとかすればよいと思うのですが、ずっと家にこもりっぱなしなのでラジオ体操第1、2を続けて真剣にやっただけで、1時間弱掃除しただけで息切れがするのでとりあえずはロングブレス2セットからやってます。
これやると体が温かくなってお通じがよくなった気がする(^◇^)┛
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:24:39.93 1x7JbIcW
ラジオ体操はあまりやせない
コアリズムできるならやってみたらいいと思うわ
カービーダンスは腰を痛めた、
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:27:02.38 tpLX+0e8
2分とかわかりづらいから単純に回数でやってる
今日で8日目、腹が絞れてアバラ骨が久しぶりに復活
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:41:42.46 IEamQ2Wo
コアリズムは飽きる
俺はジャストダンスダイエットをすすめる
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:51:23.22 62hV1jiZ
昼にやれる奴はどんな生活してるんだ？
1セットやったら汗だくになるから自宅以外では出来ない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:58:15.09 tpLX+0e8
>>820
俺遅番の11時出勤だから今のうちやって、代謝あげとく
ホットコーヒー飲みながらやると汗すげーよ
あと、家で食う食事には､更なる代謝UP狙いで必ず生姜を添えてる(主に納豆に)
ダイエット慣れしてるなら、ロングブレス+アルファがいいみたい
脳のスイッチON防止の為に多少の糖質は必要なのは最近知った
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:15:03.77 bAcaRywm
ロングブレスより、パワーブレスって表現した方がしっくりくる印象かな。
お坊さんがお経を読み上げる時の息遣いを聞いてると、長いけど自然だね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:49:24.59 3bR18khi
正しい呼吸法で読経をおこなうと内臓の動きが活発になるというのは、
実験でも立証されている。
ただ、毎日読経の声が家から流れてくると近所づきあい的にいろいろと
問題がありそうではある。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:53:23.77 VmbEM3cG
1日5セット始めて1週間
DVD買って正しく出来ていると思う
まだ体重、ウエストともに変化なし
でも通勤時でも丹田意識すると姿勢良くなるし、腰も楽チン
175.69だけど1ヶ月で65目標にコツコツやってくよ
続けるより疑うのは簡単だよな(´･ω･`)
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:13:53.00 ec4b4Y+j
１日５回は無理かもしれんｗ
なんか５回の人多いなー
昼休みにやると汗だくだくだけどスッキリしてリフレッシュになるよー
今から昼寝するんだけど寝つきも良いです。
あと２回どの時間にはさむか悩ましい…
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:02:29.00 HI6iqaMS
こんなので本気で痩せると思っている人はいないでしょｗでかすぎる釣り針って感じｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:33:47.07 EWfputdN
DVDの姉ちゃんたち筋肉ないし寸胴すぎ
もうちょっとマシな奴いなかったのかよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:12:00.47 1q3/u7iI
【ブレス】 10日目
【性別】男
【年齢】 37歳
【身長】 165
【訓練内容・頻度】 基本の2本を夜に2セットずつ。
＋ウォーキング45分程度
【体重変化】 82.8→83.2
【体脂肪率変化】 27.7％→27.1％
【ウエスト等サイズ変化】 未計測
【その他効果・実感】 う～ん、体力がついた気がするかも。
【ブレス以外に実践したこと】 特になし
【感想・意気込み】 一ヶ月は様子みようと思うけど、ブートキャンプにも再入隊しようかと思う
【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】 ブートキャンプx1ヶ月。
【過去の運動経験】 テニス
ブートキャンプでも変化しなかった体重がこんなんで変化するわけないと思った。
でも、長くは続けられると思うし続けようと思う。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:05:51.15 N0t0hN7w
真剣に質問です｡
鼻から息を吸ってと有りますが､吸う時間計測したら､3秒持ちません｡
どうしたら良いですか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:13:26.74 1x7JbIcW
2秒でやってもＯＫです
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:27:06.91 N0t0hN7w
>>830ありがとうございましたm(_ _)m
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:59:12.54 Yd4Z1PmH
【ブレス】 昨日でちょうど１か月
【性別】男
【年齢】 39歳
【身長】 188
【訓練内容・頻度】 １日１０セット
【体重変化】 118→95.5
【体脂肪率変化】 46％→30.7％
【ウエスト等サイズ変化】 未計測
【その他効果・実感】 １週間で８ｋｇ落ちた時は思わず笑ってしもうた
【ブレス以外に実践したこと】 炭水化物はいっさい口にしない
【感想・意気込み】 マイクロダイエットと一緒にやると効果的
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 06:32:53.83 wVQHXhbg
筋肉つくからなのか、３キロぐらい減ってから落ちない
1日に取る食事を、キャベツとその茹で汁+卵1と納豆1＋ご飯100gだけにする方が
早く痩せるような・・・・+
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 07:05:04.11 hhjpDlp6
体重も体脂肪も減らないけど腹が締まった気がする
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:34:08.70 jILI8TZU
あれ？、食いたい放題で20キロぐらい簡単じゃなかったのか？ｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 10:40:44.48 qjQjERoo
10日目で5キロ減ったお！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:01:28.38 6pZOFrcv
>>836
何キロから？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:23:13.87 Pn/aEsVZ
>>837
150キロからだお
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:15:38.72 jMEL7Tb4
みんな、薄々わかってるよな
こんなんで痩せるわけないって
だから、他にもいろんなことやってるわけで…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:35:46.42 117VjKTb
肩回しダイエットも併用することにしたよ
やせないのは自分が悪いとは言え
ぜんぜん成果あがりません
ズボンは多少ゆるくなりました、だけどおなかが出てきました
どうして～
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:17:25.08 jILI8TZU
ランニングやウォーキングってのはまず力を抜いてやるのが基本だから
あんな力んでブーブーやりながら歩くとかあり得ない
力を入れると無駄な負荷がかかって怪我につながるし運動効率が悪いんだよ
肛門とか丹田とか昭和20年代の考え方だしそんな事イメージするより軸をぶらさない
ように意識するほうがよっぽど大切
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:19:09.00 nLRplC9t
一週間即効ブレスプログラムのチェックシートに､くびれ集中ロングブレスと有りますが､DVDに無いように思いますが､見間違いですかね？
本見てするしかないですか？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 18:03:36.55 0FJfhlbz
ロングブレスの効果って腹筋なら一番奥にある横腹筋に呼吸を吐くことで刺激を与えて引き締め効果がでるのは解るがあわせて腹の表面のたるんだ脂肪は筋トレしなくちゃなくならないってことでしょ？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 18:14:44.45 hhjpDlp6
筋肉とか消費カロリーとかそんな単純な理論じゃない
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:12:34.95 YvzFkMok
168センチの65キロの太り気味だったけど
１ヶ月これを１日3セットやってたら
胸の筋肉が動くくらいに発達して服着てると
ラガーマンみたいになったw
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:18:42.69 117VjKTb
ちょっと信じられない
俺はウォーキングやめてこれだけやったら
お尻と足が浮腫んだ（漢字あってるか？）
本当に腕がラガーマン見たくなったのですか？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:40:39.75 0FJfhlbz
>>844
意味わかんねーよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/08/01 20:45:52.20 CqB7r7ff
痩せたとか筋肉発達したとか書いてるのの9割はネタだろ。
素直にウォーキングやってるほうがいい。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:50:55.73 ZsvwmgBf
ウォーキングじゃ筋肉つかないよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:04:21.70 YvzFkMok
>>846
学生時代に鍛えてたのが弛んで今に至る感じだから
元々あった筋肉が蘇ったっていう表現がただしいかも
でも確実に効果はあるね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:40:54.34 jMEL7Tb4
>>846
嘘に決まってんじゃねえか
このスレの住人が数値を殆どださないのが
現実を物語っている
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:56:27.62 tsXldbEK
>>828
>>832
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:02:39.95 UGOjLBNm
スルー推奨なんだろ～けど…
ウ・ザ～イ☆
嘘だと思ってるのに何で粘着…
よっぽど暇なんだにゃー
その時間でロングブレスしてみたら～
少しは健康的になるかもよぅ
数値が見たかったら、その書き込みしてる箱で個人のブログとか検索してみたらいいれす。
何事も自分が経験して初めて真偽がわかると思いますよ。
やらないで嘘だデータ出せって言うのは簡単だよね。
嘘だと思うのに数値欲しがるんだね～
他人に納得させるためにやってんじゃないんだし、出さないだけじゃないの～
このスレ定期的に煽りが湧くけどロングブレスってよっぽど魅力的なんですね☆
僕もやってみます。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:16:59.52 jMEL7Tb4
>>853
やってみたからだよ
オマエこそどうなんだよ？
ロングブレスだけで当然10kくらい痩せたんだろうな？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:24:36.43 x1InpBhL
ロングブレス肯定派の文章が
かなり稚拙で否定派煽りまくりなのはどうよ？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:00:36.97 EiRN4YNr
体脂肪計の内臓脂肪レベルが11から9になった
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:37:34.65 OtO0BUeC
>>855
否定派がイライラしすぎなのも気になるけどね
効果でた人はみんなで馬鹿みたいに喜びを分かちあってればいいし
効果でないなら勝手にやめて他のダイエット探せはいいじゃん
まあ対した努力もしないで否定的な人はダイエットに向いてないと思うけど
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:46:37.34 4IGPCoCK
効かないと思ってやると効かないし
効くと信じてやると効く
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:00:57.92 m2UCO9MI
実験方法
先週の土曜日から夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ（50分ぐらい）開始で5日終了。
ｳｫｰｷﾝｸﾞのコースの折り返し（残り半分の距離から）したら、
歩きながらのロングブレスを混ぜる。
何セットとか気にせずに、一回やって呼吸が整ったらまた…って感じでつらくない程度に適当に。
（細かく決めない方が自分には続けられるので）
回数的には一回のｳｫｰｷﾝｸﾞで日によって15回～20回ぐらいかな？
結果（美木推奨方法ではなく、完全に自己流っぽいけど参考まで）
5日でデジタル体重計で-0.8㎏（計測は初日と5日目共にｳｫｰｷﾝｸﾞ後に水飲んでからの風呂上がり）
ｳｫｰｷﾝｸﾞのみの効果かも知れないが、以前にｳｫｰｷﾝｸﾞやってた時よりも体重の減りに速攻性は感じるかな…。
普段意識しないお腹の中心の筋肉使ってるのが実感できて面白い。
暗闇でｳｫｰｷﾝｸﾞしてるので対向者が来てるの気付かずに、ぶぅ～ってやってるとめっちゃ恥ずかしい。
まぁやって無駄ってことはないと思うので、またｳｫｰｷﾝｸﾞに飽きてやめちゃうまでは
取り入れてやってこうと思う。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:05:17.38 m2UCO9MI
あ、ちなみに飯の量、質は特に変えてない。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:19:53.27 omxUTbK6
巨デブのため、腹には脂肪ばかりで、呼吸しながら力を入れようにも筋肉の感触がない。
1日1セットだけど、1週間で100グラムも減らないとは、やり方が悪いんだろうなあ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:24:59.45 +/5gbTaU
食ってんじゃね？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:40:14.06 Z3zQDy0A
>>861
お尻とヘソ下に力入れてる？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:49:16.44 omxUTbK6
うーん。丹田を意識しているつもりだけど、イチゴ大福の外側からイチゴに力を入れようとするようなものだw
DVDに合わせてやっているんだけど、あんなに汗は出ない。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:05:48.83 V9vP0IOV
>>832
デカいなぁ。柔道でもやったら強そう。
炭水化物を取る量を極度に減らすと色々健康リスクが出てくるみたいですよ。
新聞でチラッと読んだだけなので詳しくは忘れちゃいましたが…。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:02:23.11 tG/EfFME
>>864
腹の中でプルプル筋肉動くだろう
ちゃんと息を吐き切っているか？
おれもかなりのデブだが汗はにじむ程度だな
ただしそのままウォーキングするとすぐ汗でるぜ
今の時期は外気温で汗なのか運動で汗なのかわからないと思うが
30分であせびっちり
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:21:51.05 EiRN4YNr
デブのくせに汗がにじむ程度とかやり方間違ってるだろｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:18:49.74 tG/EfFME
汗がにじむ程度ですが
ＴＶのように基本を1セットでは、だらだらでません
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 10:15:12.86 CXEd6a/c
動画の通りにやると１回でかなりきついよ 汗も出るし、プルプルする
何回かやると腹筋が筋肉痛に
毎日やってると腹は引き締まる ただし、体重は減らない
他の運動や食事制限と組み合わせるのがいいよ
短期間に腹をへこませたい人にはおすすめ
水着着ないといけないとか
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:00:26.48 EiRN4YNr
>>868
限界まで力いれたり腹へこませてないな
871:名無し募集中。。。
12/08/02 11:13:02.67 oVA01Hwk
>>858
ﾌﾟﾗｼｰb-効果かよ
でも本購入して始めたら体が絞れてきたわ
TVだけじゃコツ教えてないし効果でないよ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:42:06.64 0G1MBCl+
これより貴乃花親方がやってる四股ふみダイエット？のほうが効き目ありそう
本人は下半身を鍛えることで筋肉がつき痩せやすくなると言っていて
ダイエットとは言ってなかったのが印象的で体型見たらとっても魅力的に痩せてました
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:51:28.98 E5ggODj6
四股ふみで痩せたら力士全員太ってないだろバカ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:53:14.17 bdkISEIn
わろた
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 12:50:44.10 7W40JkTi
たくさん食べてるのに力士の体脂肪率16%だそうだから、
効果抜群だね。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:58:30.01 iP01DKDE
貴乃花の全盛期は体脂肪27%らしいが
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:25:00.34 A1CSthgC
>>844
出たよ、肯定派のオカルト理論w
>>873
力士どんだけ喰ってると思ってるんだよ、バカ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:35:05.69 E5ggODj6
>>877
結局は食事制限が大事だっていうことを読み取れよバカ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:41:37.16 VM+VUEGU
サンミュージックブレーン
URLﾘﾝｸ(www.sunmusic-brain.jp)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:00:38.38 TjVtjlGB BE:1410141683-2BP(55)
テリー伊藤 対談 美木良介（1） 腰痛で10分も立てなくなり… | アサ芸プラス
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:17:57.89 ojN6mq5U
毎朝
柔軟から始まって、
筋トレ３０分（腹筋、大殿筋、背筋、腕立て、ダンベルスクワット、ダンベルフライ等）
その後有酸素（ステッパー）４０分、仕上げにラジオ体操、
シャワー浴びて通勤、徒歩の総数は１５分程度、
これで食事制限無しで、現状維持がやっと。
ロングブレスで痩せるわけがない。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:27:24.84 EiRN4YNr
>>877
同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ
バカにつける薬はないな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:33:45.27 irRGAokA
>>872
シコアサイズは貴乃花が痩せてから言い出したものだが、貴乃花が痩せたのは極端な絶食のようなダイエットでだよ
だから痩せた当初は皮がダルンダルンで、美木が痩せた当初より醜かった
でも確かにゆっくりやる四股（スクワット）は効果ある
痩せるには背中と太ももの大きな筋肉を鍛えるのが効果的だし
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 17:00:20.03 iujhwh81
>>881
筋トレのスレっていっぱいあるんだね。
(・∇・)/~~
四股はなかった。カワイソス(；ω；)