12/07/09 15:11:49.44 F/0xdybl
質問します。
3週間前からダイエットを兼ねて自重筋トレを始めました。
その筋トレメーニューの中で腹筋部分は、椅子の上に足を上げてクランチや、
椅子に座って膝を胸方向へ引きつけて負荷をかけたりしているのですが、
その際、腹筋に負荷がかかってくると、「ブルブルブル」と痙攣のように肉が
震えるのです。
例えると、寒い日に薄着でいると、鳥肌とともにやってくるあの震えに近いです。
この震えは何なのでしょう？
負荷のかけ方を間違っているのでしょうか？