ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目 - 暇つぶし2ch274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:32:49.01 TS0fh3oh
非常識マラソンメソッド
・初心者でも厚底シューズを履かない
・厚底シューズは故障の元
・膝に不安がある人こそ薄底シューズを履く
・腹筋を鍛える必要なし
・LSDを無理に行う必要はない
・ランニング後にストレッチをしてはいけない
・ウォーキングの延長線上にランニングはない

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