【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】at SHAPEUP
【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】
- 暇つぶし2ch664:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/09 18:17:49.50 1V4CQS1U
ダイエット60日目
体重119から108へ
食事量20%減らしてます。(特に白ご飯)
ウォーキング2日に1回50分(早歩きで5km)
腹筋・腕立て2日に1回(100回づつ)
何かアドバイスありますか?
今年中に90kgまで減らすのが第一目標です。
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