12/07/13 18:05:01.88 C/0Vn1g4
>>740
信じるよ。私も以前食事制限し過ぎていわゆる飢餓モード発動で、まったく減らなかった経験がある
基礎代謝＋200くらいにして運動したらスルスル減っていった
嘘だと思って自分の前のレスを実行して欲しい
あともう脊髄反射で書き込まない方がいい
腹筋は表面の筋肉を鍛えるから、腹を引っ込めるには実は適してない
インナーマッスルを鍛えた方がいい。やり方はggr
12/07/13 18:05:01.88 C/0Vn1g4
>>740
信じるよ。私も以前食事制限し過ぎていわゆる飢餓モード発動で、まったく減らなかった経験がある
基礎代謝＋200くらいにして運動したらスルスル減っていった
嘘だと思って自分の前のレスを実行して欲しい
あともう脊髄反射で書き込まない方がいい
腹筋は表面の筋肉を鍛えるから、腹を引っ込めるには実は適してない
インナーマッスルを鍛えた方がいい。やり方はggr