12/07/16 16:11:37.59 LDGL4WKc
3行で済むとか言いながら、その3行を書いてませんでせんでしたね。ごめんね。
その3行とは,
1.鼻から吸って口から吐く。
2.鼻から吸って鼻から吐く。
3.口から吸って口から吐く。
後細かいバリエーションが若干ありますが、
基本は上の3つです。
何秒吸って何秒で吐くなどといったあほなルールはありません。
実践する時になんか変なポーズをとるようなあほなこともありません。
ただ実践していて自分が苦しくないように呼吸する。それだけです。
もし実践していて変に息苦しいとか、頭がボーっとするとか感じたら、
すぐに口から吸って口から吐くに切替えて下さい。
落ち着いてきたら、鼻から吸って鼻から吐くに切替えれば、
元の状態に戻ります。
とにかく「こうでなければならない。」ルールなど存在しません。
実践してみて、「自分が苦しくないように。」を心がければ、おのずと形は定まっていきます。
以上。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:32:27.36 ZJB050q+
>>175
それは普通の呼吸と何が違うんですか？
177:172
12/07/16 22:11:23.97 2b1bMegc
普通の呼吸と大差ありません。
特に2．は普通の呼吸の事です。
3．は早い話が深呼吸です。
1．だけが普通の呼吸とちょっと違っていますが、
要するに使用済みの空気を出し切って新しい空気に入れ替えるのですが、
何チャラダイエットの様に何が何でも無理やり出し切る必要はありません。
最初はまず自分が苦しくならない程度に肺の中の空気を入れ替えればよいので、
慣れてくるに従って自然に肺の中の空気の総入れ替えが出来るようになります。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:02:21.54 qLu/jHMB
ロンブーろくじゅうにちめ 62.0 -0.8
あつすぎてたいじゅうへってるかんじだわ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:37:21.07 tlGAFRgW
>>177
それ痩せないんじゃない？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:03:52.79 T1+GUT7d
ぶーむはさったようだね
181:177
12/07/18 19:12:45.40 MvJ/C6WZ
痩せるんですねこれが。
私が現在６０㎏。ジャスト１４㎏減です。期間は３週間弱です。
もちろん運動は何もなし。普通に生活しているだけです。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:18:08.18 fWyiZJ7N
ロングブレスで棒になっちゃった たった２週間で・・・。
125㌔→52.8㌔
183:177
12/07/18 22:14:38.74 mF/8BckY
私は何チャラブレスなどやってません。
私が実践しているのは「息吹」です。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:01:03.85 mtQw3Lqz
突オフ板にもひらがなだけで書き込みするキチガイ居るけどmixiの自分の日記じゃ普通に漢字使って書くのよね。
キャラ設定か何か知らないけど、読みにくいからやめろって言われてもよくわからないマイルールで言い訳する。
出会い厨は埋めるとか自治っぽい事いいながら女固定に粘着したりアスペっぽいから最近ハブられてるｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:32:35.31 2KiwLsDs
>>177さん、俺が馬鹿だからだろうけど、ちょっと説明がいまいちわかりにくい。
もっとわかりやすいように、本に書いて出版してくれ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:25:31.02 o8575lbx
>>184
TPOってなんですかとか言っちゃう
典型的なアッチの人だから放置しときなよ。
187:366
12/07/19 00:52:05.66 l221jzPj
みんな、ぶーぶー言いながら吐いてるの？
ウォーキングポーズといい、恥ずかしすぎるだろ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:52:59.28 l221jzPj
名前ミスでござる・・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 03:29:55.67 EaXa4jF/
最後に息は吐ききって
腹筋に力入れて息を20秒止めるようにしてる
190:177
12/07/19 05:08:47.73 +K4lJitD
>>185
ごめんなさーい。文章力がないものでこれでも精一杯なんですぅ～（懐かしのみずほちゃん風。あのひとはいま）。
同好の士（ダイエット同好会ってどんなだ？）が複数いらっしゃれば、
その中で上手くいってそうな人（複数）から話をを聞いて、
やってみて、自分が一番楽なやり方を真似してみてください。
でももしその人が急にみんなを仕切りだしたりしたら要注意。
「息吹」には決まったやり方などありません。
実践する個々人がそれぞれ自分にっとって最も楽にできるやり方こそが自分にとって最もベストなやり方なのだと思います。
「俺様のやり方がベスト」、「俺様のやり方以外は認めない」
などとほざくあほには蹴りを入れてさしあげましょう。
191:177
12/07/19 05:27:46.36 +K4lJitD
>>187
ぶーぶーでもびーびーでもずんどろべちょんでも何でもよいと思います。
ちなみに私はひゅ～ひゅ～みたいな感じで息を吐くことが多いです（だって「息吹」ですから）。
でもそれを忘れてしまうことも良くあります。
「ウォーキングポーズ」って何？
歩き方なら、「息吹」には歩き方などないので、
タコ踊りを踊りながらでも、
坂田俊夫師匠のとっちゃん歩きをしながらでも好きなようにして歩いてください。
192:177
12/07/19 05:33:19.80 +K4lJitD
>>189
べつに20秒止めようが30止めようが、私に止める権利は御座いません。
お好きなようになさって下さい。
なんなら一生止めていて下さっても結構です。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:21:27.34 56ulQ26W
>>190
>「俺様のやり方がベスト」、「俺様のやり方以外は認めない」
↑まさにあなた自身のこと。
ここはロングブレスダイエットのスレ。誰もあなたの教えは必要としてないですよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:00:55.64 o8575lbx
>>187
名前ミスでござるとか恥ずかしすぎるだろ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:00:01.74 5W3fy920
>>192
息止めを加えるのは効果的だよ
196:177
12/07/19 08:33:27.61 JffPqdR+
>>195
そうですね。要らんことを言いました。
192の最後の行はなかったことにしてください。
お気を悪くなされたのならお詫びします。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:36:21.52 lwTO9jV9
ロンブーろくじゅうさんにちめ なし
ロンブーろくじゅうよんにちめ 61.6 -0.4
へってるけどロンブーのおかげじゃないなこれ
>>184
かんぜんにべつじんだからな
いちおういっとくけど
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:27:25.24 VKYB0K7H
まだこんな無意味な事やってるバカ、こんな居るんだなwww
普通に有酸素やれや、豚wwww
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:24:34.48 9EeZ3ek7
てす
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:29:00.29 9EeZ3ek7
前スレで貼った、勝間和代サポートメールの『金スマダイエットの裏側』1～14
もう一度貼っとく？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:24:34.76 Maedo11N
>>200
なにそれ？ヨロ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 07:43:53.99 KDtvVL8y
ロングブレス犬の散歩＆炭水化物制限６４日目
金スマの放送日から始めて２か月たちました
結果・・・ウエストがかなり細くなった ベルト穴２つ分 脇腹、背中の肉が消失 下腹の肉が薄くなってチンチンがデカく見える（大きさは変わらず、どちらかと言えば小さい） 以前のズボンが釦はめたまま脱げる
頬肉が落ちて顔が細くなった 鎖骨復活 腹がへこんだ 腹斜筋が浮いてきた
体重は約2㎏減の57.1㎏ 見た目にもかなり変わったと人から言われます
ただ、腰回りが細くなったのは、呼吸法のせいだと思いますが、体重減は炭水化物制限のおかげだと思う
数字より見た目を重視するほうなのでこれで続けます ２年前の52㎏くらいまで
ひらがなさんがまいにちれすしてくださっているので、にっすうをかぞえるのがらくでたすかりました おたがいがんばりましょね
長文でごめんなさい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:25:26.42 ImicQJZ0
>>197
別人とかは興味ない。
個性出そうとしてひらがなだけでレスしてるんだろうけど、その程度誰でも思いつくような事。
バカっぽいからキチガイ以外やらないだけ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:57:46.71 EuVWkIzd
今日のキンスマでまたロングブレスダイエット特集やるぞw
また馬鹿が大量に増えそうだなw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:21:21.52 LGaPSPpP
>>204
教えてくれてありがとう。電車にも100万部突破の広告が貼ってあったわ。
ロングブレスは簡単そうに見えて結構危険なところもあるな。
無理すると筋が切れたり、逆に腰痛になったりする。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:44:14.95 THUw7rag
>>205
どんだけひんじゃくなんだよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:04:42.07 /DGExdqj
ロングブレスはさぁ､やってみれば解るけど全くって言ってイイ程､効果ないんだよね。
金スマもイイ加減にしろって感じだよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:08:24.33 NF7tKKPF
おれ超ロングブレスやってる
鼻から一分吸って
２秒で口から吐き出す。効果テキメン
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:06:00.93 4iOb9qE2
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:27:07.17 gIxKn7bD
金スマ観てるんだけど、これってロングブレスで痩せたっていうより、ウォーキングとストレッチ？で痩せたんじゃないだろうか…
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:59:05.90 Ml1b5Oam
普通にダイエットしてたのだろう
でも大したもんだったな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:08:33.77 J3taGe26
>>210
そのウォーキングと体幹ストレッチなるものをする前、最初の１０日間でも
既にかなり体重落ちてるし。
アナもＡＤもみんななぜあんなに落ちるのか不思議。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:18:28.20 BkOc6TcB
痩せた後の体型が不自然・・・・
あれだけ痩せたのはすごいと思うけど、胸板がやたら大きくなってるような気がする 腹も思い切りへこめたような感じ すごく太った人が急激に痩せるとああなるんだろうか まだこれからも続けるんだろうけど、よくわからんです
駒田アナは、学生時代にはかっこいい人だったんだな（過去）と思った
ウエスト６３はすごいね ただ、あの年齢の男だったらもう少し筋肉があったほうがいいかも
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:22:21.37 C03VY3+J
金スマのウエスト測定実測と読み上げ数値の差は誰も突っ込まないのか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:24:06.49 TpSLX0jK
停滞期が無いのが不自然過ぎる。
身体の急激な変化で落ちなくなるはず。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:28:37.34 51KX8Kf9
筋肉なさすぎだと思うのは俺だけか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:30:13.63 LScrMBaH
>>212
最初の10日間くらいなら簡単に落ちるよ
俺も94キロあってダイエット始めたけど、最初の1週間で10キロくらい痩せたぞ
1日の食事1400キロ以内にして、夜1時間ウォーキングしただけ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:36:20.69 EQCTi0CI
体型が気持ち悪すぎた
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:41:35.77 yjgqROOg
ロングブレスって全員肌の色がどす黒くなってたけどあれは何？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:49:15.64 KM3RsbIg
ヒッヒッフーが一番だろ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:55:26.74 sb/eX0cF
>>219
急激に縮んだからだろ
膨らませた風船の空気が抜けると、風船の色が濃くなるのと同じ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:08:28.73 U24EVdPJ
3食食ってるとしか言ってないけど、摂取カロリーと無関係に痩せられるわきゃないし、
そのへんに全く触れないのはいかがなものか。
上半身の筋肉が無いので肋骨が透けて見えるのもキショい。平行してウエイトやればいいのに。
ＡＤ瀧澤がいちばん自然に見えた。しかしあいつだけなんで後から出てきたんだ？
3ヶ月間、毎月10kg以上落として身体に問題ないわけないよなあ。ゆずモドキの小さい方は
髪の毛エラく薄くなってなかったか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:13:28.62 51KX8Kf9
もともと薄かったのでは
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:17:18.83 vEhCHmZo
男でウエスト６３とかキモいわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:23:40.22 rWDYWBeL
175cm 72kgなんだが、厚労省基準の67kgまでは早く落としたい。
三木にマンツーマンで教えて貰ったりしたらモチベーションも上がって
あんなに痩せるんだろうか。
ちょうど、あの駒田アナウンサーと同じような体験なんだよな。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:36:38.05 Vf1MTOXJ
升田尚宏アナがキープしてたのに驚き！！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:44:25.64 DhT1iFZH
はなまるマーケットで先週やってて、試してみたけど体重は変わらないけど
ウエストが８ｃｍマイナス
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:45:34.69 rWDYWBeL
あいつらの凄いのは体脂肪率が激減してるとこだね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:47:48.42 51KX8Kf9
これさ、うまくいかない人は定期的に続けられない以前に
やりかたが間違ってる可能性大きいよね
なーんか細かいところでやり方のポイント間違えそう
現に俺も今日テレビ見てて「え、そこはそうなの？」ってなったし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:52:42.77 2EF6XIIs
三木良介ベンチMAX140ってマジか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:54:20.41 i9L5i2X+
見るたびに三木がじいちゃんに似てくる
しぼんでシワができるところとか
アナは前のほうがタイプ
ロングブレスは見た目よりきついからそのギャップで挫折してしまいました
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:56:57.60 rWDYWBeL
>>229
２週間やって効果０ｋｇだったから１ヶ月くらいに辞めたけど
今日のテレビ見てまたやり始めようかと思ったが
VTR見てもしょせんは自己流になってしまう・・・
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:58:58.44 /wV+KKi/
肥満体型には効果あって
ちょい肥満にはあまり効果がないんじゃないの？
実験にされてる人、皆メタボだし
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:01:36.82 wUopAchJ
つか絶食した時の痩せ方にそっくりなのが信憑性に欠けるな
アバラが浮き出て内臓がペッタンコになるのは飢餓難民の症状
食事をほとんど取らず筋トレも皆無であったことは間違いないだろうな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:02:02.01 rWDYWBeL
>>233
けど、100kg⇒75kgまでならそうデブ専ダイエットって言えるかも知れないけど
最後の60kg代前半まで痩せてたし・・・
あれ、女でいうと160cm40kgみたいな数字だからね
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:02:44.07 Q1hfZWkS
>>230
そんな訳あるか あの体でそんなに挙がるなら誰も苦労しない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:04:12.87 rWDYWBeL
>>234
飢餓難民は内臓が膨れるんだよ。
それに大胸筋周りがあれだけ膨れててヘソ周りが痩せてるから
単なるロングブレスだけじゃなく、他の方法もやってた気がする。
加圧トレ、スロトレ、筋トレ、エステ、水泳とか・・・
3ヶ月で35kgはあきらかに嘘くさい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:04:45.08 4m0OACPF
>>235
いや、だから勝間以外全員男被験者何だと思う
男はデブでも筋肉付きやすいけど女は筋肉付きにくい
基本巨デブ男専用ダイエットだと思うんだ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:05:03.54 yjgqROOg
>>234
勝間和代のブログではきつめの食事制限があったとゲロされてるな
オンエアで泣いてたのはそういうのもあるんだろう
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:05:11.80 Smaursab
ロングブレスやめたらまた太るのかな？
一日１，２回くらいなら一生続けられそうだけど
あのくねくねした変な歩き方でウォーキングは恥ずかしくて無理
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:05:34.36 5umUn3Px
飢餓難民って、いわゆる餓鬼みたくお腹が膨れるんじゃないの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:06:47.05 LXvdBqzq
>>236
三木良介は、ベンチプレス130kgまでは成功した。
けどまー50過ぎて100kg過ぎは凄いよ。
140kgに挑戦する時に失敗して腰痛になったらしいね。
元甲子園球児だから基礎体力はあるんだろうね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:07:06.45 4c4sBss5
２人は腹が汚かったｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:07:08.64 Smaursab
極端に太ってアバラが脂肪で押されてデカク開いた状態だから
デブが痩せるとああなるのかと思ってた
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:08:27.75 LXvdBqzq
>>238
なるほどね、森三中なんかがやると失敗するのかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:09:04.45 LXvdBqzq
>>239
それは見た。
テレビ番組はこういうことするからな。
今の調整でTBSもやるなら、あるある大辞典みたいに終了するかもな。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:14:42.05 5umUn3Px
なんとなく、珍しい男向けダイエット方法かなと思った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:15:49.93 WJJEiQR6
途中経過で茶髪のほうが「薄っすらと腹筋出て来た」って言ってたのに終わってみたらベッコベコだった
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:18:16.26 bi2KnV+M
>>240
山本高広とか長友なんとかとか勝間は完全リバってるよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:18:27.17 N+lvM7+3
これ日テレとかでもずっと前から何度もやってる割にはスレ数も3だし
ぐるナイの芸人は全く痩せて無かったからなにか胡散臭い
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:20:23.71 tDR5RSam
渡辺直美と柳原加奈子がまあこレベルまでやせたら信じる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:22:14.62 +RXjhgkM
>>237
腹が膨らむのは腹水が溜まった子供だよ
内臓がペッタンコも普通に多いよ
大胸筋は筋肉による肥大化は見当たらないし
それ以前に腕周りや肩周りをみれば筋トレしてないことは
トレーニーが見ればすぐわかる
単に運動として行っていたレベルだとすれば理解できるけどね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:22:18.16 Y7QgVORJ
3ヶ月で30kg落として、皮膚のたるみがないのが不思議。見えないようにしてるだけなのかな。
「常に引き締めてるからたるまない」ってのは、いくらなんでもないよなｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:23:01.71 5umUn3Px
>>251
キャラクター変わっちゃって仕事減りそう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:26:05.87 wqCSHCZs
今回の金スマはひどかったねー。
番組の為に無理矢理体重落としたから
筋肉が痩せちゃってガリガリで
ミュージシャン２人は下腹に脂肪がついたまま。
マントを脱いでからは腹回りが映らないように
胸から上の画ばかり。
たまに全身が映った時の画をよく見てみれば
お腹を無理に引っ込めていなければならないから
いつもピクピク動いてる。
腹回りの計測をする時も
字幕で上手くお腹を隠してる。
>>229
やり方も何もみんな姿勢やフォームがバラバラで
何が正しいんだか分かりゃしない。
結局効果があったとしたら
ウォーキングと体幹トレーニングのおかげでしょう。
（それでも無理矢理ロングブレスをくっつけてたけど）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:08:21.57 bLAe2zQm
ただの筋トレじゃん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:35:17.38 WJJEiQR6
>>256
仕上がり見たら筋トレにすらなってなかった、単なる食事制限
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:47:05.94 Smaursab
ロングブレスって過激ダイエットのナカマみたいだなｗ
常盤エリカを４５キロにしてくれたら信じる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:25:21.49 VUdiT3Yn
これやめたほうがいいよ。
金スマの被験者達、全員短期間で異常に老けて禿げあがってただろ。
理由は酸素。呼吸した酸素の一部は毒性のある活性酸素になり、細胞を老化させ破壊する。
生物は酸素濃度が高いほど早死にする。
集中的にロングブレスで通常より多量の酸素をとり続けた結果、
彼らは一気に老けてしまった。
いくら痩せられても、悪影響が多すぎる。欠陥ダイエットといって差し支えないだろう。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:28:58.22 EAqCSCf3
デブよりさらに恥ずかしい体になっちゃったなw
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 04:25:59.17 bRVqV30n
痩せた後にこんなカッコ悪い体になるダイエットって始めて見た
ある意味すごいｗ
俺は頑張って筋肉つける方向にするわ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:36:55.42 9Nr5xLCH
皮が余らないのはマジだろうか。
たいかん＆ウォーキングが凄そうな…気がした。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:44:00.51 Msx/OvYm
屁理屈ばかりいいやがって
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:51:57.13 pz+/Xs9B
3月で30キロ痩せるには
食事制限やウォーキングやエステ（痩身）も
併用しているよね。
パネルも、｢過去（デウの頃）」が色白で
なにやら身長も高くて不自然だったｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:20:39.92 wqZIRWoj
ぜひ、今度はエガちゃんと共演してほしい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:26:35.06 nuDqHOn/
金スマ後でスレ伸び～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:31:11.63 mGdDFxx+
>>217うわあ♪今、そういうダイエットしてるけど痩せるんだ。
ありがとね♪モチ上がった！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:37:21.18 C3pGhtD6
三木本人が顔も体もお爺ちゃんみたいに成ってるのに
あれ見てやろう！って思わないなー
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:28:34.55 PuET+02Z
気持ち悪い痩せ方してたな（笑）
あれは絶食療法でもしてたんじゃねーの
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:10:26.65 /ZLOYEAi
デヴは30kgくらい簡単に痩せられる。
その後に何をするかが重要。
しかし、あれだけ余計に凹ましてしまうと、筋肉付かんよな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:15:27.87 RytxVEC+
昨日の見たけど、きちんと食事制限の説明もするべきだ。
「無理な食事制限はしない」としか言っていない。だから普通の食事制限はしているはず。
あの運動の消費カロリーを考えると絶対に痩せないから。生理学を舐めるなよｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:25:31.61 Q8QwiD9K
あのデブの二人絶対腹へこませてると思うんだ
やたら方が上がってたし絶対息吸って腹へこませてると思うんだ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:47:35.60 twX206p2
>>259
アナウンサーは髪が濃くなってぞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:57:23.38 Y7QgVORJ
腹がふくらんでるときは手術跡があまり目立たなかったのに、痩せたらエラく目立ってたなｗ
色黒になったのとも関係あんの？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:04:35.26 rnmfVmzN
あの手術跡は脂肪吸引でもやったのか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:11:20.08 Msx/OvYm
盲腸じゃないの
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:39:30.09 Y7QgVORJ
場所からすると盲腸っぽいね。
しかし、前に形成外科のお医者さんに聞いたところでは、皮下脂肪が減ると手術跡は
見えにくくなる（周辺の盛り上がりが無くなるので）そうだが、逆に目立ってた。
まあ男性だしいいかｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:21:29.17 kuK4GGJr
美木のやつれ具合を見て疑わないがけっこういるんだね。必要なカロリーを
減らしたりした結果があのやつれ具合。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:33:36.48 4jIoe0Pj
首とか鶏ガラみたいだもんなー。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:40:36.54 p0eJLcF+
ラマーズ法
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:44:30.36 9iUe+6Q3
今日からロングブレスやってダイエットしようと思う
身長174センチ
体重72
目標体重は65キロ
282:名無し募集中。。。
12/07/21 12:46:24.55 lIF2p6us
美木「1日２分で痩せるキリッ」
実際は・・・・
勝間がテンプラ食べたら泣かされる
毎日３時間以上のキツイ運動
美木「また儲かるなｗｗ」
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:54:31.91 Jpke4pGN
これやると色黒になるの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:43.66 RytxVEC+
いや美木が儲かる。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:02:06.49 qZDXZpx/
頭の血管に悪そうな気がするな
胸から上は清涼であるべきだろ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:18:01.34 8GRt4lZ2
テレビ見てきたが3スレ目か・・・微妙だな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:25:19.15 RytxVEC+
あのデブいくら痩せても歌が下手だから売れないでしょ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:30:33.50 j1ZQijos
>>285
老人の間で流行れば
高齢化問題が解決するかもしれない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:37:57.52 9Nr5xLCH
そ、それは…(´・ω・｀)
死因は血管プッツンか…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:41:18.62 5umUn3Px
ここまで科学的裏づけをしないダイエットも珍しいｗ
「なぜロングブレスダイエットは痩せるのか！科学的に解析してみた！」
みたいなのやればいい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:44:47.32 clxWcA8c
>>290
そいうの大好きなはずのテレビ局側がそれをしないんだよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:47:06.85 0DxE9Qnu
これ嵐が馬鹿にしてたよなｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:11:09.21 pLJqDXCb
昨日の観たけど、綺麗な痩せ方じゃなかったね。
アバラ浮いてるの気持ち悪い。
あんなに脂肪が取れても、腹筋の筋が出てないし、腕も細いし、確実に筋肉小さくなっちゃってるよね。
駒田アナの腕なんて、女みたいだった。
筋トレはやっぱり大事だね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:29:31.07 cSBvYTRu
やっぱり変な痩せ方だよね。老人みたいな感じで。
体重落ちるのはいいけど、なんであんな気持ち悪い体になっちゃうんだろう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:35:20.77 Q8QwiD9K
実際食事制限しているのに「食事制限なし」って言いきるところが胡散臭が増す点
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:43:04.90 75QMhClF
文句ばっかやな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:52:37.68 lDShRlgU
やれやれ
昨晩の金スマ見たけど1日に2分を5セットだの、ロングブレスを取り入れたウォーキングだの体幹トレだの、もうね･･
昨年、美木が言ってた「1日2分で食事制限無しで痩せる」という主張はすっかり揺らいだねw
ダイエットに関する本で嫌なのはロングブレスでも体幹トレーニングでもそうだけど
一作目が売れると必ず続編がいくつも出るんだよね
そんなに追加されてもやりきれないし、ついて行く気もない
実にアホらしい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:58:58.73 lDShRlgU
去年ロングブレスを紹介した時点ではっきり言えば良かったんだよ
「1日に2分を1セットで、それを最低、何セットはしてください」ってね
それを1日2分なんて言うから誤解する
銭ゲバだなw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:03:53.59 RytxVEC+
全然食べなかったらダメです！みたいなこと言っていたが当たり前ｗ
少量の炭水化物とプロテイン、ビタミン・ミネラルのサプリはきちんと計算して
摂取していたんだろうね。でもあの病的な痩せ方はすぐリバウンドする。筋肉はほぼゼロだし。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:15:53.61 pLJqDXCb
痩せてまともに見れるの、ＡＤの人位だったもんね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:39:14.82 j1ZQijos
ADの人は髪の毛が…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:48:22.73 kuK4GGJr
ただの呼吸。美木本人の不健康なやつれ方を見て疑問に思わない人が
多いんだね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:09:02.56 clxWcA8c
気になったからアシガルユースのブログ見たら明言はしてないけど食事制限してたっぽいな
ここ数日の記事の食べ物の話題率が高い
2012年07月14日(土) 19時45分32秒
ハラへっだぁ
テーマ：ブログ
しゃー
遂にぃ…遂にぃぃぃぃ
ハラ減ったからココイチのカレーをいただきます
の前に前菜のエビフライサラダね
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
間違いなくリバウンドするわ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:25:32.01 bnMI1nff
>>302
加齢のせいかとも思ったけど、顔がシワシワで老けたよね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:29:28.25 LXvdBqzq
三木が痩せたのって１年以上前だけど、それでも関係あるのかな。
やっぱり、５０過ぎて痩せるとシワシワ感はとれないのかな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:41:38.11 tuz/GsO8
>>271
生理学なめるなよｗｗｗ
こんなところで勝手に知識自慢していきがってるとか馬鹿すぎるｗ
デブは理屈ばかりこねてないで何でもいいから痩せてみろよｗ
こんなんより王道のジョギングと筋トレして痩せてから文句言えよｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:45:55.26 x9g6E3tQ
ていうかこれってインナーマッスル鍛えれるだけなんじゃないの？
変な痩せ方したやつは食事制限でヤツれただけだろう
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:51:32.68 Yuxk9Hyg
色が黒くなったのは日焼けサロンだよね
肝臓が悪くなったわけじゃないよね
はなまるの時みたいに美木のもっこり見えなかったな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:00:17.11 1bW00nGs
効果ない人のたるんだ腹は内臓脂肪じゃなくて皮下脂肪じゃないか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:28:27.63 aa5ZB2Et
最初の方、番組でも食事をほとんど取ってなくて体調が悪いってばらしてたな。
途中から3食取るようになったって言ってたけどどのくらいの摂取カロリーだか・・・
結局ロングブレスのおかげじゃなくて、食事制限とウォーキングのおかげ。
アシガルユースの売名と三木の本売り、キンスマの視聴率のトライアングルだよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:47:05.60 5umUn3Px
最初から二分ワンセットを5セットでやってたね、デブふたり
二分とはなんだったのか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:00:55.40 /PEwflJO
私昨日初めて試したけど 腹筋背筋、腰周り、ふくらはぎ と全て筋肉痛になった
ジムで鍛えたときみたい
だからこれは効くんじゃないかと思ったんだけど。
やはり呼吸の仕方がポイントだと思った
私は声楽を齧っているから腹式呼吸は得意
TVでやってた人も歌手やアナウンサーなどボイストレーニングをしてる人が多い
腹式呼吸をきっちり出来る人って案外少ないんだ
筋肉を意識するのもコツだと思う、これも意外に出来ない人が居る
腹式呼吸の上手い筋トレ経験ある男性には効果あるんじゃないかなー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:09:59.79 KoMvdNr2
昨日、金スマを見て、初めてやってみたけどさ。
まったく汗もかかねえぞ。
筋肉痛にもならん。
ただの深呼吸と同じ。
やり方が悪いのかと思って、何度も見直し、腹筋とケツに力を入れ、二度目のは腹をずっとへこましてるのに。
この程度の運動で痩せるなら、俺はとっくに痩せてるはずだが、効果あったら、またレスする。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:21:47.77 EK9iMV6p
尻にえくぼ出そうとすると うんｋ出そうになるんだが・・・
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:28:53.68 mWJCF03e
>>313
冷房ガンガンの部屋でちょっとやってみたが、汗噴いたぞ
本気で２分間やると疲れる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:46:09.76 IvT6PnBP
辛い思いして
あんな不気味な体型に変貌遂げてりゃ
世話ねーや
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:52:06.32 X/ziGyM7
>>297
去年から1日1セットでもやってたら、ちっとは痩せたかもしれないぶ。
文句ばっかり言って何もやらない方が問題だぶー。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:03:36.25 Y7QgVORJ
カロリーコントロールと有酸素運動と筋トレの組み合わせで、半年で75kgから9kg落とした。
ダイエットって、つまるところこれしかないと思ってる。ペースもこれがギリギリで、これ以上
速く落とすと俺はリバウンドする。
食事制限いらずで1日2分。それで3ヶ月で30kg落とせますよ～ってのをテレビで大々的に
謳うのって、ちょっと罪作りじゃないのかなあ。信じる方が悪いっていわれればそうなんだけど。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:09:22.36 clxWcA8c
>>318
同意、効果がない訳じゃないんだろうけど宣伝の仕方が気に入らない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:33:16.65 pz+/Xs9B
商品（食品）に対しては
効能謳ってはいけないとか決まりがある。
テレビも同じだと思うんだけどね。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:36:21.03 /PEwflJO
メトロノーム使ってきっちり時間はかってやってみた
案外頭の中で数えると短くなりすぎてる
きっちり7秒で息吐き切ったら腹筋が痛くなった
一週間後ウエストが細くなってたら報告します。
自分的にはウエストには効果あるんじゃないかと期待してる
322:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/21 19:42:00.26 hml5mnSC
一日2分、食事制限なしで痩せられるならこの世に肥満など
あるわけない。
ドローインみたいなもんで、体重はへらないけど腹が多少引っ込む
ことはあるだろう。
食うもん減らして走るのが一番だよ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:56:52.44 z3gToozg
よくいう30秒ドローイングってどういうの？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:57:20.40 p0eJLcF+
デブの大半は楽して痩せたいんだよ
だから胡散臭い健康食品とか楽なダイエット法に飛びつく
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:59:43.27 z3gToozg
そりゃそうだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:25:21.89 PtQDhmKF
前のロングブレス特集のときは息を出し切って止める時間があったのに
昨日放送されたのは7秒で息を出し切るにシレっと変わってたね。
前のやり方だと眩暈してたから体には良くなかったんだろうな。
それにしてもさすがヤラセのTBS。ロンブレ自体はこうかあると思うが、
過剰な取り上げ方でインパクト強くしても嘘くさい作りになってしまってる。
327:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/21 21:41:24.17 hml5mnSC
>>323
ドローインスレにおいで。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:05:09.40 jzWkKtRY
今日初めてやったらなんかくらくらするんだけどやり方間違ってるのかな・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:40:50.07 U5h6RtCZ
ロンブーろくじゅうはちにちめ 64.6 +3.0
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:53:44.81 Smaursab
美木「1日２分で痩せる」
これで月一キロ～２キロずつ確実に痩せて２年で３３キロ痩せましたって言うなら
すばらしいと思うんだけど、月－１０キロ×３はいくらなんでも健康害しそうだ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:03:56.51 3OLqz8Do
TBSはなぜこんなにも熱心にロングブレスを
取り上げるのか？
本の売上の一部が入る契約でもしてるのか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:16:46.60 HEmewQhD
あの韓国版ゆずを売り出したいからラジオでずっと押してたんだって
三木はついでじゃないかな？
話題性あるし
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:36:39.66 HsTFFbyj
>>332
韓国版ゆずって誰だよ
アシガルユースのことだったら生まれも育ちも日本だぞ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:39:58.38 z6Ef/tY4
TVでダイエット特集をすればスーパーから食品が消えるくらい
視聴率が稼げるから、数字のためにも裏で他のことをしようと
効果があったという番組作りをするに決まっている
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:39:59.17 3U/gScMP
何でもかんでも韓国に見える病気が流行ってるらしい
ネトウヨ病って言うんだって
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:04:09.60 /iKRpa84
>>329
うるせーからしね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:17:27.94 jO9i7uke
番組では、１日最低（１回２分のセットを）５セット
特に食事制限なし（炭水化物とタンパク質は必ず摂る）
ウォーキングロングブレスや体幹ロングブレスなども取入れ、、
ということだった
体幹はやってないが、ウォーキングは平日通勤時３０分、休日６０分程度で
あとは同じようなことを前回（５月）放送後からはじめて、約２ヶ月。
体重は数キロ、ウエストはベルトの穴２つ分くらい絞れた状態。
みんな、そんなもんでしょ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:22:11.86 pdls7HK3
ランニングの前にやったり腹筋中にやったりしてて
体重は大幅に減らないもののたしかに腹回りは細くなって
きたんだけど･･･
>>259の話は本当？
調べても出てこなかったんでその話の科学的根拠とか
文献とかあったら教えてほしい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:22:18.58 KfR3wLb2
スタート時の腹回りで結果が全然違う
あと「食事制限無し」という言葉の捉え方（普通脳かデブ脳か）
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:29:50.85 oT/5nqCm
歌が下手だから痩せても売れないよ。確かにもろチョンコウ顔だよなｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:06:23.41 I86iKLFn
アナウンサーの駒田が気持ち悪い体型になってしまっていた
前のほうが良かったな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:24:09.20 hsuMbKoy
ロングブレスやろうと思わないな。
三木を見て羨ましいと思うの？みんな。
老けてしわしわじゃん。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:35:47.99 nkOSIECv
駒田アナの痩せ方は羨ましくなかったなぁ。
なんか病んでそう。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:44:57.39 /iKRpa84
雑誌やTVでの異常なまでのゴリ押し
なんかあるな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:44:58.06 Ad/giY5D
体脂肪率11%の表示を見た駒田アナの顔は基地外の顔をだった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:25:51.57 QrG6USvt
しかしＡＤ以外みんな気持ち悪い体型になっちまったなｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:29:11.84 QrG6USvt
ゆずモドキの小さいほうもＡＤも美木さんも
毛髪ヤバげだけど髪によくない呼吸法なのかなｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:35:51.57 Xt0zcRL4
駒田は前の方がよかっただろ
デブはとりあえず痩せりゃなんでもいいのかもしれんけど
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 06:18:32.06 yEdOGKnD
このスレって
デブの言い訳ばっかだよなｗ
だから痩せないんだよｗｗｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:42:49.19 +PWnRdlD
貴乃花親方も不健康に痩せたよな
肋浮き出て顔老けて
親方ももしかしてロングブレス・・・・・
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:08:06.04 K2Qm0koO
普通はデブ自体が不健康なんだから、
言い訳せず、とにかく痩せればいいんだよ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:14:26.41 vyiWOCWx
>>338
「活性酸素が老化を促進する」というのは、まだ科学的に明確な根拠がある状況ではありません。
アメリカで、細胞内の過剰な活性酸素はリボフスチン（老化に関連する色素）を生成するという
学説があるだけです。それだってまだまだ論議中です。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:44:03.81 4pWcnsYh
否定派、大惨敗
悔しいなｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 09:22:44.45 LDcssZkc
>>350デブ
力士の食事知らないのかよｗ
太るために無理矢理食うんだよあいつら
食いきれず吐いたら、吐いた分また丼メシ食べさせられるんだよ
普通の食事量に戻したら激ヤセするｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:05:07.83 tN0gIdY3
金スマみて始めた30代主婦ですが、2日目にして脇腹の肉が減ってる
というか引き締まってる…
夫もびっくりしてた。
横から見るとすごくよく分かる。
ただ、一日合計で10分以上はしたけど。
やればやるほど効果あると思う。
ウォーキングのほうもやってみよう。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:10:54.84 /iKRpa84
2日でって・・・凄い体質だね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:26:39.01 OuxEuNOr
ビフォーアフターの写真をうｐする人がいない限り駄目だろｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:27:49.44 vyiWOCWx
それは腹をへこませてるだけですｗ
実質1日で、目視して分かるほどお腹の脂肪が減ることはあり得ません。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:33:54.83 0rOaWwbX
ちょこっとやっただけで喜々として効果報告する人って必ず出て来るけど
半年とか１年後何してるんだろうね、いつも思うわ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:38:57.85 3HApIfPC
2日ワロタ
幸せそうで羨ましい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:42:42.33 K2Qm0koO
ここにいる奴は皆デブだろ？
効果が出た奴に嫉妬か？ネットやってないでやれよデブ！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:52:06.87 +WLcPKrC
ヘビースモーカーなんだけどロングブレスダイエットに喫煙者は効果ある？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 11:55:00.51 vyiWOCWx
私は、ダイエット板で言うところの「王道ダイエット」で、10kg落としました。（7ヶ月）
ウサン臭いものはうさんくさいと言わないと、無駄な努力（というほどのハードさではないけど）が
積み重なっていって馬鹿らしいのでは？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:27:59.03 +WLcPKrC
>>363
それ言うなら身長性別年齢書いた後100ｋで－10ｋなのか60ｋで－10ｋなのか言わないと
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:34:21.11 XQ/Q0u8x
>>259活性酸素といえば酸素カプセルが一時はやったじゃない、あれも過剰な酸素を吸うから老化を早めるのか？
でもさ、プロスポーツ選手なんてけっこう過剰に酸素消費してるけど目立って老化してるやつなんていないぞ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:36:36.25 xxGOI/fJ
確かにお腹はへこむ
ただ全体的に痩せるかは謎…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:38:45.56 XQ/Q0u8x
>>328脳卒中になる兆候あも知れん、止めといたほうがいい。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:42:42.64 XQ/Q0u8x
だれかロングブレス発毛を考案してくれぇぇ（悲痛）
369:355
12/07/22 12:46:49.11 tN0gIdY3
2日で全体的に痩せたわけではないです、もちろん。
デブだし…
脇腹のところだけへコんでるのですよ。
いつもウォーキングはしてるので、ロングブレス方式に変えてみて
全体的に痩せるか検証してみます。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:51:27.33 oT/5nqCm
>>362
ない。喫煙者が運動とか笑わすなｗやるだけ無駄。
医者に言わせればジョギングする喫煙者（笑）らしいぞ。
まずたばこを止めないと何やっても無駄。意味無し。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:56:17.30 mM31GZI/
>>365
酸素カプセルには複数種類があり高濃度酸素が出ているものと気圧を変化させ体内の血中酸素濃度を高めるものがあるのよ
高濃度酸素をただただ吸うだけなら深呼吸するのとあまり変わらない効果で、リラックスを謳っている酸素バーみたいなものはすぐ廃れたよね
あれは、意味がないからなんだ。
酸素を吸うことにより活性酸素がって言いたいなら活性酸素がどのようにして出来て、それはいったいどういった悪影響があるのかちゃんと勉強しようよ。
有酸素運動だって老化を早めるよ。みんな抗酸化物質を摂取しながらランニングとかしてるんじゃないの？
摂取してないなら老けるよ。あたりまえな話だよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:03:09.46 Z79OZVvX
>>328
同じかも。
立ち眩みがした…。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:03:48.19 vyiWOCWx
>>365
活性酸素老化原因説を採る方、例えば東工大の山本順寛教授なんかは「アスリートは早く老いる」と
いう立場。田園調布病院の春山院長なんかは「ランニングは寿命を縮める」とまで言ってます。
ただし山本教授は抗酸化作用のある栄養素、ビタミンＣやコエンザイムQ10の積極的な摂取で老化を
抑えられるともしていますが。でもこの人、コエンザイム伝道師とも言われてて、いささか怪しげな
感じも否めませんｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:44:40.43 XQ/Q0u8x
>>371>>373返信ありがとうございます。
活性酸素も身体を酸化させ老化早める。また人間の一生分の心拍数は決まってるとかも言うし、スポーツ選手が老化（寿命）早まるのは心拍数とかが関係するのかも。
ただ、美木良助の呼吸法だけで見た目の老化は早まるとかはちょっと強引な意見だよね。だって、深い呼吸が影響するならラジオ体操なんて最後深呼吸して終わること事態、老化の原因にされちゃうじゃない。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:12:30.13 z91xtNMV
太ってるよりはまだ健康的
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:35:19.14 Fm9+Ax6m
昨日ロングブレスを数セットやった
結果、今日起きたら腕が若干筋肉痛に･･･（二の腕～肩近辺）
なんだろう、違うそうじゃない。みたいな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:42:43.93 tbqiAgK8
あまりにも病的な痩せ方にびっくりしたけど慢性肥満よりはな・・・
美木氏のシワシワな身体はちっともうらやましくないけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:42:59.23 dq9Ivl3K
でぶがわざわざこのスレ探してきて文句言ってる姿は滑稽。
しかし、金スマのロングブレスで、ビフォーは不自然に
腹出す姿勢になってたし、アフターは不自然に腹に力入れて
それはそれで滑稽だった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:23:37.72 6dMGuH2c
俺はすでに上半身はかなり痩せてるからこれ以上痩せなくていいんだけど
下半身デブだからそこに効果ないかな？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:27:33.75 BX8wTZYl
>>379
無理だろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:45:06.90 KwadNtBq
ただの呼吸で引っかかるバカが多いのにはびっくり。ダイエット業界って
儲かるんだろうね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:33:46.92 cUd4noWu
>>369
2日でへこむわけねーだろ。
あんたも、びっくりしてる旦那もバカだな。
じゃ、とりあえず一ヶ月続けてみてよ。
あんたの理屈なら10kgは痩せるだろ。
それまでレスはいらないから。
じゃ、がんばって。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:11:05.46 Wqksz8eN
1円もかけずに出来るのに仕込みもクソも無いわな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:15:24.66 Wqksz8eN
>>379
四股ダイエットは下半身にすごい効くよ
詳しくはググればやり方あるはず
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:25:10.57 6x21T6Bi
別の人がラジオ体操ダイエットみたいのを流行らそうとしたけど、失敗ｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:06:47.91 ZunEJdZK
三木はロングブレスは筋肉もつくって言ってたけど
駒田アナってただのクソガリになってたな。
体脂肪率が11%らしいのに腹筋の割れ具合がショボ過ぎ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:14:09.06 Fm9+Ax6m
駒田どころか、誰一人として筋肉ついてなかったよｗ
あえりゃあ悲惨だ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:48:56.04 KKxTOV5j
自分我流で50キロ落としたらかわダルダルになっちゃってみすぼらしかったから
駒田さんやデブユニットのアフターは美しいとは思わないけどあれでも羨ましいレベル
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:12:35.77 /iKRpa84
>>369
デブなうえに馬鹿とかどうしようもないな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:55:43.68 K2Qm0koO
結果報告するとデブの嫉妬に合います、ご注意ください。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:08:19.26 4pWcnsYh
なにやっても続かないデブの嫉妬が凄まじいなｗ
否定派涙目大惨敗ワロスｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:14:30.20 S4J5oMyV
アシガルユース、短期間であれだけ痩せたのに皮がたるんでなかったね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:17:35.26 HdtRsWno
やってみりゃ分かるけどこれはきちんとやると腹のインナーマッスル使って結構キツイ。
一見楽そうだけど豚には1日5セットとか堪えるだろうな。
アシガルの豚二匹はよく頑張った。
ここの豚どもには無理だろうな、やる前からこれだもんなｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:42:14.13 vyiWOCWx
>>379
「部分やせ」は、おそらくダイエットなるものが始まったのと同じくらい昔からある考え方ですが
今もって、どの部位においても、有効性が明確に証明された方法はありません。
体脂肪は、程度差こそあれ全身のものが少しずつ落ちていくものなのです。
仮にロングブレスがダイエットに有効だとしても、下半身にのみ効かせることは無理でしょう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:49:17.95 tbqiAgK8
>>392
あれはびっくりした
ちょっとお腹が出てたのが少し引っ込んだだけで線が残ってみっともない俺からすると
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:01:24.78 jO9i7uke
尻に力入れるのを今まで以上に意識してやったら
腹が若干の筋肉痛になった
…これまでのやり方が甘かったことがわかったｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:04:03.77 XQ/Q0u8x
とりあえず月10ｋｇも痩せる必要ない訳だし、ロングブレスはほどほどにやれば月3ｋｇくらいは痩せそうだから良いと思うけどな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:07:56.32 XQ/Q0u8x
もしかしてダイエットで商売してる人達はロングブレスダイエットのせいで焦りまくってる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:11:59.22 ypSC7EyU
やってみよーかね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:16:05.32 tbqiAgK8
ロングブレスで商売なんかできるんか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:19:14.10 HsTFFbyj
>>400
ロングブレスをやる→汗をかく→洗濯物が増える→洗濯機が壊れる→桶屋が儲かる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:05:44.46 bQv7ipQT
>>393
俺も、そう思う。
これ、ちょっとやってみるとわかるけど、むちゃくちゃ辛い。
そりゃ痩せるだろw
１セット２分のトレーニングはまだいいけど、
１時間のウオーキングは、ちょっと自信ない・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:06:59.89 bQv7ipQT
>>386
そりゃ、あたり前だ・・
この運動、腹筋周りしか筋肉つかん。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:12:56.25 O0HyAn/G
軽くなってから筋トレすればいい。重い時にやったら身体壊すだけだし。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:27:37.83 XQ/Q0u8x
ロングブレスダイエットしてから体が軽くなった。筋力がついたんだろうな。
代謝は上がって太りにくくなる。
たとえ痩せなくても、これだけでも儲けもんだ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:34:00.83 uKH0bIKa
筋力がついて上がる代謝なんてたかが知れてる
多くても一日でご飯茶碗半分くらいの代謝アップ
ご飯半分我慢できるか、トレーニングするかだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:37:12.33 y6Md3n6H
ロンブーろくじゅうきゅうにちめ 65.6 +1.0
つけめんたらふくくったった
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:48:42.42 k6zUgedy
>>407
日記ならﾁﾗ裏へどうぞ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:04:48.09 XHxQ3Yc5
TBSと出版社の関係者の書き込みが増えてきたな。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:39:08.60 P5ScGnJs
阿吽の仁王像呼吸法やな、これ。
411:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/23 00:40:55.93 sYvi4GLs
これで付く腹筋の代謝なんて飴玉一個分くらいだろ。
楽して痩せようなんて無理。こんなオカルトみたいなので痩せるわけないじゃん。
食わずに走ればすぐ痩せるよ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:50:34.67 WhpF/glt
何言ってんだよ
一日２分スーハーするだけで月１０キロ痩せられるんだろｗ
きっと画期的なスーハーなんだよ
カメハメ波出そうな気がしてきた
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:52:31.95 bvwOxCIx
ジョジョの波紋みたいなもんか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:56:04.06 +gwN8c1A
タニタは？
大島痩せてないよね
キンスマ信用できないよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:03:29.93 XrK6nG0Y
１分頑張るだけで翌日必ず下痢なんだがー。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:25:41.31 hrr7CSEj
痩せたって人は1日何セットやったんか？
これやると排便凄くね？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:40:25.03 3f6WU8fQ
勝間や偽ゆずのチクリでロングブレスのインチキさは判ったけど、
皮がたるまない理由だけが判らん。
TVの力で皮切除手術でもしたのか・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:01:37.45 JA/5Q5pH
たしかにうんこすげー出る
これのおかげなのか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:15:15.57 ZvzTSl6j
本当のデブって体型だけじゃなく性格も悪いよな、
数日で体に変化が出たって報告に、そんなはず無いって言っちゃうんだもんw
文句ばかり言ってないでお前もやれよって思うわ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:17:52.45 +fzegN5C
ロングブレス自体にもそれなりに効果があったんじゃね？
あくまで、補助的に
やっぱメインは有酸素運動だな
補助でロングブレス
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:28:36.31 GT4wWHT8
三木は人格者っぽいのに可哀想だわ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:15:50.57 3f6WU8fQ
>>419
そんなに悔しかったのかwww
そんなはず無いじゃなくて、バカだって言ってんだよ。
そんなに悔しいなら、バカな旦那に写真撮って
もらってうpしろよ。
2日でへこむんなら出来るだろ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:28:00.85 ZvzTSl6j
>>422
人違いだぞカスwww
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:37:32.37 bvwOxCIx
誰か画像うp
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:45:57.68 aJ6AVfW+
90日間しかやってないんだから
1日ごとキチンと何食ったか何やったか
放送してほしいな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:04:16.74 e8PHGR7s
これオレもやり始めたけど、腹や腰回りの引き締めだろ
普段から食生活や筋トレやっても腹が引っ込まない奴らには効果あるよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:12:58.61 vT/BJE65
年がら年中腹に力入れてへこませるのは減量に効果があると、ガッツ石松さんも言っていたｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:00:00.58 Vr6rkyPM
>>411バカなの？耳ツボでもやってろｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:33:10.83 /77wkrK4
あれ？かきこんだつもりがかけてなかったな
いかはりつけ
>>202
どうきのかたおつかれさまです
もうにかげつたったか
いちおうにかげつというくぎりをつけてたのでおれはきょうでかきこみやめます
ろんぶーじたいはかなりいいのでこれからもつづけるけどね
どうきのかたとおなじくたいじゅうがおちるというよりはひきしまるというかんじでつね
さいしゅうけっかは65,5から62.0のさんきろげんでした
どうきのかた、はげましてくださったかたがたどうもありがとうございました
アンチ（？）もけっこうやくにたったぞ
>>203
おれもおまえがどうおもってようがきょうみないよ
ただべつじんにめいわくがかかるかもしれないからひていしてるだけだ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:57:42.67 RWfd81dH
せめて、くとうてんをつけてください。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:58:17.86 eS/8w8ur
>>429
チラシの裏にでも書いてろ中卒
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:10:02.48 DnbaeFAw
>>418
腸が動くので糞詰まりが解消されやすい
腹式呼吸なら別にロングブレスでなくても同じ
433:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/23 12:34:05.11 cRa6gBDv
>>428
バカなのはお前のほうだろ。耳ツボといい勝負だろ、こんなの。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:41:35.87 mTJrr2Xx
すげーなこれ金スマで見て3日ヤったが既に1k落ちた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:16:38.60 NvifC4p2
2日間スイカばっかり食ってたら1キロ痩せた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:19:38.98 qcGI766t
ロングブレスは馬鹿にできないぞ。
172センチ筋肉質のおれ、昔毎日ジョギング30分～していたけど、68キロ代になったことなかった。
ロングブレス＆体幹ロングブレス始めてから75キロから20年ぶり位に68キロ代になったよ。
最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
自分の体感では大豆プロテインとかタンパク質多めに取ると効果的だと思う。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:35:20.91 NRPMPYgL
TBS&三木関係者必死だな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:51:30.71 ZvzTSl6j
批判的な人は何が目的でずっとこのスレに居るん？
439:名無し募集中。。。
12/07/23 14:05:28.55 MOgyVRd6
>>383-387
1600円の薄い本が3冊も売られてるよ
100万部突破したから通常の10％でも1億6千万円
多分12～15％で契約してるから（100万部超えたら）
5億円とか印税だけで＆ブレス営業が週に300万円
440:名無し募集中。。。
12/07/23 14:14:24.07 MOgyVRd6
>>415-418
排便凄いのは確かだね
毎日１快便の俺が２日試しただけで日に３回うんこ出たｗ
441:名無し募集中。。。
12/07/23 14:25:17.16 MOgyVRd6
>>436
体幹ロングブレスって第二段で初出だよね
あれは確かに効くわ
アレの応用で基礎知識ある奴らは大抵のをブレス法に昇華出来るわ
＞最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
ッワロスでも絞れるんだね
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:14:26.13 q+5wAYri
樫木 裕実なんて１０００円の本が４００万部売れてるらしいから
４億だよ。
一発当たったら大きいねｗ
これで老後の心配はなしって感じやねｗ
今までしがないスポーツインストラクターだったのにｗ
でもこの人のＤＶＤは分かりにくかったｗ
自分を綺麗に見せるために
上下黒の服着て、おまけにボトムスがダボダボだから
体の動きが全く分からず、両ｻｲﾄﾞのアシスタント見なくちゃならなかったｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:34:45.58 Eu+or7+/
やり方わるいのかちっとも効果ないぞ。
1か月やって2キロ増えた。空気の吐き出す量が少ないのかな？
あんまり無理すると吐く空気すらなくなってつらいし。どの程度吐けばいいの？それか姿勢かな？
金スマではあのデブ2人が激やせしたってのに。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:51:17.62 qGvScJHj
>>442
老後心配なしって程にはならんと思う。
本が売れればそれなりに金がかかる。記念パーティーだのその他のつき合いも多くなる。
お祝いをもらうけど、今度はお返しやら色々な義理が出来てどんどん金が出ていく。
まあそんな他人のことなどどうでも良いんだけど、真面目に考えている自分がバカだ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:54:04.39 wyhEGEsc
2ヶ月やったけど効果なし
もしかして回数が少ないからかな？
>3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
>息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
毎日１セットづつ計2分のみ・・・(´･ω･｀)
みなさん、一日何セットくらいやってます？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:01:33.38 Vr6rkyPM
>>433これをオカルトとかいうからバカって言ったんだよ。ロングブレスは科学的に根拠があるから効くんだよ。
お前のような知識のない人間は黙ってろよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:35:08.18 NvifC4p2
>>443
当たり前じゃんｗ
1時間ウォーキングに呼吸分プラスしたところでラーメン一杯分の消費カロリー
もない
ちなみにあいつらは断食した結果だからブレスだけではないぞｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:48:24.42 Eu+or7+/
>>447
食べてたって言ってなかった？
断食したら倒れて怒られてたじゃん。
俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:53:18.77 ZwxrbrcA
テレビで一日最低５セットとか言ってたかな？
450:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/23 17:02:46.86 cRa6gBDv
>>446
その科学的根拠はどこで見えるんだ？
一日１０分でデブが痩せられるなら世界の食料危機が解決できるわ。
樫木 はドローインの本で痩せないけど腹が引っ込むって正直に書いてる。
天麩羅食べて怒られたとか、話が合わないだろ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:09:57.84 Vr6rkyPM
>>443個人差があると思うが、やり始めは体重増える人もいると思う。
それは、何故かと言うと筋肉が太くなるとどうなるかがポイントで、同じ大きさの筋肉と脂肪では重さが筋肉は脂肪の２倍ある。つまり、脂肪が減っても同じ量の筋肉だつけば体重は増えるのだ。
今、体重は気にせずに続ければ体型は良くなるし、筋肉ついて代謝が上がればそのうち体重も減るよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:12:41.40 Vr6rkyPM
>>448食事は最悪だな。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:20:14.00 Vr6rkyPM
>>450やつらは１０分だけじゃなく色々とやっただろ。良く調べてから発言したらどうだ？
>>447だからね、痩せるのに必要なのは運動したカロリー消費でやせるわけでなく、筋肉が強くなることで代謝が上がって痩せるの。解った？
一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げたらご飯２杯分食事制限したのと同じだろ。解る？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:44:20.78 sbCXdTJK
三木は、入れ歯なの？口元も話し方も不自然。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:51:57.67 cgcdEspy
>>453
あほかｗ４００kcalも基礎代謝上げるって、言ってる意味が分かってないだろｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:57:26.23 Eu+or7+/
これってヨガの呼吸法みたいなもの？
三か月であのデブ2人が痩せたのは事実だから、ロングブレス+運動すれば痩せられそうではあるな。
一か月生きる気で頑張る。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:20:01.23 hXa7xHPM
え？10分もやらないとダメなの？
ググったら1分×2ってあったからやってみたのにｗｗｗｗ
458:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/23 18:29:06.26 sYvi4GLs
>>453
科学的根拠はどうなった？
多少腹筋が付いたところで上がる基礎代謝は飴玉一個分がせいぜいだ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:32:01.93 LfmkX1LI
飴玉一個か
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:48:20.08 2aCEBl+i
７秒で吐くのではなく、４秒で吐いて、残り３秒は吐ききった力みをキープじゃないの？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:54:58.83 Vr6rkyPM
>>453あれを腹筋だけとか言ってる時点でアウトだな。それにあめ玉１個何カロリーあるんだ？せいぜい１０カロリーしかないだろ。これしか上がらない訳ないだろ、バカなの？
科学的根拠はもう言ってるだろ基礎代謝上げるって。インナーマッスル鍛えれば基礎代謝は上がるは常識。解った？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:01:34.20 Vr6rkyPM
それと、ロングブレイスダイエットは、アウターマッスルも鍛えられるので勘違い無く。また、筋力がつけば姿勢も良くなるからそれもダイエットにつながる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:03:18.81 bvwOxCIx
画像うp
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:41:49.86 QfKLFrQD
>>448
>俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。
吹いたｗ どんだけ～
そりゃあ太る
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:22:47.74 Iym/+kqN
金スマみた。
成功者がみんな同じような不思議な体型になってたのはなんだろう？
いかり肩であばらがあがってお腹だけへっこんでる石橋貴明みたいな体型だったけど
あれがロングブレスの完成形でオケ？
なんか、健康的な感じに見えなかった。でもよー頑張ったと思う。
466:４５３
12/07/23 20:23:55.94 sYvi4GLs
基礎代謝ってそう簡単にあがらんよ。あがっても飴玉一個がせいぜいだって言ってるんだ。
俺の基礎代謝が１４００ｋあったとして、一日10分で付く腹筋の代謝は飴玉一個ないだろ。
10分単純に腹筋運動するほうがはるかにマシだ。
それで科学的根拠とはおそれいるわ、頭悪すぎ。
せめて論文くらい見せてくれよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:26:54.21 NRPMPYgL
ロングブレスで筋肉ついてw基礎代謝が上がって痩せるwとか言ってる馬鹿はこれでも読んどけ
URLﾘﾝｸ(schoin.blog91.fc2.com)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:53:15.61 S6LwGyL6
信じる物は救われるよ。
オレはロングブレス一回3分を朝昼晩と三回だけで三ヶ月で20キロ痩せた。
他にやったのは一日1時間のランニング、腹筋50回、ローラー腹筋20回、腕立て50回、シャドーボクシング3分10ラウンド。
あと食事は一日一食で朝だけ。あとはプロテインにしてた。
今までほとんど運動してなかったけど、昔ボクシングやってたから三ヶ月だけ本気でがんばってみた。
ロングブレスマジで効果ある。運動と食事制限だけではこんなに痩せなかったろ。夏に間に合ったわ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:54:32.88 uKOVmxq9
まずそうな餌だな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:13:11.43 vT/BJE65
>>453
筋肉が1kg増加しても、基礎代謝量は15～20カロリー程度しか増加しない。
1600カロリーを2000カロリーに引き上げるには最低でも20kgの筋肉を付けねばならない。
ボディビルやるのでない限り、摂取カロリーを減らして普通に脂肪を落とす方が圧倒的に
効率がいい。運動（して筋肉を付けること）は、基礎代謝を上げるためじゃなくてもっと
他の理由で行うものなんだよ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:32:56.83 Vr6rkyPM
じゃあロングブレスで基礎代謝が上がらないとしてだ。身体が軽くなることで動く機会が増えればカロリー消費につながるだろ。それで良いじゃないか？
いちいち文句言ってんなよ。やって太ることなどないし実際俺は一か月で3ｋｇは痩せてるんだ。夢を壊すようなこと言ってんなよな。
そんな１か月10キロなんて俺は減量望んでないんだよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:36:07.58 eS/8w8ur
顔真っ赤にしてレスする暇あるなら
ブーブー息吐いてろデブ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:37:27.12 hXa7xHPM
1週間で2キロ減ったから効果はあると思うわ
頭だけでグチグチ言ってるゴミ屑は相手にするだけ無駄
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:45:00.04 vT/BJE65
「運動して一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げる」とかドヤ顔でデタラメ言ってっから
違うよって指摘したら逆ギレかよｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:05:46.69 MdNQ6mlk
ただの呼吸にダイエット効果を期待するバカども。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:16:58.34 xZI6rPvG
>>370
体操の内村は喫煙者なんだけど
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:23:07.85 hrr7CSEj
ヘルニア持ちだが2日目で腰の痛みと足の痺れが出てきたわ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:37:50.07 WhpF/glt
普通の呼吸スゲー
有酸素運動と筋トレと食事制限してたけど痩せたよ
マジお勧めって言ってるのと同じって気がするけど
王道だから体に悪くなさそうだし、血圧大丈夫な人ならOKなんじゃない
ヨガの腹式呼吸の室伏版みたいだしね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:40:08.50 /+lTwBfp
>>350
あれは、ため息で痩せたらしいな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:08:26.13 xZI6rPvG
始めて１ヵ月経過
以前は腹筋締めてウエスト８５あったけど今は締めると７７くらい
力抜くと今までと大差なしで腹と脇腹が飛び出る
空手の組み手やってたほうが痩せれると思った
481:名無し募集中。。。
12/07/23 23:13:41.76 MOgyVRd6
>>443-445
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:18:20.32 NvifC4p2
TVの奴らのやせ方は飢餓状態とまったく同じ
アバラが浮き出て内臓が引っ込んでるのは筋肉が分解されたときの特徴的な
現象である
あれだけ筋肉が削ぎ落とされた状態では基礎代謝はむしろ下がっていたと見て
間違いないだろう
免疫力もかなり落ちていただろうから病気になってもおかしくなかった
483:名無し募集中。。。
12/07/23 23:42:11.21 MOgyVRd6
>>482
>>1-5
＞筋肉が分解されたときの特徴的な現象
なんか病み上がりの病人みたいな痩せ方なのはソレでか
美木本人にしても老人的な痩せ方だし
まあ稼げるうちに5億以上稼げば勝ち的な考え方かもね
しかし１日２分で痩せるは無いよな～金の為って恐ろしいわ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:59:03.60 NkZrnqQo
筋肉量が増えなくても内臓の働きが活発になれば基礎代謝上がるだろ
便秘が改善したから腸とか肝臓の働きが良くなってる気がする
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:02:40.94 EI3Qx9tu
腹がへっこんでるよう見せるテクニック
病的な痩せ方って言うか、あれは思い切り腹凹ませてるだろ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:08:45.63 H62m54hJ
「一回２分一日３回ロングブレスをやるだけで痩せる」
「食事制限無し」
「リバウンド一切無し」
他にもいろいろロングブレスは万能のダイエット法です
みたいな事を言っておいて実際には
「有酸素運動（ウォーキング）をやってください」
「食事にも気を使いましょう」
「（本当は必要ないけど体裁の為に無理矢理ロングブレスを
くっつけた）エクササイズをやりましょう」
詐欺とまでは言わないが悪徳商法と同じ手口だろ、これじゃ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:14:29.59 cNYWqRxS
だけどロングブレスの効果がないのなら、あれだけ痩せたあいつら相当な根性してるわ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:25:22.93 Uf8tDgD+
あの痩せっぷりは尋常じゃないよな
番組が全力でバックアップしたってなかなかあそこまでできるかの？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:28:52.86 76x9WOpe
ギャラの為に痩せたのよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:30:41.28 Vax03arG
テレビのやつらは賞金や賞品あるんでないの。5キロ痩せたらいくら、とか。そーとーなモノ貰ってるでしょ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:32:18.71 Tvowurfu
デブの嫉妬www
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:06.44 EI3Qx9tu
ニンジン作戦だろな
１０キロやせたらギャラ＋１０万とか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:58.59 Ay1oPCIq
まぁこういう流行りのダイエットは1年2年経ったらどうなってるかだな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:19:28.25 z2XG/RBE
やらないデブはただのデブ。
とりあえず動け。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 05:44:53.11 CY/ra5NU
寝起きとかやっても兵器？
やったあと厚くなったからと扇風機あたってたら高価ない？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:58:41.68 tsX1kzgN
デブは出世しない理由が
このスレにある
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:21:35.70 SNvrGL2C
否定してる人も変な痩せ方するの心配してる人もさ、大丈夫だよ。
普通にやったってどうせ金スマみたいには痩せないから。
でもやって損なことは無い。
何もやらないよりは100倍マシ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:43:01.49 tkyrH52L
確かに。
確実に言えることは、月10kgの減量というペース自体がやってはいけないということｗ
そして呼吸法と運動だけでそんなペースで落とすのは不可能だということ。
だから年単位で継続するつもりでやるなら運動習慣の獲得という観点からは良いということ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:04:12.00 5VC5M7fE
こっそり断食してロングブレス効果アピールするとかインチキの典型じゃんｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:06:42.33 cNYWqRxS
デブはすぐ決めつける
新しい手法だからこそ可能性はある
とりあえず10日ほどやったら効果があるかないかわかるだろ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:09:18.55 CY/ra5NU
>>497
あれはどういうカラクリがあるのでしょうか
ぜひ知りたいです
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:43:37.31 tkyrH52L
10日で効果の有無がハッキリ分かる運動系のダイエットなんてないよｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:55:03.24 cNYWqRxS
>>502
また決めつけた
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:57:17.98 Tvowurfu
>>502
批判だけで行動しないデブwww
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:07:15.77 Vax03arG
デブを批判するデブ？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:42:48.94 Eg+mxtqu
これやるとウンが3回も出る…
便秘だと太るっていうけど、便秘知らずだよ…
そのせいか、痩せ始めてる。
ブレス如きでとは思ってるけど、便秘治っただけでもとりあえずは良かったかな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:53:52.14 B/kRqAYJ
不器用で途中からお尻の力抜けちゃう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:38:32.07 eOidcN9V
痩せはしないが引き締まる気がしてるような…
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:40:11.29 vo5n/1lH
ロングブレスで痩せた芸能人の乳首の位置、
みんな下がってるよね？なんで？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:14:24.43 B7YQz78j
これｔってドヤ顔サミットで響だかなんだかの豚がやってたけどアシガルなんたらみたいに痩せなかったぞ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:26:04.90 cNYWqRxS
こんな簡単な事さえ自分で行動して試してみようとしないデブども
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:49:31.20 XiDad7Xp
こんなの簡単だからいつだってできるんだ！
だから今日は美味しいもの食べて明日からやろうかなブー
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:08:36.07 Eg+mxtqu
>>510知らなかったからググったけど、ひと月しかしてないじゃん…
あんなデブがひと月じゃ見た目は変わらないよ。
アシガルの河童のスタート時よりもさらに20キロもデブからスタートなんだから…
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:44:31.84 RipektHB
このダイエット方法でやせた人を見ると、
やりたいなと思えないｗ
綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
巨デブのダイエット始めにはいいかもね。簡単だし。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:17:29.54 VxmrYifI
批判してる奴に一切合理性が無い
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:26:34.11 CY/ra5NU
＞綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
おなかの皮が無くなるのはめちゃくちゃすごいことだと思うのだが
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:08:24.37 cNYWqRxS
デブが見た目を語るんじゃねえ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:17:51.87 CY/ra5NU
>>517
自己紹介自己嫌悪はいいから
それやると、意味不明なやり取りにしかならん
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:01:14.91 EI3Qx9tu
ここで批判してる連中は最低１ヵ月やったと思うけどなｗ
このまえの３カ月３０キロは逆効果だね
ロングブレスだけじゃ不可能
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:18:46.38 tkyrH52L
あり得ないことをあり得ないって言ってるだけなのにデブとか決めつけて、アホかｗ
俺のBMIは21だ。1年半前は30近かったけどな。
別にやりたい奴にやるなとは言わねえよ。ただこれだけやってても絶対に3ヶ月30kgなど落ちない。
3ヶ月10kgも落ちない。もっと生理学的に正しくて効率的なやり方がある。そんだけ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/24 20:20:00.59 CzzbEiI0
呼吸法だけでどうやってカロリー消費できるんだ？
ウォーキングと食事制限だけやってても同じ結果だったんじゃね？
阿呆を騙して金儲けとはえげつない。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:03:00.33 8E1nbxcP
吐くとき、足に力が入っちゃうんだけど、大丈夫？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:57:27.22 +/gv6NP1
吐くとき笑っちゃうんだけど、大丈夫？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:15:05.35 5VC5M7fE
ロングブレスの前後で体重測ってこそ科学的に検証できるのに
それはやらずに後から痩せましたって言われてもねｗ
つまりいくらでも反則（断食、水泳等）できる余地があったし
あの痩せ方は拒食症とそっくりだからほぼ断食で痩せたと見て間違い
ないだろう
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:16:46.12 EI3Qx9tu
俺は脂肪吸引したんじゃね？と思った
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:26:53.87 Tvowurfu
批判派はバカみたいに同じ事繰り返してるけど、
効果あるって言って本人が言って満足してるならいいんじゃ？
それを態々否定する意味がわからない、ってかなんか怖い
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:31:18.43 794q6n9w
脂肪吸引もしてあの体型だったら、更にイヤだな…。
夢と寿命が、吸い取られてんじゃないかと…思うのよ。
あと、頭髪もか。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:48:50.80 SNvrGL2C
ああなるまでやり切る根性が自分に有ったなら他のダイエット法で既に痩せてるよな…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:56:39.09 sd6Q3IV7
足軽はあのダイエット企画成功条件でプロモとゼップのライブをゲットしたんだよ
売れないバンドの死に物狂いの企画なんだから何でもやるでしょ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:58:14.93 VxmrYifI
批判してる奴に一切合理性が無い
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:04:32.28 cNYWqRxS
呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ
とりあえずやってみろ。便秘が改善するから内臓の働きが活発になるのはたしかだ
おかしな痩せ方してるように見えるのは従来の皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せるからだろ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:05:52.91 B7YQz78j
>>531
>呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ
じゃあ何で痩せてるんだよ
キソタイシャガーか？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:09:10.83 tkyrH52L
どんなダイエットをしても皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せる。常識だ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:10:21.28 cNYWqRxS
>>532
だからロングブレスによって内臓の働きが良くなるって言ってんだろ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:11:14.01 Ay1oPCIq
さ、走ろ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:32:23.15 5VC5M7fE
531は脳から痩せたな、間違いないｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:52:14.07 cNYWqRxS
>>536
お前何も反論出来てねーじゃんｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:03:14.20 Dp7x0iRe
>>537
で、おまえは痩せたのか？
画像プリーズ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:07:23.00 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:16:12.23 PpcjWFZe
>>534
で便が出て痩せるの？ｗｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:16:12.80 VKPf/Xln
面倒なステマだなｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:17:35.83 PJCDwbB3
出た良くいる負け惜しみにうｐしろって奴ｗ
自分は先週の金曜日にテレビ見てから始めたからまだ効果は便秘が改善して体重1Kg減っただけ
半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:30:08.23 Dp7x0iRe
>>542
いや、ぜんぜん負け惜しみじゃないけどｗ
糞なんてこんなんやんなくても毎日出るわ
糞が毎日でないのは虚弱体質なだけ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:34:40.93 Dp7x0iRe
>>542
おまえたかだか一週間だろｗ
ここに書き込んでる連中は１ヵ月以上やってるんだよ
おまえ毎週画像張れよｗ
ほんとに効果あるのか代三者にも判別できるから
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:39:06.14 fma1PjYC
よし！この連レスに応えるためにもうｐするんだ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:12:18.93 Dp7x0iRe
>>542
＞半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ
おまえ憶測と願望しか書いてないじゃん
そもそも１キロなど誤差の範囲だよｗ飯食えば１キロくらい増えるぞ
１ヵ月以上やっている人間に対しどうしてここまで強気にいえるのだろか？頭に蛆でも沸いてるとしか思えない
面識ない人間をここまで盲信できる才能はある意味凄い。家を知っていたら間違いなく幸運の壺を売りに行く
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:15:23.18 qd1fiI1z
性格悪いだろうから、
写真アップしても、どうせあーだこうだ文句言うんだろうなw
アホに付き合ってられんってw
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:22:18.09 Dp7x0iRe
はい逃げた
＞性格悪いだろうから
おまえは全部が憶測なんだなｗ
一か月続けてからここに書き込め
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:25:25.63 qd1fiI1z
逃げるも何もお前程必死じゃねーよww
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:35:13.51 Dp7x0iRe
必死とかそんなんはどうでもいいから画像張れ馬鹿
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:38:55.36 qd1fiI1z
奴をここまで本気にさせた本当の理由は何なんだろうか、、、？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:22:42.37 pWsP+oIj
やり始めてまだ数日、お腹の張りが減ってきた。脂肪は減ってないだろうけどスッキリして見える。ちょっともうけものだ。
どうせタダだしこのまま続けてみよう。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:10:27.34 lSIzUNfT
>>551
三木に個人的恨みでも有るんじゃね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:41:49.31 TLpQwI3K
>>313だが、太ったｗ
一日5回、たぶん、完璧にやってるはず。
空手やってるので腹筋の使い方も、やれてるはず。
しかも、ウオーキングや他の運動中も呼吸を取り入れてるのに。
なのに、1キロ増えた。
どうしてだ。
だが、お腹周りは確かに小さくなってる感じ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:47:31.40 F/OpaWx5
多分、腹は凹むよね…体重は、後からついてくるのかな？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:25:10.84 CSlGH1kW
どうしてもなにも、食い過ぎたからだｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:28:26.40 PJCDwbB3
なら1ヶ月やっても痩せなかった証拠写真をうｐしてくれよｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:48:03.19 dhWMptru
>>554
空手やっているなら合わないと思う
すでに筋肉付いている人には適さないやり方じゃないかな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:03:21.19 PXWzfTDM
身長と体重おしえてみ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:25:22.82 a+mnqiWe
空手やってて太るって
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:31:46.71 LVapWTjv
>>554
断食がないじゃんｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:41:48.71 PJCDwbB3
フィットネス関係は涙目だな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:40:23.93 dLq6gWOh
アシガルの馬鹿が腹凹ませすぎて体型が変に映り、ロングブレスに拒否反応が多発
逆効果じゃんｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:05:48.28 4KsNkx9I
>>560
誰かに「筋肉がついたからだよ。」と言ってほしいだけだってｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:29:04.64 f8INKHMw
この程度の負荷じゃ筋肉なんかつかね～よｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:46:37.69 BQZNCsMn
腹を動かしただけで痩せるほどの運動量があると思っているアホもいるからね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:59:18.33 PJCDwbB3
初めてすぐに便通に変化があらわれる
つまり内臓が活発になってると思われる
痩せるとしたらその変がダイエットに結びつくんだろ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:01:43.64 LVapWTjv
パワーブリーズのほうがまだましｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:04:55.01 CSlGH1kW
まあ、信じたい人は信じて頑張れ。止めないから。
でもこれだけやっても絶対に無駄だってことは言っとくｗ
運動生理学を学んでる俺から見ると、「内臓が活性化する」とか「基礎代謝が向上する」とか
「内臓脂肪が取れる」とか、リクツも分かってないのにそんなレベルで理論的に証明されたような
気になれる奴の頭の中がさっぱり理解できん。
「何が正しいダイエットか」は人それぞれで一概に言えるものではないが、「何がデタラメな
ダイエットか」ってのははっきり分かる。「これだけやってれば食事制限も要らず、リバウンドの
心配もなく痩せられます」って謳ってるダイエットは100％デタラメだよｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:23:24.45 j8cT59jb
やらないよりまし
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:27:09.49 CSlGH1kW
それは確かにそうだ。
やらないよりはやった方がいい。痩せないけど。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:30:09.90 j8cT59jb
運動生理学ってなぁに？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:40:19.26 GnjyNkRO
>>569
もしおまいがデブなら説得力はないぞ。
その賢い頭で理論的に教えておくれ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:50:45.93 j8cT59jb
おれ、煽ってんじゃないんだ。
運動生理学って何かググってもよくわかんなかったん。
教えてちゃんなんだが
痩せるには
【1】体重を落とす（食事制限など）
【2】筋肉をつける（スレ的にロングブレス）
【3】体重を維持する（継続してロングブレス）
これであってるのかにゃあ？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:51:50.63 smvEhlYv
ウォーキングしてその合間にこれ取り入れたら体重の減りが早くなったお
「これだけ」で痩せるのは無理かもしれんが複合技はありやわ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:01:22.53 CSlGH1kW
俺のBMIは21.7だけど、仮に俺がデブだとしても「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」に
説得力がなくなるわけないよｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:04:15.76 x8kN52og
スーハーして筋肉つくって言ったってムキムキになるわけじゃないだろう。
メディアの情報を全て信じるのもどうかと思うが、情報収集も運動も努力なしじゃダメってことだ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:09:22.32 kazMOnm+
>>576
教授がなにかなんですか？
それとも学んでるただの人？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:42:57.79 j8cT59jb
>>576
教授でも、ただの人でも
運動生理学ってなんだよー
教えてくんないんだな
けち
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:53:55.05 ZJkuP1Uf
夢見るニートです。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:28:41.83 j8cT59jb
運動生理学もういいや。
最後にこれだけ
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
の理論はなあに
りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考え｡
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:55:19.28 d3tnmADz
息するのもみんどくせーなら死んでしまえ
583:名無し募集中。。。
12/07/25 16:01:28.08 luLpBbZ4
>>567
便通良すぎで本来吸収する栄養を体が吸収してないと思う
で体がヤバイ何とかしなきゃで代謝系フル活用して再生するとか
要は吸収率の低下なんだけどコレだど痩せるなｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:56:54.91 TLpQwI3K
>>554だが、体重計のデータを見てみたら、以下だった。
今日
体重 77.35キロ
体脂肪率 19.0％
筋肉量 59.45キロ
前回(先週)
体重 76.25キロ
体脂肪率 18.9％
筋肉量 58.65キロ
つまり、先週と比べて、筋肉が増えたんだな。
体脂肪は増えてなかった。
と言って、筋肉が増えるような運動はしてないし、どこが増えたんだろうと考えたら、
ドローインを繰り返した事による、腹横筋だな。
トータルで一日30分から1時間はへこましてた。
1.1キロ増えたけど、インナーマッスルが800グラム増えて、脂肪は70グラム増えただけだった。
おかしいと思ったんだ。
見た目はお腹が小さくなってるんだからね。
ロングブレスって、あの吸って吐く呼吸より、お腹をへこまして歩いたり、呼吸するドローインのほうに効果あるもかもしれない。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:00:52.50 CSlGH1kW
人間の身体では、何をどうしようとも筋肉は1日に7～10gしか増えないｗ
もちろんその最大効率で増大させるには管理された栄養摂取とトレーニングが必要になる。
というか、そもそも腹横筋のような深層筋は鍛えても肥大しない。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:55:40.04 j8cT59jb
>>585
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
だからー
理論なあに
ちなみに、痩せる＝細くなる
身が引き締まってきてるなら痩せるで間違いでないよーだ
痩せる＝筋肉の増加でないぞ
ドローインして深呼吸は細くなるよな
モウモウムウ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:07:37.04 Dp7x0iRe
これだけで痩せると思ってる奴は今まで激しい運動した事ないヲタヒキの類
「糞が出るようになった」ってのは普段まったく運動してない証拠
過去の経験から、この程度の運動？で一日３食きっちり食べたら痩せようがないのはわかる
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:27:24.53 TLpQwI3K
>>584 訂正
今、空きっ腹で体重を測ってみたら、
体重 76.7キロ
体脂肪率 19.2％
筋肉量 58.75キロ
だったｗ
つまり、朝計って体重が多かったのは、あれだね。
排泄をしてなかった。
空きっ腹でもなかったし。
朝起きて、散歩に行って帰ってきて体重を量ったら、増えてるから、レスしたんだが。
数値は誤差があるとはいえ、>>585が言うように、数日で筋肉が800グラムも増えるなんて、ありえんとは思ってたんだ。
が、確かにお腹が金スマのあいつらみたいに数日でも、しまってきたし、
インナーマッスルが発達すると姿勢をキープする代謝が増えるからダイエットに効果あるとは、最近よく言われてることで、これはありじゃないかな。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:47:01.84 dhWMptru
>>586
＞「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
というか呼吸法を変えていつものトレーニングをするってのが
やせる方法なのではないのかい
スクワットしている人が、ロングブレスの呼吸をしながらやるように変化
腕立てしている人が、ロングブレスの呼吸法で
ウォーキングしている人が
などなどより効果的な運動になるような方法ということでは？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:51:12.48 k3OpV3Vq
普段、運動してないからこれを機にロングブレスから始めるでいいだろ。
毎日忙しく過ごしてると運動する機会がないのだよ。
理論うんぬんもいいけど、できることから始めればいいじゃない。
頭の筋肉もほぐせや
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:39.05 dhWMptru
だな
他の○○でやせるなんてのも
足首回して血流よくすればやせますとか
まったく運動してない人対象なのかとおもわせるものもあるもんな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:48:22.65 oCrvLdVT
日本中が室伏化
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:52:35.72 98/BpBCG
これやると腹筋が付いて基礎代謝がｒｙ
その時間、普通に腹筋やれよ。
呼吸法で筋肉つけるってまだEMSのほうが効果あるわ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:07:40.81 d3tnmADz
まだEMSなんて信じてるの？ｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:07:52.30 PJCDwbB3
何度もいうが筋肉が増えて痩せるんでもロングブレスしている間に消費するカロリーで痩せるんでもない
朝、昼、夜のトレーニングで内臓を活発にして代謝を良くして痩せるんだよ
そりゃ筋肉もつくにこしたことないが
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:16:13.35 Dp7x0iRe
>>595
おまえが今までの人生、何の運動もした事ないヲタヒキってのはわかったｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:16:26.67 LVapWTjv
脳が痩せるってことはわかった
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:26:55.86 18vCrJ2C
妄想理論を振りかざしてまで必死にロングブレス擁護してる奴って一体何なんだろう・・・
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:40:32.32 CSlGH1kW
腹式呼吸で活性化が期待できるのは主に腸。肺も期待できるが、こちらは微々たるもの。
腸はそれなりに代謝量のある臓器だが、それでも腸と名の付く臓器全部ひっくるめても基礎代謝の
数％しかない。それが1割2割代謝量を増加させたとしても、ダイエットには繋がらない。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:49:41.40 j8cT59jb
りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考えにゃ
擁護も否定もしてないんだがなー
仕事中ドローイン＆ロングブレスな感じでウエストがくびれていい感じになったんだが、こう書くと擁護なんか
理論理論いいよるから、純粋に、その理論とやらを知りたかっただけー
このスレのぞいたのも、自分がやって効果あったから興味が出てきたんだい
私はロングブレスを続けるよｗ
これでいーや
601:名無し募集中。。。
12/07/25 22:56:30.91 luLpBbZ4
>>598
そりゃ大金とマルチにデカイ金と権力が動いているからね
（ｒｙ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:08:49.01 oCrvLdVT
１０人くらいが集まってあの体勢で息吐いてるのみたら笑いそう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:14:43.06 PJCDwbB3
>>596-597
反論も出来ず負け犬の遠吠えかよｗ
筋肉量だけで基礎代謝が計れると思ってんのかね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:21:01.30 lgSdTBMd
これで本気で痩せると信じてる奴がいるなら、真性のおバカw
お前らみたいなバカがいるから、なんちゃってダイエットが一時的に流行り、考案者wが一時的に儲かる。
こんなクソ呼吸する時間あんなら、走れよ。
これだからお前らは、クズ豚なんだよ。
金儲けのメディア戦略にいいかげん気付けよ、豚ちゃん達～wwww
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:24:04.53 smvEhlYv
1円も払わず出来るのに何言ってんだこいつ
脳までダイエットしすぎたか
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:25:42.65 njDjK1OV
ロングブレスだけではオレも不信感が出てきて、三ヶ月ランニングと併用したら効果絶大だった。
三ヶ月で15キロ達成。
難も運動してなかったオレが三ヶ月努力しただけでこんなに痩せるんだからロングブレスの効果は0ではない。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:59:30.65 ybtVjXW5
ロングブレスだけで痩せない？
ウソだろｗｗｗ
俺、金スマ見てから２か月やってみた
ロングブレスを１セットを１日１０回から１２回
そしたら
２か月でだよ
－２２．６ｋｇ
体脂肪は－１５％
間違いないよ
まあ元の体重は１１７ｋｇで 体脂肪も４３％だから
単純比較できないだろうけどｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:02:39.45 Dp7x0iRe
>>603
おまえはほんとに馬鹿だな
反論が頓珍漢すぎて全くかみ合ってないしアンカー間違えて動揺し過ぎだろｗ
基礎代謝がー基礎代謝がーってバカの一つ覚えかっての
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:22:15.29 qIx0jriY
ビルダー級と一般人の基礎代謝の違いは食パン１枚程度の差だよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:44:33.62 fR4d5map
>>609
一応釣られておきます。
体重差の代謝考えただけでそれ以上あります。。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:40:35.59 hl4VE8Q/
体型や生活習慣が違うわけだし万人に効果のある同じダイエット方法ってのが無理だろうよ。な
その時の自分に合った必要なものを取り入れて続ければいいわけだ。話題だからってやっても効果が出る出ないのは当たり前じゃね？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 06:48:11.51 qIx0jriY
>>610
そうなの？
じゃあ俺がテレビの情報に釣られたって事だなｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:41:20.91 pR22QzQc
同じ量を食べても太り易い人と太りにくい人いる
太りにくい人がとくに運動してる訳でもなく
消化分解がいいんだろ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:24:32.20 IKbOMYob
>>607
すごいですね！
文句言いたい人にはいわせておけばいいと思います。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:29:29.45 +2ySBAdW
>>609が言ってるのは、身長と体重が同じなら、という前提の話。そりゃそうだよ、50kgの一般人と
100kgのボディビルダーの代謝量比べてもどうにもならんだろ。
例えば175cm70kgの同年齢男性ならば、一般人とアスリートの基礎代謝量の差は50カロリー程度。
この場合のアスリートは「週6回・1日2時間以上運動している者」だから、かなりのもの。
要するに、筋肉を増やしても基礎代謝量がグンと上がるなんてことはないんだよ。