【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】

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【運動】王道ダイエット入門スレ2【食事改善】 - 暇つぶし2ch174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:40:13.39 Hi2hjfNZ
>>172-173
違う人だけど、静的ストレッチを運動前にやると最大筋力発揮量が減るらしい
だから競技の前は記録落ちることになるし、筋トレ前もしない方がいい
運動前は知らない

ちなみに競技や筋トレ前には動的ストレッチをすると効率がいい

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