【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】at SHAPEUP【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】 - 暇つぶし2ch521:名無しさん@お腹いっぱい。 12/07/05 15:30:04.55 XaDResVe>>520 一日のエネルギー消費量=基礎代謝量+食事誘発性熱産生(DIT)+身体活動代謝量(エクササイズ+NEAT) なので基礎代謝量に運動での消費エネルギーは含まれませんね。 平均的な身長ならば男性1800kcal女性1600kcal程度を目安にすればいい。 減らしすぎで身体活動量が減ったり、体温が低下したりするならば痩せなくなるのでこれは減らし損と言える。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch