12/06/27 13:59:24.75 JEO7gAde
４２歳
１７５cm ９８ｋｇ ウエスト？から
１７５cm ６５ｋｇ ウエスト７７cmまで
３年くらいかかったよ。
今は走る距離は減らしたけど
月間２００ｋｍくらい走って、腹筋、腕立て毎日１００回して
食事も注意してるのに、ここ１年以上まったく変化ないし、
腹の贅肉がとれない。(T_T)
運動やめて、食事も注意しなかったら・・・((((；ﾟДﾟ))))
12/06/27 13:59:24.75 JEO7gAde
４２歳
１７５cm ９８ｋｇ ウエスト？から
１７５cm ６５ｋｇ ウエスト７７cmまで
３年くらいかかったよ。
今は走る距離は減らしたけど
月間２００ｋｍくらい走って、腹筋、腕立て毎日１００回して
食事も注意してるのに、ここ１年以上まったく変化ないし、
腹の贅肉がとれない。(T_T)
運動やめて、食事も注意しなかったら・・・((((；ﾟДﾟ))))