12/06/26 21:07:55.05 3UleByRP
体重 体脂肪率 体脂肪量 除脂肪体重
72.0kg 20% 14.40kg 57.60kg
65.0kg 17% 11.05Kg 53.95Kg
-7Kg -3% -3.35Kg -3.65Kg
除脂肪体重が体脂肪量より多く減ったので急ぎすぎたのではないかと思います
体重を維持するか筋肉を増やすようにせず体重が増える事になると怪我しやすくなります
自分はそうでした
以前より動きやすくなったと思うので筋トレ重視の運動にしていく事をオススメします