12/06/24 00:00:04.36 kmTYc3Pa
>>242
キチガイは精神科池ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:02:12.05 Nx3wL2oS
>>243
逝くのはお前の目だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腎臓だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ぬまでに何度も何度も切断する脚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脳梗塞を起こして不自由な体になって芋虫みたいな生活がお前をまってるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:09:36.44 Qg7czt3F
バカvs馬鹿クソワロタwwwwwww
お前らおもしろいwwwwww
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:10:07.73 OxpPxdu1
「超肥満体の糖質殿下～ボクシングを思い出した日」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
本日撮影。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:16:11.68 NUZ26OxQ
>>246
なんだこれw
素人以下じゃねえか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:24:59.16 Te8dpd/F
ねこパンチってこういう事でしょう？ｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:35:24.09 8h5cW5jg
>>244
お前は早く氏ねｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:38:42.74 hsUDtTWm
走った距離とか速度、消費カロリーも計れちゃうハイテクな腕時計でｵﾇﾇﾒあったら教えてつかあさい。
なるべく正確に測れるやつありますかね。
現状はiphoneでrunstaticってアプリ使ってますが、いかんせんポッケに入れてるとうざったくなるｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:38:52.10 wFl2OOF1
>>249
お前は長生きしろｗｗｗｗｗ
ジワジワ来るんでから死ぬんだｗｗｗｗｗｗ
糖尿病に罹ったら最後楽には死ねないぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
散々不摂生したツケだ 払ってもらうぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
目が潰れて人工透析をしてる自分をイメージしろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
関係ないと思ってるがもう遅いｗｗｗｗｗｗｗ
痛めつけた血管はもう元には戻らない くるぞう くるぞうｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところから順番にくるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:40:25.50 sXFO7tC2
くるぞう くるぞうで毎回ふく
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:44:26.69 ZJXwX8JL
>>240 (ﾟДﾟ)＜死ね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:46:30.67 8h5cW5jg
>>251
とっととあの世に池ｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:51:35.32 wFl2OOF1
>>254
失明するぞうｗｗｗｗｗ
関係ないと思ってるんだろうが、自分がやってきたことを考えてみろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
足先の感覚がなくなって来てるだろｗｗｗｗｗｗ それが神経症だｗｗｗｗｗｗｗｗ
指の切断、足首、膝、脚の付け根ｗｗｗｗｗ 死ぬまでに何度も何度も手術がまってるｗｗｗｗｗｗ
お前の近い将来 失明して人工透析の日々じゃｗｗｗｗｗｗ
くるぞうｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗ お前が嫌がってるところから順番にくるぞうｗｗｗｗｗｗｗ
長生きしてたっぷり糖尿病を味わってから死んでいくんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:54:16.90 c5iCHfjh
>>250
はいよ～
URLﾘﾝｸ(tka.jp)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:02:17.88 mJPGli72
＼ ヽ | / ／
＼ ヽ / ／
‐､、 殺 伐 と し た ス レ に 鳥 取 県 が ！ ！ _,,－''
｀－､、 __／＼ _,,－''
｀－､、 _| `～┐ _,,－''
_ノ ∫
＿,.～’ /
────‐ ,「~ ﾉ ────‐
,/ ｀￣7
｜ 島 根 県 /
_,,－' ~`⌒^7 / ｀－､、
_,,－'' 丿 ＼, ｀－､、
,'´＼ ／ _７ ／`⌒ーへ＿,._⊃ ／｀i
! ＼ _,,-┐ ＼ ＿,.,ﾉ ｒ‐-､、 ／ !
ﾞ、 ｀ー--＜´ / Ｌ. ,～’ ﾞ、 ＞－一'′ ,'
y' U ｀ヽ/ / ヽ ヽ '´ U ｲ
＿＿＿＿
/ ＿＿ | ＼＿＿＿＿＼
＿＿＿/＿＿ /￣ ＿＿＿＿|＿＿＿＿ ＼ ＼＿＿＿＿＼
／/ヽ /＿＿＿ ／|＼ ＼ ＼＿＿＿＿＼
／ / ヽ / /＿＿ ／ | ＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿
／ / ／ ／ / ／ | ＼ | ＼
／ / ／ ／ ＿／ __／ | ＼__ | ＼ ￣―＿
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:03:03.05 0k25j+Rr
はー、久しぶりの焼肉旨かった
安い店で一人4000円くらい食ってきたわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:03:44.72 MlRg598m
>>185
ケミカルライトを腕に巻いたら視認性バッチリ。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
4本入り100円のがダイソーに置いてるよ←光るブレスレット
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:07:30.34 8h5cW5jg
>>255
自分であの世に池ｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:46:14.02 e2AQYMnu
最近走ってる最中喉カラカラになるんだけど皆どうしてる？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:57:31.35 5pBopZlR
>>261
小さいペットボトルに水入れて喉乾いたら少し飲んで走ってる
ジャージのポケットに入れるとちょっと邪魔なんだけどすぐ慣れる
263:■■■■重要事項■■■■
12/06/24 02:51:05.27 5yBGsqx1
抽出 ID:kmTYc3Pa (10回)
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:52:12.85 ID:kmTYc3Pa
>>212
それでも夕飯はそばで軽く済ませて次の日の朝体重を量れば、いつもより200㌘～300㌘は減量されてるから大成功で問題なし
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:59:17.87 ID:kmTYc3Pa
わかってもらえなくて結構ｗｗ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 22:21:59.46 ID:kmTYc3Pa
たった10㌔て言えるくらいになりたいねｗ
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 22:53:46.30 ID:kmTYc3Pa
>>225
わかったｗわかったｗ
10㌔はたいしたことないよ筋肉質君ｗ
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 22:59:38.26 ID:kmTYc3Pa
>>224
減量して嬉しいか嬉しくないかは個人差あるだろｗ
頭おかしいて決めつけてるお前が頭おかしいだろｗ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 23:10:38.62 ID:kmTYc3Pa
尿で500減るとかデブだろｗ
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 23:28:17.42 ID:kmTYc3Pa
>>233
>>206
お前自体キモいくせにｗｗ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 23:55:15.65 ID:kmTYc3Pa
>>238-239
精神科池ｗ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/24(日) 00:00:04.36 ID:kmTYc3Pa
>>242
キチガイは精神科池ｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 04:17:35.29 7KzsMLKe
走ってくるべ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 04:37:54.82 LfPygx0/
>>261
「ランニング ボトルポーチ」で検索！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 05:52:32.23 SSyN9MlQ
今日はサイクルエクササイズにしよう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:14:50.85 LlubwPjb
>>263
抽出してくれるとわかりやすいね。月２００～２００ｋｍジョギングしている人も
多いこのスレで１０ｋｍ歩いて痩せたとか寝ぼけてるにもほどがある。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:28:40.45 gw/odAQZ
ウォーキング始めて一週間なんだけど、計ったら毎日7km位しか歩いてなかった…orz 結構歩いてるつもりだったのに…もっとがんばんなきゃ…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:33:45.98 qTOI//22
十分じゃないの。毎日300kcalぐらいの消費でしょ。これに食事制限と家事等の運動代謝を
加えれば相当なカロリーだよ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:58:01.99 SjxJ8F/5
内科医「ジョギングは体に悪い、筋トレはもっと悪い」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:55:49.55 mMoX6AkK
>>268
１日１万歩歩くといいと言われているから十分だと思うけどね
自分の歩幅だと７ｋｍで１万歩位
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:07:06.27 FCfh+qjI
>>250
iPod nano じゃだめなの？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:47:43.98 Xuq6224a
>>250
motoactv
URLﾘﾝｸ(japanese.engadget.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:32:49.01 TS0fh3oh
非常識マラソンメソッド
・初心者でも厚底シューズを履かない
・厚底シューズは故障の元
・膝に不安がある人こそ薄底シューズを履く
・腹筋を鍛える必要なし
・LSDを無理に行う必要はない
・ランニング後にストレッチをしてはいけない
・ウォーキングの延長線上にランニングはない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:54:47.17 G2LujXR/
・ランニング中に水を飲んではいけない
・サウナスーツ＋ランニングでダイエット効果２倍
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:31:48.52 DzA/x0ZL
>>274
岩本式？
俺はあの本のフルマラソン前の調整マネて失敗してから信じていないけどな。
マイ☆の連中は信じているんだろうなw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:51:40.83 cm7PVevv
>>275
去年の真夏、炎天下で黒のサウナスーツで走ってる女がいたけど、見てるほうが暑苦しかった。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:57:22.32 jcqj1+pI
夏にサウナスーツ着て走るって耐暑訓練かよ。
あれは死亡事故も起こってるんだよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:07:52.97 nzWivF4+
その女性は体を壊すことなく、夏を乗り切れたのだろうか？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:11:07.02 zm0cJsV2
その人も水分抜けて喜ぶだけでしょ
それで水飲んだら太っちゃうとか馬鹿なこと言い出すｗｗｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:13:08.15 P+Xr3F9t
この板のスレでも時々、サウナに入るのは運動の前と後どっちがいいですか、
みたいな「あんたそのうち死ぬよ」という感じのレスがあるんだよな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:13:16.64 sXFO7tC2
>>280
昨日の10km歩いたキチガイ君ｗｗｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:17:35.56 3dG9F5f5
抜けるのは水分だけじゃないでしょ。もちろん効果はあるでしょう。
死にさえしなければ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:19:05.03 sXFO7tC2
そうだね、塩分も抜けるね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:19:43.36 cN1TlZPj
でもさあ、10キロ君はたぶん真剣に痩せたと思ってると思うよ
トイレに行く前と行った後だと300g痩せたｗｗｗ とかいいそう(´・ω・｀)
10キロだと600キロカロリー位は消費しているだろうから、80g位は体重は減るはずだけどね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:22:44.31 3dG9F5f5
>>285
現に痩せてるんだからかまわないんんじゃ。痩せすぎな部類でしょ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:23:30.83 b8NI4i1k
西条秀樹がサウナスーツ着て運動して倒れたんだよな。一回目。
年取ってくると無理利かなくなってくる。
運が良ければ、長期間苦しまないで、数時間であの世へ行ける効果は期待できるかも。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:23:42.96 sXFO7tC2
やせたとは言わないだろ
一時的に水分が抜けて体重が減っている状態が正しい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:26:05.47 b8NI4i1k
水分が抜けて、血がドロドロになり、血管が詰まりやすくなる。
西条秀樹、松村デブ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:28:05.43 zm0cJsV2
1日の数時間での体重変化で痩せたって言うのは馬鹿だと思う
誤差や食べたもの、出たものでいくらでも変わる
最低でも1週間継続したら1週間前と比べて～とかで痩せたとかなら良いけど
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:30:20.21 3dG9F5f5
お前らって自分に厳しいのな。俺は１回でも目標体重切ればとりあえず喜ぶぞ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:32:36.69 sXFO7tC2
胃・腸内を出来るだけ空にして体の水分を出来るだけ抜いた状態の体重を基準にしてるから
厳しいとか関係ない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:34:13.97 VhN+/Gjb
歩くだけじゃ痩せない
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:49:01.43 kbxp8lBw
ジョギングと筋トレは身体に悪いみたいだね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 13:50:59.25 sXFO7tC2
酸素吸うのも体に悪いから死んだほういいよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:02:51.08 8h5cW5jg
>>267
200～200㌔とかｗｗ
寝ぼけてるのお前だろｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:06:58.43 8h5cW5jg
>>288
現に朝起きたら500㌘痩せてたまんまだから十分効果あるだよそれで
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:07:00.32 l6jmdJ1P
おい今日は何キロ痩せたんだ？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:08:17.28 sXFO7tC2
>>297
あほか
抜けた分補給しなきゃそのままなのは当たり前だろ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:09:35.93 8h5cW5jg
>>299
補給してその体重だよ糞ｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:09:45.10 sXFO7tC2
昨日の10kmキチガイ君か
NGしとくわー
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:09:56.74 vhy2Bdgs
てすと
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:11:30.49 8h5cW5jg
>>301
逃げるのは得意なんだなｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:13:24.60 LYIei3ip
>>303
お前糖尿の件実際どうなの？
かなり肥満してたり、運動不足の期間って長かったのか？
だとしたら頸部や冠状動脈の狭窄を疑った方がいいな
本人の自覚が一切ないままプラークが沈着してあっちこっちで剥がれるの待ってる状態
その状態で運動してるのが今のお前だ
血流の勢いがよくなったタイミングで心筋梗塞 それとも脳梗塞か
お前の嫌だと思う方にくるな
時間の問題 せいぜい好きなことやっておけ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:16:55.78 8h5cW5jg
>>304
誰かと人違いしてんじゃねーかｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:24:47.97 LYIei3ip
>>305
現実から目をそらしてはいけません
あなたの体の中で起こってる現実です
長期間肥満状態を放置していませんでしたか？
運動不足だった期間は長くないですか？
血圧は高くないですか？
自分自身の体に関心が薄かったことはありませんか？
その間、あなたの血管は痛めつけられてきました
そのツケを払うんです
ある日突然
ハンマーで頭部を殴られた痛みを感じるか
それとも焼けた火箸を刺されたような痛みを胸に感じるか
嫌だと思ってるほうに来ますよ
ここで誤魔化しても体は嘘をつきません
そしてなにより、遣ってきたことの全てをあなた自身は知っています
近いうちにきますよ
逃げることは出来ない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:28:18.92 8h5cW5jg
>>306
せいぜい脳内妄想でもやってろｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:34:00.40 jcqj1+pI
自分じゃ面白い事書いてるつもりなんだろうな。
本当に糖尿病とか狭心症やった人には洒落にならんし
同じ内容繰り返してるだけだし。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:35:15.61 SSyN9MlQ
ランニング1日1回5kmしか走ってないけどちゃんと減ってるよ。
それなりに健康的な生活してりゃいいんじゃないの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 14:41:32.08 3dG9F5f5
>>309
消費カロリーと摂取カロリーのたし引きだからねー。厳密に計算するのは難しいけど
同じ生活で５km走るだけども月に１kgぐらいは変わるでしょうかね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:00:32.23 LYIei3ip
>>307
言葉を失い 体の自由を奪われる
現実にあなたの体で起こることです
今夜起こるか 一月後に起こるかの違いだけであり確実にあなたに起こる現実です
誤魔化してはいけません
あなたが長きに渡り続けた不摂生のツケを払うときがきたのです
現実を受け入れなさい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:06:51.76 THiGKoXQ
>>290
同意。1週間の平均体重と、前の1週間の平均体重で比べるのが良いと想う。
こういうのを移動平均っていう。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:13:34.37 8h5cW5jg
>>311
明日精神科いってこい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:18:20.09 icfdNrMQ
>>313
君、デブを放置したことないって言い返さないんだなｗｗｗ
検査したら冠動脈に狭窄が見つかるかもｗｗ
血縁者に血管系の病気の奴がいたら可能性高しｗｗｗｗ
もう、手遅れだろｗｗｗｗ
315: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
12/06/24 15:30:21.79 u3lk7Hss
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:43:19.03 8h5cW5jg
>>314
ｗの多さが精神異常を表してるぞ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:45:10.48 TS0fh3oh
URLﾘﾝｸ(ai-star.jugem.jp)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:45:53.26 1DmN8YRC
何か最近、荒れてる事多いね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:46:55.45 icfdNrMQ
>>316
反論せず！
見に覚えがあるんだね＾＾
胸で血管が破れるか 頭で血管が破れるか 楽しみだね＾＾
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:47:38.20 3dG9F5f5
>>318
ねー。私はカロリー計算とGPSがだしてくれる消費カロリーが楽しくてしかたない。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:48:49.22 sXFO7tC2
昨日10km歩いて500g体重減って、朝起きても維持されてるって
歩いてる時も寝てる間も水分が抜けるの知らずに喜んでる馬鹿が発生したからな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:51:48.53 8h5cW5jg
>>319
お前の勝手な妄想を反論する必要もないだろｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:53:13.66 uxHyM/cY
>>322
デブを放置した事実
運動不足で過ごした日々
親族にカタワが多い現実
これを否定することはできません
待っているのは、言葉を失い寝たきりで垂れ流の生活だ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:53:21.58 8h5cW5jg
>>321
ＮＧにできないヘタレ君はまだいたのかｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:54:34.65 qd1kFcaZ
痩せたと思って喜んでんだから、それでいいじゃん
お前ら大人気ないなあ(´･ω･｀)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:56:44.32 3dG9F5f5
>>325
痩せたらというか普通に痩せてるからな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 15:57:03.27 B3ItCBPF
ID:8h5cW5jg
お前肝臓大丈夫か？
脂肪肝から肝硬変 そして肝臓ガン
お前をまってるよ
肥満を放置した報いだ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:00:18.88 8h5cW5jg
>>327
いちいちID変えなくていいからｗ
キチガイはすぐわかるからｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:02:53.86 VZ8a5GZ5
>>328
デブｗｗｗｗ デブｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:03:36.38 VZ8a5GZ5
あっ、チビだったｗｗｗｗｗ 168センチ（）
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:06:48.70 OErrWKee
ID:8h5cW5jgは、近い将来
失明と脚壊疽と人工透析と失語症で垂れ流しの日々
誤魔化しても体は正直
ツケを払うことになります
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:07:55.84 sXFO7tC2
数字だけが進んでく透明ばっかりのスレになってしまった・・・
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:11:39.84 8h5cW5jg
>>329-331
連投もキチガイの特徴なｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:13:09.21 OErrWKee
>>333
反論になってませんよ
近い将来まともに口も利けなくなることが決定してますが、気分はいかがですか？
長い間肥満体を放置したことが原因ですから受け入れてくださいね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:26:16.93 8h5cW5jg
>>334
脳内お花畑状態乙ｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:29:04.03 y3hwGEVW
喧嘩するヒマあったら、歩け！走れ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:37:27.99 OErrWKee
>>335
肥満を放置しましたよね
運動不足でしたよね
その結果として、あなたの血管は痛んでいますよ
分かりますか？
違うなら反論してくださいな
出来ませんよね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:37:55.94 1DmN8YRC
ビチク～っていつも言ってる奴すら入り込む隙が無い程の罵りあいっぷりだなww
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:49:35.07 8h5cW5jg
>>337
お前の脳内妄想に付き合う馬鹿はいねーよｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:53:09.51 OErrWKee
>>339
認めるのですね
近いうちに痛んだ血管が暴れ出しますよう
言葉もまとも発することも出来ず、体の半身がいうことをきかない自分自身を想像してください
長い間好き勝手やって過ごした報いです ツケです
今のうちに自宅に手すりをつけて置いた方がいいですよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:54:19.56 jcqj1+pI
付き合う馬鹿はいないと言いつつ
必死に今日だけで16レスくらいしてる馬鹿な人もいるけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:00:06.74 ESygsL/9
喧嘩も良いけどストレスでやけ食いすんなよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:01:35.68 GAHv3+98
何という荒れっぷりw
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:08:21.38 8h5cW5jg
>>340
救いようのない精神状態だなｗ可哀相に
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:27.97 OErrWKee
>>344
救いようのないのは、あなたの血管の状態です
自分の血管がいつ破れてもおかしくない状態であることを認識すべきです
破れたら最後 言葉を失い 自由に体を動かすこともできない
そんな生活があなたを待っているのです
報いです 可哀相とは思いません 受け入れなさい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:13:50.67 QIol/tox
よくもまぁ一日中やってられるもんだなw
もうそろそろ辞めとけよキチガイコンビ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:30:04.51 8h5cW5jg
>>345
新興宗教団体かｗ
中々おもろいな
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:31:25.46 Knktk4V5
>>347
肥満を放置しましたよね
運動不足で過ごしましたよね
まず現実を見ましょう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:49:08.36 8h5cW5jg
>>348
現実みるのはお前だろｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:50:17.05 B3jvW0qS
>>349
さっきから否定しないね
出来ないんだｗ
脳梗塞じゃなく糖尿病の方も心配があるんじゃないのかｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:52:57.43 8h5cW5jg
>>350
心配なのはお前の脳内ｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:04.76 1fvHlgng
専ブラで見るとすっげーレスとんでるｗ
何十レスしてるか大体分かるな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:18.04 dP9hPz00
>>351
脚壊疽、失明、人工透析 好きなの選べｗｗｗｗｗｗ
逃がさないぞwwwww お前が嫌だと思ってる順番で迎えにいくからなｗｗｗｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:56:51.27 DzA/x0ZL
ID:8h5cW5jg
こいつ夜中からずっーと2ちゃん三昧。
ジョギングもウォーキングもやらない引き篭もりデヴ野郎決定！
さらに嫁も彼女もいないさみしーーアラフォーニートだなw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:57:43.37 sXFO7tC2
くるぞうｗさん居ませんか？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:03:15.24 oAkDJ26q
2ちゃんはいろんな板でキチガイ多いがこんなとこにもいるんだな…。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:04:26.76 8h5cW5jg
>>353
今すぐお前の妄想で迎えにこいｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:10:29.53 8h5cW5jg
>>354
夜中からずっとて一応１時過ぎまでだけどなｗ
まぁ昼間からいつまでも相手してる俺も確かにやりすぎだわな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:13:53.81 dP9hPz00
>>357
逃がさないよｗｗｗｗｗｗｗ
自覚症状はないんだろうが、お前は糖尿病じゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖尿はなったら最後けして完治することはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ さーどれがいいｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身内に糖尿病を患う奴がうようよいるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ お前も仲間入りじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:32:17.67 RdGa4Qd5
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
ID:8h5cW5jgおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:32:42.25 zm0cJsV2
血の気が多すぎるぞ
さっき400ml血を抜いてきたばかりだ
そのまま久しぶりに今日くらいは良いかとピザを食った
でもあまりにも天気が良くてうずうずしてしまって2時間歩いてきた
さすがにジョギングはやばいよなと思いつつｗ
と言うことで、血肉を作る作業に入る
おやすみ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:56:11.79 9rJUIkdt
ジョグ後３キロ落ちるけど普通？普段水分摂りすぎなんかな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:05:32.91 JikHAymf
>>362
3キロはすごいな。夏は2キロくらいなら落ちるけど、かなりしんどいよ。
気持ち悪くなってしまう。
ペットボトルとかもって走るのが嫌なので夏はほとんどウォーキングになってしまうヘタレだよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:07:57.05 8h5cW5jg
>>360
お前に言われる筋あいはねーなｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:27:04.37 SSyN9MlQ
血液ドロドロになると最悪死ぬから水分補給は怠ってはいけない
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:42:20.43 LlubwPjb
これって１０ｋｍ君とくるぞう君の争いなのか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:56:01.31 P+Xr3F9t
>>362
100kg→97kgて感じじゃないのか？
正直普通、ありえん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:23:43.37 7QU5DEMr
今さらだけど8h5cW5jgって男性？
昨日の歩行距離と身長と体重が自分とぴったり一致したので驚いた。
自分は女だけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:33:54.55 9rJUIkdt
>>367
61→58
冬から始めて夏ジョグは初めてだからちょっとビックリしてさ
病気ではないよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:35:03.20 3dG9F5f5
>>369
死んでないなら。いちいち測ったことはない。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:53:07.86 dP9hPz00
>>364
お前、歩かないと糖尿病が暴れ出すぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってる箇所からくるぞｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗ
肥満体で過ごしたときに膵臓は逝かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗ ランゲルハンス島は9割方死んでるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
歩いて糖を消費するんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日毎日ハムスターのように歩き続けろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今までのツケじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:02:19.08 LfPygx0/
さっき水を500ml飲んだら500gも太っちゃった・・・orz
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:03:34.63 aF8i2v5m
走り始めて1週間の初心者なんだけど、週1くらいで休んでもいいよね？
全身筋肉痛でたまらん
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:04:23.44 3dG9F5f5
>>373
余裕でしょわたしゃ週１だよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:06:10.67 3Vxu+P62
>>373
adidas先生は週1は休めって言ってた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:07:40.33 LlubwPjb
>>369
一番重要なとこが抜けてる。何キロ走ったんだ？
２０ｋｍ超えてるなら３ｋｇもあるんじゃね？
俺が１０ｋｍで１ｋｇ減るよ。まあ水分9割だけど。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:08:56.20 YWePqWX6
うんこしたら200グラム痩せた(´・ω・｀)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:12:41.56 3dG9F5f5
もうやだこの流れ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:16:13.99 aF8i2v5m
>>374-375
サンクス。明日からまた頑張ります。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:40:01.31 9rJUIkdt
>>376
18Kmだからまぁ普通なのかもね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:49:15.31 KnE2DkFU
10km以上に挑戦した事無いけど、そろそろ行ってみようかな。
コースをキョリ測であれこれ考えるのが楽しい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:53:32.71 y3hwGEVW
>>373
どっかのスレで、ジョグは週２，３で十分と聞いた
それ以上は膝とか腰を痛めるらしい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:07:54.12 0IVRlhqI
だからランとバイクを一日おきにすればいい。
俺は朝の1時間をランかバイクにして夜を嫁とのウォーコキングに割り当ててる。
おかげでフル二度目で4時間切りました。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:08:33.65 0IVRlhqI
ウォーコキングってなんだよ・・・
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:29:45.03 M7StlFSt
太ももの太さが気になるからちょっと歩いてくる（ヽ´ω｀）
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:44:14.58 h8DY7qii
服着替えてちょっと外出たところで急に雨降ってきやがったうぜぇ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:54:08.09 kF8J0J/5
今日はじめて歩いてきたけど手のむくみがががｇ
こう手の先から溜まった血がぴゅ―って出る機能つかないかなとか考えながら1時間20分の旅から帰ってきた
歩く時間は基本的には9時以降のつもりだけどもっと早いほうがよかったりするんだろうか
388:361
12/06/24 23:10:41.03 jV8T4Ang
水分抜けて痩せた流れ終わってしまったか
せっかく献血で前振りしておいたんだけどせっかくなんで
400ml献血して2時間歩いたら400g痩せたぜｗ
72.0kg 12.9％
↓
71.6kg 14.3％
水分減ったから体脂肪率上がってるｗ
風呂上がったら水分たくさんとって寝ます
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:19:03.74 u0RCDRR3
>>360
ワロタｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:51:03.42 8h5cW5jg
>>371
忘れず朝一で精神科いけよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:04:30.67 1roDN5nq
なんか年齢層は高いそうだけど
精神年齢の引くそうな奴ばかりのスレッドですね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:06:20.09 Q7DwOQ8L
抽出 ID:8h5cW5jg (25回)
25回wwwwwww
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:18:16.84 UHTHNTMq
お前らチームとヒートこの二つの小説だけは読んどけ
それと[BORN TO RAN （走るために生まれた）
ウルトラランナーVS人類最強の走る民族]
これも読んで損はない
非常識マラソンメソッドは諸刃の剣
鵜呑みにしたら大怪我するけど金哲彦の本で
安全走法がしみ込んでる奴が読むと
意外なヒントが得られる 着地に関してとか
モチベーション上げて週末30ｋｍ走を毎週やれカスども
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:21:41.36 XnSCYU+U
仕事がある日のジョギングは４ｋｍ
休みの日は６ｋｍ
６０ｋｇから開始して今５７ｋｇぐらい
海の近くだから夏休みが始まると朝イチだろうが深夜だろうが
ＤＱＮの巣窟の近辺を走るという恐怖感との戦いになるから
違う場所を走らざるを得ないんだ。
だけど他にいいコースがないんだなぁ・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:22:58.90 UHTHNTMq
内容紹介
全米20万人の走りを変えた、
ニューヨークタイムズ・ベストセラー
この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか?」
その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは
世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。
その過程でわかったこと─
わたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ─
メキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、
現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、
素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、
数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、
過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、
そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース……
ニューヨーク・タイムズで32週連続ランクイン中!
amazon.com ユーザー評価で297人が5つ星をつけた、
「読めば走りたくなる」と話題の
ロングラン・ベストセラー、遂に邦訳!
No Running, No Life!
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:23:35.68 1roDN5nq
夕方走ればいいだろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:26:32.54 XnSCYU+U
夕方になったら花火とかでいろんな層の集まりになるし
道は道で仕事帰りの車だらけになる。
ちなみに去年走ってた時は、目の前までよけずに突っ込んできて
目の前ですっとハンドルきってわざとランナーを驚かす愉快犯的なのがわんさか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:31:45.80 skW2rhxo
ただ単に、直前まで見えなくてぎりぎり回避しただけじゃないの？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:39:55.05 XnSCYU+U
１回だけで済めばそう思うかもしれんけどさ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:12:08.51 2kWSaxww
驚いたふりして
ウェスタン・ラリアットとかアックス・ボンバーでもしたら？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:56:28.27 1roDN5nq
>>399
同じ車に粘着されてたわけ？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:01:20.20 XnSCYU+U
何回も嫌がらせに来る車もいたし
いきなり前の方で停まって、こっちが走って近寄ってくるの待って
「走ってンじゃねーよ」って言ってそのまま猛スピードで去っていくやつとか
こっちの走るスピードとあわせてきてニヤニヤしてくるやつとか
なんでもいるよ。ハメのはずれた連中だらけだから
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:16:38.28 tbZioQsR
こえーな。驚いた、そんなことする気持ち悪い奴らって存在するんだな…
お互いにくれぐれも気を付けて走ろう
コース変えてみたり、あんまり悪質ならおまわりに話しとくといいかも
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:23:01.41 mc73/eQd
田舎だとそういうことないけどな＠埼玉北東部の端っこ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 04:14:10.86 XnSCYU+U
６ｋｍ走ってきた。
今日は暑めかな。水分が１．２ｋｇも抜けた。
冷たいお茶をぐっと飲みたいのを抑えて暖かい紅茶で水分補給。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:18:13.54 CLooCx8R
>>388
一般家庭で計測できる体脂肪率は
電気を流して抵抗を読み取り体脂肪率として換算してるから
表示値＝体脂肪率ではないよ。
あんまり考えすぎるとせっかく痩せてもハゲるぞw
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:45:42.22 bhSp9C7a
糖尿書き込みの方へ
貴方が糖尿の診断を受け人生詰んだ件に関しましてはご愁傷様です。
足が壊疽で歩けない貴方はウォーキングなんて不可能なのも判ります。
このスレッドの何キロ歩いた！の書き込みに嫉妬する気持ちも判ります。
だけど、身体が不自由だからと言って諦めてはいけない。
頑張りましょう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 05:56:31.66 hUiyiTI/
WiiFitの体重計＆体脂肪の数値って
ちゃんとした体重計と誤差あるのかな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 08:14:09.20 paDtC7Ka
>>405
欲するままに冷たい物ではいけないの？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:00:25.42 00ta3Hzj
>>406
だから水分抜けたって書いてあるじゃん？
盲目なの？
水分の量の変化＝電気を流した抵抗値の変化だろ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:20:50.25 HDl05Axz
>>406
10km歩いて500g痩せたって言ってた奴に対するネタだろ
水分量が減っただけって書き込みにねちねち粘着してくるから、体重減った→体の水分量が減っただけ→水分量減って抵抗値増えたから体脂肪率上がったって見せてるだけで、ちゃんと分かって書き込みしてるのに草生やしてマジレスしてるのは10kmくんなのかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 12:33:32.78 OQ1VkljX
午前中は6km歩いた。午後も6km歩くよ～
毎日12km歩いて後6kg痩せたいなぁ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:23:51.92 LgI9tFFj
右脚後ろのかかととふくらはぎの間がめちゃくちゃ痛いです。
他の靭帯痛めた時の湿布が残ってるので貼ってみますが、ここってアキレス腱ですよね？
歩いてるだけなのにどうしてこうなった・・・。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:38:17.99 y3OoEyox
靴のふちが当たる部分じゃない？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:28:59.63 i+dIbmQG
関節なのか、筋肉なのか、皮膚なのか。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:31:38.92 LgI9tFFj
>>415
筋肉です。じんじんと痛んで今びっこ引いてしまう感じです。
整形外科に行ったほうがいいかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:40:28.87 R0vKcm9k
今だに水分量が減っただけて主張する粘着力凄いな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:43:12.56 y3OoEyox
水分量が減ると粘り気が出るからな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:52:37.36 dJr7scBY
いや基本、そうですよ。
10kmを時速6kmという速めのウォーキングで歩いたとすると、
100分かかってカロリー消費は400kcal。
１㎏の脂肪を落とすには7000kcal の運動が必要だそうで、
400kcalのカロリー消費だと脂肪約57gの燃焼となります。
500g体重が減ったとしても、９割がた水ですな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:58:54.02 BiaIq0vm
>>397
スレチだが、今回の震災でよく理解できた事がある。
西日本からたくさんの支援やボランティアの方々が来てくれて
感謝していると同時にとても同じ日本人とは思えない屑も東日本より
多いと実感した。
差別の多い地域には、やはりそれなりの人間も多いね。
在日どもの仕業と思う事にしている。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:13:30.71 bzVUON0C
ニートで暇。社会復帰のためにちょくちょく40km歩こうかと。
40km先に祖母宅があり。暇なんだよ。雨やまんかなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:51:00.73 QR5Z7W8l
>>417
正しい知識を知って欲しいからでしょ
間違った知識で痩せたって喜んだり、周りに言いふらして恥をかくのは自分だよ
明らかに間違ってるからこそ必死に正してあげようとしてるのに、正しい知識を粘着とか大丈夫だろうか
ある人「この間10km歩いたら500g痩せたよ。ダイエットなんて簡単じゃん」
周り「ぷっｗｗｗ」
ってならないようにしてあげてるのに
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 15:52:09.25 NeR1DK5q
寝不足だけど、６キロ歩いてきたよ。
夕方まで少し寝ます(´∀｀)
そしたら、４キロ歩きたいなー。目標１日１０キロです。
キョリ測が毎日楽しすぎる。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:04:19.75 dJr7scBY
あと、水が出たのを痩せたと勘違いして
水分をとらずに長時間運動すると危険だから
どうしても黙っているのが難しい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:25:33.04 R0vKcm9k
でもまぁここにくる人は基本的にダイエット目的で運動してんだから、例え水分で減量しようがそれの積み重ねで体重減に繋がってんだから、減量してる人をただの水分だからてからかうみたいな言い方はやめた方がいいとは思うけどな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:29:54.79 7UuNYGGE
>>425
死ね粘着ゴミ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:39:40.62 y3OoEyox
献血ダイエットまじオススメ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:41:55.87 azrLpyeT
坂上二郎が脳梗塞やった理由は水飲むと太ると思って
水分控えて脱水、血液の粘性があがって血管が詰まったんだってね。
水分減らして体重を一時的に落としても危険なだけでしょ。
特に夏は。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:47:53.86 7UuNYGGE
>>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 16:52:33.01 O6r3JE1g
ID:7UuNYGGEおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:29:54.79 ID:7UuNYGGE (1/2)
>>425
死ね粘着ゴミ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:47:53.86 ID:7UuNYGGE (2/2)
>>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
431:￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣
12/06/25 16:52:48.42 ZOU5nlx5
＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
|:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|悔|＿|～ﾌﾟｰﾝ
|;;;;;;;;;;ノ∪ ＼,) ,,／ ヽ～
|::（ 6∪ ー─◎─◎ ）～
|ノ （∵∴ （ o o）∴）～
| ∪< ∵∵ ３ ∵>
＼ ⌒ ノ＿＿＿＿＿_
＼＿＿＿＿_／ | |￣￣＼ ＼
＿＿_／ ＼ | | |￣￣|
|:::::::/ ＼＿＿＿ ＼| | |＿＿|
|:::::::| ＼＿＿＿＿|⊃⊂|＿_|＿＿／ ／
|:::::/ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:09:45.09 R0vKcm9k
>>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:14:47.95 mI9KYQm6
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/25(月) 17:09:45.09 ID:R0vKcm9k
>>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
ｍ9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:29:12.23 EWZ7A5D4
【健康】規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:29:48.95 1roDN5nq
本当、お前ら‥‥
きんもー☆
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:47:30.63 Pvt5mLXo
昨日スレ荒れてんなぁ～とか思ってたがまーだ揉めててワロタwww
ある意味すげーなw
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:12:40.81 +w7WBzwc
なんかIDコロコロ変えてるし全部一人でやってんじゃないの？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:21:33.42 ZLm0wJ71
かまわなけりゃいいじゃん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:22:48.24 KtT/LJ08
ところで、ウォーキングやrunの時に車の進行方向って意識してる？
運転してると信号待ちとかでランナーに目がいくよなー
だから恥ずかしいから俺は
進行方向と同じ向きで行くんだ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:23:52.53 1roDN5nq
後ろから撥ねられるの嫌だから
それは絶対にしないな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:41:00.58 fyeD0MfG
薬局に行った時にみかけたんだけど、氷りいれたり水で塗らしたりして首に巻くタオル？みたいな奴使っている人居ませんか？
あれってこれからの季節歩いたり走ったりする時どうなのかなって
邪魔になるだけ？それとも涼しくなってあった方が絶対いいってなる？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:46:55.79 HDl05Axz
>>430
良く内容読めよ
ID:7UuNYGGEは水分抜けたって主張してるだろ
水分だって認めてないのはID:ROvKcm9Kの方＝昨日の10kmくん
>>417
>>425
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:51:36.31 ZLm0wJ71
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:54:21.36 nuQCOGxV
>>441
冷たいのはいいんだがベチョベチョして煩わしいから俺はすぐ付けるのやめた。
定期的に洗わないと臭いし
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:58:15.72 fyeD0MfG
>>444
ありがとうございます。
ベチョベチョって事は水にぬらすタイプですよね？
冷凍庫で冷やした保冷剤を入れるタイプの奴はまた違うのでしょうかね
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:04:10.72 LXA396Yr
>>443
死ね殺されろ
AA貼るなゴミ野郎
お前みたいな奴を生んだ母親も残忍な方法で殺されろ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:11:43.80 YkHDMg2S
,r‐--,,,_、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:12:05.68 R0vKcm9k
>>442
昨日の奴と一緒にするなｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:13:23.27 wvxgZ7FN
／::::)(:::)(:::::::::::)(::::::＾::::::::::＼
(::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::＼
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（::::::::::/ ）:::ノ::::ノ ) ソ ヾ::::::::::::丶::::ヽ
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（::::::::::/彡彡彡彡彡 ミミミミミミミ :::::::::::）
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| =ロ -=・=- ∥ ∥ -=・=- ロ===
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（ 。；・０”*・o； ／ :::::l l::: ::: ＼ ：。・；％：・。o ） ＜ 昨日の奴と一緒にするなｗ
（； 8@ ・。：／／￣￣￣￣＼:＼.”・：。；・’０.） ＼
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＼ ::: o :::::::::＼＿＿＿＿／ :::::::::: ／
(ヽ ヽ:::: _- ::::: ⌒:: :::::::: -_ ノ
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￣￣＼ 丶 ￣￣￣￣￣￣￣ ／￣￣
450:168㌢
12/06/25 19:18:58.58 wvxgZ7FN
。 o 彡川川川三三三ミ～ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。 川川川／゜""゜＼ b～ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。∥川∥.゜◎---◎゜｜～ ゜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥∵∴゜。3∵゜ヽ～＜ 10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
。 川川∴゜∵∴）д（∴）～゜ |
。川川∵∴゜∵o～・%～。 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
o 川川∥o∴゜～∵。/。 ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
川川川川∴∵∴‰U ～ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。U 〆∵゜‥。 ゜ o＼。゜～。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。。/∵＼゜。∵@゜∴o| 。o゜。゜ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/::::∴/:::::::::::‥ ∵゜ | ～ 。oﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
（:::::::: （ξ: ・ ノ:::・/:| 。゜o 。。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
o＼::::: ＼:::::::∴。 （::: | o。゜ o。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/:::＼::::: ＼::: ∵゜ ヽ| 。゜。゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/:::: ＼::::: ＼::: ヽ ）∴ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ
|:::∴o゜ ＼:: ￣￣⊇)＿＿ ～ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ
|::::::: ∴゜∵。＼;;;;;;;;;;;（＿＿（;;;・） ～ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ
＼::::::::::。ξ（;;; ）;; ） ゜。。 ～ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
∵＼::::::::::::。∵ ） ） ゜o゜ o。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。o。。）:::::∵゜ ／／ 。o。゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。゜ /::::::::: ／／ 。 ゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
／::::: （＿（＿ 。oﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:23:20.11 K1VOx3+Y
>>450
ワロタw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:40:23.12 fyeD0MfG
自分でも他に熱中症対策グッツ調べてみたんですけど、なかなかこれだって物はないですね
何かオススメあったら紹介お願いします！
春からジョギング始めて始めての夏なので
グッツじゃないですけど、熱中症に関しては朝の方が良いみたいですね。夜は昼間の熱が残ってて熱中症の確率があがるとか。。。
夜道も危険ですしね
本格的な夏まではもう少し先ですし、悩む前に動けって事でとりあえず走ってきます
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:46:27.88 HyyooEsv
まーた雨降ってきた
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:51:38.03 O6r3JE1g
グッツでふくｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:52:17.24 jSyNBe1A
>>364
糖尿病なの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:56:18.62 mEKKgoG6
血尿は俺もジョギング始めてから二回でた。ジョギングが関係あるらしいよ。膀胱炎だったけど。ジョギング始めてから、腹部痛とか膀胱炎になる人が多いらしいよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:12:28.03 1roDN5nq
多分前立腺癌だよそれ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:28:48.34 UM+t3rwO
>>439
夜走るのでヘッドライト眩しくて左側通行してる。
運動後の血尿は健康な人てもなることあるとか。
腎臓がなんたらかんたらとかで。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:09:07.75 xoo+OwKR
23歳162センチ55キロ
今日からはじめまふ。よろしくおねがいします。
とりあえず夜勤の通勤を自転車から歩きに変更。30分ぐらいなので手始めに丁度いいかなと。
50キロ切るまで頑張る！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:26:36.64 talBlYDK
>>452
グッツやめて～。それってあの１発屋のギャグでしょ？ダンディなんとか。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:26:49.16 /OeAmH04
↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:31:02.77 wQMXLNKh
>>452
とりあえず、100均のやつで試してみれば？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:40:35.81 fyeD0MfG
走ってきました！
正しくはグッズですね。
>>462
薬局で見たときは6～700円の物ばかりだったので、ちょっと聞いてから買おうかなと思ってました。
100円なら試しやすいですね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:51:19.59 Cli9MvXo
年寄りじゃなけりゃそう簡単に熱中症なんかにゃ
ならん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:57:13.76 O9If30J9
世の中舐めてる>>464が熱中症になり命を落としそうになりますように（-人-） ﾅﾑﾅﾑ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:02:35.01 Cli9MvXo
ずっとサッカーやってるから知識はあるがなw
ま、経験から言ってるんだよ
そうんたんに熱中症なんぞならんな
当然水分はちゃんと採った上での話だぞw
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:25:53.12 Mf+s0BQm
今日は朝夕でサイクリング50km以上余裕で走った
昨日ジムでがっつり筋トレして上半身疲れてるんだけど、
一日中晴れてたからつい嬉しくなってしまったのだよ
しかも某大都市のオフィス街に住んでるんだけど、
そこ流れてる大きめの河川に行ってみたら
めちゃ綺麗に舗装されてて、道幅も広くて、ジョガーやウオーカーたちで人は多いけど、
信号も車もなくて広くて舗装コースが全長30kmくらいあって全然飛ばせるって云う
いいとこ見つけたあああああ
たまにはいつもと違うコースに行ってみると、思わぬ発見があるかもですね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:26:54.99 UHTHNTMq
ベアフットランニング１ 吉野剛×exfitTV
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:30:30.36 UHTHNTMq
URLﾘﾝｸ(www.trailrunning-ohkoku.jp)カバー＆オビ_20%5B1%5D.jpg
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:31:32.51 UHTHNTMq
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:50:03.94 Yx8LZl57
熱中症は、幼児や高齢者が発症しやすいのは確かだけど、
肥満も熱中症の素因の一つなので、ダイエッターは注意が必要。
特にウォーキングやジョギングは単独行動の場合がほとんどであり、
サッカーやら部活などのように、他人から様子を注視されていないので、
自覚症状が出た時には、すでにアウトだったりする。
体内水分が減れば痩せたという間違った概念や、
サウナスーツを着込んで汗をかけば痩せるという間違った概念で、
水分補給を疎かにする情報弱者も時々いる。
サッカーなどを楽しむタイプの人達は、熱中症とは無縁かもしれないけど、
ダイエッターは熱中症には十分に注意したほうがいいという、俺の結論。
でも、ずっとサッカーやってるのにダイエット板をウロウロしてるって、いったい・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:59:02.66 K1VOx3+Y
スポーツマンは クラブ引退したら凄い太りやすいんだぞ‥
食う量変えるのがなかなか難しいからな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:19:42.45 3uoGYd9f
今朝体重量ったら70.4kgだったんですけど、5時間サイクリングしたら
70kgになって500g痩せた!
10時間サイクリングしたら1kg痩せれるからみんなもやろうよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:20:39.66 n1cHzAsz
汗かいただけ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:20:50.39 4KGdy9Wv
もうネタやめろよw
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:22:51.02 4WH95jMC
2リットルのコーラ一気に飲んでウォーキング行く前に体重測ったら70kgでした
帰ってきたら60kgになってました
10kgの減量に成功＾＾やったねｖ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:26:11.18 uMLsv/LO
ドコ落としてきたの∑(￣口￣)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:28:36.56 4WH95jMC
寝る前にもコーラ4本飲んでました＾＾；
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:33:35.06 yjRm9EZK
>>476
それ汗だから！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:35:57.42 O92+W5nw
>>467
札幌の豊平川沿いかな？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:09:01.58 vMiu0IfF
今日はやばかった。ラスト１ｋｍぐらいは尻にうまいぼう挿したまま走ってるようなもんだった。
きちゃないそこらの公衆便所でじゃなくて、家の綺麗なトイレでどっしりと便座に座ってしたかった。
なにより汗だくでべしょべしょになったパンツを一回脱いで、肌から一度離れて
冷気をまとったぬれパンツを再度はく勇気なんて俺にはなかった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:17:37.62 L5g5npPA
田舎のぼっとん式公衆便所で糞をした。
いや、糞をしようとズボンを下ろした所で携帯を落としてしまった
携帯は、ぼっとん便所にうずたかく積もったウンコの山の頂点に突き刺さった。
幸いウンコの山は固いらしく、携帯は刺さった所で止まった。
これなら届きそうだと息を止めて手を伸ばしたら、なんとその時ちょうど携帯に着信が
携帯のバイブレータ機能が働き、ブブブと振動しながら携帯はターミネーターのようにウンコの中に沈んで行った
－２ｋｇ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 04:52:52.64 6YqNsY6I
朝起きてから、ウォーキングしはじめるまでに
一時間位ぼーっとしてしまうから
とりあえず、起きてすぐにBGMかけることにした。
そしたら、なんか目が覚めて、準備体操をし始めるｗ
ストレッチしてから歩き始めると、良い感じ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 05:30:35.66 TTMDSKMV
今から行ってきます！今日からダイエット再開
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:49:10.77 JJ9NcrNo
>>484
ビチク～ レスが欲しいのか？ 寂しいのか？ 構ってほしいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:55:00.83 p6ny4odp
週に２回、時間を作って１５キロ走ってます。
３ヶ月を経過しても体重にたいして変化無し…
走るのが快適に感じているこの頃だから苦しくはないけど、それに少しでも結果が付いて来れば言うことないんだが。
結果を求めるならば、もっと運動量を増やすべきでしょうかね？ 週３？
BMIは18後半で食事にも気をつけています。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:21:23.26 TVbQ7T11
>>486
BMIって22が標準で18.5以下は痩せ型に分類されてるんじゃなかったけ。
すでに痩せ気味の人だと、非健康的な食事制限するか、
アスリート並みの運動量を確保するしかないでしょ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:23:57.00 d2zjCCr7
URLﾘﾝｸ(kisotaisha.akkii.com)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:26:40.83 JJ9NcrNo
>>486
こんな風になりたいの？ お笑いだよ？ｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:27:12.17 JJ9NcrNo
>>486
貼り忘れた これね
URLﾘﾝｸ(www.yoga-gene.com)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:30:21.60 EuNBDYQ/
ダ板にガリが来てるいそうを目指すか
まあ、家族がいるなら骨は拾ってもらえるかもな。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:48:04.59 vMiu0IfF
いそうを目指す？
るいそうを目指す？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:25:03.21 PLSYrotg
これじゃね？
羸痩wikipediaより引用
るいそう（羸痩、英: emaciation, 独: Abmagerung）とは、脂肪組織が病的に減少した症候をいう[1]。
いわゆるやせ（痩せ、leanness, thinness）の程度が著しい状態であり[2]、症候であることを強調するためにるいそう症[3]、あるいは症候性やせ[4]などと称することもある。
脂肪組織が過剰に蓄積した症候である肥満症（obecity）、あるいは症候性肥満（symptomatic obesity）と対極にある概念である[5]。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:30:12.05 p02FPOkY
また脳が肥えてしまった・・・どうしてくれんだ、責任取れよ！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:31:24.83 PLSYrotg
脳が痩せたらボケるぜ？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:54:49.81 DjUVI4EK
謝罪と賠償を要求する(｀･ω･´)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:05:30.30 ddBWYrUk
URLﾘﾝｸ(forgifs.com)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:24:04.43 TDZ37atz
渋谷区松濤住みだけど、最近中国人ランナーが多くてマナーも悪い。つば吐いたり、ゴミ捨てたりとんでもないわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:24:48.88 4WH95jMC
>>498
空き巣の下見やで
通報しとき
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:39:15.51 wkaHqBr9
ゴミって何？
飲んだペットボトルを捨てるとか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:43:51.72 p02FPOkY
自費出版の詩集を配ってたり
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:44:17.82 gMLJFFkm
たまに食べるとんかつは美味しいね(´･ω･｀)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:01:51.62 L63Iy7Tb
この敗北主義者め(｀･ω･´)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:28:27.17 uMLsv/LO
九キロ歩いたお。
段々、三、四キロが散歩範囲になってきた。
この板を知らなかったら、毎日三キロくらいで満足してたかもしれない。
皆さんありがとう<(_ _)>
このまま、ジョギングまでたどり着きたい。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:43:33.71 wkaHqBr9
俺も巨デブの頃、５時間くらいかけて２０ｋｍ歩いたなぁ～
現在２０ｋｍ走って２時間くらいだけど、
歩いてた時の方が痩せ方が早かったな
デブだったからね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:47:32.73 4WH95jMC
くっそ、暗い中走って帰ったらお犬様のウンコ踏んでた
洗ったけど茶色いの全部は取れないお・・・くそがああああああああああああ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:14:04.45 9DNIq8Kc
バイク１５分→ラン３０分→バイク１５分の計６０分の場合と
バイクのみ６０分、ランのみ６０分の場合ってダイエット効果違う？
心拍数はともに１３０前後の有酸素運動
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:19:48.87 01KWJOlj
５ｋｍ走ると体重が１ｋｇ近く減るんだけど
何が減ってるのか分からない
１リットルも汗かかないし
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:20:25.36 cToYdG5V
汗に決まってんだろ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:22:51.75 p02FPOkY
見えないだけで人間は常に発汗してるんだぜ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:39:20.63 ttbQhPiu
呼気に含まれる湿気も相当
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:57:01.15 bkws9hD1
>>508
間違いなく脂肪燃焼
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:58:10.66 d/vQrJIs
いつもより5キロぐらい長く走ったらめちゃくちゃ疲れた。
514:あ
12/06/26 23:20:22.76 wZkNTzvU
>>508
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 00:55:29.76 8tDz7mnr
ジョギング始めて5回目走ってきた
が、みんな凄いなあ～まだ1.5キロがやっとだよ。
５キロぐらい走れるようになりたい
それにしてもジョギング気持ちいい！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:06:12.00 PjAC6tzi
1.5だと10分のジョギングかw効果ないだろ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:06:25.56 aF4/ddwX
これからも頑張ってくださいね。(#^.^#)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:08:03.02 oREyNrDi
最初はちょっとずつでええんや
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:15:17.51 UeRzRuSS
ウォーキング始めて 一週間です
明日から音楽を聞きながら
歩きたいと思うのですが
オススメの曲を３曲位教えてください
ちなみに好きな音楽は
ロマサガ２のバトル１と
ロマサガ３のバトル１と
四魔貴族戦です
よろしくお願いします
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:20:25.55 H1UfEF5E
天城越え
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:24:55.12 Nx+7qmJ6
>>515
スロージョギングでググルといいかも！
>>519
ベートーヴェン 第九
ドヴォルザーク 新世界
ショスタコーヴィチ 革命
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:26:11.97 aF4/ddwX
>>508
俺なんか最初３００ｍしか走れなくて
諦めてウォーキングにしたよ。
１年後に走り始めて１ヶ月後に１ｋｍを
止まらずに走れた時は嬉しかったな。
その頃はタイムなんて気にしないよ。
３年半から４年かかったけど
３００ｍから３０ｋｍ
９８ｋｇから６５ｋｇになったよ。
これからも頑張ってくださいね。(#^.^#)
>>512
アンリミテッド:サガ より 閑話休題 (Now Let's Return to the Main Subject) 30分BGM
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
ゆったりとした気持ちでウォーキングして下さいね。
俺はこれを聞いてウォーキングしていました。(#^.^#)
523:515
12/06/27 01:41:40.18 8tDz7mnr
10分程度です。効果ないかｗ
毎回0.2キロずつ増やしていきたい
スロージョギング気になります！ありがとう
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 01:51:02.19 tBqtWMvQ
>>523
1.5kmくらい歩いてから1.5kmはしったら？
計3kmで結構いいと思うよ！
俺も4km走ってから12km走ってる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 02:24:19.72 FgYFpDrt
3回でフルマラソン超えだな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:09:22.60 wBfuIumn
ひさしぶりにウォーキングしたら、全然歩けなくてスゲーショック。
とりあえず40分のウオーキングから始めるか。
57歳 176ｃｍ 75ｋｇを70ｋｇにしたい。6か月で。
たばこはやめたが、アルコールがな。
いよいよ、ノンアルコールにせなあかんか。
食事制限はしてる。
今までの経験でどんな料理がよいかカロリー計算せずにわかる。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:12:12.64 6lZg7FH8
おーじいさんの割には良い体格してるやん
あと五kgガンバ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:34:31.15 wBfuIumn
さて40分のウォーキングしてきたぞ。
ウェアーも用もないのにユニクロ行った時
かわいい店員に薦められて買ったバーゲンのスウェトだ。
やっと袖をとうす時が来た。
足元もニューバランスのそこそこのやつだ。（たぶん）
カッコは良いと思うんだが
問題はアルコールだな。
これがやめれんで、75ｋｇから下がらないとみてる。
ノンアルコールのカクテルが意外といける。
はてさて どうなりますやら。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:39:00.27 7bidCeZu
困ったことがあるのですが、私の場合３０分以上歩くと肛門がムズムズしてきます。
コンビニのトイレを借用して拭くとウ●●がうっすらとトイレットペーパーに付きます。
もちろん排便の時はしっかり拭き取るのにです。
私と同じような悩みを持ってらっしゃる方はいますか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:54:57.21 wBfuIumn
>>529
俺の場合と ちょっと違うようだが、
この年になると、正露丸は常備品。
女の子は臭いの問題でさけるが、
実は正露丸は、かなりの劇薬。
そのぶん効能はすごい。
安全な薬って、きかんよ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 07:13:46.25 kKRlF2Ip
>>529
経験ある。もしかして３桁？
自分はそれだけならいいけど菊門が擦れて血が出ることもあるからワセリンを塗って歩いてる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:22:35.36 lwTkNj/u
>>521
>ドヴォルザーク 新世界
第2楽章でラン中断して帰っちゃいそうだ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:09:03.57 OzIdHFH2
なんか最近運動することに飽きが来てる(´・ω・｀)
約30分ウォーキング 約30分スロージョギングしてるんだけど、コースは一定の場所(行って帰ってくるのにちょうどいいコース。他のコースも考えたけど、不便なのでこのコースのみ)。
やっと2キロ強痩せたのにorz
皆はいつもの運動に飽きが来たときってどうしてるの？
あと、早朝に起きてるんだけど(寝る時間は大体夜9時帯。遅いときは夜11時くらい。朝は4時50分に起きてる)、眠気に勝つ方法とかある？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:27:24.63 UINBub5r
ダイエット目的ではじめたウォーキングが、
今となっては趣味になった。
なんかメンタルがあがるんだよね。
やる気がでるし、気持ちいい。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:44:06.86 6xbb2VsP
歩きたいけどウォーキングする服がない。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:06:15.29 72LGYk26
>>533
同じです。
3か月続けて10ｷﾛ痩せたから効果は十分わかっているけど飽きますね。
最初の頃は自分の進歩もありすごく楽しかったのに。。。
楽しめる工夫を知りたい。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:14:20.87 h2PL54I6
音楽ラジオ聞いたり、買い物とかしながらで目的を持つとか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:16:16.20 +phTS9za
>>533
GPSで測って後でニヤニヤするとか
眠気は目覚ましを携帯電話のアラームにすると一発で覚める
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:48:08.80 aJ3ZSUUf
私は目的地を決めて、知らない道を行ってみたりしてるよ。あと、帰ってきてのキョリ測が楽しい。＠ウォーキング歴４ヶ月
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:57:08.96 d0dG08Xq
>>528
ユニクロの店員に勧められるってなんだよ、あいつら話し掛けてこないだろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:07:41.60 EdAJydA1
相談すると提案してくれることもあるよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:13:08.59 JEO7gAde
どうでもいいのだが
最近ダイエット板で皆さんが返信する時に使うアンカーがめちゃくちゃな番号に
なってて、「何が面白いんだろう？酷い荒らしがいるもんだ」と思いながら、
皆さんがスルーしてるから俺もスルーしてたのだが、
どうやら俺の専ブラが壊れてたようだ。
今は直ったけど、俺に返信してくれた人がいたら、ゴメンネ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:16:09.36 H1UfEF5E
そういやログが壊れてるって警告出て再読み込みになったな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:19:20.03 JEO7gAde
うわぁ～ >>498 >>510 >>515とかその他の書き込みが俺なっているw
俺、渋谷区松濤に住んでねぇーし。w
専ブラ削除だな。
545:名無しさん＠お腹いっぱい
12/06/27 12:23:53.24 GNNRhK5d
>>533
同じような生活だけど１０時に寝たら勝手に４時半に目が覚める。
目覚ましも使ったことないけど。
もうすぐ５０だからかな。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:26:48.34 LwQ7Aaqi
買い物ウォーキングは歩数稼げるけど、心拍数上がるほどでないので、
ダイエットウォーキングとは別勘定にしてる。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:10:43.16 JEO7gAde
>>545
最近自宅近くで５０代の男性が
早朝のジョギング中に倒れてお亡くなりになりました。
ご注意下さいまし。＞＜
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:12:40.78 4hGgLmyo
もう二度と太らないと誓って２月の始めにウォーキングを始めました。。
48歳 173センチ 開始時点85キロ ウエストサイズ90センチ 男性
毎日 早朝と夕食後、休むことなく狂ったように歩き続けた結果
６月７日時点で66キロまで痩せることができました。
ウエストサイズは71センチ
家にあるタニタの体脂肪計で計ると体脂肪率は時間帯によってバラつきはありますが
10～13％の間を示しています。
高血圧にウエイトトレーニングは禁物ということを知らずに５年間ジム通いをしていましたが
今はウエイトトレーニングは一切やっていません。
ちなみに降圧剤は今も飲んでいますが分量は半分に減りました。
50歳近くなってもなんとかなるもんです。
同年代の人に参考になればと思って書きこんでみました。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:38:40.45 d0dG08Xq
狂ったようにってどれくらいだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:44:00.34 pdZ9HfQF
>>549
ナイスツッコミw
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:47:19.95 d0dG08Xq
>>550
数値が結構出てるのに肝心なとこだけ出てこないんだもの
同年代の人も参考にしたいと思ってるはずだしね
4ヶ月で19キロ減はスゴいし
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:47:58.28 LY9SIGUq
>>549
ネタだろ
ガチならやってることがアホスギル相手にするな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:59:24.75 JEO7gAde
４２歳
１７５cm ９８ｋｇ ウエスト？から
１７５cm ６５ｋｇ ウエスト７７cmまで
３年くらいかかったよ。
今は走る距離は減らしたけど
月間２００ｋｍくらい走って、腹筋、腕立て毎日１００回して
食事も注意してるのに、ここ１年以上まったく変化ないし、
腹の贅肉がとれない。(T_T)
運動やめて、食事も注意しなかったら・・・((((；ﾟДﾟ))))
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:04:28.48 iUwe2bX9
>>548
その年齢で肥満を放置した
おまけに高血圧。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
血管ボロボロでいつ破裂してもおかしくない状態だな
体は痩せてもボロボロになった血管は一生物だ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:12:28.12 FgYFpDrt
何もやらないより全然良いけどな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:21:55.63 LwQ7Aaqi
>>553
その年齢身長体重だと、食事に気をつける程度じゃなくて、
かなりシビアに制限しないと、贅肉落ちてくれないよね。
と、43歳171cm90kg→72kgでシビアに制限中の俺が言ってみる。
ほとんどモヤシとキャベツと胸肉しか食わずに走ってる。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:22:13.91 /KvLRMMh
やったことによって、逝ったりしてな
糞肥満体どもは、どれだけ惨めな思いをしたか書いてくれよ
通常人がそうならないよう節制する気になるように
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:28:48.82 wBfuIumn
>>540
知り合いだから。
559: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/06/27 15:43:51.73 67fLsnhy
1
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:51:04.96 UeRzRuSS
昨日ウォーキング中の
音楽を教えてもらった者です
書いてあったのを全てダウンロードあと
財布に170円しかないけど
100均でイヤホンを買って
帰って来て試しに
聴いてみようと思ったら
携帯にイヤホン差す所がなくて
マジ泣いた
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:11:15.80 wBfuIumn
>>540
ついでにもひとつ。
夜、カウンターに立ってる。
1児の母で離婚者でもある。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:22:49.42 d0dG08Xq
>>561
怖いんだがｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:26:59.85 4hGgLmyo
>>551
うっかりしてました。
距離を書いてませんでしたね。
6km/hで朝晩１時間３０分ずつ。
18kmのウォーキングを毎日続けました。
休日なんかは４時間なんてこともザラでしたね。
食事に関しては１日２食（昼・夜）で各800kcalを目安にとるようにしてました。
アルコールに関しては３ヶ月目を過ぎたころから２週間に一度の割合で
ワインを１本程度飲んでます。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:00:41.83 KryNdeWU
↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:33:04.66 agT92F64
スタートダッシュで順調に体重が落ちてるからウレシタノシなんだけど
股ズレがひどくて挫折しそう
これも山を越えたら気にならなくなるのだろうか
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:36:51.80 FgYFpDrt
ウォーキングで股ずれってあるんだな
スポーツ自転車は股間痛くなるからサポーター下着あるからそれ付けるとか
ググったらウォーキング用のもあるみたいだし探してみるとか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:38:03.11 D8Ol6zoG
>>565
ジャージをまたにがっちり挟め。擦り切れるまで歩け
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:38:25.89 H1UfEF5E
股ずれは運動用のスパッツで解決する
ってググって3秒だったがやっったの？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:58:50.45 EdAJydA1
564はステマ
しょぼいHP繰り返し宣伝乙
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:02:18.45 4DUJl2mm
かませものしないと火傷しちゃうな内もも
辛かったわ跡も消えないし
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:04:22.62 32fKchxZ
わしは白色ワセリンで解決した！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:08:09.63 FgYFpDrt
結構いるんだな。しばらくはサポーターやクリーム等でごまかして
X脚だったら治すなりフォーム改善とか。
単純に太ももが引き締まれば擦れなくなったりしないもんかね?人によるか。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:09:45.25 Ex458eC6
俺も股擦れしそうなほどの巨デブだった頃、
ウォーキング始めるにあたって白色ワセリン買った。
結局使わなくても大丈夫だったけど。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:11:24.37 agT92F64
>>567
ある程度歩くと落ちてきて定期的に直す羽目になるよな
まるでちんぽじ直してるかのようで不審者ちっく・・・仕方ないんだけど
>>568
金使うのいやだから見てみぬフリしてた
そうも言ってられないのが現実なんだけども
>>570
やっぱ無視してると跡になっちゃうのかー
やはりスパッツ購入を考えるべきか
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:14:03.62 wqitvxCF
同い年の人を発見すると嬉しい。
165ｃｍ 60ｋｇ 体脂肪率30パーセント 中性脂肪210(正常値30～150㎎/dl)
健康診断の結果を受けて3kmのウォーキングから開始し
3か月後の現在、7分30秒/1kmの速さで7kmジョギング出来るようになった。
55㎏ 中性脂肪80 まで改善。
でも体脂肪率に全く変化がないのはなんでだろう？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:15:39.78 agT92F64
白色ワセリンってなんぞやと調べてみたけど運動前に塗って潤滑油的な使い方するのか
よさげだけど洗い落とすときめんどくさそうだな。でも候補にいれとこう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:23:04.98 9SA02lT3
>>575
筋肉も一緒に落ちてるからだよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:28:13.25 wqitvxCF
筋肉ってそんなに簡単に落ちるものなの？
揚げ物料理を蒸し物に変えたくらいで無理なカロリー制限もしてないんだけどな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:29:30.67 d0dG08Xq
体重落ちたら筋肉も減る
問題はその割合
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:30:53.82 wqitvxCF
どのくらいだと問題？
足は筋肉質になったように思うんだけど。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:32:13.21 AB7Xst2W
>>556 同じだよ。 俺の夕食のメニューは２種類しかない。
メニュー①
玄米ご飯160ｇ
焼きさんま＋大根おろし
目玉焼き
レタス＋キャベツ＋ピーマンの炒めもの
納豆
シジミの味噌汁
メニュー②
さんまが胸肉に、
シジミがアサリになるだけw
おやつは枝豆（アルコールは飲まない）
オレンジジュースかアップルジュース２００ｍｌ
朝昼は基本的に食べないが、腹が減れば無理はしないで食べるよ。
コンビニでお握り１個と誘惑に負けて、唐揚げ棒とかねw
最近ローソンの唐揚げが美味しいね。
からあげ君じゃない方ね。(#^.^#)
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:33:09.84 d0dG08Xq
見た目が良くなってりゃそれでいいんだよ
体脂肪率ってあんまアテにならないと思う、正確に測るのは難しい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:38:14.77 9SA02lT3
筋肉も落ちるとだらしない体型になるよ
電柱が電線を支えてるように筋肉が脂肪を支えてる
なくなれば弛むだけ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:46:07.16 wqitvxCF
見た目は元に比べると改善したのでそれでいいや。
体重計の体脂肪率は気にしないことにする。
ありがとう。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:54:50.77 wBfuIumn
>>581
素晴らしいメニューだな。
まねさしてもらう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:16:42.54 H1UfEF5E
玄米ご飯にしたいのに嫁が炊飯時間が長くなるから却下
で一刀両断(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:26:59.88 DBtAVgJ5
>>586
麦飯にしたら?
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:29:00.81 FgYFpDrt
電気炊飯器なら（洗って）炊飯ボタン押すだけなんだから勝手にやっちゃえばいいじゃん。
白米に足すタイプの五穀米とかなら時間変わらん。
ついでにマンナンヒカリも入れとけ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:56:26.50 XtoKFgh+
白米を洗って炊飯器に入れて炊飯する前に
玄米を入れてるよ。
麦芽玄米はローソンの１００円ショップで買ってるw
麦とか五穀も１００円だから
たまにスペシャルブレンドにしてるw
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:12:20.09 yUK1/L0a
ようやく５Ｋｍは走れるようになった。
今は１０Ｋｍ目標だな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:18:14.78 MICqekUQ
トレパンがダボダボになってきた。ウエストのひもを思いっきり締めないとずり下がってしまう
給料もらったしもうすぐボーナスだし新しく買うか。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:19:09.27 QkWjwLzI
トレパンって・・・。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:37:30.34 MICqekUQ
いいじゃん
すね毛すげーから長いのしかはけんし
タイツみたいなのはいやなんだよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:39:57.26 pIL+eUf6
>>591
まあいやらしい。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:42:03.74 mMm70r+y
>>593
スポーツマンはすね毛を剃るものだよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:46:25.33 MICqekUQ
>>595
剃るのはいやなんだよなぁ。何回かワックスで抜いたけどもうワックス残ってないし高いんだよなぁ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:48:25.34 mMm70r+y
>>596
俺はマッサージする時毛が痛いから剃らないと無理ｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:43:07.48 DWG4RrLx
山本・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:00:08.55 9urT2zt0
14km行って来た。
1kmぐらい途中で迷ったw
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:11:20.80 XtoKFgh+
東京駅で待ち合わせしてて時間があるので
夜に皇居を３周くらいして、そろそろ待ち合わせ時間だから
東京駅に向かうつもりが桜田門から虎ノ門方面に走ってしまい
なんで正面に東京タワーが見えるんだ？と我にかえり
泣きそうになって全力で日比谷公園の横を走って東京駅に向かった。
田舎者は辛いねぇ～(T_T)
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:19:45.56 +bUhWGxY
ランニングの格好て(^-^)/東京駅に行けるってのは
都会もんの余裕でしょ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:23:05.04 MMktFvpv
まぁ、走るとそれなりに辛いし、
大して痩せるわけでもなし。
走るっても、どんどん抜かれるペースだし。
（お陰で体重が現状維持できてるのかもしれんが）
でも、外は晴れて、日が燦々として、
風がソワソワ吹いてたりすると、
無性に走りたくなってしまう。
なんでかなー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:26:52.62 ipoguJ9d
>>548さんの様にジョグではなくウォーキングで体脂肪率10％そこそこって可能なんですか？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:27:48.39 +bUhWGxY
それは病気だろ
チックでググってみなんでかわかるよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:32:34.36 MICqekUQ
一時期狂ったように走り続けて体脂肪率５．０％からしか表示されない体脂肪計でエラーはくようになったな。
あの時は本当に狂ってた
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:13:51.19 4bTk1AhA
皇居ジョギングの後はシャワーどうすんの？シャワー施設あんのかい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:36:23.27 htcAaH7h
>>568
運動用のスパッツって、パンツはかないで直にはくんですか？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:40:37.57 P0ro+ckR
URLﾘﾝｸ(www.kanko-chiyoda.jp)
居周辺の皇居ランナー達のランニング拠点「ランニングステーション！」を、サポート施設、銭湯、ロッカー・トイレ、ジム、女性限定施設に分け、出来る限りご紹介
千代田区観光協会
>>606
天子様がおわす千代田区だぞ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:42:43.92 UVrP5C1B
>>606
皇居でかしてくれんだろ
何のために税金払ってんだお前わ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:59:00.32 PX5nZgQC
藤谷美和子じゃねーから
皇居に凸はできねぇーな。
第一関門の警視庁と
第二関門の皇宮警察を
どうやって突破するんだ？
皇宮警察は２４時間皇居の内部から双眼鏡で監視してるし
警視庁は警官は皇居の周りを２４時間ウォーキングしてるじゃねぇーか！
いい仕事だな。裏山
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:17:14.26 UVrP5C1B
パスポートと身分証明書あればシャワーかしてくれるよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:19:48.11 4bTk1AhA
さすが東京。トレンディーだわ。ランニングステーションかあ。出会いはあるかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:01:23.99 Z4LgolXH
足の裏に水ぶくれできた。。。痛くて仕方ない。。
歩くたびに激痛。久しぶりに２時間歩いただけなのに。サンダルがわるかったのかな
片方には２つもある。いい対処法あったら教えてください。トイレにいくだけでも痛いよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:05:28.03 UVrP5C1B
サンダル辞めたらええだけやん
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:16:30.09 PX5nZgQC
クレヨンしんちゃんの「けつだけ歩き」をおすすめします。
URLﾘﾝｸ(www.h3.dion.ne.jp)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:16:56.22 Z4LgolXH
サンダルどころかはだしで部屋歩くだけでも痛くて。ランナーのみんなは水ぶくれできたりしないの？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:18:52.81 UVrP5C1B
君は小学生か？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:40:59.47 PX5nZgQC
サンダルに５０００円くらいのインソールを入れてみたら？
詳しくはスポーツ用品店にサンダル持参で相談して下さい。
きっとアドバイスしてくれますよ。(#^.^#)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:43:07.18 yoaB2n8g
3点ベルトでかかとの長さも調整できるスポーツサンダルとかならまだいいけど
カジュアルな前しか抑えるとこない革サンダルとか長時間歩くと痛くなる。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:50:12.49 Z4LgolXH
>>618
インソールですか。聞いてみます。ありがとう
>>619
そうなんだ。ほんと痛い。ウエッジの厚底なんだけど。。かといって昼間ださいの履けないし。
今度から長時間歩くときはスニーカーにします。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:41:54.81 2vXCnQkc
さて俺にとって、ダイエット＝禁酒＝ノンアルコール飲料
の図式だと思う。
で 今日サッポロのプレミアムてノンアルのんだ。
プレミアムなのにキリンのフリーと値段かわらないのはなんでだ？
もっとおかしいのは、税金はいっているビールのほうが安いのは
誰か説明してくれ。 メーカーに文句言うか。
で このノンアルだが、濃くはある。ノンアルは1本目は旨いんだよな。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:45:01.45 UVrP5C1B
一本目がマズイな俺は
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 05:09:27.48 IV8OMMtI
ノンアル飲むなら炭酸水飲むなあ。無駄にカロリー取りたくない。
食事の時、一本だけビール飲んでその後は炭酸水で我慢してる。
ん、Ｗ&Ｊスレだよな、ここ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 05:32:24.53 xHM3u5TD
僕は無調整豆乳ちゃん！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 05:36:46.22 yoaB2n8g
まぁアスパルテーム使ってるけどノンアルはノンカロリーなのもあるからなぁ。
炭酸水より腹にたまるし。
ノンアルは第3のビールとかより普通のビール並に麦使ってて、金かかってるけど
税かかってないのに高いと怒られるから安くしてるとかメーカー販売員の人が言ってたがよく判らん。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:04:17.68 oDSBm5BJ
なんか今日、歩く気がしない
って思ってたけど、気がついたら結構歩いていたｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:09:59.72 UVrP5C1B
友人の所の婆さんも深夜徘徊で困ってるって
言ってたわ～
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:20:09.00 /cc3OoJR
歩くのは平気だけどジョグしようとすると、左足の膝の裏の斜め下側がピキピキいっていたすぎて10秒もたない…
先週10kmジョグしたんだけど、故障したのかな。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:35:19.47 2vXCnQkc
さて40分ウヲーキングしてきたぞ。
小雨か振ってる。 2日目で挫折してどーする。
ウインドブレーカーきてウヲーキングしてる俺
ストイッツク、カコいいと思っていたら
後ろから「おはようございます」って声かけてきたオサンがいた。
絶対俺より年食ってる。
このオサン、白のトレパンをはいていた。
つずく。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:36:37.18 UVrP5C1B
このおっさん確実に日本語が不自由だな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:45:24.42 DVhSiTFY
>>607
直にはく
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:35:50.64 SpR8aq0W
雨の日にウォーキングしてる中高年は糖尿率高い。
彼らは健康のためじゃなく、必要に迫られて食後のウォーキングしてる。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:48:48.64 9asBv7g9
俺は普通のビール以外、ノンアルコールも発泡酒も第三のビールも飲まんなあ。
味がきらい。
あれらを飲むぐらいなら、何も飲まずにがまんする
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:52:08.91 gKrY+IWu
昨日から魚ーキングはぢめました☆
ただ漠然と歩くのは退屈なので、江戸時代の人をイメージしながら、今日もこれから歩いてきまつ☆
あ、もちろん格好は普通にTシャツにスニーカーで、ケータイ持参だけどw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:56:24.37 gKrY+IWu
>>626
なんかあんまり食べる気しない…と言いつつ、結構食べてた…！みたいな？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:02:11.22 fIWfofIF
今日は○km走った。どこ走った。天気はどうだった。
っていう独り言は以下のスレでお願いします。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ウォーキングも上記のスレで大丈夫。
こっちのスレを日記代わりにするのはやめてくれ。57歳のおっさん。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:04:45.45 htcAaH7h
>>631
ありがとです
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:05:00.25 DVhSiTFY
>>636
勝手に仕切ってんじゃねーよ、ハゲ！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:14:10.44 4xVwsqFJ
>>636
ビチクは51歳の孤独な爺です
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 09:28:53.37 qQ7welvw
>>632
俺オレ、俺だよ。