12/06/27 15:12:27.48 Kt34g0F6
177センチ87キロ
運動は腕立て90×10セット腹筋300回×3セット
懸垂20回×10セット
ランニング5キロを2日に一回してる。
1ヶ月続けたが全く痩せてない…
12/06/27 15:12:27.48 Kt34g0F6
177センチ87キロ
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ランニング5キロを2日に一回してる。
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177センチ87キロ
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