ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット52周目 - 暇つぶし2ch134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:38:34.11 St/ZnB29
いつも走る前にここのウォーミングアップとストレッチやってるんだけど
皆さんはどういうのやってますか？
私はアキレス腱伸ばしだけは丹念にやらないと足首がすぐ痛くなって走れなくなります
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