ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目at SHAPEUP

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310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:41:32.08 3dG9F5f5
>>309
消費カロリーと摂取カロリーのたし引きだからねー。厳密に計算するのは難しいけど
同じ生活で５km走るだけども月に１kgぐらいは変わるでしょうかね。

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