12/06/18 23:50:32.88 a/ylJNmC
乙です。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:51:31.31 g4IHoNbt
>>1 乙です
元々ウォーキングをしていたが、ロングブレスと合わせてするようになり１ヶ月
体重はほぼ変化ないけど、顔も小さくなった（あごやえら辺りの肉が取れた感じ）
腹はまだ皮下脂肪があるものの、かなり腹筋は硬くなって細くなってきた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 03:17:05.83 yBkszIiV
これは7秒で吐ききるわけだが、最後の1秒でバッと全部吐ききるやり方に変えたら効くようになった
それまでは7秒の内、最初の3秒で勢いよく吐き、残り4秒で徐々に吐いていったが
何となく息を全部吐ききれてない感覚があったんだよね
だからラスト1秒で吐ききるやり方にしてみたが、それが良かったみたい
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 05:54:46.52 wr791VBv
>>1
乙です
今日もがんばります
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 06:52:25.24 qZVll18x
腰痛くなった奴いる？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:08:10.04 tXdHTStJ
>>1乙
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 09:26:10.45 i9yDR+Vs
今日からはじめた～
頑張るぞ！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 09:59:14.00 yOWuF1nT
質問。
これやってるとほうれい線出ませんか？
口元かなり強く膨らますけど。。。。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 10:07:59.58 wr791VBv
>>9
あぁなんかわかる気がする
自分は眉間のシワが気になる…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:02:14.38 hkFPfYpD
お腹の調子が悪い時にやったらうんこ出ちゃった。
みんなも気をつけてね。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:22:07.54 6TymFCiW
>>6
最初のやつは危ないよ
アレで腰痛めて整形外科通院中
自分の場合は後ろに反り過ぎたっぽい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:11:26.11 c8Dzj/FH
>>1おつ
ロンブーさんじゅうににちめ 62.8 -0.1
まえすれ>>989
>>１の＜1＞をいちにちサンかいと＜2＞をひまなときにいちにちじゅうやってるかんじです
さいきんは＜1＞がききにくいので＜2＞がけっこういいかんじ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:21:01.76 6+bRBXxh
漢字使えよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:31:08.83 Nb9XBEOY
正しくやらないと腰痛になったり足の骨いためたりするのって危険だなぁ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:47:13.54 wHXDMGYM
数少ない注意の腰を曲げたり反ったりしないようにっていうのを聞かないんじゃなあ
パラシュート付けないでスカイダイビングするようなもんだろ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:42:41.12 0jtvhpC/
>>15
私も腰痛になったよ
おかしいと思って動画とか見直して修正した
YouTubeで覚えたから自己流で都合よく解釈してたと思う
このスレで
腰痛=方法が間違い
…と わかったよ
役にたつもんだね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:19:51.00 e29vHcm0
>>9
口元膨らませるとほうれい線が出るってこと？
どこかで読んだことあるけど、むしろほうれい線を薄くするのに、口を膨らませたり
すぼめたりする運動があるっていうけど。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:21:41.17 qZVll18x
>>18
それ知ってるわ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:23:12.64 evRKYUuG
(^o^ )
/ ヽ
| | | |
| | | |
｜| ｜|
し| i |J
.| |｜
｜ ﾉ ﾉ
.| .| （
/ |＼.＼
し' ￣
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:24:28.05 evRKYUuG
(^o^ )
/ ヽ
| | | |
| | | |
｜| ｜|
し| i |J
.| |｜
｜ ﾉ ﾉ
.| .| （
/ |＼.＼
し' ￣
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:08:47.83 X7Kzo18H
ロンブーさんじゅうさんにちめ 63.3 +0.5
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:58:08.59 TKlQGtKl
33日もやってるのか
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:05:36.10 BJo7cfXu
>>22
もしよかったら 腹囲も測ってもらえませんか？
おへその高さでいいので
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:29:02.25 TwDHMFxW
33日もやって結果が出なかったという検証をやってるのか
なにげに地味なアンチ活動だったんだなｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:44:18.26 TKlQGtKl
>>25
何言ってんの？
体重だけで判断してる？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 02:22:40.97 ct1htJk1
>>26
うるさい豚
1ヶ月もやってればいくらなんでも少しは体重も減ってくるものなのに変化なしってことは
結果が出ませんよって逆宣伝でしかないだろーが
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 06:09:15.13 qP4ykURI
>>27
ひらがな君のロングブレスは回数が少なすぎるからなぁ。
金スマ組で動きも二つだけだし、痩せるのは難しいかも
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 11:59:55.64 kzWuXY03
腹筋とか普段から面倒な人にオススメ
体重は変わらないけど数日で腹が締まってひっこむ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:12:22.08 KCdvlw7x
腹は絞れるけど
体重は地味に落ちるだけ、
ダイエットって言うから勘違いされやすいよね
ロングブレスエクササイズとか
ロングブレストレーニングに改名したほうがいいね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:16:58.67 ct1htJk1
>>29
すぐ飽きてやめたらまたすぐ元通りだろうなｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:18:02.98 eh0x7noO
ぶうぅぅぅぅ～
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:20:59.57 r7EauQpc
ロンブーさんじゅうよんにちめ 62.6 -0.7
>>24
はかるやつがないからわからないけど70から80のあいだくらいじゃないかな
>>25
いっかげつで３きろへったからこじんてきにはいいぺーすだYO
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:57:55.26 KCdvlw7x
失敗例
ダイエットとうたっているので
呼吸法=脂肪燃焼
と思って一生懸命に深呼吸している、全身に力を入れずに
「酸素を取り入れて脂肪を燃焼させるんだ」と頑張ってるが1日2分の深呼吸で燃焼するわけがない
確かにYouTubeでは立ち位置と呼吸法の説明が丁寧で力を入れる事はサラッと説明してるように見える
私がいくら説明しても理解しない
…これ うちの嫁なんだが(笑)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:00:51.11 S66fN+n3
ロングブレスウォーキング３４日目
炭水化物制限はだんだんと適当になって来てます
白ごはん半分は食ってるしビールまで飲んでる日がある 野菜はちゃんと食う
鎖骨がクッキリ浮いてきた 胸も薄くなった 腹斜筋もはっきりしてきた
腹はかなり締まってきて今はわき腹が少しづつ減ってる あとは下腹かな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:22:12.92 qP4ykURI
>>35
私も体系の変化は似たような感じだわ。
ロングブレスだけしていたけど物足りなくなったので
ウォーキングからジョギングへ、そして腹筋などの筋トレも始めた。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 01:03:36.30 J5kcMWnY
5/19から開始。１日３セットで土日はしない。また週末は飲酒もする。
食事量は特に制限なし。（ファーストフードを食べる回数は減ったかもしれないけど。）
最近、複数の人間からウエストや顔が痩せたなと言われる回数が増えた。
ウエスト（正確にはへそ周りだが）は時々自分で測ったり、ベルトの穴位置で自覚も
できたが、顔痩せは自分では気がつかなかった。今見ても自分では特にそうは思わないが、
久しく会ってなかった人や、社内でも時々会う程度の頻度の人に会った時には、高い確率
で指摘される。
体重は平均64ｋｇ程度だったのが63ｋｇになった程度。
最小目盛りが1ｋｇで目盛り刻みも大きくはない測りなので、下がり傾向かも？くらいにしか
言えないが、体自体は締まってきているということかも知れない。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:39:10.17 ty/xkz07
最初はいまいち力の入れ具合がわからんかったけど、だんだんコツがつかめてきた気がする
きちんとおしり締めて力入ると、結構きついねこれ
でも効いてる気がするし、確かに腹筋が以前よりはっきり見えるようになったような
（元太ってる方なのでまだまだですが）
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:57:33.27 YrqMA9Pt
>>33
ちゃんとデータとして残してないから負け惜しみにしか聞こえないのが残念だNA
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:51:21.50 h2awy3n7
ろんぶーさんじゅうごにちめ 63.3 +0.7
>>39
あなたのりがいいのね
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:32:40.62 khgfKiQ2
そろそろ2週間終わる頃
筋肉痛が毎日なんだけどなんかやり方間違ってる？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 17:01:26.79 krN0X95k
間隔開けてるか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 18:06:57.89 pDIf7bNp
アラフォー♂。身長１７５
金スマを見てから開始。
６４キロ→６１キロ
体重もさることながら
むしろ腹から下腹部、お尻、太ももまで
脂肪分？が落ちてものすごく引き締って細くなり正直驚いている。
おかげでズボンがゆるゆるになった。
もうこれ以上やるとどうなるか怖いので今日からはとりあえず中止。
毎日、２～３セット。息を極限まで吐いて頭がクラクラした事もしばしば。w
止めたらリバウンドするかな？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:27:43.78 6H16o81B
>>41
痛いと感じたら止めましょう
少しずつやれば大丈夫
無理しても筋肉を痛めるだけ
だんだん長続きするようになるよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 23:39:55.10 GKezbB9h
>>43
汗はかく？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:29:33.56 b1QzgRTy
ロンブーさんじゅうろくにちめ 63.4 +0.1
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:31:29.57 gZcPSFHy
みんなロングブレス以外に何かやってるの？
コレ始めてから食事が変わったとか歩くようにしてるとか
間食しなくなったとか筋トレや水泳始めたとか
自分は食事に気を遣うようになった 野菜を意識して食べてる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:05:16.54 Qr5kA6Hg
なんとなく覇気が出て
何かしようって前向きにはなるね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:15:00.04 oB6dYaMT
やり方がわるいんかな成果があんまりでないわ
ウンコの出がよくなったのぐらいでウエストは太いままだし
やり方が悪いのか？食べ過ぎはないと思う
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:31:57.22 Q21h7TIk
どういう風にやってるのかも言わずに
そんな事言ってもスルーされるだけ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:32:29.76 bcm6IwcO
>>49
俺も何だかんだ一ヶ月近くやってるが、締まった感じも、ボタンが緩くなったりもない
汗はかくんだがなぁ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:02:55.75 C/5M5FXt
>>50
ナニサマだよｗｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:52:34.76 Wcyt5CMF
金スマを見てからスタートして５㎏減った。
あと2、3キロ落としたら力を入れなくても腹筋が割れそうなかんじ。
最初はロンブレだけだったけど、最初は腹回りが引き締まってきて、－１㎏のあたりから、間食を減らしたり軽く筋トレしたりし始めた。
体が変化してくるとやる気が湧いてくるよね。
ロンブレも効いてるのは間違いないけど、ロンブレをきっかけに生活習慣が変わって痩せたというのが正確だと思う。
大体の人は健康的に痩せれば手段は何でもいいわけで、ロンブレをきっかけに他も色々やって結果が出てる人が多いだろうから、ロンブレ単体でどれ程効果があるかどうかは検証できない人が多いんじゃないかな。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 20:28:36.21 CtNryBnN
>>53
体重の減りから、間食減や筋トレ、腹筋割れまもなくまでも似たような感じだわ。
ほんと、減ってるのがわかるし体のラインも引き締まるからやる気が湧くね。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 20:38:45.96 9ReG2y4K
>>51
初日から翌日には凄い締まった感じあるよ
ちゃんと出来てないんじゃない？w
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:04:47.08 aUMSkIdT
間食やジュースを制限して2ヶ月で5kg減だけど、ロングブレスだけは続かない･･･orz
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:05:24.50 bcm6IwcO
>>55
そうか…
だとしたら無駄な一ヶ月ですげー悲しくなるわ
動画見直すか…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:01:35.40 6kTzMsYH
普段歩いてるときにも取り入れるといい感じ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:12:47.70 JMUehjIc
息を吐くときフーやウーではだめだぞ
猛獣が吼えるように低い声でウォーって声を出すんだ
そうすると息が完全に吐ききれる
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:48:13.06 QVr03BNc
ロンブーさんじゅうななにちめ 62.5 -0.9
しこうさくごのまいにち
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:29:09.07 rX7DfHLT
漢字使えよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:29:52.71 xzRxiPLe
>>59
わかりやすい！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:58:45.38 tFSL0Cwl
ウォー
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 10:27:30.99 8+E5jOdw
ロンブーさんじゅうはちにちめ 63.3 +0.8
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:49:30.76 AKau/2T2
食事制限、筋トレ、有酸素運動の王道で肉体改造した宮迫は好感がモテる。
ロングブレス商法のカスと違って。
URLﾘﾝｸ(livetests.info)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 01:38:32.64 x4yHZ6xB
>>65
王道？
吉川メソッドだぞ、それ
めちゃくちゃ食事内容とか偏ってるってのｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:03:32.09 CiNHNCnj
ロンブーさんじゅうきゅうにちめ 63.1 -0.2
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:57:48.39 uj5sDl1o
全然減ってないと思ったら、それ前日比なんだね。トータルではどのくらい減ってるの？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:55:50.38 DbgzVGuy
>>66
そっとしといてやれよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:43:02.86 TqMwO0nP
吉川メソッドは初恋タロー
宮迫は吉川メソッドじゃないよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:21:00.01 u+ogHrir
ロングブレスウォーキング３９日目
犬の散歩に取り入れている 腕の振りは恥ずかしいのでやらない
あとは炭水化物減らしてかなり腹回りが細くなった
今日 あの腕と背中を大きく回しながら歩いている女の人発見
自分は３０インチのジーンズが完全にユルユルになった
腰に引っかからないのでずり落ちる 股ズレができそうになった
新しいジーンズを買わんといかん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:46:26.14 RxyAd+9s
ロングブレスと低炭水化物でうまくいってるな
俺も炭水化物減らしてみよう
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:25:17.66 Qd2q12v4
ロンブーよんじゅうにちめ 63.4 +0.3
>>68
２から３きろのあいだくらいだよ
はじめたひはめしくってないじょうたいで６５きろで
そこからすたーと
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:59:24.85 LxZUCO2P
丹田とケツを締める健康法ならうちのじいさんがやってたな
中村天風とかいう人のやつ
百歳近くまで寝たきりにもならず元気だった
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:12:53.68 H6ozf4ii
おなかはへこんでくるよね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:22:40.19 FARvV99V
あまり効果が出ないので本読み直したら
酒の制限は特に無いが食事制限無しとは書いてなかった
要するに炭水化物減らして高タンパク質な食事しなさいというようなことが・・
ロンブレしなくてもコレだけでやせそうな気がしなくもない
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:46:00.80 FuVjQUKq
>>76
低炭水化物ダイエットスレあるよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:22:43.50 fawCR/v2
漢字使えよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:42:30.32 HximhzF1
ぎっくり腰になったのでロンブレしばらく休止。あぁ残念。
体動かしすぎてもぎっくり腰になる場合もあるみたいだね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:33:00.49 D2nn6aWS
美木はロンブーで腰痛治したらしいが・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:48:23.38 rlsxlrYy
>>80
さすがにぎっくり腰直後はまずいでしょ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:08:47.11 rTp9/J/2
ロンブーよんじゅういちにちめ そくていできず
ロンブーよんじゅうににちめ 63.3 -0.1
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 11:53:15.08 cvct3mxw
>>82
1日目何kgだったの？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:56:18.57 KdzG5ToK
>>83
>>73
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:12:58.77 Xf6t6QKs
毎日1時間ほど歩いてるが、それでも食べる量が多いので、最近2,3kg体重が増えてきたので、去年やっていたロングブレス歩きを思い出してやってたら、
体重が減って来た。
手とか顔が熱をもってくる感じ。
代謝が増すのだね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:08:21.60 cvct3mxw
>>84
ということは着実に痩せているのか
87: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
12/06/29 17:01:59.76 MN7PaDqn
よかったな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:23:39.50 Zes/beuh
腹回りが全然減らないんだが・・くじけそう
ひとりでやってるからやりかたどこが悪いのかわからんし・・
成果出てるみんながうらやましい
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:20:21.28 fJACX7Wv
腹回りだったら樫木さんのメソッドがいいよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:30:01.08 Zes/beuh
>>89
見てみるありがとう
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:21:52.87 k8hArpc0
ロンブーとは関係ないけど
ocarina2っていうアプリいいぞ
ロンブーやる気ないときおすすめ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:01:48.10 Wsom9sAJ
ロングブレスって、少し前にはやった火の呼吸に結構似てるよね？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:45:54.21 2YHalmgr
ロンブーよんじゅうさんにちめ そくていできず
ロンブーよんじゅうよんにちめ 58.5 -4.8
たぶんたいじゅうけいこわれた？
94: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
12/07/01 11:28:57.04 SaBhE2HZ
なんで？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:20:00.20 3fzsiZyu
こんなもんやるよりカロリー制限したほうが確実
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:23:51.35 dM/dhxWh
>>93
そうかもね。
急激に急激に下がり過ぎ？？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:28:44.08 wse05fgB
ロンブーよんじゅうごにちめ 63.4
きのうはなんだったんだろ
じしんでもくるのかい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:30:34.31 wse05fgB
>>96
やっぱこわれてましたね
ほかのたいじゅうけいではかって
きょうまたいつものではかったらもとにもどった
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:50:58.71 JjqoZfOD
>>98
もしかして中京地域在住？
他スレでも気になる情報を読んだもんで・・・。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:16:36.55 /1PwlTro
１ヶ月やったけど何も変わらんかった…
今後は糖質制限も加える。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 09:32:06.00 F4nzAAQ3
ロンブーよんじゅうろくにちめ 62.5 -0.9
>>99
とんきんのしてぃーぼーいだよぼくは
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:05:33.60 V8FHM7TL
最近太ってきてたのでカロリー制限とこれやってたんだが痩せも太りもしなくなった
どっちかやめたら太るって事だろ？きついわー
ネトゲやってたときのほうが食事量もかなり減ったし間食もせずにやってたからよっぽど痩せた
でもRPGで居心地よすぎてネトゲ廃人になりかけたんでやめたんだけどどうしたものか
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:18:29.38 EKOfGvt2
金スマとかバラエティ番組では
被験者はみんな痩せるけど
一般の人が痩せたという報告は
ほとんど聞かないね。
むしろ腰痛になったとか悪影響の
報告の方が多いよな。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:37:12.12 4eZrfZH0
>>103
体重減は効果薄かもだけど、腹まわりが絞れてきてるというのは
大半の人が体感している事実もあるけどね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 06:41:16.46 U/2+6EzR
ロングブレスが関係しているのか不明だが、ぎっくり腰になって、
横着して腕を伸ばして物を取る事を繰り返していたら、
上腕三頭筋断裂した。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:07:25.84 rHR/C7bJ
ロンブーよんじゅうななにちめ 62.8 +0.3
きのうまじでじしんきてびびった
たいじゅうけいじしんかんそくのはじまりだ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 16:22:01.84 yfR+xzQN
ロンブー＋腹筋50回＋腕筋トレ＋ウォーキング
1ヶ月調子良かったけど、昨日急に背筋全体がつってるような痛みが来て
まだ痛いんですけど。
姿勢よくなって来たので喜んでたのだけど、この痛みのおかげで
昨日から一日中猫背です＞＜
なんなんだろうね、
>>1の＜2＞のやつ1ヶ月やってるけど、いまだにこれが正解というのがよく分からないんだが。特に＜2＞が
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:21:07.33 vkU0vWf+
わたしもロングブレスダイエット始めて1ヶ月だけど、土曜日から急に背中が痛くなってお休み中。
ロンブーのせいかはわからないけど、1ヶ月体重もウエストも変わらないし、このままやめてしまいそう。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:49:15.82 5kzBYTr7
金スマでこのダイエットを２週間続けた人たちは
全員効果あったのは何でだろう…。
このスレ見てたら、そんな効果出てる人はいなさそうだよね。
番組見てたら、食べ物制限はなさそうだったけど、
本当は陰でいろいろ制限したり運動したりしてたのかな。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:23:35.10 Uj+qoB/y
これって、手のひらグ―にしたほうが良くないか
ポーズも、マッチョの人が筋肉見せつけるようなやつで
軽く筋トレしたあとにやると、汗出るな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:41:18.20 zVpPzKU4
息の吐き方がうまくいかない
美木さんみたいにかっこよく？う゛ぉーってならないよ、なんかコツある？
>>110はやってみよう
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:37:06.14 bPz+lrWW
金スマから始めた人の中で結果が出た人が１人も居ないのは何故なのか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 01:50:20.61 9SHsIp6R
とりあえず3kg痩せたけど、これだけやってるわけじゃないからなぁ
これだけで痩せるのはないと思うわ
114:107
12/07/05 06:43:21.63 1tBD2N0x
背筋痛が治らないお(´･ω･｀)
寝てるときが一番きつい、寝返りうつたびに氏ねる(´･ω･｀)
どうしよ
インドメタシン効かねえし
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:06:13.12 d9Gfi61n
ロンブーよんじゅうはちにちめ 62.7 -0.1
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 10:55:48.32 2bXSw/wJ
代謝良くてすぐ汗出るような人と
普段から運動しない、代謝悪い人とでは
効果違いそう
後者は体質が良くなってから、体重落ちてくるんじゃないか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 11:05:23.83 ImWp0NYE
体重は変わらないけど
腹はへこんだ
呼吸の流れにあわせて徐々にへこませて
絞る感じ
鏡見ないでも自分の腹をみて
へこみ足りない土古路を意識してへこませると効果あがる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:53:25.93 rBq9dY9O
>>109
食事制限
有酸素運動
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:49:52.55 VRLYsZM3
>>114
リハビリテーション科のある整形外科へ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 23:44:10.05 wFAr6/u0
美木さんがTV番組でロングブレスを紹介する時
「基本の２種類のロングブレスを計２分、一日３回
やるだけで確実に痩せる。」
「（暴飲暴食をしなければ）食事制限の必要なし」
「誰でも痩せる」
って必ず言ってるよな。
この言葉を信じて本やDVDを見ながら
一ヶ月も試したなら、せめて２～３キロは
痩せてほしいよな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 00:54:24.23 bFhWMOqG
ベルト5センチ以上切るはめになったから満足
体重は変化なしw
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:22:17.43 yWGs3niV
>>119
ありがとう
ロキソニンで痛み飛ばしてるんだが、改善しなかったら行ってみる
ロンブーのせいか筋トレのせいかわからないけど、しばらく調子よかったんだけどなあ(´･ω･｀)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:59:13.47 39B5v6PW
ロングブレスとはいったい何だったのか？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:55:25.37 PsfgKlME
特にダイエット効果は期待していなかったが、4kgやせた。
腰痛改善の為にやっていたので驚いた。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:57:57.27 PsfgKlME
あ、三ヶ月続けてみたら、じわじわ減っていった…という感じです。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:16:32.12 ponG+b/h
ロンブーよんじゅうきゅうにちめ 62.6 -0.1
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 22:52:23.58 3/JrvE/O
弟が金スマ見てやりだして、やってる姿が面白くて笑っていたが…
あれから1ヶ月半、4キロ落ちてベルトの穴も３つ移動したらしい
バカにしてた自分が一番アホーだった…今日からやろう、笑わないように…
128:107
12/07/07 14:30:59.20 qIw0D3rB
今日も寝起きが激痛。背中が金縛りみたいでなかなか起きれない。
なんとか起きてから急いで朝食とってロキソニン飲む。
鎮痛効いてるうちに、動画を見直したりして一人反省会。
たぶん腰が多少反ってたと思う。バレリーナみたいに背筋しゅっと伸ばすイメージよりも
多少、腰落として踏ん張るようなイメージのほうが正しい気がする。
多分おいらみたいに元々猫背ひどくて出っ尻体型、姿勢悪いまま育ってきた人は
変なとこに力入らないように何回もポーズ見直すべき。じゃないと筋肉痛おこす。
特に＜２＞は、ストレッチの時の腹式呼吸の逆をやってる感じになるので、
インナーマッスルが緊張したままになっちゃうのかも。ストレッチも加えたほうがいいのかも。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:32:01.44 zBATyCu/
これやってたら腰痛が悪化した。
130: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
12/07/08 06:15:06.70 gcLsyzBw
下手糞
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:19:40.11 epIfA1oy
金スマでやってたアナウンサー2か月で13キロ痩せたらしいね
その間の日記とかをすべて見せてほしいもんだ
食事制限やってウォーキングもしてとかロングブレスだけじゃないところも
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:57:50.38 1PHpUf6u
>>131
そのアナウンサーは薄毛も改善して
背中に筋肉もついたらしい。
まあウエイトトレーニングと
プロテインやアミノ酸等の
サプリメントも摂取していたんだろうね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 08:22:51.78 sEZGzbMq
ロンブーごじゅうにちめ なし
ロンブーごじゅういちにちめ なし
ロンブーごじゅうににちめ 63.1 +0.5
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:54:41.17 pbka1Nt6
結局のところ色々やったならロンブーの効果かは分からないじゃん。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:01:17.49 Fv+P7mJu
ロンブーごじゅうさんにちめ 63.5 +0.4
136: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
12/07/10 18:00:07.20 j4y6GAB/
そうだね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 18:33:18.11 mCMXZo9g
日々の記録をこのスレにつけてる人が少しずつ太っている…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 20:44:05.43 9jRMzymU
平仮名野郎の個人日記と化してるな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:14:09.37 z+dlqfTr
体重より体脂肪率が問題です。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:02:41.43 j7pBcxAU
オレ、70kgからスタートで平仮名くんと同時期に開始したが
体重がほとんど同じになったわ。
DVD見ながら、鏡で自分の体勢を確認しながらやってるけど
結構差が出るものだな。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:59:42.73 LHrSTWKg
はなまるマーケットで特集くんでるよ今
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:05:42.29 UXChEy0h
美木ﾁｬﾝいい身体してるな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:29:00.87 xTv4pUsg
ロンブーごじゅうよんにちめ 63.2 -0.3
>>140
そりゃななじゅうだいのでぶきゃらならそのぶんやせやすいでしょ
おりもななじゅうごきろのでぶきゃらだったときはにかげつでじゅっきろやせたよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 13:33:53.55 qzWKsI09
>>143
前スレから見てるけど平仮名野郎ってほんと意固地な奴だな。
自分の不利になることは絶対受け入れない。
日本語の理解力も乏しいのか。おりもって何？おりも政夫？？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:01:35.33 ggHr4tVN
おりも → 俺も
翻訳
そりゃ70台のデブキャラならその分痩せ易いでしょ
俺も75キロのデブキャラだったときは2ヶ月で10キロ痩せたよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:21:59.55 qzWKsI09
>>145
翻訳ありがとう。
痩せやすいと言っても、平仮名野郎と同等の体重になってるってことは
>>140のほうが効率よくロングブレスの効果が出ているんじゃないの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:18:05.87 xTv4pUsg
>>144
>>146
おまえばかなの？
たいじゅうおちてきたらやせにくくなるなんてあたりまえだろ
くらべるならたんじゅんになんきろへったかでくらべてもいみない
さらにいえばせいかつかんきょうもたべるりょうもちがうのに
ろんぶーのやりかただけでこうりつのさがでてるなんておもってるならあほのきわみだから
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:56:16.97 qzWKsI09
何必死になってるのｗ
キミ開始時期からそんな体重変わってないよね？
2ヶ月弱やってて、自分は効果でなくて他人は効果でてるからって
イライラすんなよ。常人からしたらわざわざ全文字平仮名でレスする
お前のほうがアホの極みな。
平仮名野郎って名前は安直過ぎるからおりも政夫って呼ぶわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 16:15:26.88 xTv4pUsg
>>148
おりもまさおってなにかとおもってしらべたらめちゃくちゃふるいな
ろうがいならしかたないけど
いこじなのはおまえのほうだぞ
もしおまえがいこじになってないというなら
あほみたいなわだいそらししないで
たんじゅんになんきろへったかだけでくらべてしまったじぶんをはじるか
しょうめんからはんろんしろ
それができないならいこじになってるのはおまえのほうだからな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:53:51.34 T2rw77bv
一日に何回やるの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:22:11.12 GUg7YxIu
もう平仮名野郎の個人日記飽きたわ
たいした成果もないしw
50㎏台になったらまた書き込んで♪
152: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
12/07/11 22:30:51.78 YlThRrZC
いやどうせお前らも結果とか出てないんだろ？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:52:38.76 VLiKitoP
勝間和代さんのブログによると、
金スマでは単にロングブレスをやるだけでいいと思っていたのが
最初の数週間 一所懸命やっているわりには
全然体重が落ちなくて、美木さんに何を食べたか聞かれて
接待で天ぷらのフルコースを食べたと話したら
「あちゃーーー」という顔をされて
「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。」
と言われたそうだ。
それからは栄養価が低くてカロリーが高いものを避けるようにしたそうです。
今日のはなまるマーケットでは美木さんは相変わらず
「私は一日五食食べてます」
「ロングブレスはカロリーは関係ありません」
とか言ってたけど…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:02:44.19 7Sk8+Rp2
ロンブーごじゅうごにちめ 63.7 +0.5
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:30:55.61 mSW22hDD
>>153
体重よりもサイズを落とすことが大事とも言ってたね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:35:59.99 LkvvUT//
>>154
体重にあまり変化は無いみたいですけど、見た目の変化はありますか？腹筋が引き締まってきたとか。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:16:30.56 7Sk8+Rp2
>>156
ふっきんはあんまりだけどうえすとがすごくひきしまったかんじ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:36:08.03 QyrzHmhe
４０日目だけど
体重は変わらないなぁ
筋肉はついてきた気がするが
2か月であとどれくらい変化が起こるのだろうか
少なくとも４０日は続いたトレーニングは初めてだ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:24:06.79 LkvvUT//
>>157、>>158
ありがとうございます。
たったあれだけのトレーニング？でそれだけの効果があればやってみる価値ありそう。試してみます！励みになりました。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:52:21.87 MhI69Mm9
朝、終わりかけをチラっと見ただけだけど
薬丸の番組に出てたような。
今度は、脚を上げ下げを右左に振る
みたいな動きをしてたwww
うまく説明出来ないから興味あったら探して。
勝間和代は、コレ以上痩せてもとなんだかんだとかキレて泣いてる姿にムカツイた。
どんなに痩せようが、アフリカ人みたいな鼻取らない限り綺麗になるわけねーじゃん。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:10:09.16 4+iR6iFm
昨年の9月からロングブレスを1日2分でやってきて、一時期は腹回りも凹んできたかと思ったが最近は効果感じない
ネットで見たドローインに変更した
ロングブレスは息を吐く時に全身に力を入れる為か
たまにクラクラするんだよなぁ
やり終わった後に気分も良くないし
クラクラもないドローインをしばらくやってみるよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 06:21:05.43 YkVYgKkQ
ロンブーごじゅうろくにちめ 63.7 ±0.0
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:14:40.05 1aIPbX/j
ロンブーごじゅうごにちめ なし
ロンブーごじゅうろくにちめ 63.1 -0.1
なにがもくてきかはしらんがにせもんがわいてんな
くだらなすぎる
6↓6
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 06:50:56.88 dpp7Q8ke
ロンブーごじゅうななにちめ 63.7 ±0.0
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:41:49.14 TY0s/puL
ロンブーごじゅうななにちめ 62.5 -0.6
G↑←６２
166: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
12/07/14 09:46:14.45 I1v9dP6i
すごい精神年齢低い奴いる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:16:34.67 gZ5UIhNP
これ息吹（空手じゃない方）の不完全なまるパクリなんですけど。
ＴＰＯ間違えると下手したら死ぬ可能性（過呼吸症候群でググってね）にも触れ
そうなったときの対処法もないみたいだね（対処法知りたい人は同じく過呼吸症候群でググってね）。
あぶないからよいこのみんなはまねしないでね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:52:12.74 kOuuXgs0
本買ったほうがいい？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:26:44.17 y6i7NTnZ
三木スクールに通えばいいじゃん
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:19:39.37 QNSbxyou
空手じゃないほうの息吹って何？
空手の息吹のパクリじゃん。
171:167です
12/07/15 03:25:16.70 j16kCYBw
空手じゃない方というのは、古神道という意味です。
わしは神様から直接教えていただきました。
あと触れ→触れていないでした。
172:つづき
12/07/15 03:51:18.43 j16kCYBw
>168
そもそも本にはなりません（３行で済むんだもの）。
>169
そのなんちゃらスクールに通う必要もありません。
（とにかくお金は一切かかりません、おかねをとるのは詐欺とは言いませんが、似たようなものです）。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:19:38.33 TZQIYgyn
ふーんぜんぜんおもしろくないね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:47:31.47 ZeGPLtWz
ロンブーごじゅうはちにちめ なし
ロンブーごじゅうきゅうにちめ 62.8 +0.3
にせものきえたか
175:172
12/07/16 16:11:37.59 LDGL4WKc
3行で済むとか言いながら、その3行を書いてませんでせんでしたね。ごめんね。
その3行とは,
1.鼻から吸って口から吐く。
2.鼻から吸って鼻から吐く。
3.口から吸って口から吐く。
後細かいバリエーションが若干ありますが、
基本は上の3つです。
何秒吸って何秒で吐くなどといったあほなルールはありません。
実践する時になんか変なポーズをとるようなあほなこともありません。
ただ実践していて自分が苦しくないように呼吸する。それだけです。
もし実践していて変に息苦しいとか、頭がボーっとするとか感じたら、
すぐに口から吸って口から吐くに切替えて下さい。
落ち着いてきたら、鼻から吸って鼻から吐くに切替えれば、
元の状態に戻ります。
とにかく「こうでなければならない。」ルールなど存在しません。
実践してみて、「自分が苦しくないように。」を心がければ、おのずと形は定まっていきます。
以上。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:32:27.36 ZJB050q+
>>175
それは普通の呼吸と何が違うんですか？
177:172
12/07/16 22:11:23.97 2b1bMegc
普通の呼吸と大差ありません。
特に2．は普通の呼吸の事です。
3．は早い話が深呼吸です。
1．だけが普通の呼吸とちょっと違っていますが、
要するに使用済みの空気を出し切って新しい空気に入れ替えるのですが、
何チャラダイエットの様に何が何でも無理やり出し切る必要はありません。
最初はまず自分が苦しくならない程度に肺の中の空気を入れ替えればよいので、
慣れてくるに従って自然に肺の中の空気の総入れ替えが出来るようになります。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:02:21.54 qLu/jHMB
ロンブーろくじゅうにちめ 62.0 -0.8
あつすぎてたいじゅうへってるかんじだわ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:37:21.07 tlGAFRgW
>>177
それ痩せないんじゃない？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:03:52.79 T1+GUT7d
ぶーむはさったようだね
181:177
12/07/18 19:12:45.40 MvJ/C6WZ
痩せるんですねこれが。
私が現在６０㎏。ジャスト１４㎏減です。期間は３週間弱です。
もちろん運動は何もなし。普通に生活しているだけです。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:18:08.18 fWyiZJ7N
ロングブレスで棒になっちゃった たった２週間で・・・。
125㌔→52.8㌔
183:177
12/07/18 22:14:38.74 mF/8BckY
私は何チャラブレスなどやってません。
私が実践しているのは「息吹」です。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:01:03.85 mtQw3Lqz
突オフ板にもひらがなだけで書き込みするキチガイ居るけどmixiの自分の日記じゃ普通に漢字使って書くのよね。
キャラ設定か何か知らないけど、読みにくいからやめろって言われてもよくわからないマイルールで言い訳する。
出会い厨は埋めるとか自治っぽい事いいながら女固定に粘着したりアスペっぽいから最近ハブられてるｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:32:35.31 2KiwLsDs
>>177さん、俺が馬鹿だからだろうけど、ちょっと説明がいまいちわかりにくい。
もっとわかりやすいように、本に書いて出版してくれ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:25:31.02 o8575lbx
>>184
TPOってなんですかとか言っちゃう
典型的なアッチの人だから放置しときなよ。
187:366
12/07/19 00:52:05.66 l221jzPj
みんな、ぶーぶー言いながら吐いてるの？
ウォーキングポーズといい、恥ずかしすぎるだろ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:52:59.28 l221jzPj
名前ミスでござる・・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 03:29:55.67 EaXa4jF/
最後に息は吐ききって
腹筋に力入れて息を20秒止めるようにしてる
190:177
12/07/19 05:08:47.73 +K4lJitD
>>185
ごめんなさーい。文章力がないものでこれでも精一杯なんですぅ～（懐かしのみずほちゃん風。あのひとはいま）。
同好の士（ダイエット同好会ってどんなだ？）が複数いらっしゃれば、
その中で上手くいってそうな人（複数）から話をを聞いて、
やってみて、自分が一番楽なやり方を真似してみてください。
でももしその人が急にみんなを仕切りだしたりしたら要注意。
「息吹」には決まったやり方などありません。
実践する個々人がそれぞれ自分にっとって最も楽にできるやり方こそが自分にとって最もベストなやり方なのだと思います。
「俺様のやり方がベスト」、「俺様のやり方以外は認めない」
などとほざくあほには蹴りを入れてさしあげましょう。
191:177
12/07/19 05:27:46.36 +K4lJitD
>>187
ぶーぶーでもびーびーでもずんどろべちょんでも何でもよいと思います。
ちなみに私はひゅ～ひゅ～みたいな感じで息を吐くことが多いです（だって「息吹」ですから）。
でもそれを忘れてしまうことも良くあります。
「ウォーキングポーズ」って何？
歩き方なら、「息吹」には歩き方などないので、
タコ踊りを踊りながらでも、
坂田俊夫師匠のとっちゃん歩きをしながらでも好きなようにして歩いてください。
192:177
12/07/19 05:33:19.80 +K4lJitD
>>189
べつに20秒止めようが30止めようが、私に止める権利は御座いません。
お好きなようになさって下さい。
なんなら一生止めていて下さっても結構です。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:21:27.34 56ulQ26W
>>190
>「俺様のやり方がベスト」、「俺様のやり方以外は認めない」
↑まさにあなた自身のこと。
ここはロングブレスダイエットのスレ。誰もあなたの教えは必要としてないですよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:00:55.64 o8575lbx
>>187
名前ミスでござるとか恥ずかしすぎるだろ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:00:01.74 5W3fy920
>>192
息止めを加えるのは効果的だよ
196:177
12/07/19 08:33:27.61 JffPqdR+
>>195
そうですね。要らんことを言いました。
192の最後の行はなかったことにしてください。
お気を悪くなされたのならお詫びします。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:36:21.52 lwTO9jV9
ロンブーろくじゅうさんにちめ なし
ロンブーろくじゅうよんにちめ 61.6 -0.4
へってるけどロンブーのおかげじゃないなこれ
>>184
かんぜんにべつじんだからな
いちおういっとくけど
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:27:25.24 VKYB0K7H
まだこんな無意味な事やってるバカ、こんな居るんだなwww
普通に有酸素やれや、豚wwww
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:24:34.48 9EeZ3ek7
てす
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:29:00.29 9EeZ3ek7
前スレで貼った、勝間和代サポートメールの『金スマダイエットの裏側』1～14
もう一度貼っとく？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:24:34.76 Maedo11N
>>200
なにそれ？ヨロ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:43:53.99 KDtvVL8y
ロングブレス犬の散歩＆炭水化物制限６４日目
金スマの放送日から始めて２か月たちました
結果・・・ウエストがかなり細くなった ベルト穴２つ分 脇腹、背中の肉が消失 下腹の肉が薄くなってチンチンがデカく見える（大きさは変わらず、どちらかと言えば小さい） 以前のズボンが釦はめたまま脱げる
頬肉が落ちて顔が細くなった 鎖骨復活 腹がへこんだ 腹斜筋が浮いてきた
体重は約2㎏減の57.1㎏ 見た目にもかなり変わったと人から言われます
ただ、腰回りが細くなったのは、呼吸法のせいだと思いますが、体重減は炭水化物制限のおかげだと思う
数字より見た目を重視するほうなのでこれで続けます ２年前の52㎏くらいまで
ひらがなさんがまいにちれすしてくださっているので、にっすうをかぞえるのがらくでたすかりました おたがいがんばりましょね
長文でごめんなさい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:25:26.42 ImicQJZ0
>>197
別人とかは興味ない。
個性出そうとしてひらがなだけでレスしてるんだろうけど、その程度誰でも思いつくような事。
バカっぽいからキチガイ以外やらないだけ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:57:46.71 EuVWkIzd
今日のキンスマでまたロングブレスダイエット特集やるぞw
また馬鹿が大量に増えそうだなw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:21:21.52 LGaPSPpP
>>204
教えてくれてありがとう。電車にも100万部突破の広告が貼ってあったわ。
ロングブレスは簡単そうに見えて結構危険なところもあるな。
無理すると筋が切れたり、逆に腰痛になったりする。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:44:14.95 THUw7rag
>>205
どんだけひんじゃくなんだよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:04:42.07 /DGExdqj
ロングブレスはさぁ､やってみれば解るけど全くって言ってイイ程､効果ないんだよね。
金スマもイイ加減にしろって感じだよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:08:24.33 NF7tKKPF
おれ超ロングブレスやってる
鼻から一分吸って
２秒で口から吐き出す。効果テキメン
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:06:00.93 4iOb9qE2
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:27:07.17 gIxKn7bD
金スマ観てるんだけど、これってロングブレスで痩せたっていうより、ウォーキングとストレッチ？で痩せたんじゃないだろうか…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:59:05.90 Ml1b5Oam
普通にダイエットしてたのだろう
でも大したもんだったな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:08:33.77 J3taGe26
>>210
そのウォーキングと体幹ストレッチなるものをする前、最初の１０日間でも
既にかなり体重落ちてるし。
アナもＡＤもみんななぜあんなに落ちるのか不思議。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:18:28.20 BkOc6TcB
痩せた後の体型が不自然・・・・
あれだけ痩せたのはすごいと思うけど、胸板がやたら大きくなってるような気がする 腹も思い切りへこめたような感じ すごく太った人が急激に痩せるとああなるんだろうか まだこれからも続けるんだろうけど、よくわからんです
駒田アナは、学生時代にはかっこいい人だったんだな（過去）と思った
ウエスト６３はすごいね ただ、あの年齢の男だったらもう少し筋肉があったほうがいいかも
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:22:21.37 C03VY3+J
金スマのウエスト測定実測と読み上げ数値の差は誰も突っ込まないのか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:24:06.49 TpSLX0jK
停滞期が無いのが不自然過ぎる。
身体の急激な変化で落ちなくなるはず。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:28:37.34 51KX8Kf9
筋肉なさすぎだと思うのは俺だけか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:30:13.63 LScrMBaH
>>212
最初の10日間くらいなら簡単に落ちるよ
俺も94キロあってダイエット始めたけど、最初の1週間で10キロくらい痩せたぞ
1日の食事1400キロ以内にして、夜1時間ウォーキングしただけ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:36:20.69 EQCTi0CI
体型が気持ち悪すぎた
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:41:35.77 yjgqROOg
ロングブレスって全員肌の色がどす黒くなってたけどあれは何？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:49:15.64 KM3RsbIg
ヒッヒッフーが一番だろ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:55:26.74 sb/eX0cF
>>219
急激に縮んだからだろ
膨らませた風船の空気が抜けると、風船の色が濃くなるのと同じ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:08:28.73 U24EVdPJ
3食食ってるとしか言ってないけど、摂取カロリーと無関係に痩せられるわきゃないし、
そのへんに全く触れないのはいかがなものか。
上半身の筋肉が無いので肋骨が透けて見えるのもキショい。平行してウエイトやればいいのに。
ＡＤ瀧澤がいちばん自然に見えた。しかしあいつだけなんで後から出てきたんだ？
3ヶ月間、毎月10kg以上落として身体に問題ないわけないよなあ。ゆずモドキの小さい方は
髪の毛エラく薄くなってなかったか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:13:28.62 51KX8Kf9
もともと薄かったのでは
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:17:18.83 vEhCHmZo
男でウエスト６３とかキモいわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:23:40.22 rWDYWBeL
175cm 72kgなんだが、厚労省基準の67kgまでは早く落としたい。
三木にマンツーマンで教えて貰ったりしたらモチベーションも上がって
あんなに痩せるんだろうか。
ちょうど、あの駒田アナウンサーと同じような体験なんだよな。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:36:38.05 Vf1MTOXJ
升田尚宏アナがキープしてたのに驚き！！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:44:25.64 DhT1iFZH
はなまるマーケットで先週やってて、試してみたけど体重は変わらないけど
ウエストが８ｃｍマイナス
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:45:34.69 rWDYWBeL
あいつらの凄いのは体脂肪率が激減してるとこだね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:47:48.42 51KX8Kf9
これさ、うまくいかない人は定期的に続けられない以前に
やりかたが間違ってる可能性大きいよね
なーんか細かいところでやり方のポイント間違えそう
現に俺も今日テレビ見てて「え、そこはそうなの？」ってなったし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:52:42.77 2EF6XIIs
三木良介ベンチMAX140ってマジか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:54:20.41 i9L5i2X+
見るたびに三木がじいちゃんに似てくる
しぼんでシワができるところとか
アナは前のほうがタイプ
ロングブレスは見た目よりきついからそのギャップで挫折してしまいました
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:56:57.60 rWDYWBeL
>>229
２週間やって効果０ｋｇだったから１ヶ月くらいに辞めたけど
今日のテレビ見てまたやり始めようかと思ったが
VTR見てもしょせんは自己流になってしまう・・・
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:58:58.44 /wV+KKi/
肥満体型には効果あって
ちょい肥満にはあまり効果がないんじゃないの？
実験にされてる人、皆メタボだし
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:01:36.82 wUopAchJ
つか絶食した時の痩せ方にそっくりなのが信憑性に欠けるな
アバラが浮き出て内臓がペッタンコになるのは飢餓難民の症状
食事をほとんど取らず筋トレも皆無であったことは間違いないだろうな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:02:02.01 rWDYWBeL
>>233
けど、100kg⇒75kgまでならそうデブ専ダイエットって言えるかも知れないけど
最後の60kg代前半まで痩せてたし・・・
あれ、女でいうと160cm40kgみたいな数字だからね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:02:44.07 Q1hfZWkS
>>230
そんな訳あるか あの体でそんなに挙がるなら誰も苦労しない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:04:12.87 rWDYWBeL
>>234
飢餓難民は内臓が膨れるんだよ。
それに大胸筋周りがあれだけ膨れててヘソ周りが痩せてるから
単なるロングブレスだけじゃなく、他の方法もやってた気がする。
加圧トレ、スロトレ、筋トレ、エステ、水泳とか・・・
3ヶ月で35kgはあきらかに嘘くさい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:04:45.08 4m0OACPF
>>235
いや、だから勝間以外全員男被験者何だと思う
男はデブでも筋肉付きやすいけど女は筋肉付きにくい
基本巨デブ男専用ダイエットだと思うんだ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:05:03.54 yjgqROOg
>>234
勝間和代のブログではきつめの食事制限があったとゲロされてるな
オンエアで泣いてたのはそういうのもあるんだろう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:05:11.80 Smaursab
ロングブレスやめたらまた太るのかな？
一日１，２回くらいなら一生続けられそうだけど
あのくねくねした変な歩き方でウォーキングは恥ずかしくて無理
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:05:34.36 5umUn3Px
飢餓難民って、いわゆる餓鬼みたくお腹が膨れるんじゃないの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:06:47.05 LXvdBqzq
>>236
三木良介は、ベンチプレス130kgまでは成功した。
けどまー50過ぎて100kg過ぎは凄いよ。
140kgに挑戦する時に失敗して腰痛になったらしいね。
元甲子園球児だから基礎体力はあるんだろうね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:07:06.45 4c4sBss5
２人は腹が汚かったｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:07:08.64 Smaursab
極端に太ってアバラが脂肪で押されてデカク開いた状態だから
デブが痩せるとああなるのかと思ってた
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:08:27.75 LXvdBqzq
>>238
なるほどね、森三中なんかがやると失敗するのかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:09:04.45 LXvdBqzq
>>239
それは見た。
テレビ番組はこういうことするからな。
今の調整でTBSもやるなら、あるある大辞典みたいに終了するかもな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:14:42.05 5umUn3Px
なんとなく、珍しい男向けダイエット方法かなと思った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:15:49.93 WJJEiQR6
途中経過で茶髪のほうが「薄っすらと腹筋出て来た」って言ってたのに終わってみたらベッコベコだった
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:18:16.26 bi2KnV+M
>>240
山本高広とか長友なんとかとか勝間は完全リバってるよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:18:27.17 N+lvM7+3
これ日テレとかでもずっと前から何度もやってる割にはスレ数も3だし
ぐるナイの芸人は全く痩せて無かったからなにか胡散臭い
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:20:23.71 tDR5RSam
渡辺直美と柳原加奈子がまあこレベルまでやせたら信じる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:22:14.62 +RXjhgkM
>>237
腹が膨らむのは腹水が溜まった子供だよ
内臓がペッタンコも普通に多いよ
大胸筋は筋肉による肥大化は見当たらないし
それ以前に腕周りや肩周りをみれば筋トレしてないことは
トレーニーが見ればすぐわかる
単に運動として行っていたレベルだとすれば理解できるけどね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:22:18.16 Y7QgVORJ
3ヶ月で30kg落として、皮膚のたるみがないのが不思議。見えないようにしてるだけなのかな。
「常に引き締めてるからたるまない」ってのは、いくらなんでもないよなｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:23:01.71 5umUn3Px
>>251
キャラクター変わっちゃって仕事減りそう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:26:05.87 wqCSHCZs
今回の金スマはひどかったねー。
番組の為に無理矢理体重落としたから
筋肉が痩せちゃってガリガリで
ミュージシャン２人は下腹に脂肪がついたまま。
マントを脱いでからは腹回りが映らないように
胸から上の画ばかり。
たまに全身が映った時の画をよく見てみれば
お腹を無理に引っ込めていなければならないから
いつもピクピク動いてる。
腹回りの計測をする時も
字幕で上手くお腹を隠してる。
>>229
やり方も何もみんな姿勢やフォームがバラバラで
何が正しいんだか分かりゃしない。
結局効果があったとしたら
ウォーキングと体幹トレーニングのおかげでしょう。
（それでも無理矢理ロングブレスをくっつけてたけど）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:08:21.57 bLAe2zQm
ただの筋トレじゃん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:35:17.38 WJJEiQR6
>>256
仕上がり見たら筋トレにすらなってなかった、単なる食事制限
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:47:05.94 Smaursab
ロングブレスって過激ダイエットのナカマみたいだなｗ
常盤エリカを４５キロにしてくれたら信じる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:25:21.49 VUdiT3Yn
これやめたほうがいいよ。
金スマの被験者達、全員短期間で異常に老けて禿げあがってただろ。
理由は酸素。呼吸した酸素の一部は毒性のある活性酸素になり、細胞を老化させ破壊する。
生物は酸素濃度が高いほど早死にする。
集中的にロングブレスで通常より多量の酸素をとり続けた結果、
彼らは一気に老けてしまった。
いくら痩せられても、悪影響が多すぎる。欠陥ダイエットといって差し支えないだろう。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:28:58.22 EAqCSCf3
デブよりさらに恥ずかしい体になっちゃったなw
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 04:25:59.17 bRVqV30n
痩せた後にこんなカッコ悪い体になるダイエットって始めて見た
ある意味すごいｗ
俺は頑張って筋肉つける方向にするわ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:36:55.42 9Nr5xLCH
皮が余らないのはマジだろうか。
たいかん＆ウォーキングが凄そうな…気がした。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:44:00.51 Msx/OvYm
屁理屈ばかりいいやがって
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:51:57.13 pz+/Xs9B
3月で30キロ痩せるには
食事制限やウォーキングやエステ（痩身）も
併用しているよね。
パネルも、｢過去（デウの頃）」が色白で
なにやら身長も高くて不自然だったｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:20:39.92 wqZIRWoj
ぜひ、今度はエガちゃんと共演してほしい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:26:35.06 nuDqHOn/
金スマ後でスレ伸び～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:31:11.63 mGdDFxx+
>>217うわあ♪今、そういうダイエットしてるけど痩せるんだ。
ありがとね♪モチ上がった！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:37:21.18 C3pGhtD6
三木本人が顔も体もお爺ちゃんみたいに成ってるのに
あれ見てやろう！って思わないなー
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:28:34.55 PuET+02Z
気持ち悪い痩せ方してたな（笑）
あれは絶食療法でもしてたんじゃねーの
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:10:26.65 /ZLOYEAi
デヴは30kgくらい簡単に痩せられる。
その後に何をするかが重要。
しかし、あれだけ余計に凹ましてしまうと、筋肉付かんよな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:15:27.87 RytxVEC+
昨日の見たけど、きちんと食事制限の説明もするべきだ。
「無理な食事制限はしない」としか言っていない。だから普通の食事制限はしているはず。
あの運動の消費カロリーを考えると絶対に痩せないから。生理学を舐めるなよｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:25:31.61 Q8QwiD9K
あのデブの二人絶対腹へこませてると思うんだ
やたら方が上がってたし絶対息吸って腹へこませてると思うんだ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:47:35.60 twX206p2
>>259
アナウンサーは髪が濃くなってぞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:57:23.38 Y7QgVORJ
腹がふくらんでるときは手術跡があまり目立たなかったのに、痩せたらエラく目立ってたなｗ
色黒になったのとも関係あんの？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:04:35.26 rnmfVmzN
あの手術跡は脂肪吸引でもやったのか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:11:20.08 Msx/OvYm
盲腸じゃないの
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:39:30.09 Y7QgVORJ
場所からすると盲腸っぽいね。
しかし、前に形成外科のお医者さんに聞いたところでは、皮下脂肪が減ると手術跡は
見えにくくなる（周辺の盛り上がりが無くなるので）そうだが、逆に目立ってた。
まあ男性だしいいかｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:21:29.17 kuK4GGJr
美木のやつれ具合を見て疑わないがけっこういるんだね。必要なカロリーを
減らしたりした結果があのやつれ具合。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:33:36.48 4jIoe0Pj
首とか鶏ガラみたいだもんなー。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:40:36.54 p0eJLcF+
ラマーズ法
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:44:30.36 9iUe+6Q3
今日からロングブレスやってダイエットしようと思う
身長174センチ
体重72
目標体重は65キロ
282:名無し募集中。。。
12/07/21 12:46:24.55 lIF2p6us
美木「1日２分で痩せるキリッ」
実際は・・・・
勝間がテンプラ食べたら泣かされる
毎日３時間以上のキツイ運動
美木「また儲かるなｗｗ」
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:54:31.91 Jpke4pGN
これやると色黒になるの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:43.66 RytxVEC+
いや美木が儲かる。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:02:06.49 qZDXZpx/
頭の血管に悪そうな気がするな
胸から上は清涼であるべきだろ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:18:01.34 8GRt4lZ2
テレビ見てきたが3スレ目か・・・微妙だな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:25:19.15 RytxVEC+
あのデブいくら痩せても歌が下手だから売れないでしょ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:30:33.50 j1ZQijos
>>285
老人の間で流行れば
高齢化問題が解決するかもしれない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:37:57.52 9Nr5xLCH
そ、それは…(´・ω・｀)
死因は血管プッツンか…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:41:18.62 5umUn3Px
ここまで科学的裏づけをしないダイエットも珍しいｗ
「なぜロングブレスダイエットは痩せるのか！科学的に解析してみた！」
みたいなのやればいい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:44:47.32 clxWcA8c
>>290
そいうの大好きなはずのテレビ局側がそれをしないんだよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:47:06.85 0DxE9Qnu
これ嵐が馬鹿にしてたよなｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:11:09.21 pLJqDXCb
昨日の観たけど、綺麗な痩せ方じゃなかったね。
アバラ浮いてるの気持ち悪い。
あんなに脂肪が取れても、腹筋の筋が出てないし、腕も細いし、確実に筋肉小さくなっちゃってるよね。
駒田アナの腕なんて、女みたいだった。
筋トレはやっぱり大事だね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:29:31.07 cSBvYTRu
やっぱり変な痩せ方だよね。老人みたいな感じで。
体重落ちるのはいいけど、なんであんな気持ち悪い体になっちゃうんだろう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:35:20.77 Q8QwiD9K
実際食事制限しているのに「食事制限なし」って言いきるところが胡散臭が増す点
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:43:04.90 75QMhClF
文句ばっかやな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:52:37.68 lDShRlgU
やれやれ
昨晩の金スマ見たけど1日に2分を5セットだの、ロングブレスを取り入れたウォーキングだの体幹トレだの、もうね･･
昨年、美木が言ってた「1日2分で食事制限無しで痩せる」という主張はすっかり揺らいだねw
ダイエットに関する本で嫌なのはロングブレスでも体幹トレーニングでもそうだけど
一作目が売れると必ず続編がいくつも出るんだよね
そんなに追加されてもやりきれないし、ついて行く気もない
実にアホらしい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:58:58.73 lDShRlgU
去年ロングブレスを紹介した時点ではっきり言えば良かったんだよ
「1日に2分を1セットで、それを最低、何セットはしてください」ってね
それを1日2分なんて言うから誤解する
銭ゲバだなw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:03:53.59 RytxVEC+
全然食べなかったらダメです！みたいなこと言っていたが当たり前ｗ
少量の炭水化物とプロテイン、ビタミン・ミネラルのサプリはきちんと計算して
摂取していたんだろうね。でもあの病的な痩せ方はすぐリバウンドする。筋肉はほぼゼロだし。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:15:53.61 pLJqDXCb
痩せてまともに見れるの、ＡＤの人位だったもんね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:39:14.82 j1ZQijos
ADの人は髪の毛が…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:48:22.73 kuK4GGJr
ただの呼吸。美木本人の不健康なやつれ方を見て疑問に思わない人が
多いんだね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:09:02.56 clxWcA8c
気になったからアシガルユースのブログ見たら明言はしてないけど食事制限してたっぽいな
ここ数日の記事の食べ物の話題率が高い
2012年07月14日(土) 19時45分32秒
ハラへっだぁ
テーマ：ブログ
しゃー
遂にぃ…遂にぃぃぃぃ
ハラ減ったからココイチのカレーをいただきます
の前に前菜のエビフライサラダね
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
間違いなくリバウンドするわ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:25:32.01 bnMI1nff
>>302
加齢のせいかとも思ったけど、顔がシワシワで老けたよね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:29:28.25 LXvdBqzq
三木が痩せたのって１年以上前だけど、それでも関係あるのかな。
やっぱり、５０過ぎて痩せるとシワシワ感はとれないのかな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:41:38.11 tuz/GsO8
>>271
生理学なめるなよｗｗｗ
こんなところで勝手に知識自慢していきがってるとか馬鹿すぎるｗ
デブは理屈ばかりこねてないで何でもいいから痩せてみろよｗ
こんなんより王道のジョギングと筋トレして痩せてから文句言えよｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:45:55.26 x9g6E3tQ
ていうかこれってインナーマッスル鍛えれるだけなんじゃないの？
変な痩せ方したやつは食事制限でヤツれただけだろう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:51:32.68 Yuxk9Hyg
色が黒くなったのは日焼けサロンだよね
肝臓が悪くなったわけじゃないよね
はなまるの時みたいに美木のもっこり見えなかったな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:00:17.11 1bW00nGs
効果ない人のたるんだ腹は内臓脂肪じゃなくて皮下脂肪じゃないか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:28:27.63 aa5ZB2Et
最初の方、番組でも食事をほとんど取ってなくて体調が悪いってばらしてたな。
途中から3食取るようになったって言ってたけどどのくらいの摂取カロリーだか・・・
結局ロングブレスのおかげじゃなくて、食事制限とウォーキングのおかげ。
アシガルユースの売名と三木の本売り、キンスマの視聴率のトライアングルだよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:47:05.60 5umUn3Px
最初から二分ワンセットを5セットでやってたね、デブふたり
二分とはなんだったのか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:00:55.40 /PEwflJO
私昨日初めて試したけど 腹筋背筋、腰周り、ふくらはぎ と全て筋肉痛になった
ジムで鍛えたときみたい
だからこれは効くんじゃないかと思ったんだけど。
やはり呼吸の仕方がポイントだと思った
私は声楽を齧っているから腹式呼吸は得意
TVでやってた人も歌手やアナウンサーなどボイストレーニングをしてる人が多い
腹式呼吸をきっちり出来る人って案外少ないんだ
筋肉を意識するのもコツだと思う、これも意外に出来ない人が居る
腹式呼吸の上手い筋トレ経験ある男性には効果あるんじゃないかなー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:09:59.79 KoMvdNr2
昨日、金スマを見て、初めてやってみたけどさ。
まったく汗もかかねえぞ。
筋肉痛にもならん。
ただの深呼吸と同じ。
やり方が悪いのかと思って、何度も見直し、腹筋とケツに力を入れ、二度目のは腹をずっとへこましてるのに。
この程度の運動で痩せるなら、俺はとっくに痩せてるはずだが、効果あったら、またレスする。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:21:47.77 EK9iMV6p
尻にえくぼ出そうとすると うんｋ出そうになるんだが・・・
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:28:53.68 mWJCF03e
>>313
冷房ガンガンの部屋でちょっとやってみたが、汗噴いたぞ
本気で２分間やると疲れる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:46:09.76 IvT6PnBP
辛い思いして
あんな不気味な体型に変貌遂げてりゃ
世話ねーや
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:52:06.32 X/ziGyM7
>>297
去年から1日1セットでもやってたら、ちっとは痩せたかもしれないぶ。
文句ばっかり言って何もやらない方が問題だぶー。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:03:36.25 Y7QgVORJ
カロリーコントロールと有酸素運動と筋トレの組み合わせで、半年で75kgから9kg落とした。
ダイエットって、つまるところこれしかないと思ってる。ペースもこれがギリギリで、これ以上
速く落とすと俺はリバウンドする。
食事制限いらずで1日2分。それで3ヶ月で30kg落とせますよ～ってのをテレビで大々的に
謳うのって、ちょっと罪作りじゃないのかなあ。信じる方が悪いっていわれればそうなんだけど。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:09:22.36 clxWcA8c
>>318
同意、効果がない訳じゃないんだろうけど宣伝の仕方が気に入らない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:33:16.65 pz+/Xs9B
商品（食品）に対しては
効能謳ってはいけないとか決まりがある。
テレビも同じだと思うんだけどね。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:36:21.03 /PEwflJO
メトロノーム使ってきっちり時間はかってやってみた
案外頭の中で数えると短くなりすぎてる
きっちり7秒で息吐き切ったら腹筋が痛くなった
一週間後ウエストが細くなってたら報告します。
自分的にはウエストには効果あるんじゃないかと期待してる
322:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/21 19:42:00.26 hml5mnSC
一日2分、食事制限なしで痩せられるならこの世に肥満など
あるわけない。
ドローインみたいなもんで、体重はへらないけど腹が多少引っ込む
ことはあるだろう。
食うもん減らして走るのが一番だよ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:56:52.44 z3gToozg
よくいう30秒ドローイングってどういうの？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:57:20.40 p0eJLcF+
デブの大半は楽して痩せたいんだよ
だから胡散臭い健康食品とか楽なダイエット法に飛びつく
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:59:43.27 z3gToozg
そりゃそうだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:25:21.89 PtQDhmKF
前のロングブレス特集のときは息を出し切って止める時間があったのに
昨日放送されたのは7秒で息を出し切るにシレっと変わってたね。
前のやり方だと眩暈してたから体には良くなかったんだろうな。
それにしてもさすがヤラセのTBS。ロンブレ自体はこうかあると思うが、
過剰な取り上げ方でインパクト強くしても嘘くさい作りになってしまってる。
327:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/21 21:41:24.17 hml5mnSC
>>323
ドローインスレにおいで。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:05:09.40 jzWkKtRY
今日初めてやったらなんかくらくらするんだけどやり方間違ってるのかな・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:40:50.07 U5h6RtCZ
ロンブーろくじゅうはちにちめ 64.6 +3.0
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:53:44.81 Smaursab
美木「1日２分で痩せる」
これで月一キロ～２キロずつ確実に痩せて２年で３３キロ痩せましたって言うなら
すばらしいと思うんだけど、月－１０キロ×３はいくらなんでも健康害しそうだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:03:56.51 3OLqz8Do
TBSはなぜこんなにも熱心にロングブレスを
取り上げるのか？
本の売上の一部が入る契約でもしてるのか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:16:46.60 HEmewQhD
あの韓国版ゆずを売り出したいからラジオでずっと押してたんだって
三木はついでじゃないかな？
話題性あるし
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:36:39.66 HsTFFbyj
>>332
韓国版ゆずって誰だよ
アシガルユースのことだったら生まれも育ちも日本だぞ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:39:58.38 z6Ef/tY4
TVでダイエット特集をすればスーパーから食品が消えるくらい
視聴率が稼げるから、数字のためにも裏で他のことをしようと
効果があったという番組作りをするに決まっている
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:39:59.17 3U/gScMP
何でもかんでも韓国に見える病気が流行ってるらしい
ネトウヨ病って言うんだって
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:04:09.60 /iKRpa84
>>329
うるせーからしね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:17:27.94 jO9i7uke
番組では、１日最低（１回２分のセットを）５セット
特に食事制限なし（炭水化物とタンパク質は必ず摂る）
ウォーキングロングブレスや体幹ロングブレスなども取入れ、、
ということだった
体幹はやってないが、ウォーキングは平日通勤時３０分、休日６０分程度で
あとは同じようなことを前回（５月）放送後からはじめて、約２ヶ月。
体重は数キロ、ウエストはベルトの穴２つ分くらい絞れた状態。
みんな、そんなもんでしょ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:22:11.86 pdls7HK3
ランニングの前にやったり腹筋中にやったりしてて
体重は大幅に減らないもののたしかに腹回りは細くなって
きたんだけど･･･
>>259の話は本当？
調べても出てこなかったんでその話の科学的根拠とか
文献とかあったら教えてほしい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:22:18.58 KfR3wLb2
スタート時の腹回りで結果が全然違う
あと「食事制限無し」という言葉の捉え方（普通脳かデブ脳か）
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:29:50.85 oT/5nqCm
歌が下手だから痩せても売れないよ。確かにもろチョンコウ顔だよなｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:06:23.41 I86iKLFn
アナウンサーの駒田が気持ち悪い体型になってしまっていた
前のほうが良かったな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:24:09.20 hsuMbKoy
ロングブレスやろうと思わないな。
三木を見て羨ましいと思うの？みんな。
老けてしわしわじゃん。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:35:47.99 nkOSIECv
駒田アナの痩せ方は羨ましくなかったなぁ。
なんか病んでそう。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:44:57.39 /iKRpa84
雑誌やTVでの異常なまでのゴリ押し
なんかあるな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:44:58.06 Ad/giY5D
体脂肪率11%の表示を見た駒田アナの顔は基地外の顔をだった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:25:51.57 QrG6USvt
しかしＡＤ以外みんな気持ち悪い体型になっちまったなｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:29:11.84 QrG6USvt
ゆずモドキの小さいほうもＡＤも美木さんも
毛髪ヤバげだけど髪によくない呼吸法なのかなｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:35:51.57 Xt0zcRL4
駒田は前の方がよかっただろ
デブはとりあえず痩せりゃなんでもいいのかもしれんけど
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 06:18:32.06 yEdOGKnD
このスレって
デブの言い訳ばっかだよなｗ
だから痩せないんだよｗｗｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:42:49.19 +PWnRdlD
貴乃花親方も不健康に痩せたよな
肋浮き出て顔老けて
親方ももしかしてロングブレス・・・・・
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:08:06.04 K2Qm0koO
普通はデブ自体が不健康なんだから、
言い訳せず、とにかく痩せればいいんだよ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:14:26.41 vyiWOCWx
>>338
「活性酸素が老化を促進する」というのは、まだ科学的に明確な根拠がある状況ではありません。
アメリカで、細胞内の過剰な活性酸素はリボフスチン（老化に関連する色素）を生成するという
学説があるだけです。それだってまだまだ論議中です。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:44:03.81 4pWcnsYh
否定派、大惨敗
悔しいなｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:22:44.45 LDcssZkc
>>350デブ
力士の食事知らないのかよｗ
太るために無理矢理食うんだよあいつら
食いきれず吐いたら、吐いた分また丼メシ食べさせられるんだよ
普通の食事量に戻したら激ヤセするｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:05:07.83 tN0gIdY3
金スマみて始めた30代主婦ですが、2日目にして脇腹の肉が減ってる
というか引き締まってる…
夫もびっくりしてた。
横から見るとすごくよく分かる。
ただ、一日合計で10分以上はしたけど。
やればやるほど効果あると思う。
ウォーキングのほうもやってみよう。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:10:54.84 /iKRpa84
2日でって・・・凄い体質だね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:26:39.01 OuxEuNOr
ビフォーアフターの写真をうｐする人がいない限り駄目だろｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:27:49.44 vyiWOCWx
それは腹をへこませてるだけですｗ
実質1日で、目視して分かるほどお腹の脂肪が減ることはあり得ません。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:33:54.83 0rOaWwbX
ちょこっとやっただけで喜々として効果報告する人って必ず出て来るけど
半年とか１年後何してるんだろうね、いつも思うわ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:38:57.85 3HApIfPC
2日ワロタ
幸せそうで羨ましい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:42:42.33 K2Qm0koO
ここにいる奴は皆デブだろ？
効果が出た奴に嫉妬か？ネットやってないでやれよデブ！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:52:06.87 +WLcPKrC
ヘビースモーカーなんだけどロングブレスダイエットに喫煙者は効果ある？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:55:00.51 vyiWOCWx
私は、ダイエット板で言うところの「王道ダイエット」で、10kg落としました。（7ヶ月）
ウサン臭いものはうさんくさいと言わないと、無駄な努力（というほどのハードさではないけど）が
積み重なっていって馬鹿らしいのでは？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:27:59.03 +WLcPKrC
>>363
それ言うなら身長性別年齢書いた後100ｋで－10ｋなのか60ｋで－10ｋなのか言わないと
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:34:21.11 XQ/Q0u8x
>>259活性酸素といえば酸素カプセルが一時はやったじゃない、あれも過剰な酸素を吸うから老化を早めるのか？
でもさ、プロスポーツ選手なんてけっこう過剰に酸素消費してるけど目立って老化してるやつなんていないぞ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:36:36.25 xxGOI/fJ
確かにお腹はへこむ
ただ全体的に痩せるかは謎…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:38:45.56 XQ/Q0u8x
>>328脳卒中になる兆候あも知れん、止めといたほうがいい。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:42:42.64 XQ/Q0u8x
だれかロングブレス発毛を考案してくれぇぇ（悲痛）
369:355
12/07/22 12:46:49.11 tN0gIdY3
2日で全体的に痩せたわけではないです、もちろん。
デブだし…
脇腹のところだけへコんでるのですよ。
いつもウォーキングはしてるので、ロングブレス方式に変えてみて
全体的に痩せるか検証してみます。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:51:27.33 oT/5nqCm
>>362
ない。喫煙者が運動とか笑わすなｗやるだけ無駄。
医者に言わせればジョギングする喫煙者（笑）らしいぞ。
まずたばこを止めないと何やっても無駄。意味無し。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:56:17.30 mM31GZI/
>>365
酸素カプセルには複数種類があり高濃度酸素が出ているものと気圧を変化させ体内の血中酸素濃度を高めるものがあるのよ
高濃度酸素をただただ吸うだけなら深呼吸するのとあまり変わらない効果で、リラックスを謳っている酸素バーみたいなものはすぐ廃れたよね
あれは、意味がないからなんだ。
酸素を吸うことにより活性酸素がって言いたいなら活性酸素がどのようにして出来て、それはいったいどういった悪影響があるのかちゃんと勉強しようよ。
有酸素運動だって老化を早めるよ。みんな抗酸化物質を摂取しながらランニングとかしてるんじゃないの？
摂取してないなら老けるよ。あたりまえな話だよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:03:09.46 Z79OZVvX
>>328
同じかも。
立ち眩みがした…。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:03:48.19 vyiWOCWx
>>365
活性酸素老化原因説を採る方、例えば東工大の山本順寛教授なんかは「アスリートは早く老いる」と
いう立場。田園調布病院の春山院長なんかは「ランニングは寿命を縮める」とまで言ってます。
ただし山本教授は抗酸化作用のある栄養素、ビタミンＣやコエンザイムQ10の積極的な摂取で老化を
抑えられるともしていますが。でもこの人、コエンザイム伝道師とも言われてて、いささか怪しげな
感じも否めませんｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:44:40.43 XQ/Q0u8x
>>371>>373返信ありがとうございます。
活性酸素も身体を酸化させ老化早める。また人間の一生分の心拍数は決まってるとかも言うし、スポーツ選手が老化（寿命）早まるのは心拍数とかが関係するのかも。
ただ、美木良助の呼吸法だけで見た目の老化は早まるとかはちょっと強引な意見だよね。だって、深い呼吸が影響するならラジオ体操なんて最後深呼吸して終わること事態、老化の原因にされちゃうじゃない。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:12:30.13 z91xtNMV
太ってるよりはまだ健康的
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:35:19.14 Fm9+Ax6m
昨日ロングブレスを数セットやった
結果、今日起きたら腕が若干筋肉痛に･･･（二の腕～肩近辺）
なんだろう、違うそうじゃない。みたいな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:42:43.93 tbqiAgK8
あまりにも病的な痩せ方にびっくりしたけど慢性肥満よりはな・・・
美木氏のシワシワな身体はちっともうらやましくないけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:42:59.23 dq9Ivl3K
でぶがわざわざこのスレ探してきて文句言ってる姿は滑稽。
しかし、金スマのロングブレスで、ビフォーは不自然に
腹出す姿勢になってたし、アフターは不自然に腹に力入れて
それはそれで滑稽だった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:23:37.72 6dMGuH2c
俺はすでに上半身はかなり痩せてるからこれ以上痩せなくていいんだけど
下半身デブだからそこに効果ないかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:27:33.75 BX8wTZYl
>>379
無理だろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:45:06.90 KwadNtBq
ただの呼吸で引っかかるバカが多いのにはびっくり。ダイエット業界って
儲かるんだろうね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:33:46.92 cUd4noWu
>>369
2日でへこむわけねーだろ。
あんたも、びっくりしてる旦那もバカだな。
じゃ、とりあえず一ヶ月続けてみてよ。
あんたの理屈なら10kgは痩せるだろ。
それまでレスはいらないから。
じゃ、がんばって。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:11:05.46 Wqksz8eN
1円もかけずに出来るのに仕込みもクソも無いわな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:15:24.66 Wqksz8eN
>>379
四股ダイエットは下半身にすごい効くよ
詳しくはググればやり方あるはず
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:25:10.57 6x21T6Bi
別の人がラジオ体操ダイエットみたいのを流行らそうとしたけど、失敗ｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:06:47.91 ZunEJdZK
三木はロングブレスは筋肉もつくって言ってたけど
駒田アナってただのクソガリになってたな。
体脂肪率が11%らしいのに腹筋の割れ具合がショボ過ぎ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:14:09.06 Fm9+Ax6m
駒田どころか、誰一人として筋肉ついてなかったよｗ
あえりゃあ悲惨だ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:48:56.04 KKxTOV5j
自分我流で50キロ落としたらかわダルダルになっちゃってみすぼらしかったから
駒田さんやデブユニットのアフターは美しいとは思わないけどあれでも羨ましいレベル
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:12:35.77 /iKRpa84
>>369
デブなうえに馬鹿とかどうしようもないな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:55:43.68 K2Qm0koO
結果報告するとデブの嫉妬に合います、ご注意ください。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:08:19.26 4pWcnsYh
なにやっても続かないデブの嫉妬が凄まじいなｗ
否定派涙目大惨敗ワロスｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:14:30.20 S4J5oMyV
アシガルユース、短期間であれだけ痩せたのに皮がたるんでなかったね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:17:35.26 HdtRsWno
やってみりゃ分かるけどこれはきちんとやると腹のインナーマッスル使って結構キツイ。
一見楽そうだけど豚には1日5セットとか堪えるだろうな。
アシガルの豚二匹はよく頑張った。
ここの豚どもには無理だろうな、やる前からこれだもんなｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:42:14.13 vyiWOCWx
>>379
「部分やせ」は、おそらくダイエットなるものが始まったのと同じくらい昔からある考え方ですが
今もって、どの部位においても、有効性が明確に証明された方法はありません。
体脂肪は、程度差こそあれ全身のものが少しずつ落ちていくものなのです。
仮にロングブレスがダイエットに有効だとしても、下半身にのみ効かせることは無理でしょう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:49:17.95 tbqiAgK8
>>392
あれはびっくりした
ちょっとお腹が出てたのが少し引っ込んだだけで線が残ってみっともない俺からすると
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:01:24.78 jO9i7uke
尻に力入れるのを今まで以上に意識してやったら
腹が若干の筋肉痛になった
…これまでのやり方が甘かったことがわかったｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:04:03.77 XQ/Q0u8x
とりあえず月10ｋｇも痩せる必要ない訳だし、ロングブレスはほどほどにやれば月3ｋｇくらいは痩せそうだから良いと思うけどな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:07:56.32 XQ/Q0u8x
もしかしてダイエットで商売してる人達はロングブレスダイエットのせいで焦りまくってる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:11:59.22 ypSC7EyU
やってみよーかね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:16:05.32 tbqiAgK8
ロングブレスで商売なんかできるんか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:19:14.10 HsTFFbyj
>>400
ロングブレスをやる→汗をかく→洗濯物が増える→洗濯機が壊れる→桶屋が儲かる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:05:44.46 bQv7ipQT
>>393
俺も、そう思う。
これ、ちょっとやってみるとわかるけど、むちゃくちゃ辛い。
そりゃ痩せるだろw
１セット２分のトレーニングはまだいいけど、
１時間のウオーキングは、ちょっと自信ない・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:06:59.89 bQv7ipQT
>>386
そりゃ、あたり前だ・・
この運動、腹筋周りしか筋肉つかん。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:12:56.25 O0HyAn/G
軽くなってから筋トレすればいい。重い時にやったら身体壊すだけだし。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:27:37.83 XQ/Q0u8x
ロングブレスダイエットしてから体が軽くなった。筋力がついたんだろうな。
代謝は上がって太りにくくなる。
たとえ痩せなくても、これだけでも儲けもんだ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:34:00.83 uKH0bIKa
筋力がついて上がる代謝なんてたかが知れてる
多くても一日でご飯茶碗半分くらいの代謝アップ
ご飯半分我慢できるか、トレーニングするかだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:37:12.33 y6Md3n6H
ロンブーろくじゅうきゅうにちめ 65.6 +1.0
つけめんたらふくくったった
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:48:42.42 k6zUgedy
>>407
日記ならﾁﾗ裏へどうぞ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:04:48.09 XHxQ3Yc5
TBSと出版社の関係者の書き込みが増えてきたな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:39:08.60 P5ScGnJs
阿吽の仁王像呼吸法やな、これ。
411:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/23 00:40:55.93 sYvi4GLs
これで付く腹筋の代謝なんて飴玉一個分くらいだろ。
楽して痩せようなんて無理。こんなオカルトみたいなので痩せるわけないじゃん。
食わずに走ればすぐ痩せるよ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:50:34.67 WhpF/glt
何言ってんだよ
一日２分スーハーするだけで月１０キロ痩せられるんだろｗ
きっと画期的なスーハーなんだよ
カメハメ波出そうな気がしてきた
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:52:31.95 bvwOxCIx
ジョジョの波紋みたいなもんか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:56:04.06 +gwN8c1A
タニタは？
大島痩せてないよね
キンスマ信用できないよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:03:29.93 XrK6nG0Y
１分頑張るだけで翌日必ず下痢なんだがー。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:25:41.31 hrr7CSEj
痩せたって人は1日何セットやったんか？
これやると排便凄くね？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:40:25.03 3f6WU8fQ
勝間や偽ゆずのチクリでロングブレスのインチキさは判ったけど、
皮がたるまない理由だけが判らん。
TVの力で皮切除手術でもしたのか・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:01:37.45 JA/5Q5pH
たしかにうんこすげー出る
これのおかげなのか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:15:15.57 ZvzTSl6j
本当のデブって体型だけじゃなく性格も悪いよな、
数日で体に変化が出たって報告に、そんなはず無いって言っちゃうんだもんw
文句ばかり言ってないでお前もやれよって思うわ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:17:52.45 +fzegN5C
ロングブレス自体にもそれなりに効果があったんじゃね？
あくまで、補助的に
やっぱメインは有酸素運動だな
補助でロングブレス
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:28:36.31 GT4wWHT8
三木は人格者っぽいのに可哀想だわ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:15:50.57 3f6WU8fQ
>>419
そんなに悔しかったのかwww
そんなはず無いじゃなくて、バカだって言ってんだよ。
そんなに悔しいなら、バカな旦那に写真撮って
もらってうpしろよ。
2日でへこむんなら出来るだろ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:28:00.85 ZvzTSl6j
>>422
人違いだぞカスwww
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:37:32.37 bvwOxCIx
誰か画像うp
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:45:57.68 aJ6AVfW+
90日間しかやってないんだから
1日ごとキチンと何食ったか何やったか
放送してほしいな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:04:16.74 e8PHGR7s
これオレもやり始めたけど、腹や腰回りの引き締めだろ
普段から食生活や筋トレやっても腹が引っ込まない奴らには効果あるよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:12:58.61 vT/BJE65
年がら年中腹に力入れてへこませるのは減量に効果があると、ガッツ石松さんも言っていたｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:00:00.58 Vr6rkyPM
>>411バカなの？耳ツボでもやってろｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:33:10.83 /77wkrK4
あれ？かきこんだつもりがかけてなかったな
いかはりつけ
>>202
どうきのかたおつかれさまです
もうにかげつたったか
いちおうにかげつというくぎりをつけてたのでおれはきょうでかきこみやめます
ろんぶーじたいはかなりいいのでこれからもつづけるけどね
どうきのかたとおなじくたいじゅうがおちるというよりはひきしまるというかんじでつね
さいしゅうけっかは65,5から62.0のさんきろげんでした
どうきのかた、はげましてくださったかたがたどうもありがとうございました
アンチ（？）もけっこうやくにたったぞ
>>203
おれもおまえがどうおもってようがきょうみないよ
ただべつじんにめいわくがかかるかもしれないからひていしてるだけだ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:57:42.67 RWfd81dH
せめて、くとうてんをつけてください。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:58:17.86 eS/8w8ur
>>429
チラシの裏にでも書いてろ中卒
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:10:02.48 DnbaeFAw
>>418
腸が動くので糞詰まりが解消されやすい
腹式呼吸なら別にロングブレスでなくても同じ
433:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/23 12:34:05.11 cRa6gBDv
>>428
バカなのはお前のほうだろ。耳ツボといい勝負だろ、こんなの。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:41:35.87 mTJrr2Xx
すげーなこれ金スマで見て3日ヤったが既に1k落ちた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:16:38.60 NvifC4p2
2日間スイカばっかり食ってたら1キロ痩せた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:19:38.98 qcGI766t
ロングブレスは馬鹿にできないぞ。
172センチ筋肉質のおれ、昔毎日ジョギング30分～していたけど、68キロ代になったことなかった。
ロングブレス＆体幹ロングブレス始めてから75キロから20年ぶり位に68キロ代になったよ。
最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
自分の体感では大豆プロテインとかタンパク質多めに取ると効果的だと思う。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:35:20.91 NRPMPYgL
TBS&三木関係者必死だな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:51:30.71 ZvzTSl6j
批判的な人は何が目的でずっとこのスレに居るん？
439:名無し募集中。。。
12/07/23 14:05:28.55 MOgyVRd6
>>383-387
1600円の薄い本が3冊も売られてるよ
100万部突破したから通常の10％でも1億6千万円
多分12～15％で契約してるから（100万部超えたら）
5億円とか印税だけで＆ブレス営業が週に300万円
440:名無し募集中。。。
12/07/23 14:14:24.07 MOgyVRd6
>>415-418
排便凄いのは確かだね
毎日１快便の俺が２日試しただけで日に３回うんこ出たｗ
441:名無し募集中。。。
12/07/23 14:25:17.16 MOgyVRd6
>>436
体幹ロングブレスって第二段で初出だよね
あれは確かに効くわ
アレの応用で基礎知識ある奴らは大抵のをブレス法に昇華出来るわ
＞最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
ッワロスでも絞れるんだね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:14:26.13 q+5wAYri
樫木 裕実なんて１０００円の本が４００万部売れてるらしいから
４億だよ。
一発当たったら大きいねｗ
これで老後の心配はなしって感じやねｗ
今までしがないスポーツインストラクターだったのにｗ
でもこの人のＤＶＤは分かりにくかったｗ
自分を綺麗に見せるために
上下黒の服着て、おまけにボトムスがダボダボだから
体の動きが全く分からず、両ｻｲﾄﾞのアシスタント見なくちゃならなかったｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:34:45.58 Eu+or7+/
やり方わるいのかちっとも効果ないぞ。
1か月やって2キロ増えた。空気の吐き出す量が少ないのかな？
あんまり無理すると吐く空気すらなくなってつらいし。どの程度吐けばいいの？それか姿勢かな？
金スマではあのデブ2人が激やせしたってのに。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:51:17.62 qGvScJHj
>>442
老後心配なしって程にはならんと思う。
本が売れればそれなりに金がかかる。記念パーティーだのその他のつき合いも多くなる。
お祝いをもらうけど、今度はお返しやら色々な義理が出来てどんどん金が出ていく。
まあそんな他人のことなどどうでも良いんだけど、真面目に考えている自分がバカだ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:54:04.39 wyhEGEsc
2ヶ月やったけど効果なし
もしかして回数が少ないからかな？
>3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
>息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
毎日１セットづつ計2分のみ・・・(´･ω･｀)
みなさん、一日何セットくらいやってます？