★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★at SHAPEUP★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト586:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/09 21:20:10.87 MDecajR5 トップチューブバッグはスニッカーズでパンパンにしてるは 口の中の甘さが無くなったら即補給 これくらいしないとぶっ倒れるぞ 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/09 22:42:36.68 HlHY4KGK 虫歯になりそう 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/10 06:21:16.87 b6q3QVAu >>579 運動分の半分のカロリーを糖質メインで取ればいいんだよ。 目的は脂肪燃焼でしょ？ 脂肪燃焼は良くても糖質：脂質＝１：１でしか進まない。 そんでグリコーゲン枯渇したら効率的に脂肪燃焼できず、 今度は筋肉の分解も亢進するしね。 まあ５０キロ程度なら補給要らんと思うが。 つーか走ってどれだけ減るか考えるよりも 目的とする体重・体型を維持するにはどういう生活すべきかを 考えた方がいいと思うよ。 頑張って一気に痩せたって、元の生活に戻れば 体も元に戻るわけで。 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/10 06:59:29.39 xyQEf7Bd １：１ってのは物質の質量比でいいんだよね？ まさか熱量比なの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch