12/06/18 20:12:41.92 /5tAgIV5
>>13
あんまりウェイト持ったりリュック背負ったり変に負荷かけると、
ウォーキングが辛いものになってしまって続かないですよ
なるべく軽快に歩く事を考えたほうが良いと思う
プラス別でウェイトトレーニングをする様にするのが良いのでは？
12/06/18 20:12:41.92 /5tAgIV5
>>13
あんまりウェイト持ったりリュック背負ったり変に負荷かけると、
ウォーキングが辛いものになってしまって続かないですよ
なるべく軽快に歩く事を考えたほうが良いと思う
プラス別でウェイトトレーニングをする様にするのが良いのでは？